خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6ماده غذایی فوق العاده مفید
شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. بیشتر بخوانید:رازی که در این ماده غذایی نهفته است! ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ ...
زمینه ای برای شخصی سازی درمان دیابت
فنلاندی به بررسی دقیق نمونه خون 14 هزار و 775 بیمار پرداختند و یافته های به دست آمده نشان داد که می توان این بیماران را در پنج شاخه مجزا تقسیم بندی کرد. دسته اول: دیابت خود ایمنی شدید که شبیه با دیابت نوع یک قدیمی است و افراد در دوران جوانی به آن مبتلا می شوند که بدن آنان اگرچه سالم به نظر می رسد اما به دلیل یک بیماری ایمنی قادر به تولید انسولین نیست. دسته دوم: بیماران دیابتی با کمبود ...
حرمت لحظه ها را می شناسم
اثر انگشت من است و مثل هر انسان دیگری، اثر انگشتم منحصربه فرد است. برای همین نشستم مطلبی نوشتم راجع به اثر انگشت. در آن مطلب نوشتم ممکن است گاهی عامل بیماری در انسان ها یک علت باشد اما سلول های بدن انسان که شبیه به هم نیست. یعنی این منحصربه فرد بودن فقط در اثر انگشت هر انسان نیست بلکه سلول های ما هم هر کدام منحصربه فرد هستند و قابلیت های مختلف دارند. داده هایی هم که به بدن انسان می رسد ...
فواید فوق العاده سنگ پا برای بدن
باشد که سنگ پای خشن را تحمل نکند، اما در افرادی که پوست ضخیمی دارند، بهتر است از زمان ورود به حمام تا انتها، مالش پاها صورت گیرد. کشیدن سنگ پا موجب کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن می شود و باعث کشاندن خون به اندام های انتهایی می شود به همین دلیل است که موجب کاهش سردرد و بیماری های مربوط به مغز می شود. سنگ پا کشیدن می تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی خوابی، فکر و خیال ...
بهترین حالت جابه جایی اجسام سنگین در خانه تکانی
بلند کردن اجسام می بایست آن را به بدن نزدیک کنیم؛ چرا که هر چه فاصله جسم از بدن بیش تر باشد، فشار بیش تری به بدن وارد می شود، همچنین دست ها را نکشید تا جسم را بگیرید، چون این حالت آسیب مچ و آرنج را بیشتر می کند. وی با تاکید بر اینکه مفصل ها، تحمل مشخصی نسبت به وزن اجسام دارند، بیان کرد: اگر مفصل شما آسیب دیده، وزن جسمی را که قبلا بلند می کردید، نصف کنید. بهترین حالت جابه جایی اجسام آن است ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8 . پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا ...
جلوگیری از زود انزالی در مردان، درمان مناسب
کرونری هستند سلول های جداره ی عروق به مرور پوشیده از رسوبات کلسترول بد می شوند. در این صورت هم مانعی برای مونواکسید ازت ایجاد می شود. مونواکسید ازت یک ترکیب شیمیایی می باشد که باعث انبساط عروق و جریان بهتر خون و در نتیجه نعوظ خوب می شود. توجه داشته باشید که پخت و پز طولانی و حرارت زیاد باعث از بین رفتن امگا 3 ها می شود. کاکائو: افسانه نیست کاکائو به میزان کم روی سلامت قلب و ...
رژیم لاغری درست و غلط را چگونه تشخیص بدهیم؟
درمانی زیاد بوده و حتی مصرف تا روزی 6 لیتر هم توصیه میشده است. که علمی نیست . زیرا چنین رژیمی سبب رقیق شدن شیره گوارشی ، ادم (ورم ) و سوء تغذیه افراد می شود . مصرف آب کرفس ، شوید ، جعفری تاثیری در لاغری ندارند . ترشی ، سرکه ، آب لیمو ، لواشک ، آلوچه ، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن می شوند و از آنجایی که آب غوره حاوی نمک است سبب افزایش فشار خون در افراد هم می گردد. فرم ترانس ...
خوردن دسر قبل یا بعد از غذا مناسب تر است؟
. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ضروری است. از سوی دیگر این مواد هضم آسان و کاملی دارند و پس از سوختن در بدن، تنها آب و دی اکسید کربن تولید می کنند. البته در صورت مصرف اضافی، به جای تبدیل شدن به انرژی، به تری گلیسیرید تبدیل می شوند و در بدن ذخیره می گردند و چاقی ایجاد می کنند. ...
خواص آجیل چهار مغز
خواری دارند، ولی مصرف آن برای افراد دارای فشار خون بالا با احتیاط و به مقدار کم توصیه می شود. از آنجا که حمل مغز ها به محل کار یا مدرسه بسیار راحت است، می توان از آن ها به عنوان یک میان وعده ی مغذی استفاده کرد. میزان کلسترول مضر خون افرادی که از آجیل چهار مغز سالم و تازه استفاده می کنند، کاهش می یابد و از بیماری های قلبی عروقی در امان می مانند. از جمله مواد مورد نیاز بدن که در این چهار مغز ...
زمان انجام تست حاملگی، چه وقته؟
فرد حامله است؟ در بیشتر موارد بله؛ ولی الزاماً خیر! مثلاً در بعضی از تومورهای تخمدان یا بیماری تروفوبلاستیک جفتی بدون وجود حاملگی، این آزمایش مثبت می شود. بنابراین همیشه باید قضاوت را به عهده پزشک گذاشت. آیا میزان هورمون و عددی که نوشته می شود، نشانه زنده بودن جنین یا حاملگی طبیعی است؟ خیر. وقتی که سقط صورت می گیرد، تست حاملگی معمولاً پس از دو هفته منفی می شود؛ یعنی حاملگی ...
اینگونه زیبایی درون تان را بروز دهید
و به بدن کمک کند قند خون را بهتر پردازش کند. جنبه ی شوخ و بذله گوی تان را دوست داشته باشید و پرورش بدهید تا عمرتان هم طولانی تر شود. لازم نیست از استندآپ کمدین های معروف تقلید کنید، شوخ طبعی شما منحصر بفرد و خاص خودتان است، درست مانند اثر انگشت تان، و این همان چیزی است که درون زیبای تان را بازتاب می دهد. شوخ طبعی را مانند عضله ای فرض کنید که باید هرازگاهی تمرین داده شود تا تقویت شود. ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، مفیدترین خوراکیها
انجام فعالیت را دارید. روغن ماهی باعث رقیق شدن خون تان شده و جریان خون را در بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. علاوه بر این روغن ماهی به افزایش میزان تستسترون در بدن هم کمک می کند – بله، زن ها هم این هورمون را دارند – بنابراین شما خیلی سریع تر برانگیخته خواهید شد. این غذاها را بخورید سبزیجات برگ دار، غلات کامل، تخم مرغ، حبوبات، گوشت، ماهی (یا مکمل های حاوی روغن ماهی) و آب – هرچه ...
غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ در تهیه و تولید و مصرف و نگهداری هر غذا یا میوه یا هر دارویی باید نکاتی را رعایت کرد، مهمترین نکته آن است که غذاها را با "مصلح" آنها مصرف کنیم. در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر موادغذایی در بدن می شود و احیاناً چنانچه غذایی دارای عوارض جانبی خاصی باشد، مصرف کننده در صورت مصرف با مصلح ، کمتر دچار آن عوارض خواهد شد. ...
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
، نداشتن استرس و تنش های عصبی هنگام خواب است. اگر افراد دچار تنش و استرس باشند دچار اختلال خواب می شوند و این مسئله در افرادی که دچار خشکی مغز هستند با شدت بیشتری اتفاق می افتد. هم چنین در ورزش کردن باید اعتدال را رعایت کرد، چون ورزش شدید می تواند با وجود خستگی زیاد، برای افراد ایجاد بی خوابی کند، درواقع ورزش شدید و استرس باعث از بین رفتن بلغم و رطوبت می شود که همین مسئله می تواند باعث ...
مراقبت از نوزاد در هفته های اول تولد
...، ممکن است باعث شود چشم هایش متورم باشد. حتی ممکن است بر روی چهره و پوست نوزاد نقاط کبودی وجود داشته باشد. به طور کلی زیبایی نوزاد رو به بهبود است صبور باشید به زودی او به فرشته شما تبدیل می شود. بزرگ بودن بیضه های نوزادان تازه متولد شده پسر در مورد بزرگ بودن بیضه های نوزاد تازه متولد شده، نه هورمون های مردانه و نه ژنتیک نقشی ندارد. تورم بیضه ها اغلب به دلیل فشار وارد ...
شما باید قبل از ازدواج آزمایش ژنتیک بدهید؟
به گزارش شفاف، همه مجردها می دانند که قبل از ازدواج باید آزمایش خون داد! اما اینکه چه آزمایشی و برای چه را اکثرا نمی دانند و این باعث می شود استرس شان دوچندان شود، چون می ترسند حالا که عاشق شده اند مبادا دکتر، ازدواج آنها با شخص موردعلاقه شان را منع کند! درحالی که نیازی به نگرانی نیست. با پیشرفت های حاصل شده امروزه می توان از تولد فرزندان معلول جلوگیری کرد اما به شرطی که از قبل همه ...
تعداد انواع دیابت افزایش یافت!
، بیمارانی با مقاومت شدید انسولینی جای دارند که به طور کلی دچار اضافه وزنند اما به رغم تولید انسولین، میزان آن کافی نیست و در نتیجه بدن نمی تواند واکنش مناسبی به این هورمون کلیدی نشان دهد. - دیابت نوع 4: این دیابت میزانی خفیفتر از انواع قبلی دارد و مبتلایان به آن معمولا افرادی چاق و دارای اضافه وزن زیادند؛ با این حال وضعیت سوخت و ساز بدن در بیماران در دیابت نوع چهار بهتر از شرایط متابولیسمی مبتلایان به دیابت نوع 3 است. - دیابت نوع 5: اگرچه در این نوع نیز علائم دیابت خفیف است اما سن بالای فرد مبتلا با ابتلا به آن ارتباط بیشتری دارد. منبع: سلامت آنلاین ...
نوزاد در بدو تولد، مثل فیلمها نیست!
مایه نگرانی والدین باشد به سرعت برطرف می شود. در این مطلب به مجموعه ای از نگرانی های شایع والدین در بدو تولد کودک پرداخته ایم. چرا این بچه کبود است؟ چون هنگام تولد، سرش تحت فشار قرار گرفته است. در روز اول بعد از تولد دلیل قرمزی و کبودی پوست به ویژه در نوزادانی که به روش زایمان طبیعی متولد شده اند، فشاری است که هنگام رد شدن از کانال زایمان به آنها وارد شده است. دلیل کبودی ...
زمان غربالگری نوزادان، والدین نگران
گالاکتوز خون بالا رفته و می تواند سبب بروز آب مروارید و آسیب شدید کبدی و مغزی گردد. اولین علامت بروز آن استفراغ های طولانی و شدید است و در صورت عدم درمان، عوارض بسیار خطرناکی به دنبال دارد. 4) بزرگی و پرکاری مادرزادی غدة فوق کلیوی: در این بیماری بدن قادر به ساختن هورمون کورتیزول نبوده و این نقیصه باعث بروز عقب ماندگی جسمی و ذهنی و همچنین بروز صفات پسرانه در دختربچه ها می شود. تشخیص و درمان ...
اعتیاد شوهر به فیلمهای مستهجن
اجتماعی می شود. 3. به دنبال مشاهده این گونه فیلم ها، افراد به مقایسه آنچه در فیلم دیده اند و آنچه از همسر خود سراغ دارند می پردازند و در نتیجه نقایص و کمبودها و ضعف های احتمالی خود و همسر خویش در ذهن فرد برجسته شده و چه بسا باعث کاهش تمایل و علاقه به همسر انتخاب شده خود می شود و به تدریج کانون خانواده را دچار اختلال و فروپاشی می کند. 4. کاهش شدید ظرفیت عشق: به عبارت دیگر، هرزه ...
بیماریهای شایع نوزادان، والدین چه کنند بهتره؟
قدرت بیشتری مکیدن را انجام دهد و هوای زیادی وارد معده او شود). در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید: وجود خون (هنگامی که در استفراغ نوزاد خون دیده شود) - در هنگام شیر خوردن حالت خفگی پیدا کرده یا در تنفس دچار مشکل شود( هنگام بالا آوردن) - عدم افزایش وزن - برآمده شدن پشت نوزاد و یا سفت شدن بدن او در هنگام بالاآوردن. 2- کولیک: نوزادی ...
علت بروز سندرم ترنر، ناهنجاری کروموزومی نوزاد
استخوان در او پیشگیری کند. تخمدان های دختری که دچار TS شده به اندازه کافی این هورمون ها را تولید نمی کند. اینکه یک بیماری چقدر از این هورمون ها را تولید می کند می توان از طریق تست خون شناسایی کرد. علل سندرم ترنر چیست؟ متخصصان می گویند فقدان یا ناهنجاری کروموزوم X خود به خود رخ می دهد. اگر کسی فرزندی داشته باشد که دچار TS باشد، این بدان معنا نیست که ممکن است این خطر درمورد فرزندان ...
علائم بروز سکته مغزی را بشناسید
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، دکتر محمد شریعتی در حاشیه دومین کنگره و دهمین همایش ملی نوروژنتیک ایران ، با تاکید براینکه مردم باید در مورد علائم سکته مغزی آگاه باشند، عنوان کرد: بروز هر نوع اختلال حسی در یک سمت بدن، ضعف در بدن، اختلال در تکلم، اختلال در هوشیاری، اختلال بینایی، هر نوع تغییر در چهره، عدم تعادل به ویژه در افراد سن بالا و مبتلا به چربی خون و فشارخون از جمله ...
نوزادان تازه متولد شده، چه مشکلاتی دارند؟
نیفتاده است حتما او را به پزشک نشان دهید. بیضه های نزول نکرده معمولا تا 3 تا 4 ماهگی سر جای خودشان می آیند اما اگر این اتفاق تا یک سالگی فرزندتان نیفتاد پزشک تصمیم می گیرد که با تزریق هورمون یا جراحی، بیضه ها را به جای خودشان بیاورد. اگر بیضه ها به جای کیسه بیضه در شکم یا کشاله ران قرار داشته باشند، ممکن است در آینده باعث نازایی یا سرطان شوند. آکنه شیرخواران آکنه های پوستی در نوزادان به ...
دیابت چگونه پای شما را تحت تاثیر قرارمی دهد
...> اما چرا دیابت باعث مشکلاتی برای پا می شود؟ ابتدا باید بدانید که سطوح قند خون بالا به عصب ها آسیب می رسانند. به عقیده مرکز دیابت Josli- محققان هنوز مطمئن نیستند که این آسیب چگونه رخ می دهد، اما فکر می کنند که قند خون می تواند روی سلول ها و آنزیم های دستگاه عصبی اثر منفی داشته باشد. به عقیده موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، نوروپاتی (neuropathy) در حدود 70 درصد از افراد مبتلابه ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید!
اگر تا الان آن طور که باید، وزن کم نکرده اید و حوصله گرفتن رژیم هم ندارید، با رعایت این نکات ساده می توانید به راحتی به وزن ایده آل خود برسید. فقط مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است. اول صبحانه دلیل اصرار برای خوردن صبحانه تامین قند خون بدن و از طرفی جلوگیری از گرسنگی غیرعادی از فاصله صبحانه تا ناهار و از پرخوری است. اما صبحانه هم سه مدل دارد ...
پیشگیری از سکته مغزی و قلبی با بزّاق زالو
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ی مرکز گلستان ؛ به گفته رئیس دانشگاه علوم پزشکی گلستان، زمانی که رگی از رگهای خون رسان بدن به وسیله لخته خونی بسته شود و یا آسیب ببیند، اکسیژن رسانی و تغذیه بافت ها مختل و فرد دچار سکته می شود. عبدالرضا فاضل از تغذیه مناسب و ورزش به عنوان 2 راه مرسوم پیشگیری از بروز سکته ها یاد و استفاده از بزاق زالو را هم به عنوان راه سوم معرفی کرد. فاضل با اشاره ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
سر یک گزینه عالی برای تامین شیر مورد نیاز برای کودک شما است. برای خوردن این خوراکی خوش طعم کافی است تا صبح ها یک کاسه بلغور جو دو سر داغ بخورید تا علاوه بر لذت بردن از طعم بی نظیر آن میزان شیر خود را به مقدار زیادی بالا ببرید. علاوه بر این، جو دو سر کمک می کند تا میزان کلسترول بد بدن تان کاهش یابد و هم زمان فشار خون تان هم تثبیت و تنظیم شود. افزایش شیر مادر با هویج هویج مملو ...
آیا شکم شما هم غر غر می کند؟ علت آن چیست؟
متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد. – آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد. صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. ...
