سایر منابع:
سایر خبرها
فوائد خوابیدن با جوراب
حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند و در نهایت این پیام به مغز مخابره می شود که زمان خواب است. بررسی ها نشان می دهد که پوست گرم با سریع تر به خواب رفتن ...
10 فناوری علمی مهم که در سال 2018 مورد توجه قرار دارند
...، آزمایشگاه ها می توانند از طیف کاملی از ابزار از جمله ویرایش ژنتیکی برای بررسی آن ها در حین رشد استفاده کنند. با این حال، جنین های انسانی، مسائل اخلاقی متعددی در پی دارند. اگر تشخیص آن ها از جنین های واقعی غیر ممکن شود، چه اتفاقی رخ می دهد؟ تا چه مدت قبل از احساس درد می توانند در آزمایشگاه رشد کنند؟ قبل از پیشرفت علم باید به این سؤال ها پاسخ داد. 3. شهر هوشمند ...
سلولیت در دوران حاملگی، عوارض
می شوند. توصیه هایی علیه سلولیت در دوران بارداری اما با رعایت نکاتی ساده نه تنها می توان سلامت مادر و جنین را حفظ کرد، بلکه می توان از افزایش وزن و همین طور سلولیت نیز جلوگیری کرد: از مصرف بیش از حد نمک پرهیز کنید. چربی هایی مانند چربی های حیوانی را در دوران بارداری فراموش کنید. از پوشیدن کفش های پاشنه دار، نشستن طولانی مدت یا جمع کردن پاها در طولانی مدت اجتناب ...
مایع دور جنین، علت ازدیاد
... پس از آن جنین شروع به بلعیدن مایع کرده، مایع از کلیه های جنین گذشته و به صورت ادرار از بدن جنین خارج می شود و این چرخه مجدداً تکرار می شود. طوری که کل مایع آمنیوتیک، هر چند ساعت یک بار از این چرخه عبور می کند. جنین همچنین مقداری مایع از ریه هایش ترشح می کند. مقدار کمی از مایع آمنیوتیک جذب کیسه آمنیوتیک شده و وارد بدن مادر می شود و یا از طریق خون بند ناف به بدن مادر برمی گردد. ...
بیماری دیابت در بارداری، علل و علائم
. در دیابت حاملگی هم نظیر دیابت های تیپ 1 و 2 (که در افراد غیر حامله بروز می کند)، گلوکز به جای رفتن به درون سلول ها و تبدیل شدن به انرژی در داخل خون باقی می ماند. اما چرا در حاملگی چنین اتفاقی رخ می دهد؟ در طی حاملگی، هورمون ها استفاده از انسولین را برای بدن سخت می کنند و از این رو لوزالمعده باید انسولین بیشتری تولید کند.در بیشتر زنان حامله این مسئله مشکلی ایجاد نمی کند و ...
اسید فولیک در دوران بارداری، چرا ضروریه؟
،که وجود آن برای رشد صحیح سلولهای عصبی در هفته های اول بارداری برای رشد جنین،لازم است. مصرف اسید فولیک باعث میشود که مغز و نخاع و لوله عصبی به طرز مناسبی تشکیل گردند. فولیک اسید، یک نوع ویتامین محلول در آب میباشد در نتیجه بدن شما بطور نرمال میزان اضافه آنرا که در بدن وجود دارد را دفع خواهد کرد، و بهمین دلیل مصرف بیشتر از حد آن، خطر کمی نسبت بمصرف سایر ویتامینها مانند ویتامین آ دارد. یکی ...
مشکلات دوران بارداری، درمان های موثر
خطر در بارداری استفاده می کنند که با تحریک نقاط خاص فشار (طب فشاری) تهوع را کاهش می دهد. ماساژ به شیوه طب فشاری نیز گزینه دیگری است، اما برخی نقاط فشار به خصوص در پا ممکن است موجب انقباضات رحم و تحریک درد زایمان شوند بنابراین مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش پیش زایمانی دیده باشد. علاوه بر این، طب فشاری می تواند موجب آرام شدن فرد شود، خلق را بهبود ببخشد، سردرد و کمردرد را رفع کند، و موجب افزایش ...
آیا روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجود دارد ؟
تهوع گیجی یا مشکل در تمرکز البته مبتلایان کبد چرب تنها با این علائم درگیر نمی شوند. در صورت پیشرفت این مشکل، احساس درد در قسمت مرکزی یا فوقانی شکم و تیره شدن پوست گردن و زیر بغل و بروز لکه های تیره رنگ روی قسمت هایی از پوست بدن نیز می تواند گویای این مشکل باشد. مهمترین علل بروز بیماری کبد چرب چیست ؟ - پارسی طبچطور بیماری کبد چرب تشخیص داده می شود؟ ممکن است به طور ...
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم؟
را گرفته و در جهت عکس رویش موها محکم آن را بکشید.موم گرم نسبت به هر ماده دیگری موثرتر عمل می کند،چون منافذ پوست را باز کرده و کمک می کند تا مو از ریشه به راحتی جدا شود.استفاده از موم برای کسانی که کم خونی یا واریس دارند توصیه نمی شود،زیراگرما در این گونه افراد موجب منبسط شدن رگ های خونی و هماتوم (تراوش و تجمع موضعی خون) می شود. پیش از اپیلاسیون با موم به این نکات توجه کنید: 1) پیش ...
کم خوابی در دوران بارداری، یک مشکل رایج!
...> * اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید. * نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار کم ...
از فواید عالی گوشت بلدرچین بدانیم
آهن موجود در گوشت بلدرچین با کمبود خون در بدن و حتی بیماری کم خونی مقابله می کند. این آهن می تواند تولید هموگلوبین و اریتروسیت ها را در بدن تقویت کند که درنهایت مشکل کمبود خون در بدن را برطرف می سازند. تامین انرژی بدن گوشت بلدرچین حاوی ویتامین B2 است که می تواند کربوهیدرات ها را به قند تبدیل کند. همین قندها نیز به عنوان ماده انرژی زا توسط بدن مورد استفاده قرار می ...
تغذیه دوران بارداری، یک انتخاب هوشمندانه
سوم میتونه به باز شدن به موقع دهانه رحم کمک کنه. گرچه میوه های خشک ممکنه به افزایش کالری و جذب مواد مغذی کمک کنه اما معمولا توصیه نمیشه بیشتر از یک وعده در روز مصرف بشه. آب در طول بارداری، حجم خون تا 1.5 لیتر باید افزایش پیدا کنه. و اگه مصرف آب خودتون رو زیاد نکنین ممکنه دچار خشکی پوست، مو و بطور کلی بدن بشین. علائم کم خونی ناشی از کم آبی بدن عبارتند از سردرد، اضطراب، خستگی ...
روغن خراطین معجزه نمی کند
به گزارش بهداشت نیوز : این روزها که خیلی از افراد به دنبال پیدا کردن راه های مختلفی برای رفع مشکلات ظاهری خود و برجسته سازی برخی اندام ها مانند گونه ها، لب ها، سینه یا باسن هستند، علاوه بر روش های متفاوت جراحی که از سوی جراحان پلاستیک یا متخصصان پوست پیشنهاد می شوند، روش های سنتی هم پا پس نکشیده اند و سعی دارند راهی برای خودشان در بین درمان های مدرن باز کنند. یکی از این روش های سنتی که در ...
بهترین فیلم های 2017 هالیوود
اش تمرکز کرده است و مثل آن به طرز سختی بزرگ سالانه و خون بار است، بلکه منتقدان نیز 40 دقیقه ی ابتدایی فیلم را خیلی دوست داشته اند. در نتیجه به نظر می رسد آخرین حضور هیو جکمن در قالب وولورین قرار است به خداحافظی باشکوهی برای این بازیگر تبدیل شود.. اگرچه تمام نشانه ها به سوی موفقیت هنری لوگان اشاره می کنند. اما تحلیلگران فکر می کنند فقط به خاطر اینکه این قسمت دارای اکشن های خشونت بارتری ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است، اما اگر چنانچه نمی توانید اینکار را انجام دهید. لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف چون باقالی حاوی آنتی اکسیدان است به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک بسیاری می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن ...
توسعه یک ضرورت اخلاقی است و نه انتخاب
. تقابل توسعه نیافته با توسعه یافته به اصطلاح اهل منطق، تقابل عدم و ملکه است. در تقابل عدم و ملکه موضوعی که متصف به صفتی می شود یا صفتی از آن سلب می شود، باید شأنیت احراز آن صفت را داشته باشد. مثلاً سنگ چشم ندارد و نمی بیند اما به آن نابینا نمی گویند زیرا شأنیت بینا بودن ندارد. جهان های قدیم هم شأنیت توسعه یافتگی و توسعه نیافتگی نداشته اند ولی آیا جهانی که اکنون توسعه نیافته خوانده می شود واجد شأنیت ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
دیازپام Diazepam دارویی است که برای درمان بیخوابی و اضطراب تجویز می شود، اما مصرف طولانی مدت آن عوارضی در پی دارد که به طور کامل به آنها اشاره می شود. دیازپام Diazpam یک بنزودیازپین* Benzodiazepine است، این دارو بر روی مواد شیمیایی مغز تاثیر می گذارد. این مواد شیمیایی در افرادی که دچار استرس هستند از حالت تعادل خارج شده اند. دیازپام گاهی به همراه دیگر داروها برای درمان تشنج استفاده می ...
5 عارضه خطرناک با کمبود منیزیم در بدن
مولتی ویتامین مصرف کنید. پوکی استخوان: سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان است. در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. منبع: آوای سلامت ...
7 علت اصلی که موجب تغییر رنگ پوست شما خواهد شد
ما به درستی کار نکنند ممکن است بدن نتواند به درستی آن ها را جذب نماید. 4 . از حمام خورشیدی یا سالن های برنزه کننده استفاده می کنید زمانی که هوا ابری است خیلی از افراد کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند ولی در این حالت پوست ما به خصوص صورت در معرض خطر پیری زودرس قرار می گیرد. این پیری پوست در اثر نور به دلیل وجود سه اشعه ماورا بنفش UVA/UVB و مادون قرمز A است که نه تنها باعث ایجاد ...
علائم و نشانه های بیماری پروانه ای
کیندلر سندرم کیندلر نوع نادری از بیماری EB است که عموما در بدو تولد یا اندکی بعد از آن مشاهده می شود. سندرم کیندلر یک نوعِ ترکیبی به شمار می رود، زیرا در این نوع بیماری پروانه ای، تاول ها در لایه های مختلفی از پوست شکل می گیرند. این نوع از EB به مرور زمان بهبود می یابد و حتی ممکن است کاملا بر طرف شود. سندرم کیندلر تنها نوعی از بیماری پروانه ای است که در اثر نور آفتاب باعث ایجاد لکه و تغییر رنگ ...
تمرینات ایزومتریک: تقویت عضلات بدون حرکت دادن آنها
فراموش می کنید که نفس بکشید. نفس کشیدن باید از قسمت پایین شکم انجام شود. هنگام دم (نفس کشیدن رو به داخل) شکم بزرگتر می شود. تمرین کنید: انگشت شست دست چپ را روی ناف قرار دهید، سپس دست راست را روی دست چپ قرار دهید، نفس عمیق بکشید، در این حالت فرورفتگی و برآمدگی شکم را حس می کنید. 5 بار تکرار کنید (زمان انجام تمرینات ایزومتریک بدین صورت تنفس کنید). 3) به طرز قرار گیری بدن خود توجه کنید ...
استفاده از دوش واژینال، فایده ای هم دارد؟
تمیز نگه داشتن واژن ساده است. ساده ترین راه شستشوی واژن با آب در هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن است. می توان از مواد شویندۀ غیر معطر یا از انواعی که برای استفاده در واژن طراحی شده و باعث بر هم خوردن تعادل اسیدیته واژن نمی شوند استفاده کرد. در هنگام شستشو زنان باید لب های بیرونی واژن را به ملایمت کنار زده و به واژن آب بپاشند یا آن را شستشو دهند. از مالش دادن این ناحیه ...
زنی که 3 بار سرطان را شکست داد
تا این حد خوشحال باشم، پس چه بهتر که از همین فرصت استفاده کنم. خاله ام باور نمی کرد و احساس می کرد شاید حال روحی ام خیلی بد است اما این طور نبود. من می خواستم از همان فرصت کوتاه استفاده کنم و در آن لحظه شاد باشم چون بعد از آن می دانستم که درگیر یک پروسه درمانی طولانی مدت خواهم شد. درواقع نخواستم آن لحظه را از دست بدهم. خب، بعد از این چه شد که سرطان دوباره برگشت؟ راستش اولین سرطان ...
امگا سه و بارداری، قصدتان جدی است؟
عنوان شبکه انتقال است. در واقع هورمون ها از طریق جریان خون در بدن شما حرکت می کنند و به سلول های تان اطلاع می دهند که چه کاری را باید انجام بدهند. اما چنانچه تولید آن از عهده بدن تان برنیاید، دچار بیماری های مزمن می شوید. کمبود یا نبود مواد سازنده لازم به بدن شما آسیب می رساند. این مواد باید برای ترمیم، رشد یا بهبود بدن شما استفاده شوند و هرگونه کمبود یا فقدان آن ها به تحلیل و فروپاشی بخشی از بدن ...
چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
.... توصیه های کلی در چند بند خلاصه می شود 1- در طول سفر صبحانه مصرف کنید تا به علت کاهش قند خون دچار بی حالی، کم تحرکی، عصبانیت و خستگی زودرس بویزه در هنگام رانندگی نشوید. 2- از مواد شاداب کننده سفر می توان از ویتامین C نام برد که در خانواده مرکبات، کیوی و گوجه فرنگی فراوان است. 3- انتخاب رستوران با غذاهای سالم در هر شهر کار ساده ای نیست. در صورت امکان ...
امکان درمان فوبیا با خواندن مغز
یا فرار را ایجاد می سازد. آدرنالین موجب افزایش ضربان قلب و جریان خون در عضلات بدن می شود و در نتیجه فرد می تواند در شرایط اضطراری بهتر عکس العمل نشان دهد. همچنین میزان قند خون نیز بالا می رود. در چنین شرایطی، جسم و روح آماده عمل است. پس در موقعیت های خطرناک، ترس، طبیعی و حتی مفید است. اما فوبیا( phobia )، ترس بیمارگونه ای است که به شدت مبالغه آمیز و حتی توهمی است. در نهایت امید است که این روش جدید بتواند به عنوان یک روش غیرتهاجمی و بدون جراحی در درمان فوبیاها همراه با سایر شرایط روحی مانند اختلال استرس بعد از ضربه، مورد استفاده قرار گیرد. ...
ورزش های مفید و مضر برای زانو
پایین بیاورید. همین حرکت را با پای راست هم انجام دهید. 5. بالا بردن مچ و ساق پا از یک صندلی یا دیوار برای حفظ تعادل استفاده کنید. روی پاهایتان در حالی که به عرض شانه باز است، قرار بگیرید. انگشتان پا ها کاملا به سمت بالا صاف باشند. به آرامی پاشنه پایتان را از زمین دور کنید و روی انگشتان تان بالا بروید. همین حالت را نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید. 6. بالا بردن ...
قرص های جلوگیری از بارداری، معرفی انواع مختلف
این مورد اشاره کرد که در صورت مصرف طولانی مدت و نادرست می توانند سبب افزایش خطر سرطان سینه ، اضافه وزن و سقط جنین در حاملگی هایی رخ دهد که بلافاصله بعد از قطع قرص رخ می دهند. عوارض قلبی عروقی شامل افزایش فشار خون ،بیماری هایی مثل افزایش سکته قلبی ،اختلالات انعقادی. فراهم کردن زمینه دیابت آشکار ،افزایش خطر سرطان دهانه رحم ،مشکلات کبدی و تشکیل سنگ های صفراوی ،عصبانیت، خستگی، تهوع و ...
بهترین سریال های تلویزیونی برای تماشا در نوروز
این سریال به یکی از سریال های برتر ژانر خود بدل گردد. شاید بتوان موعظه گر را خشن ترین سریال شبکه AMC دانست که پر از خون آشام های مست و درگیری های فیزیکی خیره کننده است اما در لحظاتی که خبری از این اکشن و خشونت ها نیست نیز بیننده را با خود همراه می سازد. 9- انسان ها مدت انتشار: 2015 تاکنون (2 فصل) داستان سریال علمی تخیلی انسان ها (Humans) در یک دنیای واقعیت مجازی می گذرد که ...