سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح در سفر
ساکنین همان شهر بیشتر به آن ها مراجعه می کنند و نه مسافران. در اکثر موارد بهتر است از مراجعه به رستوران های زنجیره ای خودداری شود، چون تعداد کمی از آن ها یک غذای سالم تهیه شده با سبزیجات تازه ارائه می دهند، اما اکثر آن ها غذا های فست فود دارند. در نهایت سعی کنید یک تکه میوه تازه و یک لیوان آب قبل از اینکه به رستوران برسید، مصرف نمایید تا ولع و اشتهای شدید شما را محدود کند. ...
پره اکلامپسی بارداری چیست؟
شما ممکن است توصیه به مصرف دوز پایین آسپرین بین 60 و 81 میلی گرم روزانه شروع با تاخیر در اوایل سه ماهه سوم نماید. - مکمل های کلسیم: در برخی از جمعیت ها، زنانی که کمبود کلسیم قبل از بارداری دارند و در دوران بارداری به اندازه کافی نمی توانند کلسیم را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنند ممکن است از مکمل های کلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پره اکلامپسی بهره مند شوند. این مهم است که شما ...
خواص نخود برای اسپرم، توصیه های طب سنتی
این ماده ی غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از دیدگاه طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک میباشد. مهمترین خواص درمانی این دانه گیاهی مفید، خاصیت ضد چربی، مقوی، محرک جنسی، صفرابر، تعدیل کننده قند خون، آنتی اکسیدان و مدر است. برخی از مهمترین خواص نخود در درمان بیماریها به شرح زیر ...
مصرف سیر چه فواید و خطراتی دارد؟
شریان – بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید. • سرطان ها - خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته باشند. برای این منظور مصرف هفتگی 3.5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود. • گزش کنه - مصرف بالای سیر بنظر می رسد که گزش کنه را ...
پودر لیدی میل در بارداری، ماه چندم به بعد؟
، تنها لیدی میل را به جیره غذایی پیش از بارداری خود اضافه کند. این کار از بروز چاقی و همچنین کمبودهای غذایی و صدمات جبران ناپذیر مادر و کودک جلوگیری می نماید. -لیدی میل با فراهم سازی آهن به میزان روزانه 26 میلی گرم، توانسته نیاز به آهن را به طور کامل برآورده سازد، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، فقر آهن شایع ترین کمبود تغذیه ای در جهان است. به دلیل افزایش گلبول سازی جهت رشد جنین نیاز ...
درمان ناباروری با کلومیفن، کی باردار می شوم؟
توجه به داشتن تخمک در سه سیکل باردار نشوند باید دلایل دیگر نازایی، چسبندگی آندومتریوز و علل مردانه وجود داشته باشد. توصیه ها و مراقبت های پرستاری به بیمار توصیه کنید بروز علایم یا درد غیر طبیعی (احتمال بروز کیست یا بزرگی تخمدان) و یا تاری دید را سریعا گزارش کند. بیمار باید دمای بازال بدن (دمای پایه بدن بعد از بیدار شدن از خواب) را هر روز صبح از روز اول دوره قاعدگی ...
نشانه های کمبود امگا 3 را بشناسید
را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. زایمان زودرس گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقاً معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
تستوسترون باعث ایجاد الگوی معمولا مردانه چاقی در این زنان است. پریود های نامنظم، افزایش مو های زاید و آکنه از دیگر علایم PCOS هستند. اگر احتمال می دهید به این عارضه مبتلا هستید بهتر است با پزشک مشورت کنید. خواب کم یا زیاد: خواب کمتر از پنج ساعت یا بیشتر از هشت ساعت در شبانه روز با افزایش چاقی شکمی مرتبط است. به گفته محققان، خواب ناکافی باعث می شود متابولیسم به منظور ذخیره انرژی کاهش یابد و ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، بهترین درمان های طبیعی
تخمک گذاری و کمک به باردار شدن استفاده می کردند. توت مار توت مار گیاهی از تیره آلالگان است و نام علمی آن Actaea racemosa می باشد. در یک کارآزمایی که در مجله European Journal of Obstetrics and Gynecology منتشر شده، به گروهی از زنان 20 میلی گرم از گیاه توت مار به مدت 10 روز داده شده و گروه دیگری به مدت 5 روز 100 میلی گرم کلومیفن سیترات مصرف کردند. این مطالعه نشان داد می توان از ...
حساسیت های کشنده محصولات بهداشتی/آگاهی به اجزاء مواد آرایشی را جدی بگیرید!
از نیشکر است که اغلب برای AHA استفاده می شود. AHA ، انقلابی در محصولات مراقبت از پوست به وجود آورد که خواص آن تقریبا از دوران رومی ها شناخته شده بود و اولین مقاله علمی در مورد آن در سال 1974 به چاپ رسید. در مقدار کم ممکن است موجب کمی سوزش شوند و در مقادیر بالا در موارد زیر موثر خواهند بود: کاهش علائم آشکار پیری درمان آکنه افزایش رنگدانه های پوستی مقادیر قوی AHA فقط باید توسط متخصصان و سالن های ...
درد در دوران بارداری، علائم پزشکی اورژانسی
مانند تایپ کردن و یا نواختن پیانو انجام می دهند، شایع است. اما ممکن است این سندرم در دوران بارداری نیز به وجود بیاید. در دوران بارداری، ممکن است تونلی که عصب را به این انگشتان می رساند متورم شده، باعث احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی و درد شود. در طول شب علائم به علت گرانش زمین بدتر می شوند. تکان دادن بازوی هنگامی که شما تجربه علائم تونل کارپال را دارید ممکن است کمک کننده باشد ...
برای داشتن کبدی سال این غذاها را بخورید
. دارچین، ادویه کاری و زیره ی سبز نیز ادویه های مناسبی هستند. امتحان کنید! مضر - غذاهای بسته بندی مشکل چیپس و سایر خوراکی های بسته بندی شده این است که معمولا پُر از قند و نمک و چربی هستند. با برنامه ریزی به راحتی می توانید مصرف این اسنک ها را به حداقل برسانید. یک استراتژی خوب: همراه خود مقداری آجیل یا میوه ی خشک به محل کارتان ببرید! سیب را هم می توانید همراه با کره ی بادام زمینی بخورید. ...
ورم واژن در زنان، بیماری کرون تناسلی چیست؟
داده است که ماست حاوی پروبیوتیک می تواند مانند کلیندامایسین ( دارویی که معمولا برای درمان عفونت های جدی باکتریایی استفاده می شود) عمل کند. برای استفاده از ماست جهت درمان واژینوز باکتریال، باید دو بار در روز و هر روز 100 گرم ماست خام مصرف کنید. این کار باعث بازگرداندن تعادل سالم باکتری در بدن شما شده و به بدن برای مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک می کند. باکتری که از بین برود به طبع آن ...
عفونت و التهاب واژن، علت تا درمان
تاریخچۀ پزشکی وی مطرح می کند. احتمال دارد که برای تعیین علت بروز التهاب واژن نمونۀ ترشح از این ناحیه گرفته شود. علت واژینیت را می توان با بررسی نمای مایع واژینال، سطح اسیدیتۀ واژن، وجود وولاتیل آمین ها (گازی که سبب ایجاد بوی بدی می شود)، و کشف میکروسکپی سلول های خاص، تشخیص داد. درمان واژینیت درمان واژینیت به علت آن بستگی دارد. این درمان می تواند استفاده از ...
همه خواص بادام زمینی
همچنین دریافتند کسانی که می خواهند تورم ناخوشایند شکم را کاهش دهند یا از بین ببرند، مصرف آجیل، کاهش چربی دور کمر و پا را به همراه دارد. برای زنان، مصرف آجیل در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به آلرژی را در کودک کاهش دهد. محققان در مطالعه ای که بیش از 8200 کودک را شامل می شد، دریافتند کودکانی که مادران آنها حداقل پنج بار در هفته بادام زمینی و آجیل می خورند، کمترین خطر ابتلا به آلرژی را ...
علائم هشدار دهنده در بدن که خبر از کمبود امگا 3 می دهند!
امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. آوای سلامت ...
عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، یکی از دلایلش چیه؟
روز 47 درصد نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. وی افزود: البته مصرف نمک یددار در پخت و پز باعث از بین رفتن خاصیت آن می شود لذا بهتر است نمک یددار زمان مصرف غذا روی آن ریخته شود. عباسی با بیان اینکه ید در سایر مواد غذایی نیز وجود دارد گفت: مصرف یک فنجان خالص ماست می تواند 50 درصد نیاز روزانه ما به ید را تامین کند، همچنین روزانه یک عدد تخم مرغ، 85 گرم ماهی تن کنسرو شده، 5 عدد ...
تغذیه بعد از زایمان سزارین، بهترین رژیم غذایی
باید مواظب باشن که غذاهای نفاخ یا غذاهایی که باعث یبوست میشن نخورن. از نوشیدنی های گازدار و غذاهای سرخ شده دوری کنن. سوپ های گرم به راحتی هضم میشن و مقوی هم هستن. ماست و پنیر محلی هم مناسب هستن. ماست تعادل باکتریایی بدن شما رو بعد از سزارین بازیابی میکنه. وقتی که درد ناشی از دفع، از بین بره یعنی سیستم گوارشی شما ریکاوری شده که میتونین به رژیم غذایی عادیتون برگردین. پروتئین ها چه خواصی ...
اختلالات ناباروری در مردان، تازه های خبری
تواند باعث ناباروری شود. اولین آن ها اختلال توانایی جنسی است. شرط لازم برای باروری طبیعی، رابطه جنسی منظم است. بعضی از دلایل ناباروری در مردان عبارتند از: بیماری های دوران کودکی مثل جراحی هایی که اطراف بیضه انجام می شود، بالا بودن بیضه و بیماری واریکوسل (به عنوان شایع ترین عامل ناباروری که قابل درمان است)، اختلالات هورمونی به صورت اختلال در هورمون های هیپوفیز یا هورمون های جنسی، رشد نامناسب بیضه ها ...
چه کسانی از آشفتگی بازار خودرو سود می برند؟
معدن وتجارت در تیرماه امسال مبنی بر توقف سایت ثبت سفارش خودرو این بازار را وارد مرحله جدیدی از سردرگمی و تشویش کرد، سردرگمی ای که دودش هم به چشم مردم می رفت وهم به چشم شرکت های واردکننده خودرو که مجبور بودند هر روز ضررهای میلیونی را برای توقف خودروهایشان در گمرک متقبل شوند. اما اتفاق دیگر این بود که با وجود آنکه هیچ کس از زمان باز شدن سامانه ثبت سفارش و راه یابی خودروهای در گمرک متوقف شده ...
وزیر امور خارجه فرانسه دلال ترامپ است/برخی با شکستن حرمت های الهی به دنبال کسب منافع سیاسی هستند
فرزندان غیور و جانباز در دوران دفاع مقدس است، تصریح کرد: این اردو فرصت مغتنمی برای آشنایی نسل جوان با مقاومت و ایستادگی قهرمانانی است که با تمام وجود تمامیت خاک، آب و نظام را حفظ کردند. وی با تاکید بر مراقبت خانواده ها از فرزندان در بروز بی بند و باری در چهارشنبه آخر سال اشاره کرد و گفت: نیروی انتظامی قرص و محکم با برخورداری از پشتوانه دستگاه قضایی برای جلوگیری از ناهنجاری ها ایستاده ...
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
باعث کاهش التهابی می شود که اغلب به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی منجر می شود) خوب شناخته شده است. همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف چای بابونه می تواند سیستم ایمنی بدن شما را افزایش دهد، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و سلامت پوست را بهبود بخشد. علاوه بر این، چای بابونه دارای خواص منحصر به فردی است که میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. به طور خاص، چای بابونه شامل اپی ژنین ...
اختلال هورمونی در زنان و مردان؛ از نشانه ها تا درمان
...> شانه ها. آکنه اغلب با تغییرات هورمونی دوره ی بلوغ مرتبط است اما درواقع یک ارتباط مادام العمر (دائمی) بین آکنه و هورمون ها وجود دارد. چرخه ی قاعدگی، یکی از رایج ترین علل بروز آکنه است. در بسیاری از زنان، آکنه یک هفته قبل از شروع دوره ی قاعدگی ایجاد و سپس برطرف می شود. متخصصان پوست برای زنانی که آکنه ی آنها با علائم دیگری مانند پریودهای نامنظم یا رشد بیش ازحد موی بدن و صورت همراه ...
چشم شیشه ای برای دختر مبتلا به میکروفتالمی +عکس
میکروفتالمی (MICROPHTHALMIA) نوعی اختلال چشمی است که یک یا هر دو چشم نوزاد را کوچکتر از اندازه طبیعی خواهد کرد. این نقص مادرزادی در حین حاملگی و معمولا به سبب ابتلای مادر در دوران بارداری به عفونت هایی چون توکسوپلاسموزیس، سرخچه، هپاتیت و یا انتقال از طریق ارثی و ژنتیکی اتفاق می افتد و طی آن، کره چشم جنین و کودک به دنیا آمده دچار نقائص ساختمانی می شود. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
پتاسیم شوید، وجود دارد. منابع پتاسیم: شما می توانید با مصرف خوراکی هایی مانند: لوبیا، آووکادو، سیب زمینی شیرین، موز، ماهی سالمون، گوشت گاو علفخوار، پتاسیم بدن خود را تامین کنید. *** 13 ویتامین ضروری و مورد نیاز بدن مردان 13 ویتامین ضروری وجود دارد که همه مردان به آنها نیاز دارند – شامل: ویتامین C ،A ،D ،E ،K و ویتامین های گروه B ( از قبیل ...
روش های ساده برای نجات یافتن از درد کمر و گردن
.... با پای لخت راه بروید و از کفش مناسب و راحت استفاده نمایید پاها ستون تمامی بدن شما هستند از این رو رشد مناسب عضلات و مفصل های این ناحیه برای داشتن یک ساختار بدنی و ظاهر مناسب ضروری خواهد بود. مهم ترین و بهترین راه حل برای داشتن چنین شرایطی و البته جلوگیری از گردن درد و کمر درد راه رفتن با پای لخت است، تا آن جا که شرایطش وجود داشته باشد. وقتی هم که چاره ای جز پوشیدن کفش ...
موهای خود را دم اسبی یا گوجه ای نبندید
صحیح از مو داریم، زیرا مو عضوی از بدن است که زیبایی صورت را تکمیل می کند. هرقدر مو سالم تر باشد، طبیعتا وقتی بلند می شود، ظاهر زیباتری خواهد داشت. اما اگر موها ضعیف و شکننده باشند، چه در حالت کوتاه و چه در حالت بلند ظاهر جذابی نخواهند داشت. در ادامه قصد داریم به معرفی 11 باور اشتباه در مورد موها که مانع داشتن موهای زیبا و بلند می شود، بپردازیم. مدل دم اسبی یا گوجه ای باعث ریزش مو می شود ...
شیوع سلفی به کدام واقعیت اجتماعی اشاره می کند؟
...> فراگیر شدن سلفی در فضای مجازی، ما را با این واقعیت تلخ آشنا می کند که بشر بیش از تمام دوران ها تنهایی در جمع را تجربه می کند. وقتی ما با یکدیگر و در کنار خانواده عکس می گیریم، نشان از حضور دیگرانی دارد که ما در کنار آنها هویت پیدا می کنیم اما افزایش رو به رشد عکس های سلفی که فرد از خودش در اتاق یا مسافرت تفریحی می گیرد، صرفاً درجه تنهایی و تمنای دیده شدن در او را نشان می دهد. این افراد با وجود ...
سفر نوروزی به بکرترین استان ایران در ایام نوروز
آنجا بسیار قابل احترام است. هر چند که گچساران هوایی گرم دارد، اما شما برای سفر نوروزی می توانید از هوای مطبوع و خنک این منطقه که حالت ییلاقی هم دارد، لذت ببرید. چهارطاقی خیرآباد بنای تاریخی، به یادگار مانده از سلسه ساسانی اکنون در روستای ده ناصر در 50 کیلومتری گچساران واقع شده است. این اثر نمایانگر معماری اصیل ایرانی در دوره ساسانی است و مذهب، سیاست و نوع حکومت آن دوره را به خوبی به ...
خوراکی های ضدپیری
سلامت نیوز :جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزارهایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذاها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور ...