سایر خبرها
9 اشتباه رایج در سالن های ورزشی
است که شما در ورزش کردنتان همان اشتباهاتی را مرتکب می شوید که بسیاری دیگر نیز مرتکب می شوند. برای اینکه وزن تان را کم کنید باید با ورزش کردن کالری بیشتری نسبت به کالری که با خوردن غذاها دریافت می کنید، بسوزانید. بسیاری از افراد فکر می کنند، اگر به سالن ورزشی بروند و صرفا با ماشین های وزنه زنی کار کنند، وزن شان کم خواهد شد، در حالی که اینگونه نیست؛ یا اگر هنگام ورزش کردن حسابی عرق کرده ...
کرار جاسم: استقلال من را مسخره کرده/ با باشگاه قرارداد دارم اما من را می فرستند نمایشگاه
همین دلیل رفتم پیش آقای موسوی، وکیلم. او گفت بیا اینجا بمان اما اینطوری نمی شود که بروم بمانم بدون هیچ پولی. پول سال قبل من هنوز باقی مانده چه برسد به پول امسال. مردم هم این چیزها را نمی دانند و مدام به من فحش می دهند اما باید بدانند چرا این اتفاقات می افتد و من نمی خواهم حاشیه برای استقلال بسازم. *اما شما به دلیل همین پول نگرفتن سر تمرینات هم نرفتید تا باعث شود حاشیه هایی ایجاد شود و ...
2 میلیارد دلار پول مردم در دست بابک زنجانی
کار خبرنگاران را کم کنیم و حقوق صنفی و حرفه ای خبرنگاران، که میدانی برای درستکاری شما و نقش آفرینی مثبت و موثر خبرنگاران است را به درستی بشناسیم و بشناسانیم. جهانگیری تصریح کرد: خبرنگاران، سردبیران و مدیران رسانه ها، به خوبی می دانند روزنامه نگار خوب به چه چیزهایی نیاز دارند و در واقع آنچه که یک روزنامه نگار خوب به جامعه تحویل می دهد انگیزه بالا و سلامت اخلاق و حقوق شناخته شده صنفی ،معیشت ...
جهانگیری:پرونده بابک زنجانی یکی از بزرگترین و تلخ ترین اتفاقات دوران جمهوری اسلامی است/هنوز شکایت احمدی ...
هستند که دوست دارند زبان مردم و واسطه واقعی باشند و چشم بر حق نبندند و تنها نظاره گر نباشند. بلکه حقیقت جو، حقیقت بین و حقیقت گو باشند. به رسانه ها توصیه می کنم در گفت وگوی فعال و عمل منصفانه لحظه ای تردید نکنید و اطلاع رسانی شما بر مدار مصالح و منافع ملی بچرخد. جهانگیری در ادامه بیان کرد: یکی از مهمترین مسائلی که هر جامعه ای را تهدید می کند خروج از قانون است. این دولت خود را متعهد می داند ...
پناهیان: شارژر باطری وجود انسان، خود خداست/ آدم از غذا کمتر انرژی می گیرد تا از ذکر
صرف کند، تا کم کم نورش را احساس کند. اول آدم باید وقت بگذارد و فهم خودش را به کار بگیرد. نه اینکه از اول دنبال عشق و علاقۀ قلبی باشد؛ کسی که هنوز نور را تجربه نکرده است، چطور می تواند علاقه مند شود؟! چطور می تواند عاشق شود؟! شارژ باطری وجود انسان، خود خداست /آدم از غذا کمتر انرژی می گیرد تا از ذکر آدم وقتی فهم خودش را به کار بگیرد و فکر کند، می فهمد که خدا انرژی بخش و قدرت ...
رضا رویگری: در این سالها فقط تارا مراقبم بود
.... آقای رویگری! شما چندسالی بود که سیگارتان را ترک کرده بودید. ورزش می کردید و به تغذیه تان هم خیلی اهمیت می دادید، دلیل بیماری تان چه بود؟ رویگری: بله، من خیلی ورزش می کردم و سرزنده بودم. اما اعصاب ناآرام و استرس داشتن یکی از عوامل مهم در سکته است. وقتی برایت حاشیه می سازند و در کارت مشکل ایجاد می کنند اذیت می شوی و اعصابت به هم می ریزد، به خصوص اینکه کاری هم نکرده باشی ...
شخصیت شناسی: بی طاقتی تان را اندازه بگیرید
مجله زندگی ایده آل - میترا مهرزاد: وقتی کم طاقت و بی حوصله هستید، هر موضوع کوچکی می تواند روی اعصاب تان راه برود و زندگی را برای تان سخت کند. بی تابی نه تنها شما را آزار می دهد، بلکه دنیا را به کام اطرافیان شما هم تلخ می کند چون مدام غر می زنید و به زمین و زمان بد و بیراه می گویید. در اینجا برای سنجش میزان بی طاقتی شما تستی وجود دارد که به شما کمک می کند دلیل این ویژگی تان را ریشه ای تر ببینید و ...
رژیم لاغری مناسب برای خانم ها
افزایش می یابد 3 - نوشیدن آب به شما در احیاء تشنگی طبیعی کمک می کند 4 - اشتها را کاهش می دهد 5 - سطح انرژی به شکلی محسوس افزایش می یابد در طول روز 5 یا 6 بار غذا بخورید به این ترتیب نتیجه بهتری از مواد غذایی مصرفی کسب می کنید و با تشدید روند سوخت چربی و تولید انرژی بیشتر به سرعت از حجم ذخایر چربی کم می شود. با داشتن چند نوبت غذایی در طول روز ...
صاف کردن شکم با نوشیدنی های تابستانی
صاف کردن شکم و کوچک کردن آن یکی از سخت ترین کارها در تناسب اندام و کاهش وزن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ برخی نوشیدنی های تابستانی وجود دارند که شما می توانید با خوردن آنها شکم تان را صاف کنید. این نوشیدنی ها عبارتند از : نوشیدنی های سرد و گوارا، خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص بر جای می گذارند. اما در عین حال، تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از ...
اخبار چگونه وارد زندگی عامه شد؟
...> متاسفانه در بسیاری از خبرگزاری ها این تعصب وجود دارد که معتبرترین جنبه کار خبرنگاری، ارایهٔ بی طرفانه و بی احساس واقعیت ها است؛ مثلاً شعار سی ان ان این است: واقعیت را به شما می دهیم. خبرگزاری هلندیان آر.سی.هندلبلت 2 توان خود را این گونه به رخ می کشد: ارایهٔ واقعیت، نه تفسیر و بی بی سی لاف می زند که قابل اعتمادترین منبع واقعیات در جهان است. امروزه مشکل ما با واقعیات، در کمبود منابع قابل ...
آنتی اکسیدان های گلابی
قند در دهان حل می شود و بنابراین باعث ایجاد پوسیدگی هایی در دندان ها می شود. با این حال گلابی حاوی سوربیتول است که هضم غذا را تسهیل می بخشد اما همین قند موجود در گلابی در دهان تجزیه نمی شود و بنابراین به دندان ها آسیبی نمی رساند. همان طور که گفتیم گلابی حاوی سوربیتول و فروکتوز است. این قندها می توانند در افراد حساس باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل نفخ، باد معده، اسهال و دل درد شوند ...
گلدان ها به خانه تان روح می دهند...
به گل آرایی اختصاص داده اند، باور دارند که حتی نگاه کردن به گل و گیا هان آنها را سرشار از انرژی، سرزندگی و شادابی می کند. از طرف دیگر هر زمان که شما وسیله جدیدی برای خانه خود می خرید همراه آن ماده شیمیایی جدیدی را هم وارد منزل تان می کنید. حتی زمانی که شما نمی توانید بوی آنها را استشمام کنید، مواد شیمیایی هوا را به مقدار کافی آلوده می کنند و باعث تحریک دستگاه تنفسی و اغلب سردرد شما می شوند اما ...
داشتن رژیم غذایی سالم برای اطفال
که زیاد غذا بخورد. کار بچه این است که وقتی گرسنه اش شد غذا بخورد و وقتی سیر شد دست از غذا خوردن بکشد. والدین تصمیم می گیرند که چه غذایی به آنها داده شود. اگر انتخاب ها درست باشند و کودکان با خانواده و والدین خود که در غذا خوردن الگوی آنها هستند غذا بخورند، بقیه چیزها خود به خود درست می شوند. مسواک زدن بیشتر عادات بهداشتی لزوماً اگر رعایت نشوند مشکل زا نیستند. ولی بهداشت دهان ...
پیش از آغاز رژیم غذایی این موارد 5 گانه را بدانید
ایجاد روش های تغذیه ی صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده های غذایی منظم بخورید. حتما تنقلات مغذی و بعضی از مواد غذایی مورد علاقه تان را در رژیم غذایی تان قرار دهید تا در مدت رژیم، احساس محرومیت نکنید. 2. میانه رو باشید معمولا افراد رژیم گیرنده ی مشتاق، به سراغ یک می ...
منبع تفکرات منفی
زندگی تان با هم صحبت می کنید. از اینکه تا این حد با هم صمیمی هستید و سفره دل تان را پیش هم باز کرده اید و تمام درونیات خودتان را بیرون می ریزید، اندکی احساس آسیب پذیری و ناامنی می کنید اما از اینکه با این کار به او نزدیک شده اید، خوشحالید. فردای آن روز روی پیغام گیر تلفن او پیغام می گذارید و بابت اوقات خوشی که با هم سپری کردید از او تشکر می کنید و از او می خواهید دوباره به شما زنگ بزند. چند روز ...
نسخه سنتی مجرب برای درمان کبد چرب
معده که وارد کبد می شود باید از کیفیت مناسب برخوردار باشد. چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولاً پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و ...
چرا کارمندان خوب استعفا می دهند؟
نیز در کنار این افزایش کار، ارتقا دهید. درست است که نیروهای مستعد می توانند وظایف و حجم کار بیشتری را قبول کنند، اما اگر این حجم کاری آنها را زمین گیر کند، قطعا ناچار به استعفا خواهند شد. بنابراین، افزایش حقوق، پاداش، تشویق یا ارتقای پستی می تواند شیوه های مناسبی برای کاستن از فشار حجم بالای کار باشد. پس اگر تنها با این توجیه که کارمند شما فردی مستعد و کارآمد است، بدون تغییر شرایط، صرفا حجم کارش را ...
خانواده های خوشبخت این شکلی اند
این روزها علت تعداد بالای مامان و بابا هایی که احساس می کنند با هم خوشبخت نیستند و نقاشی کودکانشان خانه هایی است بی رنگ و روح، همین تعاریف اشتباه از خوشبختی باشد. درست است که خوشبختی یک حس درونی است اما برای رسیدن به این حس باید مهارت هایی را به دست بیاوریم که ما را به این احساس برساند. وقتی به خانواده های خوشبخت و موفق نگاه می کنیم می توانیم چند عامل مشترک را در آنها ببینیم.امروز می خواهیم در مورد ...
چندروزه هایی با مخارج کمرشکن
. درآمد متوسطی داشتم اما از آنجا که نسبت به خانواده ام احساس مسئولیت می کردم همه درآمدم را برای پدرم می فرستادم و برای خود پس اندازی نداشتم . 25ساله شده بود؛ سنی که به اعتقاد پدرش زمان پوشیدن رخت دامادی بود. مرور خاطرات برای آقای مظفری با نقش بستن تبسمی همراه است؛ همسرم از اقوام دور ماست. ایشان را پدرم برایم انتخاب کردند و من هم با گفتن یک چشم به پدر و یک بله به عاقد به جرگه متاهلان پیوستم ...
چگونه سردرد را بدون دارو درمان کنیم؟
مصرف کنید. کمپرس با حوله گرم و سرد اگر دچار سردرد تنشی می شوید و احساس می کنید که همیشه سر و گردن شما در حال انقباض است احتمال دارد دچار اضطراب، کمبود خواب یا استرس شده باشید. یک کاسه آب گرم تهیه کنید، حوله را در آن خیس کنید و آب آن را بگیرید؛ سپس پشت گردن یا پیشانی تان قرار دهید تا درد عضله سفت شده تسکین پیدا کند. اگر دچار میگرن یا سردرد خوشه ای هستید از کمپرس آب سرد استفاده ...
شیرین های گل و گلاب (1)
خرماها را بشویید. بعد از شستن و خشک شدن خرماها، پوست و هسته آنها را گرفته و آنها را با غذا ساز له کنید. 2. گردو و بیسکویت را هم به کمک غذا ساز پودر کرده، در یک کاسه مناسب هر دو را با هم مخلوط کنید. سپس خرمای له شده را هم به آنها اضافه و مواد را خوب با هم مخلوط کنید. 3. اکنون به اندازه یک عدد خرما یا بزرگ تر، بسته به سلیقه تان، از مخلوط مواد برداشته و آن را گرد کنید. گلوله ...
دور این لوازم آرایشی را خط بکشید!
.... شاید مشکل از بشقاب غذا باشد تاثیر تغذیه بر اگزما به طور کامل مشخص نشده است. درواقع در این زمینه اطلاعات ضد و نقیض زیادی وجود دارد. با این حال اگر با خوردن ماده غذایی خاصی، ضایعات اگزمایی تان تشدید می شوند، باید از مصرف آن خودداری کنید. ازجمله موادی که ممکن است باعث حساسیت شوند، می توان به ادویه جات، فلفل، مواد کنسروی، غذاهای حاوی مواد رنگی و مواد نگهدارنده، آب میوه های ...
128 نکته مهم در توصیه به مداحان اهلبیت
شنوندگان بخواهیم تا سرها را به زیر بیندازند ، دلها را روانه ی کربلا کنند و زانوی غم در بغل بگیرند. 38- تا می توانیم مدت و مقدار مرثیه را در مدت زمانی که از ما خواسته اند انجام دهیم ، یعنی مرثیه را بموقع شروع کنیم و بموقع خاتمه دهیم. 39- در ابتدای مرثیه صدای خود را خیلی بالا نبریم و بلند نکنیم ، تا برای ادامه ی مرثیه نیز نفس داشته باشیم. 40- گاهی گلو و دهان مرثیه ...
بخش های خواندنی کتاب نگهبان تاریکی
طلوع یزد: کتابخوان ها می دانند که برای آن ها که چندان اهل مطالعه نیستند، بهترین روش برای علاقمند شدن به مطالعه کتاب، شروع این کار با آثار کم حجم اما پرکشش و خواندنی است، آثاری که بتواند بر ذهن مخاطب اثرگذار باشد و او را با خود همراه کند تا به عنوان یک تجربه خوب در ذهن او ثبت شود و انگیزه ادامه مطالعه با کتاب های دیگر را برایش ایجاد نماید. مجموعه داستان نگهبان تاریکی می تواند گزینه ...
بهترین مقاصد گردشگری برای حیوان دوست ها
مراقبت و کمک به آنها را دارند نیز استقبال می شود. 7. فیل در پارک فیل های تایلند اگر دوست دارید تجربه ای متفاوت و هیجان انگیز در زندگی تان داشته باشید، به تایلند سفر کنید و از نزدیک با فیل ها در تماس باشید. پارک فیل ها تعداد زیادی فیل که ممکن است تعدادی از آنها زخمی، پیر و فرسوده، بی سرپرست یا کور باشند را یک جا جمع کرده است. شما حتی می توانید برای کمک کردن به آنها داوطلب شوید. ...
سیب زمینی را پودر کنید و پول پارو کنید
بخش اعظم آب موجود در غذا. در اثر کاهش مقدار رطوبت ماده غذایی، امکان فساد میکروبی و سرعت دیگر واکنشهای شیمیایی و آنزیمی به مقدار قابل توجهی کم می شود. به گزارش دریک، خشک کردن ضمن این که بر روی محصول اثر حفاظتی دارد، وزن و حجم آن را نیز به میزان چشمگیری کاهش می دهد و در نتیجه از هزینه های حمل و نقل و ذخیره سازی محصول می کاهد. خشک کردن مواد غذایی اغلب باعث تولید فرآورده هایی می شود که مصرف آنها راحت تر ...
خبرنگاران شیراز از نقش رسانه ها در توسعه فارس می گویند
بسنده می کنم که من اگر چه فعالیت به عنوان تحریریه نشسته را نیز در خبرگزاری و روزنامه تجربه کردم اما لذت خبرنگاری میدانی و قرار داشتن در بطن حوادث و مسائل جامعه را با هیچ چیز قابل قیاس نمی دانم، این روزها اگرچه به سبب دور افتادن از عرصه تحلیل و ستون نویسی احساس می کنم تا حدی قلم مقاله ای خود را از دست داده ام اما حجم وسیع دانسته های بی واسطه ام از مردم و جامعه و دوستی ها و خاطرات زیبایی که از خبرنگاری ...
با ورزش به جنگ اضطراب می رویم!
دیگر یاد می کنند. حجم روزافزونی از تحقیقاتی نشان می دهد، ورزش هم چنین می تواند در تخفیف علایم برخی اختلالات روانی خاص مثل افسردگی و اضطراب، موثر باشد و از عود بیماری پس از درمان جلوگیری کند. در نظر داشته باشید: برای بهره بردن از فواید روانی ورزش لازم نیست میزان زیادی ورزش کنید. حتی 10 دقیقه پیاده روی آهسته هم مفید است. لازم نیست هدف تان 10 کیلو کاهش وزن، 10 کیلومتر بدون توقف دویدن، یا 6 ...
استفاده از دنبه به جای روغن در آشپزخانه ها
... متاسفانه تعداد زیادی از خانواده ها و کسبه تصور می کنند این غذاها خانگی و بدون ضرر است، پس در هفته بیش از سه چهار بار سفارش می دهند. غافل از این که نمی دانند در آشپزخانه ها چه خبر است و از چه مواد اولیه ای برای طبخ استفاده می شود. نمک و روغن دو جزء جدایی ناپذیر غذاهای رستورانی و آشپزخانه ای است که به واسطه این دو ماده، طعم نامطلوب و ظاهر بی کیفیت غذا را پوشش می دهند. در خانه ...
10 سوال و جواب درباره ارتودنسی
دهان و دندان،10 سوال و جواب درباره ارتودنسی،حتما شما هم وقتی دندان هایتان را ارتودنسی کردید، سوال های زیادی درباره زندگی با این سیم ها داشته اید. این نوشته به 10 سئوال و جواب رایج درباره همین موضوع می پردازد. 1- ارتودنسی طول عمر دندان ها را افزایش می دهد؟ مرتب کردن دندان ها موجب قرار گرفتن آن ها در موقعیت مطلوب داخل فک می شود که نتیجه آن پخش متوازن نیرو در تمام جهات و کاهش ...