سایر منابع:
سایر خبرها
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
... بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش ...
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید
طول اولیه خود را پیدا کرده، فشار خون افزایش یابد و با افزایش جریان خون، درجه حرارت بدن نیز بالا برود. البته این امر باید به آرامی صورت بگیرد زیرا حرکات شدید ورزشی باعث ایجاد خستگی زودرس در ورزشکاران می شود و در نتیجه بهره کافی را از ساعات ورزش نمی برد. همچنین این گونه حرکات، باعث گرفتگی عضلات و وارد آمدن آسیب های جدی تری به عضلات می شود. در نتیجه توجه به اصول گرم کردن آهسته بدن قبل از انجام حرکات ...
دچار خشکسالی گسترده ای در علوم انسانی هستیم/ دانش انسانی غربی دچار آشفتگی است
این گفت وگو را بخوانید: * به نظر می رسد دولت آقای روحانی در حوزه علمی، سیاستی ندارد. البته دولتهای پیشین هم اقدام خیلی مهمی برای تدوین سیاست های علمی نداشته اند. با این حال آقای روحانی با توجه به بیاناتی که اخیراً داشته اند، قاعدتا باید تلاش بیشتری کنند. به قول آقای رحیم پور ازغدی اصلاً فرض کنیم علم دینی هم کلاً وجود ندارد، بالاتر از آن هر ادعایی هم شما بکنید می پذیریم، ولی حداقل در همین ...
بایدها و نبایدهای مصرف ماست از نگاه طب اسلامی
به گزارش بهداشت نیوز ، ماست این ماده ی غذایی خوشمزه و پرطرفدار که محبوبیتش از شیر که مادر لبنیاته، بیشتره! علت این مصرف بالای ماست کاربرد زیادش هست. مثلا بعنوان مخلفات سفره کنار هر غذایی میل میشه، یا بعنوان وعده ی غذایی در روزهای گرم تابستان در غذاهایی مثل آبدوغ خیار ازش استفاده میکنیم، همچنین میانوعده ای عالی برای همه ی سنین هست و از محصولاتش میشه به دوغ اشاره کرد که محبوبیتی مثال زدنی داره! در ...
شاهین های مبارز ایرانی که سر از اسرائیل درآوردند/ چه کسانی به تسلیحات ایران چوب حراج زدند؟ +تصاویر
، این موضوعات سبب انعقاد قراردادهای بسیاری گشت که در حوزه های مختلف زمینی، هوایی و دریایی منجر به ورود نسل جدیدی از انواع تسلیحات پیشرفته و به روز گردید که البته صرفا منحصر به آمریکا نبود و گستره وسیعی از کشورهای غربی را شامل می شد. * سرمایه هایی که دود شد اما این روند خرید که برخی با پرداخت پول کامل و برخی اقساط همراه بود، در نهایت دچار مشکلاتی شد. حجم وسیعی از این قراردادها با ...
7 خوراکی مفید برای افزایش کلاژن سازی پوست
می شود به منظور افزایش میزان تولید کلاژن بدن خوراکی هایی مصرف کنید که حاوی جنیستئین هستند تا بدین شکل به طرز چشمگیری روند پیری پوست را کاهش دهید. 2- سبزیجات برگ سبز تیره چطور با خوردن سبزیجات میزان کلاژن سازی را بالا ببریم؟ سبزیجات برگ سبز تیره بهترین گزینه پیش روی شما هستند. خوشبختانه سبزیجات برگ سبز بسیار زیادی برای تامین میزان کلاژن لازم برای پوست ما وجود دارند برای مثال ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
، بی خوابی، اختلال در نعوظ حتی مشکلات روده و کنترل مثانه از دیگر عوارض کمبود طولانی مدت ب 12 است. بسیاری از این عوارض در صورت تشخیص سریع و درمان می تواند معکوس شود. ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین ب 12 مبتلا شوند : کمبود ویتامین ب 12 در کودکان جدی است و می تواند با علائمی نظیر کم خونی، مشکلات حرکتی، مشکل رسیدن به نقاط عطف رشد و اختلال رشد همراه باشد که ممکن است منجر به مرگ شود. کمبود ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
بالا نسبت به ورزش و تحرک بدن نشانه خوبی است. اینکه وضعیت سلامتی تان نسبت به افراد زیادی بهتر است و شما فرد سالم تری هستید. با ورزش کردن وزن تان کنترل می شود(حتی اگر لاغر نشوید). ورزش باعث تولید هر چه بیشتر آندورفین در مغز می شود. این هورمون تاثیر ضداسترسی دارد و روحیه تان را بهتر می کند. علاوه بر این، ورزش از نظر جسمی نیز سلامتی تان را ارتقا می دهد چون قلب و عضلاتتان سالم تر می شوند. مواد ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
و چروک ها محو می شوند. می توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش به طور کلی باعث می شود بدن تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است. تمرین اول: دندانها را به هم جفت کنید، حالا لبخند بزنید، یک لبخند کاملا پهن و بزرگ. این وضعیت را 10 ثانیه حفظ کنید، آزاد کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز 10 تا 20 بار انجام دهید. تمرین دوم: لب های تان را کمی ...
5 غذای فوق العاده برای خانم ها؛ به بهانه روز مادر
اسید چرب های DHA و EPA که در ماهی های چرب یافت می شوند، به طور مستقیم توسط بدن مصرف می شوند. اسید چربی که در گردو وجود دارد، ALA (آلفا لینولئیک اسید) است که باید تحت فرآیندی به DHA در بدن تبدیل شود تا مورد استفاده قرار بگیرد. البته جای امیدواری برای کسانی که ماهی دوست ندارند هست. زیرا قرار است برخی برندهای معروف، شیر، غلات صبحانه و حتی تخم مرغ غنی شده با اسید چرب DHA را وارد بازار کنند. بهترین ...
چاق کننده های مفید
باشد البته نباید زیاده روی کنید. شکلات تلخ شکلات خوراکی لذت بخشی است که هم احساس خوبی به شما می دهد و هم سالم است. شکلات تلخ یک سوپر فود است.یک تکه 10 گرمی شکلات تلخ تقریبا 520 کالری دارد که برای افزایش وزن سالم عالی است. ضمناً همین شکلات تلخ پُر از آنزیم ها و آنتی اکسیدان های مفید برای قلب و حس و حالتان است. زیاده روی نکنید؛ تنها 2 تا 3 تکه مکعبی در روز کافی است. ...
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان ...
نکات مهم در مراقبت از کیسه خواب
های متفاوت وجود دارند و فشردگی و ضد آب بودن ساک وسایل نیز حائز اهمیت است. “هیچگاه کیسه خواب را برای مدت طولانی فشرده نگه ندارید چون اینکار از باد آن می کاهد.” ” کیسه خوابهایی که از جنس طبیعی هستن در صورت خیس یا مرطوب شدن هم دیرتر خشک میشوند و هم شما را گرم نمیکنند اما کیسه خواب مصنوعی حتی اگر مرطوب باشد، خاصیت عایق بودن خود را حفظ می کند.” چگونگی مراقبت از کیسه ...
خواص هفت سین از منظر علم تغذیه و طب ایرانی
کامل حفظ می شود ، در جریان جوانه زدن تغییرات شگفت آوری در آن بوجود می آید که در نتیجه ،ویتامین ها و مواد حیاتی گندم به مقدار زیادی افزایش می یابد. جوانه گندم در جلوگیری از پیری سلولها بسیار موثرند. سلنیم و دیگر ترکیبات موجود در جوانه گندم در جلوگیری از انواع سرطان و به خصوص فیبر موجود در آن در پیشگیری از بروز سرطان کولون موثر است. سبزه و سنبل: دیدن سبزه و سنبل برای تقویت باصره و درمان افسردگی مناسب است. همچنین بوییدن گل سنبل که دارای طبع گرم و خشک است نیز سبب باز شدن گرفتگی های بینی، نیکویی رنگ رخسار و تقویت قوای بدن می گردد. منبع: پایگاه خبری سازمان غذا و دارو ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
به گزارش بهداشت نیوز: در اینجا به تعدادی از عادت های رایجی می پردازیم که بهتر است فراموش شان کنیم. اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید. 1- پاهایتان را روی داشبورد نگذارید واقعیت آن است که این حالت خطر زیادی برای سلامتی تان دارد. نه تنها در شرایط تصادف، بلکه در زمان ترمز کردن هم این حالت بسیار خطرناک خواهد بود. وقتی پاهایتان را در مقابل صورت تان قرار می دهید به این معنی است که ...
7 شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند
. این تحقیقات نشان داده که قرار گرفتن مردان در معرض این ماده شیمیایی برای دوره ای طولانی چه بسا به باروری آنها زیان می رساند و شانس تولید مثل آنها را کاهش می دهد. بوراکس: بوراکس در محصولات متنوع لباسشویی و تمیز کننده خانگی بکار می رود. برخی مطالعات نشان داده که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده شیمیایی منجر به کاهش باروری هم در مردان و هم در زنان می شود. خوشبوکننده ها ...
ماسک هایی برای پُر شدن و سفت شدن پوست تا نوروز
مردم نیوز : برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز از ماسک خیار استفاده کنید خیار حاوی ماده معدنی به نام سیلیکا silica است که به جوانسازی پوست کمک کرده و بافت های همبند را بهبود می بخشد تا خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و با چین و چروک ها نیز مبارزه می کند. خیار یک مرطوب کننده محسوب می شود، پوست را سفت کرده و به آن آبرسانی می کند زیرا محتوای آب آن خیلی زیاد است. به علاوه ...
چند راهکار ساده برای اینکه قند و شکر کمتری مصرف کنیم
.... جانشینی سالم تر جایگزین قند هدف از پیدا کردن جانشین برای ماده قندی این نیست که بطور کامل قند رو از برنامه غذایی حذف کنید بلکه هدف پیدا کردن جانشین سالم و مفید برای سلامتی است مثل شکر قهوه ای که حاوی قند مفید برای بدن است. شما میتونید با اضافه کردن عسل محلی طبیعی به چای، هم مصرف قند رو کم کنید و هم با افزایش ایمنی بدن با آلرژی مبارزه کنید. برای درست کردن شهد ها از ...
12 گزینه غذایی، از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند
چربی در دیواره شریانی شما جلوگیری می کند و خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش می دهد. سیر: سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد. همچنین، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول شده، فشار خون را کاهش داده و منجر به بهبود جریان خون شما می شود. مصرف سیر خام از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و از تجمع چربی جلوگیری می کند. روغن زیتون: مصرف این روغن از ...
اکنه صورت نوزاد، قابل درمان است؟
آکنه ی کودک بسیار رایج است و معمولا در هنگام تولد وجود دارد اما اغلب چند هفته پس از تولد خود را نشان می دهد. آکنه ی نوزاد شبیه آکنه ی نوجوان ها است. شما می توانید برجستگی های سفید و قرمز و جوش هایی را ببینید که با یک پوسته ی مایل به قرمز احاطه شده اند.آکنه گاهی اوقات روی گونه ها، گاهی روی پیشانی، چانه و حتی پشت بدن ظاهر می شود. این آکنه ها با گرم شدن و گریه کردن نوزاد تان بیشتر می شود، همچنین اگر ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به ...
پوشک ناباروری می آورد؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس:گفته می شود گرمای داخل پوشک روی بیضه کودکان پسر اثر منفی می گذارد و باعث ناباروری می شود اما این موضوع به نظر صحیح نیست. حتما این قبیل تبلیغات پوشک یکبار مصرف را شنیده یا دیده اید؛ تبلیغاتی که این حس را به شما القا می کنند که فرزند شما با محصولات آنها همیشه خوشحال است و هرگز دچار مشکل نخواهد شد اما آیا واقعا پونشک های امروزی با ...
پرهیز غذایی مادران شیرده، مراقب باشید
... هنگامی که جیوه در رژیم غذایی مادر وجود دارد، وارد شیر می شود. مادرهایی که مقدار زیادی ماهی غنی از جیوه مصرف می کنند، جیوه زیادی به شیر وارد می کنند. دپارتمان کشاورزی امریکا اعلام کرد: اگر مادر شیرده غذاهای سرشار از جیوه مصرف کنند، این ماده از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود و برای فرایند رشد او مشکل ساز می شود. همچنین مطالعات نشان می دهد: خانم ...
چطور با نوشیدن سرکه سیب لاغر شویم؟
.... در این مقاله بخوانید کهچطور با نوشیدن سرکه سیب لاغر شویم؟ حواستان باشد سرکه ی سیب را اصولی مصرف کنید زیرا خاصیت اسیدی دارد و ممکن است معده تان دچار مشکل شود . نوشیدن سرکه سیب برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند و مشکل چاقی دارند روزانه یک لیوان می باشد اما به دلیل اینکه سرکه سیب دارای خاصیت اسیدی بسیار بالایی می باشد ، نمی تواند به طور مستمر و روزانه از این ماده چربی سوز استفاده ...
بهترین غذاها برای کبد
... سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها! البته ما فقط اولین دلیل را توضیح می دهیم. همه ی کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک بار سیر بخوریم. چرا؟ چون سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می توانند آنزیم های کبد را فعال کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده ی معدنی مهمی برای کمک به ...
نان با کیفیت مطالبه ای که محقق نشد
های با کیفیت تری در مزارع دیم استان کشت شود. رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری نیز با بیان اینکه در سالهای اخیر نظارت ها بر میزان نمک و جوش شرین مصرفی در نانوایی ها شدت بیشتری داشته است، تصریح کرد: افزایش نظارت و بازرسی های انجام گرفته سبب شده تا سطح نانوایی ها در استفاده از جوش شیرین به وضعیت مطلوب برسد. عبدالمجید فدایی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در خصوص مصرف نمک نیز 60 ...
درباره دندان شیری کودکان، نه باور غلط
آینده به درمان های ارتودنسی نیاز خواهد داشت. باور شماره 5 بعضی ها می گویند ژل های بی حس کننده به لثه نزنید، چون رویش دندان ها با مشکل مواجه می شود! ژل های بی حسی برای کاهش درد رویش دندان استفاده می شود و روی لثه ناحیه مورد نظر زده می شوند. این ژل ها تاثیری در زمان رویش دندان ندارند ولی باید به مقدار محدود و فقط در موارد خیلی ضروری مصرف شوند زیرا جذب مخاطی این ...
خیابان ها را خلوت می کردیم
تمام شدن سریال گریه مان گرفت و همدیگر را بغل کردیم. آقای جعفری هم گفتند برای همین یک سناریو به شما دادم. خواستم سریال برای هرسه نفرتان یک جا تمام شود. واقعا حس عجیبی داشت. همین را می خواستم بپرسم که تعامل گروه بازیگران چگونه بود؟ به هر حال اغلب جوان بودید و احتمالا دچار اختلاف نظر می شدید. من کار کردن با این گروه را مثل زندگی می دانم و معتقدم شما اگر با خواهرت هم در یک اتاق ...
آموزش لباس پوشاندن به نوزاد، راهنماییم کنید
چه چیزهایی بخریم؟ قبل از به دنیا آمدنش به فکرش باشید. ممکن است یک وقت اشتیاقش برای به دنیا آمدن خیلی زیاد باشد و زودتر از موعد به دنیا بیاید! نگذارید او غافلگیرتان کند. شما او را غافلگیر کنید، با تمام لباس هایی که مورد نیازش است به استقبالش بروید. این لیست را بنویسید و به همراه داشته باشید تا در موقع خرید کمک تان کند. لباس هایی که راحتند یکی از کارهایی که بعد از به دنیا ...
سیاهی دور چشم زنان، درمان تا عید!
اطراف چشم شما بسیار نازک باشد، عبور خون از مویرگ های زیر آن، پوست را کدر و تیره می کند. با این حال برخی مواد غذایی در رفع سیاهی دور چشم تان موثراند. این مواد غذایی عبارتند از : زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و سالهای طولانی است که برای درمان بیماری های پوستی و زخم ها از آن استفاده می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش سیاهی دور چشم می شود و ...