خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 علامت کمبود امگا 3
به گزارش بهداشت نیوز: اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
...، بروز تکه های تیره روی پوست گردن و مفاصل است. این وضعیت به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته شده است؛ یعنی تیره و ضخیم شدن بخش هایی از پوست. البته این وضعیت می تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. میل به فعالیت بدنی کمتر: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله افسردگی پیوند داده شود اما به ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز یک نوشیدنی سنتی ایرانیان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله از خانواده نعناعیان و شبیه به ریحان ولی با برگ ها و تخم های ریزتر می باشد. این گیاه در اوایل بهار در کوهستان ها و بیابان ها روییده و ساقه های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است. تخم آن سیاه شفاف است و وقتی که در آب ریخته شود و حالتی خمیری یا ژله ای و لعاب دار در آب ایجاد می کند که بسیار لغزنده است و رنگش متمایل به رنگ ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر وقت هوس کردید چیزی بخورید، یک مشت بادام بردارید. می توانید از بادام در انواع سالاد استفاده کنید تا تُردی مطلوبی به آن بدهید. مضر - نمک بدن شما به مقداری نمک نیاز دارد، فقط به اندازه ای که برای عملکرد بدن تان لازم است. تحقیقات نشان داده رژیم های غذایی که سدیم ...
5 کار پردرآمد مخصوص خانم ها در ایران
...، لوازم آرایشی بهداشتی و... می شود هم نسبتا زیاد است اما درصورتی که مراحل را دقیق و درست طی کنید، استقبال از آرایشگاه شما درآمدی فوق العاده برای تان درپی دارد. روپوش سفید جادویی پزشکی یکی دیگر از مشاغل پر درآمد است. سلامت جسم و بدن همیشه برای افراد مهم است و مردم همیشه، حتی بدون آنکه خود بخواهند به پزشکان نیاز دارند. علاوه بر آن این روزها بازار جراحان زیبایی و متخصصان ...
چگونه با خانه تکانی وسواسی خداحافظی کنیم؟
نجات داده و برق می اندازد به این فکر کنید که شما و خانواده تان را مریض می کند. چون استفاده طولانی مدت و افراطی از آن روی دستگاه ایمنی تاثیر منفی می گذارد. به خاطر اینکه نمی تواند تفاوتی بین باکتری های خوب و مضر قائل شود و حتی باکتری های مفید برای بدن را نیز از بین می برد. علاوه براین آب ژاول باعث سوزاندن پوست، تحریک چشم ها و مخاط، واکنش های تنفسی و کاهش فشار اکسیژن خون می شود. این ماده ...
خوراکی های ضدپیری
سلامت نیوز :جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزارهایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذاها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور ...
برطرف کردن گازهای انباشته در معده
مانند بروکلی، کلم، حبوبات، نان، آلو و سیب زمینی بپرهیزید. غذاهای بیشتری بخورید که گاز کمتری ایجاد می کنند؛ مانند ماست، موز، پنیر و تخم مرغ. اگر گاز اضافی در بدن شما به مدت طولانی وجود داشت و از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. او انواع مشکلات گوارشی در شما را بررسی می کند؛ بیماری سلیاک، بیماری التهابی روده و سوء جذب چربی از آن جمله هستند. داروهای بدون نسخه ای مانند بینو (Beano) را مصرف کنید تا گاز معده شما در زمان مصرف غذاهای باددار و چرب کاهش پیدا کند. ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش اشتها
چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف ...
10 داستان با رنگ و بوی قهوه
... پنج پیشخدمت برای گرفتن سفارششان آمد. مردی کچل و چهارشانه با یک شاهین خالکوبی شده روی بازویش با دفترچه و خودکاری پیش رویشان بود. زن گفت: اوه، اجازه بدهید، فکر کنم. یک بشقاب خوراک لوبیای تند با پیاز و کلوچه، و سیب زمینی و سالاد. و بال مرغ. زیادی تند که نگفتم؟ پیشخدمت با چشمانی خواب آلود به او نگاه کرد و گفت: سالاد و ...؟ و شیر. و قهوه البته. چه صحنه ای! یکی از بهترین ها، در ...
حساسیت های کشنده محصولات بهداشتی/آگاهی به اجزاء مواد آرایشی را جدی بگیرید!
راهنمایی لازم را در خرید این محصول که بیشترین حجم سبد خرید خانمهای ایرانی را شامل می شود، داشته باشد. دکتر فاطمه بهاره میر کاظمی بیان داشت: یافتن مواد بهداشتی مناسب با نوع پوست شما به اندازه کافی سخت است. آگاهی از اجزاء ابتدایی مواد تشکیل دهنده محصولات بهداشتی به اندازه داشتن حساسیت به مواد غذایی مهم است. با بالا رفتن دانش، شما باید بتوانید از روی اجزاء محصول، کیفیت محصول را تشخیص دهید. ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
) سبزی مصرف کنند. یک فنجان میوه معادل نصف یک گریپ فروت یا یک پرتقال بزرگ و یک فنجان سبزی معادلت یک فلفل قرمز بزرگ یا یک سبب زمینی شیرین بزرگ تنوری است. چربی های اشباع شده و بیماری قلبی اما یافته های پژوهش های دیگری که در سال گذشته درباره تغذیه انجام شده، نتایجی برخلاف باورهای رایج به دست داده اند. چربی های اشباع از منابع حیوانی و برخی منابع8 گیاهی مانند روغن پالم به عنوان عامل ...
سلامتی قلبتان را با رژیم سیر و لیموترش تضمین کنید
مانند یبوست، عصبانیت، مصرف زیاد زرده تخم مرغ، نداشتن زندگی زناشویی موفق، خودخوری، تکبر و غرور زیاد، مصرف نمک زیاد و هر عملی که موجب اسیدی شدن و غلطت زیاد خون شود در بروز ناراحتی های قلبی موثر هستند؛ برای بررسی اینکه چه مواد غذایی می توانند در سلامتی قلب موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مواد غذایی مفید برای بیماران قلبی ...
از بین بردن خط لبخند با چند توصیه ساده
یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید. . مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید ...
این خوراکیها رگ های قلب را باز می کنند
اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته ...
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
غذایی تان به معنی سوزاندن چربی بیشتر از زیر لایه های پوست تان است. پس حتما میزان کافی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مانع از سوزاندن چربی هایی شوید که می توانند صورتمان را چاق کنند. غذاهای سالم شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
... منابع اسید های چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. منابع:آوای سلامت انتهای پیام/ 14علامت کمبود امگا3 ...
خوراکی هایی که در ایام عید باعث افزایش وزن شما می شوند
مصنوعی (چربی هایی با کلسترول بالا مانند چربی حیوانی و روغن ذرت) کنیم؛ چربی های بد در بدن کاهش یافته و باعث کوچک شدن قطر شکم می شود. اما این به معنای لزوم استفاده بیش از حد آجیل ها نیست. این متخصص تغذیه میزان مناسب مصرف روزانه میوه را طبق هرم غذایی 2 تا چهار واحد خواند و افزود: این میزان با توجه به سن، جنسیت، فیزیولوژیک و سلامت بدن متغیر است. در این ایام می توان وعده مناسب میوه را در ...
گردش در مزارع چای
آن هم مثل آنها نیست اما خواص چای به این شکل بسیار بیشتر حفظ خواهد شد. یک لیوان چای آرامش آن شب ما درباره چای و طعم های مختلف آن هم با هم گفت وگو کردیم و بعد از خوردن شام خوشمزه ای که با بادمجان و تخم مرغ درست شده بود، به خواب رفتیم. صبح روز بعد باز قوری چای روی سماور می جوشید و مردم سختکوشی در مزرعه، بقیه برگ های مناسب را جمع می کردند. در آن روز تا ظهر باز هم در جمع آوری کمک ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه
به گزارش راه روز، این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر اینکه نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: کاهش ...
خواص باورنکردنی شلغم که تاکنون نمی دانستید؟
غذا استفاده بشه. برای کسانی که بعلت مشکلات معده نمیتونن از شلغم خام استفاده کنن، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بیشمارش میشه؛ بنابراین مصرف شلغم چه بصورت خام و چه پخته بسیار مفیده فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتره تا اون رو خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی ...
تشخیص بیمای از روی پوست صورت!
به گزارش روزپلاس؛گاهی صورت ما حرف های زیادی برای گفتن دارد که البته این یک امتیاز است! یک نگاه دقیق به صورت شما می تواند کمک تان کند مشکلاتی را که در هر قسمت از بدن تان دارید شناسایی کنید و یا احتمالا از بروز آنها پیشگیری کنید. در این مطلب به چند مورد از کاستی های پوست اشاره می کنیم. تیرگی و پف پای چشم ها حلقه های تیره زیر چشمها معمولا یک ویژگی ارثی محسوب می شوند که نمی شود ...
12 غذای مختص کم کاری تیروئید
...، خواص ضد باکتری، ضد میکروبی، و آنتی اکسیدانی روغن نارگیل به کاهش التهاب در بدن انسان کمک می کنند. از روغن نارگیل ارگانیک حاصل از پرس سرد برای کسب بیشترین فایده استفاده کنید. جلبک دریایی مصرف سبزیجات برگدار سبز برای سلامت انسان مفید است، اما در مورد کم کاری تیروئید نمونه های دریایی مانند جلبک های دریایی کلپ، نوری، کامبو و واکام به واسطه محتوای بالای ید خود گزینه هایی ...
فواید و کارایی کندر برای سلامتی
ارمغان بیاره! 1. کندر به جای آدامس به گزارش شفا آنلاین :چند سالی میشه که علاوه بر آدامسهای قدیمی و همیشگی چندین مدل آدامس تو بازار اومده که نه تنها طعم های متنوعی داره بلکه در ساختش به سلامت دندونها بیشتر توجه شده! همونطور که میدونید مصرف آدامس باعث پوسیدگی دندان میشه و خب با هزینه های گزاف دندون پزشکی جز جوونا بقیه افراد جامعه چندان میل و رغبتی به جویدن این خوشمزه ی پر ضرر ندارن ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
باشد که می تواند برای سلامت افراد بسیار مناسب باشد. 7. ادویه ها مصرف ادویه می تواند موجب کاهش و کنترل کلسترول، گلوکز و قند خون شده و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. در بین ادویه ها دانه شنبلیله، زردچوبه، زیره، زنجبیل، خردل، برگ کاری و گشنیز، در مقابله با دیابت تاثیر خوبی دارند. همچنین یکی از مهمترین ادویه ها برای جلوگیری از دیابت، دارچین می باشد. مصرف دارچین پس از وعده های غذایی ...
10 روش خانگی درمان ماشین گرفتگی در سفر
به گزارش بلاغ ، آیا هر وقت با هر نوع وسیله نقلیه به سفر می روید، دچار تهوع می شوید؟ اگر پاسختان مثبت است، باید گفت که شما به بیماری حرکت مبتلا هستید.به نقل از زندگی آنلاین بیماری حرکت که با نام های مختلف بیماری سفر یا ماشین گرفتگی معروف است، مشکل بسیار رایجی است که برای افرادی که به سفر می روند، پیش می آید و تعطیلات آن ها را تا حدی خراب می کند. این عارضه است، هنگام سفر با هر نوع وسیله ...
قانون جذب چیست و چه اشکالات دینی دارد
انسان کرده است، چرا به سادگی این کار را انجام نمی دهد؟ آیا می خواهد انسان را آزار دهد؟ تجسم و احساس و افکار چیست؟ انسان یک کلام خواسته خود را می گوید او هم به موقع پاسخ می دهد . در تمام این موارد چیزی که اهمیت ندارد ارزش های انسانی و اخلاقی شخص آرزو کننده است. کائنات به این نگاه نمی کنند که شما انسان مهربانی هستید یا نه، خوددارید یا نه، راست گویید یا نه، مهم این است که آرزوی تان را باور و ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
برنامه غذایی بعد از زایمان پروتئین ها چه خواصی دارن؟ پروتئین ها به رشد بافت های سلولی جدید کمک میکنن و باعث تقویت روند بهبودی میشن. غذاهای سرشار از پروتئین نیروی ماهیچه ها رو بازیابی میکنن. ماهی، تخم مرغ، مرغ، لبنیات، گوشت، نخود فرنگی و آجیل و ... سرشار از پروتئین هستن. این غذاها به راحتی هضم میشن و بخصوص زمانی که شما در حال پرستاری از بچه هستین برای شما مفیدن. ماهی حاوی امگا 3 و ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای سالم همراه کنید می توانید خیلی زود ...
3 خوراکی خوشمزه که باعث می شود جوش بزنید
... سویا: همان طور که بدن انسان هورمون استروژن تولید می کند، گیاهان نیز هورمون فیتواستروژن دارند. فیتو استروژن ها در میزان تولید استروژن نیز تأثیر می گذارند. در شرایطی که فرد مشکل غددی منجر به اختلال هورمون استروژن دارد، مصرف سویا می تواند عاملی برای بروز جوش باشد. فراموش نکنید فیتواستروژن ها به خودی خود موجب جوش زدن نمی شوند و فقط در افرادی که استروژن خون آن ها از حد طبیعی بسیار بالاتریا بسیار پایین تر است مشکل ساز خواهد بود. با توجه به اینکه سویا منبع غنی از پروتئین است، در صورتی که خوردن آن برای شما مشکل ایجاد می کند، پروتئین گوشتی و تخم مرغ بهترین جایگزین ها هستند. ...
