خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتوپیای ماهیگیران موصلی
.... رابط های محلی معمولاً همه چیز را جنایی می کنند و جوری جو می دهند که انگار شما وارد خطرناک ترین نقطه ی دنیا شده اید. البته که جز توسل به او راه دیگری نداشتم. هاشم پور گفته بود توی شهر می آید دنبالم. پرسیده بود چند نفرید؟ گفته بودم سه نفر. برای پرتاب، همراه می خواستم. دوتا از دوستانم را گول زدم که همراهم شوند. مقصد جذاب بود و راحت گول خوردند. علیرضا در نقش عکاس و علی در نقش مترجم. ...
اگر از این ویتامین ها غافل شوید، چاقی به سراغتان می آید!
... آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...
تغییرات بدنی در بارداری، چی میتونه باشه؟
در هنگام بارداری حدود 50 درصد از خانم ها مبتلا به خال های پوستی به رنگ قرمز می شوند که البته کمی ناراحت کننده است. ترک های بارداری در سه ماهه سوم بارداری روی پوست شکم و گاهی روی سینه ها و ران ها ایجاد میشود. دلیل بروز این ترک ها نامعلوم است اما پس از وضع حمل به تدریج کم رنگ شده و به خطوط نقره ای رنگی تبدیل میشود که در صورت سفت شدن ماهیچه و پوست شکم و پستان ها از تعداد آنها کاسته میشود ...
تغذیه کودکان در نوروز چگونه باشد؟
غذایی به کودک خود خودداری کنید. به خصوص نباید برای تشویق کردن، آرام کردن یا دلداری دادن کودکان از خوراکی های کم ارزش استفاده کنید. معده کودکان حجم کمی دارد و پر شدن آن با غذاهای کم ارزش باعث می شود اشتهای آنها به غذای اصلی کاسته شود و در نتیجه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکنند. به عبارت ساده تر، می توان گفت شکم کودک شما ممکن است با دریافت هله هوله سیر شود، اما سلول های بدن کودک مواد ...
مصاحبه با اسحاق جهانگیری؛ 1400 ، خیلی دور خیلی نزدیک
درست که قرار نیست مدیران، آسانسوری بالا بیایندت اما وقتی در سطح استاندار هم از اهل سنت و زنان استفاده نکردید، این سوال پیش می آید که آیا واقعا در جامعه اهل سنت و در میان زنان ایرانی هیچ فرد شایسته ای نداشتیم؟ موضوع زنان متفاوت است. در مورد زنان، آقای روحانی با من صحبت کردند که وزیر خانم معرفی کنند. چه وزارتخانه هایی؟ نمی توانم نام ببرم چون الان وزیر دارند (با خنده ...
می گویند جوانان نمی توانند بخشدار شوند
پتروشیمی متفاوتی وجود دارند که در وسط شهرها هستند و مشکلی هم ایجاد نمی کنند. اما اگر قرار بر استفاده از تکنولوژی های دو، سه نسل قبل باشد حتما مشکل ساز می شود و ما قطعا با آن مخالفیم. باز هم بسته به اینکه شما گاز یا نفت را می خواهید به چه چیزی تبدیل کنید میزان و نوع آلایندگی خیلی متفاوت است. فرایند و نوع محصولی که می خواهید به دست بیاورید نیز از فاکتورهای مهم است. پتروشیمی ای که در گیلان ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
الودکتر- نمک دریایی خواص بیمشاری دارد یکی از آن ها جلوگیری از ریزش مو می باشد. در این مقاله شما را با فواید نمک دریایی آشنا می کنیم. نمک دریایی برای افزایش سطح سلامتی، به عنوان مثال در مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
های تان را خوب نگه دارد. بالش را زیر سر و گردن بگذارید، نه زیر شانه ها. سایر علت های شانه درد شامل وضعیت بدنی نادرست، استفاده از موس کامپیوتر، کار کردن با بازوهایی که بالاتر از سطح شانه هاست، فشار و نیرو روی شانه ها (حتی به مقدار کم)، جابجا کردن بار در حالت ثابت، ارتعاش دست و بازو، ارتعاش تمام بدن و قرار گرفتن در معرض دمای خیلی زیاد می شود. ضمنا یکجا نشینی در محل کار و عادت ...
چگونه با جوش شیرین تا نوروز پوستی زیبا داشته باشیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ استفاده از جوش شیرین در ترکیب اصلی ماسک های صورت بسیار مفید و نتیجه بخش خواهد بود. این ماده طبیعی و ارزان قیمت باعث حفاظت و تسکین پوست تان می شود. علاوه بر این، جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی هم هست که در مهار تولید و ترشح بیش از اندازه غدد چربی پوست که نتیجه آن ایجاد جوش و آکنه است بسیار موثر خواهد بود. شما می توانید به راحتی و ...
دیابت و تاریِ دید
اینکه برنامه ی درمانی را پیشنهاد بدهد باید علت اصلی مشکل تان تشخیص داده شود. به گزارش تیتر امروز، دیابت یک بیماری پیچیده ی متابولیکی است که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند، یا به میزان کافی انسولین تولید نمی کند و یا نمی تواند از انسولین به طور موثر استفاده کند. تمام سلول های بدن برای انرژی به قند (گلوکز) نیاز دارند. انسولین کمک می کند قند تجزیه شده و به تمام سلول های بدن ...
داروی خانگی معجزه آسا برای کمردرد
. دیسک های بین مهره ای در کل یک چهارم طول ستون فقرات را تشکیل می دهند. دیسک ها در ناحیه ی گردن و کمر که حرکت بیشتری دارند، ضخیم تر هستند. فواید ترکیب زنجبیل و زردچوبه یکی از دلایل درد مرتبط با مشکلات کمر سطوح بالای التهاب در بدن است. بیشتر مردم برای تسکین درد به مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا آسپرین روی می آورند، اما استفاده منظم از این دارو ها با عوارض ...
درمان لک صورت برای نوروز، با یک ماسک خانگی
. اثر بخشی این ماسک زمانی خود را نشان خواهد داد که با هر بار حمام کردن بر روی صورت و بدن گذاشته شود، در صورتی هم که فقط به عنوان ماسک بر روی پوست صورت مورد استفاده قرار می گیرد حتما هفته ای دو بار استفاده شود آنوقت شما تاثیر آن را پس از یک ماه استفاده ی مرتب بر روی چهره و بدن خود خواهید دید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : از بین بردن لک و پیس صورت با 5 روش خانگی!!! اگر می ...
آیندگان از ترانه امروز ما چه خواهند گفت؟
مسأله چندصدایی بودن در این کتاب برجسته تر شده است. در واقع اینجا کنار هم قرار گرفتن روایات مختلف در یک مورد خاص، ما را به نتایج کامل تری می رساند. احتمال زیاد می دهم که در این راه شما با روایت های مختلفی مواجه شده اید که همگی آنها درست و دقیق نبوده اند. به عنوان یک محقق، معیارهایتان برای تشخیص سره از ناسره در نقل قول ها چه بوده است؟ سؤال مهمی است، چراکه در این ایام در این زمینه ...
ترفند های شبکه های اجتماعی برای جذب مخاطب
رسانه اجتماعی است و در حال حاضر راهی برای پیگیری زندگی اجتماعی شما به شمار می آید. اپلیکیشن Hooked در آوریل 2017 یک اپلیکیشن جدید از روشی به نام “spike ” استفاده نمود. اپلیکیشن Hooked که در ابتدای سال 2015 راه اندازی شد، آغازگر این روند بود. این برنامه توانست به سطحی بالاتر از برنامه های برتر اپل برسد و در رتبه ای بالاتر از برنامه هایی مانند Bitmoji، اینستاگرام و اسنپ چت قرار ...
سفیدی زودرس مو ، خانم ها دست به کار شوید
آرد سفید و قندهای تصفیه شده را محدود کنید. این مواد غذایی فقط سطح انرژی تان را پایین آورده و در عوض چیزی از آنها دریافت نمی کنید. بدن و موهای شما برای جوان ماندن نیاز به مواد غذایی سالم دارند. نوشیدن آب کافی اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود، موادمغذی برای رسیدن به فولیکول های موهایتان به زحمت می افتند. کمبود آب و موادمغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد. ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
خود بر عهده آنهاست. اگر از قوانین سرپیچی کردند، باید عواقبی وجود داشته باشد. یکی از تنبیه های آسان و مؤثر، گرفتن زمان استفاده از فناوری مورد علاقه شان است. برای بچه های من، این یعنی آنها حق استفاده از تبلت در آن روز را نخواهند داشت.کیف های پول، کیف های دستی و کلیدها باید جای مشخصی در خانه داشته باشند. اگر وسایل تان یک روز روی مبل، روز دیگر روی پیشخوان آشپزخانه پخش باشند، خیلی راحت گم می شوند. این ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
.... به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام استفاده کنید و در صورت امکان از خوردن آجیل بوداده پرهیز کنید. آجیل جزو گروه خشکبارهاست و میوه تازه نیست. به مرور زمان که این میوه خشک می شود ...
راهنمای خرید مایکروفر
اصطلاح مرطوب است و این ویژگی باعث می شود غذای شما خشک نشود و ضمن پخته شدن آبدار باقی بماند؛ البته این مورد زمان پخت غذاهایی مانند کیک باعث افت کیفیت کار خواهد شد. فرهای گازی معمولا عمر بیشتری دارند و تعمیر آن ها نیز ساده تر است؛ چرا که اساسا از تعداد قطعات کمتری ساخته شده اند؛ اما به دلیل استفاده ی همزمان از برق و گاز ایمنی این دستگاه ها چندان مطلوب نیست و در صورت نشت گاز ممکن است خسارات جبران ...
کودکان بیش فعال چه ویژگی هایی دارند؟
یادگیری و اختلال رفتاری است مانند اختلال نافرمانی تقابلی و اختلال سلوک. به دو علت تشخیص ودرمان سریع این اختلال مهم است. نخست، درمان به کسی که اکنون در سن کودکی است کمک بیشتری می کند. اگر کودک دروس خود را هر چه آسان تر در مدرسه فرا گیرد، به او کمک می شود از ناراحتی واضطراب وفشار های روحی ناشی از مشکلات آموزشی دور بوده واز مورد تنفر بودن دیگر کودکان و درگیری با پدر ومادر در امان باشد. دوم ...
کارهایی که در لحظه حالتان را خوب می کند
به گزارش بهداشت نیوز: برای خودتان گل بخرید : این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند، بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز فعالیت روزانه به نزدیک ترین گلفروشی رفته و چند شاخه گل زیبا برای خود بخرید و روی میز کار یا منزلتان قرار دهید. 10بار پروانه بزنید : همه به قدرت شادی آور ورزش ایمان آورده اند اما حتی ...
کاهش وزن با عادات صبحگاهی
در مقایسه با استفاده از وسایل نقلیه شخصی به کاهش بیشتر چربی بدن نیز می انجامد. حتی اگر فقط چند بار در هفته از وسایل نقلیه عمومی یا روش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و... بهره ببرید باز هم تأثیرات آن در کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. میزان مصرف غذایی تان را کنترل کنید اگر حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر می توانید وزن تان را کنترل کنید. مثلا در پژوهشی که ...
فال روزانه 20 / 12 / 1396
زندگی رسالتی بسیار بزرگتر و مهمتر از این کارهای به گمان خودتان بی اهمیتی که دارید انجام می دهید به عهده دارید. شاید تا حدود زیادی حق با شما باشد! از این فرصت استفاده کرده و به اهداف بلند مدت خود فکر کرده و آنها را مورد بررسی و در صورت نیاز تغییر قرار دهید. آنچه شما در حال حاضر احساس می کنید تنها یک احساس زودگذر نیست و از نیازهای درونیتان سرچشمه می گیرد. موج شدیدی از قدرت و انرژی دارد به ...
بهترین خوراکی های سالم برای افزایش وزن
روی نان زده و یا با جو دوسر همراه صبحانه میل کنید. برنج برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید، اما بیشتر افراد معمولاً پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ...
آیا حاضرید بهای خانه تکانی را با از دست دادن سلامت خود بپردازید؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، نباید هرگز و در هیچ شرایطی از یاد ببرید اولین و مهم ترین مسئولیت شما در قبال خودتان، محافظت از سلامت تان است. فراموش نکنید در خانه تکانی امکان بروز مشکلات اسکلتی . عضلانی بسیار زیاد است که علت آن هم افزایش بار فیزیکی فعالیت ها و خستگی ناشی از آن و نیز قرار گرفتن در وضعیت های ثابت و طولانی مدت است که باید مدنظر قرار گیرد. این مخاطرات در مورد خانم ها و بخصوص در ...
این کارها زیبایی تان را از بین می برد
زدن به زیبایی پوست صورت شود درسته که خوابیدن برای حفظ طراوت و زیبایی پوست خیلی اهمیت داره و باید سعی کنیم تا در طول شبانه روز 8 ساعت بخوابیم اما گاهی شرایطی که در هنگام خوابیدن وجود داره به زیبایی ما آسیب میزنه. برای مثال در صورتی که در طول خوابیدن داخل اتاق بخاری یا سایر وسایل گرمازایی که رطوبت اتاق رو میگیرن وجود داشته باشه پوست صورتمون هم خشک میشه و رطوبتش رو از دست میده که این امر روند ...
تکنیکال، بنیادی یا رانت، کدام بیشتر پول می سازد؟
شاید در ابتدا ساده به نظر نرسد، اما بسیار امن تر از تحلیل های شخصی است. درکنار ابزارهای مالی، استفاده صحیح از نظریه پرتفویی هم می تواند کارساز باشد. با هیچ تحلیلی نمی توانید در مورد یک یا چند سهم تصمیم بگیرید و با اطمینان آن ها را بخرید و سود کنید. اگر این طور بود، شرکت های سرمایه گذاری بین 40 تا 100 نماد در پرتفوی خود قرار نمی دادند و به یک یا چند سهم پرسود می پرداختند. با چهل نماد می توانید از ...
20 اسفند غلبه بر اضطراب سفر!
دادن پرواز را نخواهید داشت. مراقب سلامت جسمی تان باشید ویتامین های مورد نیاز بدن خود را مصرف کنید، شب پیش از مسافرت خوب بخوابید و داروها و چیزهایی که استرس شما را کاهش می دهد، دم دست داشته باشید تا احتمال بیمار شدن به دلیل استرس مسافرت و میکروب های موجود در هوای ایستگاه ها و فرودگاه ها کاهش پیداکند. هیچ چیز نمی تواند بیشتر از این مسئله موجب استرس شما شود که ببینید ...
کمبود ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است. با این حال از 8 حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین ب 12 نباید چشم پوشی کرد: زنان بیشترین نیاز به ویتامین ب 12 را دارند: هر کسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان باید بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه زنان بخصوص زنان باردار به این ویتامین 2, ...
معجزه، در بیابان های ریگان
، یک تیم 4نفره از بم، 4 نیروی جست وجو از نرماشیر همراه با تیم 3نفره آنست از مرکز استان به محل حادثه اعزام شدند، اما گستردگی منطقه و تاریکی هوا شرایط جست وجو را سخت کرد. از سوی دیگر، کودک 3ساله هم توانایی لازم برای کمک به خودش را نداشت. به همین دلیل، کل منطقه را به چند قسمت تقسیم کردیم و هرگروه به صورت خطی کار جست وجو را آغاز کرد. بیشتر نگرانی ما حرکت این کودک به سمت منطقه کوهستانی بود، چون در آن ...
راهی سریع برای سم زدایی بدن
، مضطرب نباشید.راه های مختلفی برای سم زدایی سریع بدن وجود دارد، دراین مقاله راهی سریع برای سم زدایی بدن را به شما آموزش می دهیم. سم زدایی بدن چگونه صورت می گیرد بدن شما درون خودش یک سیستم یا دستگاه سم زدا دارد و می تواند سموم را دفع و از بدن بیرون براند. این دستگاه 3 عضو مهم دارد: 1 کبد: اولین خط دفاعی بدن در برابر سموم، کبد شماست. کبد درست مانند یک فیلتر در جریان خون ...
