خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
علائم میگرن، حتما منیزیم را با مولتی ویتامین مصرف کنید. پوکی استخوان سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان است. در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی ...
فواید شگفت انگیز عرق بهار نارنج
...: دکتر سمیه ذاکری دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار کرد: یکی از درخت های معروف خطه سرسبز شمال درخت نارنج است که از قسمت های مخلف برگ و میوه و شکوفه آن استفاده می شود. وی افزود: طبیعت پوست زرد میوه نارنج و شکوفه آن گرم و خشک است. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: این گیاه نیز مانند هر ثمر و گیاه دیگری خواص و موارد استفاده درمانی خاص خودش ...
می گویند جوانان نمی توانند بخشدار شوند
هنوز هم جوان ترین استاندار دولت دوم آقای روحانی هستید. شنیده ایم که سال 92 اولین ستاد آقای روحانی در بوشهر را تشکیل دادید و با اینکه ایشان در آن زمان و خصوصا با حضور چهره ای مانند آقای هاشمی گزینه ای جدی محسوب نمی شدند و حتی قصد انصراف به نفع آقای هاشمی را داشتند، شما ستاد را فعال نگه داشتید و در نهایت هم کار آنچنان پیش رفت که می دانیم و آقای روحانی رئیس جمهور شد. از دولت قبل بگویید. چه شد که ...
موادغذایی برای داشتن کبدسالم
برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید!
...> 15. زیباتر شدن پوست عمل ِ آواز خواندن وادارتان می کند عمیق تر نفس بکشید و در نتیجه جریان خون تان بهتر شود و اکسیژن بیشتری در بدن تان به گردش دربیاید. اینها فاکتورهای مهمی در سلامت و جوانی پوست هستند. ضمنا آواز خواندن، ریلکسیشن عضلات صورت را به دنبال دارد که این هم به نفع پوست است. همچنین می توانید با تمرین های مخصوص صورت، از بروز خطوط در اطراف دهان تان پیشگیری کنید. اگر سرتان خیلی شلوغ است و فرصت شرکت در کلاس یوگا را ندارید، آواز بخوانید. فوایدی که در بالا گفته شد پشتوانه ی علمی دارند، پس با خیال راحت از همین امروز شروع کنید و از صدای خودتان لذت ببرید.برترین ها ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت ...
6 روش برای افزایش سرعت اینترنت
اینترنت باشد که در این صورت باید با واحد پشتیبانی تماس گرفته تا آن را برطرف کنند و یا این که هزینه بیشتری را برای ارتقای خدمات دریافتی پرداخت کنید. با این حال، اگر شما برای دریافت یک سرعت خاص هرینه ای را پرداخت می کنید و به طور مداوم نتایج دریافتی مربوط به تست سرعت بسیار پایین تر از حد مورد انتظار شماست، وقت آن رسیده که به مرحله های عیب یابی که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم، مراجعه کنید ...
نمی توانم مهره بی اراده کسی باشم/ اگر در برابر ضدانقلاب کوتاه بیاییم آنها کوتاه نمی آیند
. یک بار به شما بگویند آقا به عنوان مطلع تشریف بیاورید دادسرای انتظامی قضات، از دو ماه پیش اخم هایتان می رود درهم که این دیگر یعنی چه که باید برویم آنجا و سین جیم. یعنی به عنوان مطلع هم بخواهید بروید، سختتان است. حالا حسابش را بکنید که روز قیامت آدم آنجا بایستد، چند هزار انسان و چند هزار خانواده شروع کنند سؤال جواب کردن! به هر صورت چون مطابق میلم بود و الآن هم واقعاً مطابق ...
دیر شام خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟
خودتان است. بی خوابی های شبانه دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما بیشتر اوقات به ریتم طبیعی شبانه روزی بدنمان برمی گردد. مثلاً اگر استرس داشته باشید، تعادل هورمون ها به هم ریخته و منجر به بی خوابی می شود. وقتی هم که دیروقت غذا می خورید، اجازه می دهید هورمون هایتان غوغا به پا کنند. وقتی کالری مصرف می کنیم و این کالری زیاد هم هست بدن ما تحت تأثیر آن قرار می گیرد. دیروقت غذا خوردن باعث می شود ...
انواع سردرد، علائم و راه های درمان آن
. در این حالت عضلات پوست سر، گردن و صورت فشرده و منقبض شده و باعث گرفتگی و درد می شود. علل فیزیولوژیک دیگری مانند اضطراب، خستگی، فشار به گردن ناشی از کار طولانی با رایانه و... نیز می تواند زمینه ساز این نوع سردردها باشد. میگرن معمولا سردرد بسیار شدیدی است که غالبا با ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره همراه است. گرچه علل بروز آن هنوز به طور دقیق شناخته نشده، تغییرات هورمونی در زمان دوره ...
چگونه با جوش شیرین تا نوروز پوستی زیبا داشته باشیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ استفاده از جوش شیرین در ترکیب اصلی ماسک های صورت بسیار مفید و نتیجه بخش خواهد بود. این ماده طبیعی و ارزان قیمت باعث حفاظت و تسکین پوست تان می شود. علاوه بر این، جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی هم هست که در مهار تولید و ترشح بیش از اندازه غدد چربی پوست که نتیجه آن ایجاد جوش و آکنه است بسیار موثر خواهد بود. شما می توانید به راحتی و ...
نشانه های کمبود امگا 3کدامند؟
امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. اما نگران نباشید. در بسیاری از موارد، این کمبود را می توان با تغییراتی ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی از بین برد ...
چه طور از شر شوره های سر خلاص شویم؟
علل متفاوتی در ایجاد شوره سر نقش دارند و از دیدگاه طب رایج، مهم ترین علت ایجاد شوره سر فعالیت بیش از حد قارچ های فلور نرمال بدن است. از دیدگاه طب ایرانی نیز خشک شدن پوست سر می تواند یکی از عوامل ایجاد آن باشد، اما در حال حاضر نیز بسیاری از افرادی که پوست سرشان چرب است، از شوره سر رنج می برند. اگر پوسته های کوچک سطح پوست سر، نواحی عمیق پوست را درگیر کند، می تواند باعث از بین رفتن پیاز مو شود و در ...
پماد هیدروکورتیزون برای چیست؟
کننده و ضدالتهاب در مشکلات التهابی پوست مانند اگزما، درماتیت، جوش، نیش حشرات، خارش اندام تناسلی خارجی در زنان و خارش مقعد مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها برای درمان عفونت های پوستی نظیر پای ورزشکاران نیز به کار می رود. توجه داشته باشید در نوزادانی که برای درمان التهاب پوستی در ناحیه بستن کهنه از کرم و پماد موضعی هیدروکورتیزون استفاده می شود، نباید بعد از مالیدن دارو از کهنه های محکم ...
معجزه، در بیابان های ریگان
جمعه که سامانه 112 هلال احمر خبر مفقودشدن یک پسربچه 3ساله را از طریق پلیس 110 دریافت کرد. براساس گزارش های اولیه، این پسربچه به نام محمدعرفان شیکی همراه با خانواده اش برای تفریح به بیابان های اطراف ریگان رفته بود، اما به دلیل نامعلومی ناپدید شده بود. آن طور که اقوام محمدعرفان به نیروهای هلال احمر گفتند، او همراه با بچه ها مشغول بازی بوده، که ناپدید می شود. آنها این پسربچه را ابتدا به ...
رشد عضلات بدن یا عضله سازی چقدر طول می کشد؟
آیا تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که واقعاً برای رشد عضلات بدن چه مقدار طول می کشد؟ چقدر زمان لازم است به اندام دلخواه خود و یا شاید بیشتر از یک اندام معمولی برسید؟ چه مدت زمان می برد تا عضله سازی کنید؟ پاسخ این سوال بسیار آسان است. اینکه رشد عضلات بدن چه مقدار طول می کشد کاملاً بستگی به ساختار بدنی تان دارد، در واقع ژنتیک تان تایین کننده ی نوع بدن شما و نحوه ی پاسخ دهی آن به تمرینات را تعریف می کند. برخی از افراد نسبت به سایر مردم به سرعت و به میزان بیشتری توده ی عضلانی (مستعد برای عضلانی شدن) می سازند. اگرچه، در حقیقت این ژنتیک است که نوع و مقدار ظرفیت بدن را تعیین می کند، اما لازم است به منظور دست یابی به بدنی متناسب و عضلانی با جدیت تمرینات خود را دنبال کنید و رژیم غذایی صحیحی داشته باشید. باور کنید یا نه، این ها عوامل مهمی برای رسیدن شما به اهداف تان برای داشتن اندامی عضلانی و فیت می باشد. پیشنهاد مطالعه: ژنتیک چه تأثیری در بدنسازی و رشد عضلات می تواند داشته باشد؟ توضیح چگونگی وقوع این فرایند بعد از اولین ماه شروع تمرینات قدرتی و با فرض اینکه شما یک رژیم غذایی مناسب با وضعیت بدنی تان مصرف می کنید و تمرینات شدید و سنگین خود را به شکل منظم انجام می دهید. تحت این شرایط یک مرد با تیپ بدنی و وزن متوسط می تواند انتظار افزایش حجم نیم کیلو الی یک کیلوگرم در طی یک ماه داشته باشد. درست فکر می کنید، این مقدار افزایش در حجم و رشد عضلات بدن چندان زیاد نیست، اما عضله سازی اساساً نیاز به 6 ماه در سال تمرینات مداوم و جدی دارد. اگر شما به مدت 6-7 ماه به تمرینات خود سخت بچسبید و به طور منظم، با جدیت پیگیر شوید، می توانید حدود 2 و نیم الی 5 کیلوگرم عضله ی جدید بسازید. بعد از یک سال، از 5 کیلو به 9 الی 11 کیلو گرم دست می یابید. حتی 5 کیلوگرم افزایش عضله نیز در نوع خود بسیار زیاد است، سرعت و افزایش عضله سازی در بدن تان بعد از مدتی به گونه ای پیش می رود که حتی نمی توانید تصورش را بکنید. این مقدار از افزایش حجم عضلانی در طول یک سال برابر با کار بسیار شدید عضلات است. پیشنهاد مطالعه: بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی 2. چه عاملی بیشترین اهمیت را در افزایش حجم عضلانی ( رشد عضلات بدن ) دارد؟ رژیم غذایی: احتمالاً تاکنون انواع مختلف رژیم غذایی را امتحان کردید یا حداقل با نمونه هایی از آن ها آشنا هستید، در اینجا می توان به 20 الی 80 نقش مختلف و تاثیرات آشکار آن ها بر بدن اشاره کرد. برای نمونه، تمام اعمالی که برای وزن آوردن و تناسب اندام انجام می دهید باید در آشپزخانه باشد نه در باشگاه. این بدان معناست که هر مواد خوراکی که می خورید در بدن تان تبدیل به انرژی می شود و به مصرف می رسد. باید بدانید اهمیتی ندارد که در طول روز چه کاری انجام دادید، در واقع چه قدر وزنه در باشگاه بلند کردید یا چقدر خودتان را خسته کردید! پیشنهاد مطالعه: روش تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی خواب: خواب کافی بسیار اهمیت دارد، درست متوجه شدید، پر اهمیت برای رشد عضلات بدن . که خیلی از ماها متاسفانه هنوز هم یک تا دوساعت از میزان کافی خواب خود را از دست می دهیم، به این معنی که یا تا دیر وقت کار می کنیم و یا تا ساعت ها وقت خود را صرف تماشای تلویزیون یا بازی با موبایل و ایکس باکس می کنیم! هنگامی که می خوابید به خصوص در شب، بدن بافت های آسیب دیده ناشی از تمرینات سخت و خستگی و فشار های مکرر وارده بر بدن را ترمیم، سلول های تخریب شده و مرده را جایگزین می کند، و به بدن اجازه می دهد تا در طول روز بعد قوی تر و بهتر عمل کند. همچنین صبح روز بعد ذهن بسیار آماده و هوشیاری خواهید داشت و شما را برای تمرین روز بعد در باشگاه آماده می کند. سن: شما کنترل چندانی بر روی سن تان ندارید و اینکه چندسال تان است متاسفانه بسیار فاکتور مهمی است. در واقع می تواند یک عامل اصلی در زمانی باشد که می خواهید بدن تان را بازسازی کنید. افزایش سن با خود عوارضی را به همراه دارد که برای نمونه می توان به خستگی زودرس و التیام دیرس آسیب ها و یا افزایش مسئولیت های خانواده اشاره کرد. تنوع تمرین، افزایش اضافه بار: شما احتمالاً با واژه ی حافظه عضله آشنا هستید، همان روشی که بدن به توسط آن خود را با تمرینات سخت و شدید سازگار می کند. بدان معنا که، هرگاه به طور مداوم یک تمرین را با یک شدت بدون افزایش بار، بارها و بارها بر روی فقط یک بخشی از بدن یا تنها یک گروه عضلانی اجرا کنید، زودتر به سطح فلات (سندرم بیکاری، بی میلی به تمرین، عادی شدن تمرینات) می رسید. به علت اینکه بدن شما با تمرینات سازگار می شود، بنابراین تنوع در تمرینات بسیار اهمیت دارد. مطمئن شوید که تمام تمرینات پایه و کار با وزنه را انجام می دهید، اما اشکالی ندارد کمی هم تمرینات را باهم میکس کنید، (انجام تمرینات ترکیبی) با اینکار آن دسته از عضلات تان را که ریز و غیر فعال هستند بکار وامی دارید. هر لحظه سعی کنید تا عضلات بخش های مختلف را با شدت های مختلف بکاربگیرید، هر لحظه در حال سورپرایز کردن بدن تان باشید. اینکار نه تنها عضلات ثانویه را درگیر می کند، بلکه عضلاتی که برای انجام کارهای روزمره و تمرین به آن ها وابسته هستید را نیز فعال می کند. پیشنهاد مطالعه: فلات تمرین در تمرینات بدنسازی و فیتنس چیست و چگونه گرفتار آن نشوید؟ 3. بعد یک سال... اگر هنوز بعد از یک سال به تمرینات خود ادامه می دهید و یا تمرینات تان شکل جدی تری به خود گرفتند باید نسبت به این حقیقت آگاه باشید که هر چقدر عضلات تان حجیم تر و جثه تان بزرگ تر شد، روند عضله سازی کند تر صورت می گیرد. بدن شما تنها به منظور حمایت و حفظ حجم وسیعی از عضلات طراحی شده است، به این معنی که با بزرگتر شدن بیش از حد عضلات سیستم عضلانی-اسکلتی از ادامه ی این روند جلوگیری می کند، بنابراین سیر این روند کند می شود. البته که با ادامه ی تمرینات، قوی تر و متناسب تر می مانید، البته اگر در انجام تمرینات پیگیر و جدی باشید. حتی امکان دارد خوش شانس نیز باشید، ورزشکاران حرفه ای حتی می تواند میزان عضله سازی را تایک تا یک و نیم کیلوگرم افزایش دهند (در همین حدود نگاه می دارند). سخت ترین بخش تمرینات حفظ وضعیت بدنی فعلی تان است. حتی اگر نمی توانید در باشگاه به تمرین بپردازید، به قول معروف نه دستگاهی نه بهانه ای، می توانید در منزل یا پارک ویا فضای جلوی خانه تان به تمرین بپردازید. تمرین نه تنها از روند پست رفت جلوگیری می کند و بلکه اجازه می دهد تا تحرک بیشتری داشته باشید. پیشنهاد مطالعه: پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ در آخر باید اشاره کنیم که حقایق بسیار زیادی وجود دارد که باید نسبت به آن ها آگاه باشید. ممکن است فکر کنید که به باشگاه می روید و انقدر تمرین می کنید تا به هدف تان برسید و تمرینات تان را منظم انجام دهید، اما نکته ی دلسرد کننده ای که در مقابل شما وجود دارد، فکر ناراحت کننده ای که سبب شده است که بسیاری از تمرین کنندگان پیش از آنکه حتی یک کیلو به حجم عضلانی شان اضافه شود تمرین را رها می کنند. اگر شما از لحاظ جثه و اندازه یک فرد متوسط هستید، کمتر از 6ماه به اهداف تناسب اندام تان نخواهید رسید. ما با در اختیار گذاردن این توضیحات قصد دلسرد کردن شما را نداریم. در حقیقت شما باید با استفاده از این اطلاعات در جهت پیشرفت و پیشبرد اهداف واقعی خود تلاش کنید. انگیزه خود را افزایش دهید. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت واقعی برای خود تان در نظر بگیرید. بدانید باید انتظار چه چیزی را داشته باشید. با انجام تمرینات به بدنی سالم و قدرتمند دست یابید، نه فقط در رویای یک عضله ی بسیار بزرگ دوسربازو باشید. تا جایی که امکان دارد تحت نظر یک مربی در باشگاه تمرینات تان را باجدیت و پشتکار انجام دهید. همچنین توصیه می کنیم که خود را به انجام اینکار تشویق کنید. شما می توانید با این عبارت ( نه به ترس، نه به توقع زیاد، نه به بسیار بزرگ) در رسیدن به اهداف تناسب اندام ، افزایش قدرت، هایپرتروفی عضلانی و سلامتی کل بدن تان، موفق شوید. جلسات تمرینی به منظور کمک به رشد عضلات بدن هر چه بهتر و بیشتر در بدن تان همراه با بکارگیری دانش و علم بدنسازی طراحی شده اند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: supercasm ...
6علامت ابتلا به دیابت کدامند؟
، بروز تکه های تیره روی پوست گردن و مفاصل است. این وضعیت به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته شده است؛ یعنی تیره و ضخیم شدن بخش هایی از پوست. البته این وضعیت می تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. 6 علامت ابتلا به دیابت کدامند؟ میل به فعالیت بدنی کمتر: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
حالت ثابت، ارتعاش دست و بازو، ارتعاش تمام بدن و قرار گرفتن در معرض دمای خیلی زیاد می شود. ضمنا یکجا نشینی در محل کار و عادت های کاری می توانند عضلات را ضعیف کرده و زمینه را برای درد فراهم کنند. تحقیقات نشان داده هم فشار جسمی و هم فشار روانی در محیط کار می تواند منجر به گردن درد و شانه درد شود. به هر حال علت شانه درد شما هر چه که باشد باید این درد را جدی بگیرید وگرنه روز به روز بدتر خواهد ...
شرط داشتن کلیه هایی سالم
های سالم تری داشته باشیم کرمی گفت: برای اینکه کلیه های سالمی داشته باشیم می بایست هر 2 ساعت یک بار آب بیاشامیم، مصرف نمک را کاهش داده و هر شش ماه یکبار چکآپ انجام دهند. اگر فشار خون و دیابت مبتلا هستند حتما آن را کنترل کنند. وی افزود: امروزه یکی از شایع ترین علت های آسیب به کلیه ها و از کار افتادن آنها از کنترل نکردن فشار خون و دیابت ناشی می شود. کرمی در آخر یادآور شد: اگر فرد به بیماری های زمینه ای مبتلا است حتما می بایست آنها را درمان کرد تا سبب آسیب رسیدن به کلیه ها نشود. چاپ مطلب ...
سلسله مراتب اهمیت کارهایتان را بدانید
زمانی که وارد خانه می شوند، مسئولیت قراردادن وسایلشان درجای خود بر عهده آنهاست. اگر از قوانین سرپیچی کردند، باید عواقبی وجود داشته باشد. یکی از تنبیه های آسان و مؤثر، گرفتن زمان استفاده از فناوری مورد علاقه شان است. برای بچه های من، این یعنی آنها حق استفاده از تبلت در آن روز را نخواهند داشت.کیف های پول، کیف های دستی و کلیدها باید جای مشخصی در خانه داشته باشند. اگر وسایل تان یک روز روی مبل، روز دیگر ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...
س مثل سی. پی. آر
نجات دهد. ملاحظات قانونی در بیشتر موارد کمک به دیگران به عهده خودتان است و قانون شما را اجبار نمی کند. با این حال، قانون ایالتی یا منطقه ای از معلمان مدرسه می خواهد که در صورت لزوم امدادرسانی کنند. به آن وظیفه عمل می گویند. در داستان سیرا و الیزابت، تشخیص دادگاه این بود که کادر مدرسه وظیفه داشتند هر کاری از دستشان برمی آمده انجام دهند اما در اجرای این مسئولیت غفلت کردند. نکته دیگر سلب ...
صفر تا 100 یک بازیگر
صحبت کنیم. آنچه در ادامه می آید محصول این گفت وگو است: شما یکی از بازیگران تئاتر هستید که در جامعه معروفیتی دارد که البته دلیلش حضور در استندآپ کمدی برنامه خنداونه بود که خیلی هم مورد توجه قرار گرفت. با این حال ممکن است مخاطب عمومی، از آغاز فعالیت شما اطلاعی نداشته باشد. دو روایت وجود دارد یکی این که با تلخ بازی قمر در عقرب کارتان را شروع کرده اید و یکی هم این که با پیک نیک برای جنگ ...
تحویل سال در بهترین نقطه جهان
لحظه ای که به آن ها نیاز بود، می توانند سریع وارد عمل شوند. عید نوروز نزدیک است و اغلب جوان ها جنب وجوش روزهای پایان سال را دارند؟ در حال وهوای روزهای آخر اسفندماه یک امدادگر کجاست؟ اغلب اوقات در شیفت کاری داخل پایگاه امدادونجات جاده ای. پس بهتر است اول از خودتان شروع کنیم تا ببینیم چه شد که به پایگاه امدادونجات جاده رسیدید. چند سال دارید و تحصیلات تان چیست؟ سال 1366 به ...
خانه تکانی بدون اگزما
خنک نگه داشتن و استفاده از پمادهای سوختگی درمان می شود. انواع پمادهای سیلور به علت داشتن ترکیبات نقره و خاصیت چرک خشک کن و ضد میکروب بسیار مفید هستند، اما در صورتی که تاول روی پوست ایجاد شده باشد، بهتر است در این مورد به پزشک مراجعه کنید. چرب نگه داشتن کافی است؟ پایه و اساس درمان اگزما، چرب نگاه داشتن پوست است که به درمان ترک های پوستی نیز بسیار کمک می کند. البته مرطوب کننده ...
نقطه شروع نجات بودجه
عبارت آینه که به کار بردید، از نظر من بسیار قابل تامل و معنادار است. خیلی از حقایق در این کلمه آینه در ذهنم هست. گوینده مهم نیست، مهم معنای آن است و اتفاقا خوب است با همین نگاه بحث را شروع کنیم. برای پاسخ به سوال شما من هم یک سوال طرح می کنم؛ بودجه چیست؟ بودجه همان مالیه عمومی کشور است. دو تعریف در مورد مالیه عمومی و بودجه کنم و سپس به بحث اصلی برگردیم. قانون محاسبات تعریفی از بودجه و مالیه دارد که تعریف کف و حداقل است. بر اساس این تعریف، بودجه چگونگی بیان دخل و خرج دولت برای ملت در ظرف یک سال است. یک تعریف دیگر هم در قانون سازمان برنامه و بودجه آمده که طبق آن، بودجه عبارت است از برنامه یک ساله کشور که به تبع از برنامه پنج ساله و برنامه 20 ساله است. در واقع بر اساس این قانون، کشور یک افق 20 ساله دارد که این افق 20 ساله در 4 برنامه 5 ساله تعریف می شود. تقسیم بندی بعدی آن، برنامه یک ساله است که همان بودجه را در برمی گیرد. پس مطابق قوانین، بودجه هم برنامه است و هم بیان دخل و خرج. با توجه به نشریه وزین شما و مخاطبان این روزنامه، می خواهم یک سلسله از سوالات را طرح کنم تا بتوانیم کمی مملکت را به طرف موازین و متریک ها سوق دهیم و از اعداد و ارقام کمی دور کنیم؛ نه اینکه اعداد و ارقام مهم نباشند، اتفاقا خیلی هم مهم هستند؛ اما می خواهیم بگوییم که اعداد و ارقام باید یک مضامین و حقایقی داشته باشند، چرا که اگر این مضامین را ندانیم، به شکل انتزاعی، چگونگی دخل و خرج دولت چیزی را نشان نمی دهد. اولین موضوع این است که مالیه عمومی در واقع عقد، بیعت و تعهدی بین دولت و ملت است که بحث خیلی مهمی است. خود اینکه عقد، بیعت و قرارداد چگونه شکل گرفته است، یک بحث تاریخی دارد که نمی خواهم وارد آن شوم. در اروپا طی چند قرن، از منشور مگناکارتا (Magna Carta) از سال 1215 میلادی که مردم به مالیه دولت و خرج پادشاه اشکال گرفتند، تا حدود 100 سال پیش تحولاتی در این زمینه رخ داده است. در 100 سال گذشته نیز دائم این مواضع متریک کامل تر، ریزتر و دقیق تر شده است. براساس مالیه که عقد و قراردادی بین دولت و ملت است، قدرت از شکل متمرکز خارج و قدرت جمعی و حقوقی حاکم می شود. مالیه باعث می شود دولت پاسخگو باشد و اداره کشور تنها در مدت زمان کوتاهی دستش باشد و در مقابل آنچه که از ملت می گیرد، بتوا ...
سجادیه: می توانیم به تفسیرهای موسع تری از تمکین برسیم/ زیبایی نژاد: فقیه کارش حکم سازی نیست که بگوییم با ...
بینی بازگشایی شود، بعید می دانم که در هیچ جای دنیا مخالفتی با آن اتفاق بیفتد. وی افزود: در وهله دوم، آنچه همه جوامع آن را پذیرفته اند و ما هم به نظر می آید ناگزیر به پذیرش هستیم، عینک پیش گیری است؛ یعنی اگر آموزش جنسی با آن محتوا و ساختار مورد قبول هم به لحاظ علمی و هم به لحاظ ارزشی و فرهنگی ارائه شود، از بروز معضلات جنسی جلوگیری می شود. دکتر مرقاتی با استناد به آمارها گفت ...
خواص نمک دریایی چیست؟
مک دریایی خواص بیمشاری دارد یکی از آن ها جلوگیری از ریزش مو می باشد. در این مقاله شما را با فواید نمک دریایی آشنا می کنیم. نمک دریایی برای افزایش سطح سلامتی، به عنوان مثال در مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین استفاده از ...
خمیر دندان خانگی + طرز تهیه
نارگیل ، جوش شیرین ، زردچوبه و عصاره نعناع یک خمیر دندان خانگی بسازید. روغن نارگیل موجب کاهش پلاک های دندان شده و از ایجاد مشکلاتی مثل دندان درد، بوی بد دهان و بیماری های لثه جلوگیری می کند. جوش شیرین با از بین بردن اسید دهان بوی بد آن را از بین برده و باعث سفیدی دندان های شما می شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد باکتریایی برای درمان التهاب دندان ها و لثه استفاده می شود ...
فال روزانه 20 / 12 / 1396
بسیار بزرگتر و مهمتر از این کارهای به گمان خودتان بی اهمیتی که دارید انجام می دهید به عهده دارید. شاید تا حدود زیادی حق با شما باشد! از این فرصت استفاده کرده و به اهداف بلند مدت خود فکر کرده و آنها را مورد بررسی و در صورت نیاز تغییر قرار دهید. آنچه شما در حال حاضر احساس می کنید تنها یک احساس زودگذر نیست و از نیازهای درونیتان سرچشمه می گیرد. موج شدیدی از قدرت و انرژی دارد به سراغتان می ...
