سایر منابع:
سایر خبرها
چرا این همه سِلفی؟
فرد دارای زیربنای خود کم بینی است. این افراد سعی دارند با استفاده از هر شیوه ای، تصاویری از فعالیت های شان، از جمله لباس پوشیدن، غذا خوردن، مسافرت و... را به نمایش بگذارد. البته باید گفت که مطرح شدن در فضای مجازی و لایک و کامنت هایی که چنین شخصی می گیرد شاید او را از نظر روحی ارضا نکند و در میان همه لایک ها به دنبال کسی باشد که او را لایک نکرده است. او از این مسأله به شدت احساس ناراحتی می کند و ...
خطرات مسافرت در اواخر بارداری
تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه میشود . هرچند لبنیات محلی خوشمزه تر هستند اما احتمال آلودگی آنان بیشتر است و دارای چربی فراوانی هستند که برای زنان باردار توصیه نمیشود. در ضمن باید این افراد، مایعات فراوان مانند آب سالم، دوغ کم نمک و میوه های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان باردار در معرض خطر لخته شدن خون در عروق هستند که کم آبی بدن، این حالت را تشدید ...
ماه پنجم حاملگی، چه غذاهایی نباید خورد؟
رشد سیستم تنفسی او را به تعویق می اندازد. همچنین می تواند موجب سقط جنین و تولد بچه مرده شود. کافئین نخورید چای و قهوه حاوی کافئین هستند. بنابراین سعی کنید مصرف آن ها را کاهش دهید و روزانه بیش از دو فنجان قهوه نخورید. مصرف کافئین باعث جلوگیری از خوابیدن می شود. شکلات نیز حاوی کافئین می باشد. از غذاهای چرب اجتناب کنید سعی کنید از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. افزایش وزن غیر ...
عوارض مصرف پنیر در حاملگی
در گزارشی تحقیقی و بر اساس آخرین نتایج علمی مراکز پژوهشی آمریکا آمده است، مادرانی که در دوران بارداری خود از پنیر نرم استفاده می کنند، احتمال اینکه دچار سقط جنین یا زایمان زودرس شوند، بیشتر است. تحقیقات جدید نشان می دهد زنان باید از خوردن پنیر نرم در دوره بارداری به ویژه ماه های اول این دوره اجتناب کنند، زیرا باکتری موجود در این ماده لبنی احتمال خطر سقط جنین را افزایش می دهد. ...
آزمایش آمنیوسنتز در بارداری، چگونه انجام می شود؟
خالص می دهند و پس از آن مجددا نمونه گیری انجام می شود. این روش به صورت پی در پی به فاصله هر یک ساعت انجام شده تا زنان باردار در معرض خطر دیابت بارداری مشخص شوند. این آزمون برای زنان باردار در معرض خطر یعنی زنان دارای سابقه مرده زایی، حداقل 2 بار سقط خود به خودی، تولد نوزاد با وزن زیاد، سابقه دیابت در افراد درجه اول و مبتلا به چاقی بسیار ضروری است و در هفته 24 تا 28 بارداری، انجام پذیر ...
پیشروی چراغ خاموش بیماری کلیوی با تغییر سبک زندگی
افزایش تعداد افراد مبتلا به فشار خون و دیابت که منشاء آنها تغییر سبک زندگی است ، به همراه بی اطلاعی بیشتر مبتلایان از درگیر شدن با این بیماری های جدید ، زنگ خطر فراگیر شدن بیماری کلیوی را در جامعه به صدا درآورده است . کارشناسان بهداشت و درمان هشدار می دهند که با گسترش روزافزون عوامل خطرآفرین مانند فشار خون و دیابت در جامعه ، بیماری مزمن کلیه در حال تبدیل شده به چالشی مهم برای بخش سلامت ...
چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟
بدن نمی افزایند. فراموش نکنید که رژیم گرسنگی به هیچ وجه انتخاب سالمی برای کاهش وزن نخواهد بود و همواره عوارض و صدمات جدی برای سلامتی در طولانی مدت به همراه خواهد داشت. توانایی یک غذا در جبران گرسنگی و تامین تغذیه در همان زمان به عنوان قدرت سیرکنندگی یک غذا در نظر گرفته می شود. در خصوص تعیین این ویژگی در غذاها مقالات و مطالعات زیادی بر تک تک مواد غذایی انجام گرفته است و بعد مدت ها لیست ...
8 ارزش غذایی انواع پنیر
لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آن ها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذا های محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذا ها اضافه می شود. صد ...
جزیره هرمز، یاقوتی در خلیج همیشه فارس
برشته می کنند تا رنگ آن قهوه ای شود. سپس این گندم ها را مانند برنج در آب خیس می کنند. سپس ماهی ها را در آب نمک و زردچوبه می جوشانند تا استخوان های آن جدا شود و گوش ماهی ها را با پیاز سرخ می کنند و دوباره در همان آبی که جوشانده بودند، اضافه می کنند. زمانی که آب به جوش آمد، گندم های خیس شده به غذا اضافه می شود تا کاملا آب آن بخار شود و دم بکشد. هواری ماهی هواری ماهی برای ...
حساسیت غذایی در کودکان، چطور تشخیص داده شود؟
حساسیت نسبت به غذا و بیزای از آن، ممکن است با واکنش های آلرژیک اشتباه گرفته شود؛ حتی توسط پزشکان! گزارش جدیدی از طب کودکان دانشگاه آمریکا، اشاره به این موضوع دارد که بسیاری از مردم تعبیر درستی از آلرژی های غذایی ندارند و حتی پزشکان نیز می توانند در مورد چگونگی تشخیص بهتر آن ها دچار خطا و اشتباه شوند. دکتر Scott Sicherer، نویسنده اصلی گزارش AAP می گوید: در بین مردم مرسوم است که ...
بارداری با پرولاکتین بالا، درمان مناسب
پزشک خود مراجعه کنید. فواصل این پی گیری ها را پزشک به شما خواهد گفت. در بعضی از بیماران، مصرف دارو سطح هورمون را پایین نمی آورد و یا تومور را کوچک نمی کند. در این حالت ممکن است لازم باشد مقدار بیشتری دارو مصرف کنید. در صورتی که باز هم دارو مؤثر نبود و یا شما دچار عوارض جانبی استفاده از دارو شُدید، ممکن است لازم باشد برای برداشتن تومور عمل جراحی صورت بگیرد. احتمال اینکه عمل جراحی و ...
تغذیه مادر در دوران بارداری، ممنوعه ها
خوردگی آن دقت کنند و برای جلوگیری از ورود آلودگی به این ماده غذایی آن را به طور سالم تهیه و از مصرف تخم مرغ به صورت نیمه پخته یا عسلی خود داری کنند. به گفته مدرسی؛ زنان باردار از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستند به همین دلیل بیشتر دچار بیماری های ناشی از مصرف برخی مواد غذایی می شوند که اگر این مواد مضر یا آلوده باشند، امکان دارد سقط جنین یا زایمان زودرس را به همراه داشته باشد. ...
استرس در دوران بارداری، چگونه باهاش کنار بیام؟
. در این موردها، سقط شدن جنین، اجتناب ناپذیر است. توجه کنید که در این میان، شما مقصر نیستید. البته میتوانید ریسک سقط شدن جنین را با سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کم کردن میزان استفاده از قهوه، کمتر کنید. 2- نکند بچهام گرسنه بماند بلانسبت کوچولوی شما، جنین انسان تا زمانی که در رحم مادر است، مانند انگل عمل میکند. آنها همه آنچه را که شما به آنها میدهید، میگیرند و جذب میکنند. بنابر ...
نزدیکی در دوران بارداری، آقایان بخوانند
کودکتان است و این کار انرژی زیادی از او می گیرد. علاوه بر اینکه تقریباً تمام ذخیره های بدنش صرف رشد یک فرد دیگر می شود، ترشح میزان بالای هورمون پروژسترون در اوایل بارداری نیز، باعث کند شدن حرکاتش و خواب آلودگی بیش از حد او می شود. حالت تهوعی را که با آن در حال جنگ است فراموش نکنید. بنابراین دلخور نشوید اگر رفیق شب بیداری هایتان، در این روزها ساعت 8 شب به خواب می رود. او واقعاً برای انجام ...
بیماری دیابت در بارداری، چه اثراتی بر جنین دارد؟
می شود و مشکل زایمانی به وجود می آورد. پس، مادر حامله دیابتی باید در دوران حاملگی قند خون خود را کاملاً کنترل کند تا زایمان او طبیعی و نوزاد مشکلی نداشته باشد. بالا بودن قند خون در جنین و نوزاد در سه ماهۀ اول دوران حاملگی، که جنین داخل رحم رشد می کند . قلب، ریه ها، کلیه ها و مغز در حال شکل گیری اند، اگر مقدار قند خون مادر بسیار بالا باشد، خطر پیدایش ناهنجاری در جنین یا سقط ...
بارداری بعد از سقط، چه اقداماتی لازم است؟
کافئین خود را محدود کنید: در حالی که سعی در باردار شدن دارید، باید به طور کلی از نوشیدنی های حاوی کافئین اجتناب کنید. سطح بالای کافئین به شدت باعث افزایش خطر سقط جنین می شود. مارس دمیس توصیه می کند که در هنگام تلاش برای بارداری، مصرف کافئین خود را به اندازه یک فنجان قهوه (کمتر از 200 میلی گرم کافئین) در روز محدود کنید. همچنین محتوای کافئین سایر نوشیدنی ها (مانند چای و سودا) و حتی داروها را ...
با این ترفندها هنگام پیاده روی بیشتر کالری می سوزانید!
پیاده روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، استقامت شما نیز افزایش خواهد یافت و عضلات شما قوی خواهند شد. به موسیقی گوش دهید گوشی دادن به موسیقی یکی از ساده ترین و سرگرم کننده ترین روش ها برایافزایش کالری سوزی هنگام انجام ورزش است. پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین طی یک مطالعه از شرکت کنندگان مرد و زن درخواست کردند تا دو جلسه هشت دقیقه ای روی یک دوچرخه ثابت پدال بزنند. یک گروه به موسیقی گوش ...
درمان کاهش خونرسانی به جنین، موارد مهم
موادغذایی را که برای رشد جنین لازم است، در اختیار جنین قرار می دهد و هر گونه سموم و مواد مضر را از او دور می کند. در حقیقت این ساختار کمک مهمی به رشد طبیعی جنین در طول دوران بارداری می نماید. هنگامی که مادر باردار از رژیم غذایی مناسبی برخوردار باشد و از مصرف هر گونه مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و سیگار دوری کند، شانس رشد طبیعی جنین خود را افزایش می دهد. در برخی موارد بسیار ...
واکسیناسیون زمان بارداری، واجبترینها
آیا واکسیناسیون در زمان حاملگی بی خطر و ایمن است؟ چرا باید زنان حامله واکسینه شوند؟ از جمله سوالاتی هستند که آگاهی از آن برای همه زنان باردار لازم و ضروری است. بسیاری از زنان ممکن است در مورد ایمن سازی و احتمال ابتلا به بیماری هایی که می تواند به آنها یا جنین شان آسیب برساند، اطلاعات زیادی نداشته باشند، در صورتی که واکسیناسیون به موقع می تواند از بروز بسیاری از بیماری های عفونی قابل ...
زنانی که زن بودن را کنار می گذارند
مرد درست نمی دانند. زن های زیادی از گرگ و میش صبح تا حداقل عصر روز بعد، روی زمین دیگران کارگری می کنند و بعد باید بلافاصله وظایف خود را در خانه انجام دهند؛ یعنی در یکی از وظایف حداقل باید کنار گاز بایستند و شام برای بچه و شوهر بپزند و اگر جانی بماند برای ناهار ظهر فردای خودشان و فرزندان و شوهری که در خانه مانده یا سر کار می رود، غذایی آماده کنند. زنان کارگر حداقل های حقوقی را دارند که هیچ گاه شامل ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش وزن/ یبوست را چگونه در کودکان درمان کنیم؟/ توصیه هایی مفید به دوستداران غذا ...
... اگر به دنبال کاهش وزن هستید، محلول آب و لیمو ترش را نوشیدنی اصلی خود قرار دهید؛ مخلوط لیموترش و آب موجب آب شدن چربی های دور شکم و داخل بافت های بدن می شود. لیموترش حاوی ماده ای به نام "پکتین" است که احساس گرسنگی و میل شدید فرد برای خوردن شیرینی جات را کاهش می دهد؛ برای این منظور بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی یک لیوان مخلوط آب و لیموترش بنوشید تا علاوه بر کاهش وزن شاهد ...
اعتیاد 6دهم درصدی بانوان کشور به مواد مخدر/عدم توجه به اعتیاد زنان موجب نابودی خانواده ها می شود
قرار گیرند، در مراحل اولیه به دلیل جلوگیری از قضاوت دیگران روی مسئله اعتیاد خود سرپوش می گذارند و همین موضوع باعث مشکلات دوران بارداری برای مادر باردار و فرزند پرورش یافته در وجود آنان می شود چرا که مصرف مواد مخدر در دوران حاملگی با توجه به نوع، ترکیبات و مقدار مصرف موجب بروز مشکلاتی چون سقط جنین، رشد نامناسب جنین، جدا شدن زود رس جفت، مسمومیت بارداری و زایمان زودرس نوزاد کم وزن می شود و این روند ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند؟!
... مصرف سه جیره سبزیجات هر روز مصرف سه جیره میوه هر روز مصرف آجیل خام یا یک تکه میوه به عنوان میان وعده جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده استفاده از کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای به جای نوع متداول آن استفاده از چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون، کانولا، ذرت و ...
مراقبت از کلیه ها ضامن بارداری موفق
تخریب می شود. این عفونت ها به دلیل سیستم مجاری اداری در زنان بیشتر از مردان است. بیماری های کلیوی و حاملگی بیماری مزمن کلیه یک عامل خطرناک برای حاملگی محسوب می شود.حاملگی در این زنان پرخطر، اغلب ناکام و با سقط جنین و گاهی مرگ مادر همراه است. ناباروری در این زنان شایع تر است، اما در صورت حاملگی، فرد با خطر ابتلا یا تشدید فشارخون بالا و مسمومیت حاملگی خواهد بود. ...
نشانه های یائسگی در زنان، بشناسید و درمان کنید
، احساس گیجی ومنگی، سردرد، طپش قلب و تعریق شبانه همراه است.گرگرفتگی در شب بیشتر وشدیدتر بوده، معمولاًسبب بیدار شدن فرد از خواب می شود؛ کیفیت نامطلوب خواب نیز منجر به خستگی مزمن و علائمی مانند تحریک پذیری، تمرکز ناکافی و اختلال در حافظه خواهد شد. در بررسی های متعدد نشان داده شده است که اکثر زنان سنین یائسگی گرگرفتگی را مهم ترین عارضه دوران یائسگی خود دانسته و از بین عوارض دیگر این دوران مانند ...
اعلام آخرین زمان هرس درختان انار و پسته
همدان در روزهای پنجشنبه و جمعه به دلیل وزش باد شدید • کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به نوسانات دمایی • استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده پس از گاورور شدن خاک • اقدام به سمپاشی پیش بهاره باغات با استفاده از روغن های گیاهی سیتوا پلاس و خودداری از مصرف سموم و روغن های شیمیایی به ...
10 بلایی که 8 ساعت نشستن هر روزه در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
به گزارش بهداشت نیوز: به معنای واقعی کلمه، نشستن طولانی مدت رفته رفته شما را خواهد کشت، هر چند کارهای بسیاری می توانید برای جلوگیری از این موضوع انجام دهید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با اتفاقاتی که نشستن برای مدت های طولانی و در گذر زمان برای بدن شما رقم خواهد زد آشنا کنیم. محاسبات علمی نشان می دهد که در بسیاری از کشورها هر نفر روزی 14 ساعت را در حالت نشسته خواهد گذراند. بر ...
با خواص شگفت انگیز هلیله سیاه آشنا شوید
مقدای آب میل کنید یا این که روزی یک عدد داخل دهان بذارید و بمکید. برای جمع شدن پوست یک قاشق چایخوری پودر هلیله سیاه رو در 30 سی سی گلاب حل کنید و حدود یک ساعت بذارید بمونه سپس خوب هم بزنید صاف کنید و به پوست بمالید. درمان بسیاری از بیماریهای معده و روده با هلیله سیاه هلیله سیاه برای تقویت معده مفید و موثره و در سیستم گوارشی باعث هضم بهتر و سریعتر غذا میشه. از نفخ هم جلوگیری میکنه ...
خواص و مضرات خوردن بادام هندی در بارداری
، همچنین بهتر است زنان در دوران بارداری از مصرف بادام هندی بو داده و شور پرهیز کرده، آن را به صورت خام مصرف نمایند چرا که مصرف بالای نمک در بارداری باعث افزایش فشار خون مادر شده و خطرات بسیار و حتی خطر سقط جنین را به همراه خواهد داشت. گروه سلامت ستاره
چربی خون خود را با این خوراکی ها تنظیم کنید
خصوص شیرینی پزی است اما می توان برای کاهش دریافت این نوع چربی ها با توجه به دستور مورد نظر، نیمی از مقدار خامه را ماست شیرین یا شیر استفاده کرد. 14 توصیه کاربردی برای تنظیم چربی خون 1. ساندویچتان را با نان سبوس دار آماده کنید. مصرف منابع غذایی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار یا برنج قهوه ای می تواند تا حدی سطح HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهد اما تاثیر قابل توجهی در ...