خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان کم نمک می شود
: هم اکنون کاهش مصرف شکر در نوشابه های گازدار آغاز و ضوابط و مقررات کاهش شکر در سایر نوشیدنی ها نیز در حال بازنگری است. پیرصالحی در ارتباط با کاهش مصرف نمک، گفت: فشار خون بالا از بیماری های شایع در کشور است که رابطه تنگاتنگی با مصرف بی رویه نمک و محصولات غذایی شور دارد. وی افزود: فرهنگ سازی کاهش مصرف نمک صنعتی و نمک سفره تا رساندن به حد استاندارد آن از دیگر اولویت های کاری
آینده در تسخیر سه بعدی ها
خودرو و حتی خانه نیز شوند که اگر این چاپگر به تولید انبوه برسد شاهد تحول بزرگی در صنعت خودرو و ساختمان سازی خواهیم بود. این فناوری توانایی تولید محصولات عجیب تری را نیز دارد. به طور مثال تاکنون محققان توانسته اند اعضای بدن انسان از چشم و گوش گرفته تا قلب و کلیه را نیز به وسیله چاپگرهای سه بعدی بسازند. پیش بینی می شود در آینده ای نه چندان دور، بیماران می توانند عضو مورد نیاز خود برای پیوند
با نحوه تفسیر نتایج آزمایش آشنا شوید
پلاکت ها MCH وزن متوسط هموگلوبین MCV حجم متوسط هموگلوبین M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم) TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود) HCG تست حاملگی FSB آزمایش قند خون توضیحات آزمایش خون VLDL : مخفف و مختصر شده VERY LOW DENSITY
برنامه وزارت بهداشت برای کاهش مصرف نمک
اکنون کاهش مصرف شکر در نوشابه های گازدار آغاز و ضوابط و مقررات کاهش شکر در سایر نوشیدنی ها نیز در حال بازنگری است. پیرصالحی در ارتباط با کاهش مصرف نمک، گفت: فشار خون بالا از بیماری های شایع در کشور است که رابطه تنگاتنگی با مصرف بی رویه نمک و محصولات غذایی شور دارد. وی افزود: فرهنگ سازی کاهش مصرف نمک صنعتی و نمک سفره تا رساندن به حد استاندارد آن از دیگر اولویت های کاری متولیان حفظ
نان کم نمک می شود
اکنون کاهش مصرف شکر در نوشابه های گازدار آغاز و ضوابط و مقررات کاهش شکر در سایر نوشیدنی ها نیز در حال بازنگری است. پیرصالحی در ارتباط با کاهش مصرف نمک، گفت: فشار خون بالا از بیماری های شایع در کشور است که رابطه تنگاتنگی با مصرف بی رویه نمک و محصولات غذایی شور دارد. وی افزود: فرهنگ سازی کاهش مصرف نمک صنعتی و نمک سفره تا رساندن به حد استاندارد آن از دیگر اولویت های کاری متولیان حفظ
رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند
بگذرانید . زیاد قند نخورید چنانچه در یک نوبت غذایی تعداد قابل توجهی قند داشته باشید قند اضافه به صورت چربی ذخیره می شود. این قند ترشح انسولین را به تعداد قابل توجهی افزایش می دهد. انسولین نیز باعث ترشح آنزیم هایی می شود که به ذخیره چربی در بدن کمک می کند. بنابراین با احتیاط قند مصرف کنید. نوشابه ها مقدار زیادی قند دارند از مصرف آنها خودداری کنید. پروتئین ها را فراموش نکنید
30درصد؛ برآورد میزان شیوع سقوط سالمندان در ایران
از افتادن مجدد، عدم توانایی در انجام امور روزانه، طرد شدن توسط اجتماع و دیگران نیز از سایر دغدغه هایی است که همواره فرد سالمند آن را تجربه می کند و به نوبه خود باعث افسردگی، عزلت و گوشه گیری در فرد می شود. به گزارش ایسنا، تا 25 درصد افراد بعد از زمین خوردن دچار صدمه، 35 درصد دچار ترس از زمین خوردن مجدد، 45 درصد بعد از زمین خوردن قادر به برخواستن نیستند و 10 الی 15 درصد موارد سقوط منجر
خاصیت متفاوت شکلات
: مصرف گاه و بی گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب ترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، می تواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف شکلات می تواند به دندان های شیری و حتی دائمی فرد هم صدمات جبران ناپذیری وارد کند، یادآور شد: شکلات دارای کره است و کره چربی های اشباع شده ای است
شخصیت شناسی: من چقدرطاقت دارم؟
و ولع افراد را نسبت به مصرف مواد قندی افزایش می دهد، بنابراین توصیه می شود مصرف انواع شیرینی، کیک، آب نبات، نوشابه یا آبمیوه های شیرین شده را به حداقل برسانید و به جای آن بیشتر سراغ خوراکی هایی مانند انجیر، انگور، پرتقال، زغال اخته، زردآلو، سیب، شاتوت، توت فرنگی و خرما بروید که در بهبود عملکرد مغز و سلامت کلی شما تاثیرگذار هستند. چطور کم طاقتی را مدیریت کنید هر وقت احساس
غذاهای آرام بخش
. مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشارخون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شان در حد طبیعی باقی می ماند. شیر یکی دیگر از کاهنده های استرس در زمان خواب، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم است
اوتول در نایین !
استفاده می شد که پس از جاگذاری تیوپ و وصله در گیره آن برای حرارت دادن ناچار مقداری باروت و جیوه در محل مخصوصش می ریختند و با آتش زدن آن باعث گرم شدن و چسباندن چسب شتری می شدند و البته انفجار و آتش سوزی و کوری و سوختن دست و بالشان هم که بدیهی بوده. انصافاً که چه کارطاقت فرسایی انجام می داده اند. به نظر می رسد قیمت اتومبیل در آن زمان بسیار بالا بوده؛ یعنی برای هر دستگاه اتومبیل سواری دست
بهترین و بدترین نوشیدنی های فصل گرما
و گوارا باشد اما از مصرف نوشیدنی های خیلی خنک و به اصطلاح تگری بپرهیزید چون باعث ایجاد شوک در بدن می شوند. نوشیدنی های گازدار دور نوشابه ها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمی کنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده می شوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن نخستین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابه دیگر نیز شکل می گیرد و این
غذاهای آرام بخش
/> بادام سرشار از ویتامین هاست. ویتامین E که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است و ویتامین های گروه B که شما را در برابر حملات استرس یا افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. ورزش علاوه بر رژیم غذایی، یکی از بهترین راهکارهای کاهش استرس، ورزش است. ورزش های هوازی باعث افزایش گردش خون و انتقال اکسیژن می شود و
داروهایی که کبد را چرب می کنند
مدت کوتاه تجویز می شوند و ممکن است علی رغم ضرری که بر روی بدن دارند به طور مقطعی منافعشان بیشتر از مضرات آنها است، گرچه ممکن است عمر کبد با مصرف این داروها کم شود ولی صلاح مصرف در این است که حتی اگر کبد چرب شود از آنها استفاده کنند. متاسفانه خوردن بعضی مواد در جامعه غربی خیلی شایع است که این عامل باعث نارسایی کبد در آن جامعه شده است و در این میان بیماری هایی که گریبان گیر جامعه است، عبارتند از التهاب کبد، کبد چرب و حتی می تواند منجر به سرطان کبد شود.
کلسترول خون را به سادگی می توان کاهش داد
داشته و کمتر قند خون را بالا میبرند. این مواد کمک میکنند مدت بیشتری سیر بمانید و کلسترولتان کاهش یابد. کربوهیدراتهای دیگر مانند کربوهیدرات موجود در نان سفید، سیب زمینی، برنج سفید و ماکارونی بدون سبوس قند خون را به سرعت بالا میبرند و منجر به احساس زودتر گرسنگی میشوند و ممکن است باعث شوند پرخوری کنید. تحرک داشته باشید حتی نیم ساعت فعالیت فیزیکی به مدت پنج روز در هفته (یا بیست
پاستیل خوشمزه
کشتن گاو، رگ های آن را ببرند، دام ها را خفه می کنند تا خون در بدن دام ها باقی مانده و رنگ استخوان ها تیره تر شود. همچنین این سوء استفاده کنندگان گاهی به آلودگی های میکروبی در محل کشتن دام توجهی نمی کنند گاهی مسافران ایرانی در بازگشت از کشورهای خارجی با خود پاستیل و ژلاتین می آورند بدون اینکه بدانند این پاستیل ها حرام هستند یا حلال. **پاستیل اشتها را کور می کند مصرف بی
هنگام بارداری ورزشکار شوید!
زیر نظر متخصص فیزیوتراپی ضروری به نظر می رسد. یکی از آسیب های بارداری افزایش قوس ناحیه کمر است که باعث درد کمر حین بارداری و بعد از بارداری می شود. چاقی بیش از حد حین بارداری، نامنظم شدن فشار خون و ضربان قلب بالا، کاهش اکسیژن رسانی به بدن، ایجاد قوز در ستون فقرات سینه ای و... از عوارض ورزش نکردن قبل از بارداری و زمان بارداری است. پیش از هر چیز خانمی که می خواهد باردار شود و
غذاهای آرام بخش کدامند؟
. مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشارخون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شان در حد طبیعی باقی می ماند. شیر یکی دیگر از کاهنده های استرس در زمان خواب، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم است
کربوهیدرات های تصفیه شده خطر ابتلا به افسردگی را در زنان افزایش می دهد
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک،درحالیکه کربوهیدارت ها معمولا سبب افزایش مقدار قند خون می شود، کربوهیدارت های تصفیه شده موجب بروز یک واکنش هورمونی در بدن می شود که مقدار قند خون را کاهش می دهد؛ این کاهش بر حالت روحی، خستگی و یا سایر علائم افسردگی تاثیر دارد. جیمز گاندویچ از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا با بررسی اطلاعات جمع آوری شده در فاصله زمانی میان سال های 1994 و 1998 در بخشی از
پیکر شهید بعد از 16 سال در حالی کشف شد که سالم بود
تنها صدایی که شنیدم صدای ایشان بود که در حال صحبت با هم اتاقی هایمان بود و من که هنوز به شرایط دلگیر اسارت عادت نکرده و غمگین و ناراحت بودم، چون از سرنوشتی که خواهم داشت خیلی آگاهی نداشتم، سکوت را بهتر می دانستم تا حرف بزنم و فقط نگاه می کردم. ساعت حدود 4 تا 5 بعد از ظهر بود که یک سرباز عراقی وارد اتاق شد و مستقیم به سمت محمد رضا رفت و محمد رضا با این سرباز بسیار خودمانی شروع به صحبت کرد. با
آنتی اکسیدان های گلابی
اکسیدانی بدن غیر سیگاری ها را تقویت می کند. البته محققان مشاهده کردند که سیگاری ها نیز از فواید میوه ها بی نصیب نمی مانند. مصرف میوه و به خصوص گلابی در این افراد باعث کاهش چربی های خون می شود. از این گذشته فیبرهای موجود در گلابی روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد و عمل دفع را راحت تر می کند بنابراین برای افرادی که از یبوست رنج می برند مفید است. قند گلابی قند موجود
نوشیدنی های فصل گرما خوب ها و بدها!
کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک می کند. اسموتی ها آب موجود در میوه ها باعث تامین آب بدن می شوند. میوه ها سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های C و A می شوند. خاکشیر بدانید و آگاه باشید که نوشابه ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدن تان را
به این دلایل لیمو را با آب گرم بخورید
کند. آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن –موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده– را تحریک می کند. لیمو همچنین سرشار از موادمعدنی و ویتامین هاست ، به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک می کند. 5٫ یک ادرارآور ملایم و طبیعی است. آب لیمو به بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک می کند زیرا لیمو ادرار را افزایش می دهد. درنتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند و دستگاه
کودکان داون ؛ توانمند سازی به جای نگرانی
غربالگری پرخطر شناخته شوند، لازم است برای مراحل بعدی مشاوره شوند که مهم ترین مرحله روش های تشخیصی است که بر اساس قوانین کشورمان همه این اقدامات باید تا قبل از هفته 18 یا 19 انجام شود. مصرف بی رویه دارو برخی مردم تصور می کنند چون در خانواده شان فرد مبتلا به سندرم داون وجود ندارد، پس فرزندانشان به سندرم داون مبتلا نمی شوند که این تصور اشتباه است . دکتر اشتیاقی با بیان مطلب بالا اضافه می کند: برخی نیز به
آیا جرم گیری به دندان ها آسیب می رساند؟
دارو یا انسولین بیشتری جهت کنترل قند خون خود استفاده کند. مافی اظهار کرد: برخی افراد معتقد هستند که جرم گیری به مینای دندان آسیب می رساند. متاسفانه این باور رواج یافته، هیچ گونه مستندات علمی ندارد زیرا مینای دندان ماده بسیار محکمی است. برای تراشیدن دندان های پوسیده از وسیله ای به نام توربین استفاده می شود که سر آن دارای یک فرز است و این فرز با سرعت 500 تا 600 هزار دور در دقیقه می چرخد
تاثیر فشار خون بر رابطه زناشویی
زناشویی تاثیر نمی گذارد، به خصوص اگر سرشتی باشد و علامت خاصی ایجاد نکند، اما فشار خون بالا همان طور که به مرور زمان باعث تنگ شدن رگ های قلب می شود، عروق آلت تناسلی را نیز تنگ می کند و باعث بروز اختلال نعوظ فرد از لحاظ جنسی کاملا ناتوان می کند اما خشکی واژن را می توان با مصرف ژل های روان کننده کاهش داد. البته میزان تاثیر فشار خون بر توانایی جنسی افراد مختلف، تفاوت دارد و بروز این اختلال
نانِ بی سبوس باعث دیابت و یبوست میشود
تغذیه و نقش آن در بروز بیماری ها به مثالی اشاره کرد که آن، کاهش مصرف نان سبوس دار در شرایط حال حاضر کشور است و اینکه تغذیه با نان های عاری از سبوس باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت و یبوست می شود. استفاده بی رویه از چای های اسانس دار ، شیرینی های حاوی روغن های با ترانس چرب بالا ، شکر و قند سفید از دیگر مواد مضر سلامتی است که این متخصص علوم زیستی و گیاهی بر آن تاکید دارد. وی
10 سوال و جواب درباره ارتودنسی
آن دخالت دارند؟ پس از اتمام یک دوره درمانی، از وسایل و دستورالعمل های خاصی برای حفظ نتیجه درمان استفاده می شود. متاسفانه برخی از بیماران پس از مشاهده نتیجه مطلوب، به این دستورالعمل ها توجه کافی نمی کنند و سهل انگاری آن ها باعث جابجایی ناخواسته دندان ها می شود که میزان این جابجایی، متغیر است. در اینجا دوباره به اهمیت همکاری بیمار با دندان پزشک پی می بریم. نکته دیگر اینکه بدن
از تغییر تویئت روحانی و دستور وام 10میلیونی ازدواج تا آواز خوانی ضرغامی و راز پرسپولیسی نشدن سیدجلال
به مرکز انجام عمل زنا و پخش فیلم های اورجینال مستهجن شده بود" وی در انتها گلایه می کند از این کلیسا که باعث شده است تا بسیاری از افراد خانواده اش از مسیحیت برگردند. و همه خانواده ما به یک کشیش به چشم یک کلاه بردار نگاه می کنند. ***آسوشیتدپرس: محصولات آمریکایی کاملا سایز ایرانی هاست! بعد از جمع بندی مذاکرات هسته ای که در وین صورت گرفت و با قرائت بیانیه مشترک میان
برای سلامت بدنتان، قارچ و پیاز بخورید
110 کالری دارد. با توجه به محتوای پتاسیم بالای آن، تحقیقات نشان می دهد که سیب زمینی می تواند نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از پتاسیم و سدیم کم با کاهش ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ارتباط دارد. گل کلم: هر فنجان گل کلم حدود 25 کالری انرژی دارد و منبع بسیار خوبی از ویتامین C، ویتامین K، فیبر و به نسبت کمتر کلسیم
