خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان سومین عامل مرگ و میر در ایران
افزایش دهید، گوشت سفید را به جای گوشت قرمز استفاده کرده و قبل از پخت، پوست و چربی آن را جدا کنید، گفت: به جای مواد لبنی پرچرب( شیرکامل، خامه، سرشیر و ... ) از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید، این گروه از مواد غذایی منابع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه کلسیم هستند که برای حفظ سلامت فرد مفید هستند. رئیس اداره بهداست و سلامت آموزش و پرورش لرستان هم سلامت دانش آموزان و
نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین
/> 2) از میوه های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس، زردآلو بیشتر استفاده کنند و مصرف میوه های گرم مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهند. 3) میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش دهند و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، کنگر بپرهیزند. 4) گوشت مرغ و ماهی به صورت آب پز را بیشتر استفاده کنند و
قد کودکان در سن بلوغ 4سانتیمتر کوتاه شد
نگران کننده سلامت ایرانیان بر اثر سبک غلط زندگی است. معاون بهداشتی وزارت بهداشت بارها در جمع خبرنگاران نسبت به افزایش وزن، دیابت، پرفشاری خون، رشد آمار بیماری های قلبی و عروقی، سکته های مغزی و قلبی و در نهایت، تنزل عادات غذایی و تغییر نامطلوب شیوه زندگی ایرانیان هشدار داده اما ظاهرا ایرانیان همان طور که نسبت به بسیاری هشدارها از جمله تاثیر مستقیم استفاده از خودروی شخصی در افزایش آلودگی هوا و مصرف بی رویه آب و ارتباط آن با سهمیه بندی آب بی تفاوت شده اند، علاقه نسبت به زندگی بهتر و سالم تر را هم از دست داده اند. ...
147 پروژه بخش کشاورزی در استان کرمانشاه به بهره برداری می رسد
مجهز به خط 02 با هدف توسعه صادرات گوشت مرغ، افزایش ظرفیت واحد های گاوداری شیری صنعتی از 12هزار و 900راس به 14هزارو 650 راسی (یعنی 8ونیم درصد رشد)، ایجاد دو واحد مرغ تخمگذار صنعتی و افزایش ظرفیت از 851هزار قطعه به 941هزار قطعه( یعنی 10 درصد رشد) و افزایش کلنی های زنبور عسل از 153هزار به 225هزار هزار کلنی یعنی 46 درصد رشد را از جمله موفقیتهای دولت یازدهم اعلام کرد. گفتنی است در اثر ایجاد واحدهای اشاره شده درحوزه دام و طیور تولید شیر 7 درصد و تولید گوشت قرمز 9و نیم درصد، تولید مرغ 18 درصد و تخم مرغ 12 درصد و عسل 34 درصد افزایش یافته است. ...
چاقی، دخانیات، سموم غذایی و آلودگی های محیطی عوامل سرطان اعلام شد
به چربی های اشباع نشده و حرکت به سمت حذف اسیدهای چرب ترانس 2. مصرف روزانه حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات و ایجاد انگیزه های مالی برای خرید میوه و سبزی 3. محدودیت مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده 4. محدودیت مصرف غذاهای نمک سود شده 5. محدود کردن مصرف نمک و تضمین اینکه نمک مصرفی دارای ید می باشد. 6. ترویج مصرف فرآورده های غلات کامل و سبوس دار
مروری بر ویتامین های سرشناس
/> ماهی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی. چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟ به طور کلی افرادی که محصولات حیوانی کافی مصرف نمی کنند در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند. علاوه بر این برخی افراد نیز در دریافت این ویتامین با مشکل روبه رو می شوند: بسیاری از افراد سالمند، که اسید کلریدریک کافی در معده شان وجود ندارد
ماسک های میوه ای برای موهای خشک
/> *لیمو: لیمو را می توان مستقیم روی پوست سر مالید یا این که از ماسک آب لیمو، ماست و عسل استفاده کرد. *میوه های توتی: این میوه ها غنی از بیوفلاوانوئیدز است که باعث بهتر شدن گردش خون در سر می شود. *خیار: آب استخر باعث خشکی مو می شود. خیار رنده شده را با یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به موها بمالید. موها را پس از 15 دقیقه بشویید.
هضم بهتر غذا با مصرف زنجبیل
سردمزاجها است و برای تقویت هاضمه پیران و از میان بردن بلغم بی مانند است. 13.زنجبیل به صورتهای مختلف مانند نیمکوب کردن و جوشاندن و با دارچین جوشاندن و با نبات یا قند خوردن و به گونه مربا و بصورت پرورده استعمال می شود. 14.به گزارش سایت انجمن تحقیقات طب سنتی ایران، زیاد خوردن زنجبیل مضر حلق است، و رفع ضررش عسل و روغن بادام می کند.
تحویل دارو به نسخه های دامی در خراسان جنوبی ممنوع شد
دامپزشک تجویز شده استفاده کنند. وی رعایت فاصله زمانی مصرف دارو را نیز از دیگر نکات قابل توجه دانست و بیان کرد: دامداران باید در استفاده فرآورده های خام دامی از جمله شیر و گوشت، مدت زمان منع مصرف دارویی را نیز رعایت کنند. مدیرکل دامپزشکی خراسان جنوبی گفت: به منظور کاهش احتمال شیوع بیماری ها طرح ساماندهی و فرآوری کود مرغی در واحدهای پرورش شهرستان بیرجند اجرا می شود.
ماهی قزل آلا در لباس سالمون
هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. این اسیدهای چرب ضروری مسئولیت محافظت از پوست، تقویت عملکرد قلب و افزایش سلامتی قلب را بر عهده دارند این نوع ماهی بروز حملات قلبی، ریتم های نامنظم قلب، لخته شدن خون درون رگ ها پیشگیری کرده و مقدار کلسترول بدن را نیز کاهش می دهد، بنابراین مصرف کننده با آسودگی خاطر ماهی سالمون را به دلیل خواص موجود درآن با قیمتی بالا تر از دیگرماهی های موجود در بازار خریداری و مصرف می کند که سالمون واقعی نیست!
معمای واردات میوه قاچاق /تغییر جهت ناگهانی نفت
گفت: ذخیره سازی گوشت قرمز و گوشت مرغ نیز کافی است و به طور کامل پاسخگوی نیاز بازار شب عید خواهد بود. وی همچنین گفت: خرید حمایتی شیر خام از دامداران تا سال آینده ادامه می یابد. صفایی با اشاره به این که طرح خرید حمایتی شیر خام در کشور از دو ماه پیش آغاز شده است، افزود: روزانه حدود 3000 تن شیرخام با قیمت هر کیلوگرم 1440 تومان با چربی 3.2 درصد از دامداران خریداری و برای تولید
اجرای طرح مکمل یاری با ویتامین دی در مدارس همدان آغاز شد
یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به جذب کلسیم و در نتیجه استحکام استخوان ها، دندان ها و عضلات کمک می کند. وی اضافه کرد:قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید هفته ای دوبار به مدت 20 دقیقه و مصرف ماهی، تخم مرغ، لبنیات ،غلات و میوه ها می تواند در جبران کمبودهای ویتامین دی موثر باشد. وی بیان کرد:عملکرد اصلی این ویتامین در بدن، افزایش موثر جذب کلسیم از روده و انتقال آن به استخوان
باور کردنی نیست ولی، این غذاها چربی شکم کاهش می دهد
ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک می کند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنرل می کند که همگی به لاغر شدن شما کمک می کنند. 4- تخم مرغ (زرده و سفیده) اکثر افراد می دانند که تخم مرغ منبع عالی پروتئین است اما خیلی از آنها نمی دانند که زرده تخم مرغ جزء مهمی از تخم مرغ است، چرا که ویتامین ها املاح و آنتی اکسیدان های زیادی در آن یافت می شود. در حقیقت بیش
پارازیتها سرطان نمی آورند
غذایی افزود: یکی از عوامل مهم در این مورد اسید چرب ترانس و اسیدچرب اشباع است که ما اعلام کردیم میزان اسید چرب ترانس در محصولات غذایی باید صفر درصد باشدالبته در مورد اسید چرب اشباع نیز قبول کردیم که میزان آن زیر 10 درصد باشد. اما این در حالی است که میزان اسید چرب اشباع شده در روغن های ما 25 درصد به بالا و میزان اسیدچرب ترانس نیز 10 درصد است. بنابراین باید در تولید روغن حتما این دو مسئله را رعایت
کدام لوازم آرایشی را باید در یخچال نگه داریم؟
هم طولانی تر می شود. پس بهتر است بطری شیر و ظرف تخم مرغ را کمی جابه جا کنید تا برای لوازم آرایشی فضا باز شود. محصولات طبیعی یا ارگانیک بیشتر محصولات امروزی حاوی نگهدارنده هایی هستند که بدون قرار دادن محصولات در یخچال، از رشد باکتری ها جلوگیری می کنند. اما اگر محصولات ارگانیک یا طبیعی بدون این نگهدارنده ها را ترجیح می دهید، باید بلافاصله پس از باز کردن، آنها را در یخچال قرار
دیگر آبگوشت غذای لذیذی نیست!
هفته سبب ایجاد چاقی به خصوص چاقی های موضعی در نواحی شکم و پهلوها می شود. مریم گودرزی اضافه کرد: بیشتر غذاهای حاضری سرخ شده هستند و معمولا هم برای سرخ کردن این غذاها از روغن های نباتی جامد استفاده می کنند. وی گفت: درصد اسیدهای چرب اشباع و ایزومرهای ترانس در این روغن ها بالا است، این چربی همان چربی مضری است که می تواند در دیواره سرخرگ ها رسوب کرده و آن ها را مسدود کند.
سرطان هر سال 8500میلیارد تومان را می بلعد
اکنون بسیاری از روغن هایمان اسید چرب اشباع شده 25درصد به بالا دارند درحالی که باید کمتر از 10درصد باشد و اسید چرب ترانس در روغن های ما بیش از 10درصد است. از سویی ارتباط آلودگی هوا و سرطان به اثبات رسیده این در حالی است که در تهران گاهی کمتر یک ماه هوای پاک داریم همچنین احتمال می رود آلودگی روی سلول های زایشی اثر بگذارد و ارثی شدن آلودگی به نسل های بعدی منتقل شود. اکبری شایع ترین سرطان ها
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان
زندگی است،مصرف غذا و مایعات خیلی داغ، چاقی، مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآورده های آن، مواد نگهدارنده موجود در برخی از غذاها، مصرف دخانیات و الکل، مصرف بی رویه غذاهای کبابی و دودی شده، بی خوابی های مفرط و غذاهای پرچرب از عواملی می باشند که در بروز ابتلا به سرطان نقش دارند.کم مصرف کردن سبزی و میوه در جامعه به دلیل تغییر سبک زندگی باعث ابتلا به سرطان می شود، افزودنی ها به مواد غذایی در دراز مدت ایجاد
18 درمان طبیعی برای اضطراب
/> برخی از مواقع مردم در نتیجه گرسنگی مضطرب و عصبی می شوند. بنابراین، هنگامی که دچار اضطراب شدید یعنی قند خون شما کاهش پیدا کرده است و بهترین کار خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو یا یک تکه شکلات تلخ به همراه یک لیون آب یا چای گرم است. رژیم غذایی مناسب در طولانی مدت موجب کاهش استرس می شود. سعی کنید از گیاهان همچون کلم، غذاهای دریایی و گوشت در وعده های غذایی خود استفاده کنید. این نوع مواد
همه چیز در مورد کبدچرب
همین طور چربی ، به خصوص چربی های اشباع، باید در رژیم این افراد کم شود. مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از 2 بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند. فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می شود. میوه ها هم فیبر
دلایل افزایش سرعت سرطان در ایران
: یکی از عوامل مهم در این مورد اسید چرب ترانس و اسیدچرب اشباع است. ما اعلام کردیم که میزان اسید چرب ترانس در محصولات غذایی باید صفر درصد باشد. یعنی میزان این اسید چرب هرچه به صفر نزدیک تر باشد بهتر است و حتما باید میزان آن روی محصول نوشته شود. در مورد اسید چرب اشباع نیز قبول کردیم که میزان آن زیر 10 درصد باشد. اما این در حالی است که میزان اسید چرب اشباع شده در روغن های ما 25 درصد به بالا و میزان
دلایل افزایش سرعت سرطان در ایران
است و حتما باید میزان آن روی محصول نوشته شود. در مورد اسید چرب اشباع نیز قبول کردیم که میزان آن زیر 10 درصد باشد. اما این در حالی است که میزان اسید چرب اشباع شده در روغن های ما 25 درصد به بالا و میزان اسیدچرب ترانس نیز 10 درصد است. بنابراین باید در تولید روغن حتما این دو مسئله را رعایت کنند. اکبری با بیان اینکه مواد شیمیایی حدود 25 درصد در بروز سرطان موثر بوده و به عنوان چهارمین عامل
ارتباط تغذیه با پیشگیری و درمان سرطان
چرب یا بدون چربی روی مواد غذایی به معنای کم کالری بودن آنها نیست و در حقیقت کیک ها، بیسکوییت ها و سایر موادغذایی کم چربی همچنان سرشار از کالری هستند. سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اظهار داشت: علاوه بر میزان کل کالری دریافتی در روز، میزان مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، نوع و مقدار پروتئین های غذایی، سهم چربی های اشباع مانند روغن های جامد و چربی منابع حیوانی و چربی های غیراشباع مانند روغن
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،مواد غذایی خاصی هستند که علاوه بر فواید مختلفی که دارند می توانند کارایی ورزشی را نیز افزایش دهند. ورزشکاران بهتر است از 6 نوع غذا حتما استفاده کنند تا بتوانند بهتر ورزش کنند. این مواد غذایی عبارتند از: 1- ماهی سالمون این ماهی امگا 3 دارد و برای قلب خوب است. خوردن این ماهی احتمال ضربان قلب نامنظم را کاهش می دهد و از میزان تری گلیسیرید
خواص نارنجی های دوست داشتنی
طبیعی برای درمان آفت دهان، اگزما و آکنه باشد. لیموترش علاوه بر خواص غذایی فراوان برای رفع بوی بد دهان، از بین بردن بوی سیر و بوی زهم ماهی و انواع گوشت استفاده می شود. مهم ترین دلیل پرورش لیموترش تهیه آبلیمو است، اما پوست آن هم علاوه بر مصارف غذایی در تهیه انواع اسانس برای مصرف در صنایع آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد. به یاد داشته باشید اگر می خواهید از رنده پوست لیمو در غذا استفاده کنید، آن
غذاهای مضری که برای لاغری مفیدند!
بسیار چاق کننده هستند، در افرادی که رژیم لاغری دارند به دلیل وجود سبوس گندم می تواند به سوزانده شدن چربی های دور شکم کمک فراوان نماید. آجیل، پنیر و قهوه جهت رژیم لاغری از دیگر خوراکی ها، آجیل، پنیر و قهوه برای بدست آوردن وزن کم است، زیرا این مواد همگی به دلیل دارا بودن ویتامین های ضروری سبب افزایش قدرت سوخت و ساز بدن و لاغری در افراد می شود. پزشکان در عین حال توصیه می کنند خوردن این غذاها در حد استاندارد صورت گیرد، زیرا زیاده روی در خوردن این خوراکی ها سبب "اضافه وزن فوق العاده" می شود. ...
هوشتان را با این خوراکی ها افزایش دهید !
فرارسان عصبی بیشتری داشته باشید، باهوش تر هستید. در نتیجه باید مطمئن شوید که به اندازه کافی از این مواد تغذیه می کنید. برای این که پروتئین سالم بخورید، میزان مناسبی از پروتئین حیوانی باکیفیت و زرده تخم مرغ مصرف کنید. مغز علاقه زیادی به کولین (همان ماده زردرنگ) تخم مرغ دارد. در نتیجه قبل از این که املت خود را با سفیده تخم مرغ درست کنید، به این موضوع توجه داشته باشید. 3. مصرف غلات، گیاهان
نبود مراکز پشتیبانی تولید مهم ترین تنگنای جلفا
بیکاری شهرستان نیز 11.01 درصد است. محمودی اظهار داشت: 21.6 درصد شاغلان شهرستان در بخش کشاورزی، 9.9 درصد در بخش صنعت و معدن، 63 درصد در خدمات و 5.5 درصد در سایر حوزه ها فعالیت دارند. فرماندار جلفا تولید محصولات زراعی شهرستان را 39 هزار و 325 تن، محصولات باغی 3 هزار و 534 تن، گوشت قرمز یک هزار و 785 تن، گوشت مرغ 98 تن، تخم مرغ 306 تن، شیر 15 هزار و 480 تن، عسل 226 تن و شیلات 127
فواید گوشت مرغ
/> غذایی کم چرب افرادی که می خواهند که مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد. پیشگیری از پوکی استخوان مطالعات
تاثیر جعفری در کاهش وزن
روز صبح و شب از این لوسیون طبیعی استفاده کنید. می توانید لوسیون را به مدت 5 تا 6 روز در ظرف شیشه ای در بسته و در یخچال نگهداری کنید. جعفری برای درمان بیماری های گوارشی از دل درد، سوزش و ترش کردن معده و سایر مشکلات گوارشی که اصولا بعد از صرف غذا به وجود می آیند به خاطر این که شاید به درستی غذا را هضم نمی شود. در این صورت هیچ چیز به اندازه ی جعفری راه گشا نیست. روش
