سایر خبرها
لانچ یا اسکوات؟ کدامیک برای تقویت عضلات باسن مفید تر است؟
اگر قصدتان این است که عضلات باسن تان را بیشتر تفکیک کنید، اسکوات و لانچ هر دو باید بخشی از تمرینات شما باشند. این تمرین ها حرکات ترکیبی هستند که عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات باسن را در درجات مختلف درگیر می کنند. حالا اگر قرار باشد یکی از این دو تمرین را انتخاب کنید چطور؟ کدامیک برای فعال کردن و فرم دهی عضلات باسن یا سرینی مفیدتر است؟ عضلات سرینی: عضلات قدرتی عضلات گلوتئوس ماکسیموس، بزرگ ترین عضله در بدن بوده و یکی از عضلاتی هستند که می توانند نیرو و قدرتی قابل توجه ایجاد کنند. همچنی گروه عضلاتی هستند که اندام شما را از پشت سر، فرمی زیبا و شکیل می دهند. دو عضله ی کوچک تر هم هستند که همراه با عضلات سرینی، در فرم دهی آن دخیل هستند؛ گلوتئوس مدیوس و عضله ی کوچک تر، عضله ی گلوتئوس مینیوس عمیق تر. شما باید این عضلات را تمرین دهید تا پایین تنه تان خوش فرم تر به نظر بیاید، اما مسئولیت دیگری که این گروه های عضلانی دارند، ایجاد قدرت و نیروی مورد نیازتان برای بلند کردن وزنه های سنگین تر هنگام انجام تمرینات پایین تنه است و همچنین برای سریع تر رکاب زدن و پرش های بلندتر هنگام انجام حرکات پلایومتریک. بنابراین تفکیک و تقویت عضلات سرینی، به غیر از جنبه ی ظاهری، از جنبه های گوناگون دیگر نیز اهمیت دارد. پیشنهاد مطالعه: بهترین زاویه حرکت اسکوات چگونه است؟ لانچ و اسکوات، دو تا از رایج ترین تمرین هایی هستند که افراد برای تقویت و شکل دهی عضلات سرینی انجام می دهد، اما این دو از نظر فعال سازی عضلانی چه تفاوتی با هم دارند؟ محققان دانشگاه ویسکانسین از الکترومیوگرافی یا عضله نگاری برقی (EMG) برای سنجش میزان فعالیت عضلات سرینی حین انجام تمرینات گوناگونی که روی این عضلات کار می کنند استفاده کردند. چیزی که آنها متوجه شدند این بود که اسکوات، عضلات سرینی سطحی، عضلات گلوتئوس ماکسیموس و گلوتئوس مدیوس را به کار می گیرد اما بهترین تمرین برای فعال کردن این عضلات نیست! در واقع لانچ بهتر از اسکوات می تواند این عضلات را درگیر کند. سایر تمرینات مربوط به کشش عضلات لگن و استپ آپ هم برای فعال کردن عضلات سرینی بهتر از اسکوات بودند. بنابراین علی رغم شهرتی که اسکوات کسب کرده است، به اندازه ی لانچ عضلات سرینی را درگیر نمی کند. یادتان باشد که الکترومیوگرافی، تنها فعالیت و تنش های عضله را می سنجد و معیاری برای هایپرتروفی عضله مانند استرس متابولیک و آسیب عضلانی نیست. بنابراین الکترومیوگرافی نمی توانند تمام ماجرا را تفسیر کند! اما از این جهت که در مورد فعالیت عضلانی و تنش مربوط به آن گویاست، می توان به آن اطمینان کرد، چون فعالیت و تنش عضلانی، دو عامل مهم در رشد عضلات هستند. پیشنهاد مطالعه: چگونه باسن را بزرگ و برجسته کنید؟ + تمرین بزرگ کردن باسن لانچ برای رشد عضلات سرینی شاید فکر کنید لانچ حرکتی است که محوریت آن روی عضلات چهار سر ران است اما بسته به نوع لانگزی که انجام می دهید، عضلات سرینی و همسترینگ هم می توانند درگیر شوند. حتی تغییراتی کوچک در شیوه ی انجام لانچ استاندارد می تواند عضلات سرینی تان را به طور موثرتر هدف بگیرد. مثلاً وقتی شما قدمی بزرگ به جلو بر می دارید، فشار بیشتری بر عضلات سرینی و همسترینگ و فشار کمتری بر عضلات چهار سر ران وارد می کنید. عکس این مطلب هم درست است؛ یعنی وقتی قدمی که برمی دارید کوچک تر است، لانچ شما بیشتر روی عضلات چهار سر ران متمرکز خواهد بود. لانچ راه رفتنی هم فشار بیشتری بر عضلات سرینی وارد کرده و کالری سوزی بیشتری هم دارد. لانچ معکوس نیز فشار بیشتری بر عضلات سرینی و همسترینگ وارد می کند. پیشنهاد مطالعه: 6 نکته مهم که باید در انجام حرکت لانچ به آن توجه کنید هنگام انجام حرکت لانچ، اهمیت مقاومت را فراموش نکنید. وقتی مرحله ی مبتدی را پشت سر گذاشتید و در اجرای فرم درست مهارت کسب کردید، لازم است مقاومت را هم اضافه کنید تا رشد عضلانی و تفکیک آنها ادامه داشته باشد و متوقف نشود. پس یک جفت دمبل در دست بگیرید و حتماً به مرور زمان وزنه ها را سنگین تر کنید. برای تمرکز بیشتر روی عضلات سرینی هنگام لانچ: البته نباید اسکوات را تحریم کنید! در اینجا توصیه هایی برای تان داریم تا اسکوات تان بیشتر روی عضلات سرینی متمرکز شود: فراتر از اسکوات و لانچ اگر قصد دارید عضلات سرینی تان تفکیک شده تر باشد باید بدانید که لانچ و اسکوات کافی نیستند. اگر تمرینات متنوعی از حرکات سرینی محور را انجام دهید، حرکاتی که تنش های مداوم روی این عضلات وارد می کنند، بهترین نتایج را کسب خواهید کرد. در مطالعه ای که توسط انجمن ورزش آمریکا انجام شد، دانشمندان از الکترومیوگرافی برای بررسی تنوعات تمرینی روی عضلات سرینی استفاده کردند. بر اساس نتایج بدست آمده، پیشنهادهای زیر را به شما ارائه می دهیم: پیشنهاد مطالعه: تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران فراموش نکنید اگر احساس کردید تنش در تمرینات تان کم است، تمرینات ایزومتریک را هم به روتین تان اضافه کنید. بعضی از موثرترین تمرینات برای عضلات سرینی و باسن، پل زدن و تمرین سوپرمن است. نوع دینامیک تر حرکت پل زدن با باسن، hip thrust (پل زدن روی شانه ها به طوری که لگن از زمین بلند شود) است که شیوه ای مفید برای هدف گرفتن عضلات باسن است. حرکات یک طرفه هم موثر هستند. hip thrust یک پا و ددلیفت یک پا هم حرکاتی هستند که عضلات سرینی را در یک طرف بدن به خوبی به کار می گیرند. و بالاخره اینکه، از نظر فعال سازی عضلات سرینی، لانچ بهتر از اسکوات است اما عضلات باسن زمانی بهترین رشد را دارند که در فرم اجرا، تنوع ایجاد کنید و این عضلات را از جهات گوناگون هدف بگیرید! تمرینات ترکیبی اسکوات، لانچ و ددلیفت را انجام دهید اما تمرینات ایزوله را هم فراموش نکنید، مانند ایزومتریک. اگر بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستید، درگیر کردن عضلات سرینی و باسن در تمرینات برای تان یک باید و ضرورت است زیرا در اثر نشستن های طولانی مدت، فلکسورهای لگن، سفت شده و عضلات باسن ضعیف می شوند. پس حتما حرکاتی را که نیاز دارند به آنها بدهید و آنها را به شدت به چالش بکشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
از آمار طلاق در شمال تهران تا راه اندازی اسنپ پزشکان
و پاکستان جهت مقابله با بیماری های واگیردار/ لزوم حذف بروکراسی اداری برای افزایش صادرات دارو سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشتدر مراسم دیدار با وزیربهداشت پاکستان گفت: از ملت و دولت پاکستان برای همدردی و کمک های انسان دوستانه به زلزله زدگان کرمانشاه تشکر می کنیم. جمهوری اسلامی ایران و پاکستان دو کشور تاثیر گذار در جهان اسلام هستند و علاوه بر همسایگی دارای ریشه های فرهنگی ، دینی و ...
آرامگاه پزشک نامی جهان پربازدیدترین مکان گردشگری همدان+تصاویر
برگزار می شود میزبان نمایندگان گردشگری 180 کشور جهان است. از روز 28 اسفند تا پایان روز هفتم فروردین ماه 509 هزار نفر از جاذبه های تاریخی، طبیعی، فرهنگی و دست ساز استان همدان بازدید کردند که این میزان در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته 36 درصد افزایش را نشان می دهد. در نوروز امسال پس از غارعلیصدر که بزرگترین غار آبی جهان است و در کبودراهنگ قرار گرفته، بیشترین بازدید مسافران از ...
دوومیدانی طلایی ترین سال را داشت/ بهترین عیدی را از پدر می گرفتم
سوم رسیدیم و در مجموع نیز چهارم شدیم.احیای دوباره احسان حدادی بزرگترین دستاورد فدراسیون تحت مدیریت من بود که با تلاش خود احسان و کمک های وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک حاصل شد. در شهریور ماه در رقابتهای داخل سالن آسیا به 5 مدال و اهداف مورد نظرمان دست پیدا کردیم. در ابتدای بهمن میزبان باشکوه ترین رقابتهای دوومیدانی داخل سالن آسیا بودیم که به اذعان مسئولان آسیا زیباترین دوره این رقابتها ...
سردار سلامی: ایران هرگز تسلیم دشمن نمی شود
خبرگزاری مهر: سردار حسین سلامی بعدازظهر پنج شنبه در مراسم سی اُمین سالگرد شهادت سردار حسین املاکی که در مسجد جامع شهرستان لنگرود برگزار شد با تبریک میلاد حضرت امیرالمومنین علی (ع) و روز پدر، اظهار کرد: این مراسم تجلیل از یک قهرمان ملی و احیای مجاهدت و خاطرات وی است. وی شهید املاکی را متعلق به جهان اسلام و همه ملت ایران دانست و افزود: شخصیت ملت ها توسط قهرمان، پهلوانان و افراد بزرگ آن ...
امیدواریم در مورد کاهش تعطیلات نوروز زودتر تصمیم گیری شود/ ترفندی برای درمان کمردرد ناشی از رانندگی/ ...
...> آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی در افراد چاق پوشش های گیاهی متنوعی در جهان وجود دارد که می توان از آن ها در رژیم غذایی استفاده کرد، برخی از دانه های آجیل بومی کشور های مختلف فواید بی شماری برای سلامت هم دارند. چرا دختران از خانه فرار می کنند؟ یک آسیب شناس اجتماعی در خصوص دلایل پناه بردن دختران از کانون گرم خانواده به جامعه توضیح داد. چگونه ابروهایی پرپشت ...
وضعیت نامشخص تیم فوتبال منتخب گرمی برای حضور در لیگ دسته سه کشور
با صعود تیم فوتبال منتخب گرمی به لیگ دسته سه کشور فضای مناسبی برای قهرمان پروری و توسعه فوتبال منطقه ایجاد شده است. اما این در حالی است که علی رغم تثبیت جایگاه تیم برای صعود به لیگ کشوری، هنوز هیچ اقدامی برای ترکیب بندی تیم و آمادگی آن صورت نگرفته و ادامه فعالیت آن در هاله ای از ابهام قرار گرفته است. وجود تیم فوتبال شهرستان گرمی در لیگ دسته سه کشور از جهات مختلف نقش مهمی در ...
از اعلام آمادگی دانشگاه پیام نور برای راه اندازی واحدهای جدید در عراق تا انباشت 3.2 میلیون بیکار در کشور
این است که اگر ما به این گروه از معلولان ارزش و بهای لازم را بدهیم و امکانات شرایط تحصیلات لازم برای آنان فراهم کنیم، می توانند به موفقیت های ارزشمندی دست یابیم. تسهیلات عتبات دانشجویان به 1.5 میلیون تومان افزایش یافت یزدان مهر رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم گفت:با تفاهم نامه ای که در سال جاری با ستاد عمره و عتبات دانشگاهیان نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها ...
وقتی تارعنکبوت بوم نقاشی می شود! +تصاویر
عنکبوتی تصاویر قدیس ها بودند و در پنجره کلیسا ها و صومعه ها آویزان می شدند. هرچه این تکنیک رایج تر شد، نقاشی های تارعنکبوتی در خانه ها و بازار ها هم مشاهده شدند. هنرمندی به نام فرانز آنتربرگر (1838-1902) سایر هنرمندان محلی اینسبروک را برای تولید پرتره های تارعنکبوتی استخدام کرد و سپس آثار آن ها را به گردشگران می فروخت. این نقاشی ها به انگلستان، آمریکای شمالی و آلمان صادر می شدند. به مرور زمان موضوع ...
بازار مسکن در امسال از رکود خارج می شود؟
که قرار بر افزایش نرخ مسکن باشد، قدرت خرید مردم کمتر می شود و بنابراین خریداری وجود نخواهد داشت. رفاه هر خانواده ای در درجه اول به خانه سنجیده می شود. به همین خاطر اثر بزرگی روی اقتصاد می گذارد. افزایش قیمت مسکن مانع از خانه دار شدن اقشار پایین دست جامعه می شود. مسکن جزو عواملی بوده که توانسته منشاء بحران های بزرگ اقتصادی شود. مسکن نه تنها یکی از نیازهای اساسی بشر است، بلکه یکی از اجزای ...
چه کسانی آیین های نوروزی را ابداع کردند؟
، از تعطیلات خارج می شویم. اساس دوازده نیز به تعداد امشاسپندان و روزهایی است که این تحول و خلاقیت ها انجام می شود، به ویژه روز ششم که از آن به عنوان نوروز بزرگ و خلقت انسان و کیهان یاد می شود، بنابراین ما دسته ای از اسطوره ها داریم که درباره چگونگی تغییر فصل و تغییر در طبیعت صحبت می کند. نامور مطلق با بیان اینکه ایرانی ها دسته ای دیگر از اسطوره ها دارند که تحول در جهان انسانی را توضیح می ...
هنرمندانی که فرزندان خود را در خارج از کشور به دنیا آوردند + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ به تازگی چهره های مشهور هنری، ورزشی یا فرزندان دولتمردان و چهره های سیاسی برای به دنیا آوردن فرزند یا نوه خود به آمریکا یا یکی از کشورهایی که قانون ارائه تابعیتشان براساس خاک و تولد در سرزمین شان اعطا می شود، سفر می کنند. هر از چند گاهی اخباری از این دست را می شنویم و تصاویر به اشتراک گذاشته شده از این دو تابعیتی های کوچک که ...
ثبت نوروز در فهرست تعطیلات غیر رسمی تقویم سازمان ملل
، ترکمنستان، هند، پاکستان و ازبکستان جشن می گیرند. همچنین جشن نوروز با تحویل سال یا لحظهٔ برابری اعتدال بهاری آغاز می شود. برخی از روایت های تاریخی، آغاز نوروز را به بابلیان نسبت می دهند. روایت های دیگر تاریخی هم زرتشت را بنیان گذار نوروز می دانند. خانه نائل اصفهان در آذر ماه سال گذشته تخریب شد. به گفته مسئولان این خانه به دست اهالی محلی که در آن قرار گرفته بود به صورت شبانه تخریب ...
گزارشی از تنش های تمام نشدنی کی روش و تیم ملی و فوتبال ایران
همانند برانکو که سال گذشته داغ رفتن به فینال آسیا به دلش و هوادارانش ماند آنها هم دست خالی به وطن بازگشتند. بله اگر روزی برانکو یا هر کس دیگری در پرسپولیس بتواند قهرمان آسیا شود می توان کمی حق داد که سرمربی تیم آنچه می خواهد تمام و کمال برایش فراهم شود اما هنوز برانکو کار کارستانی که در تاریخ این باشگاه ماندگاری داشته باشد نکرده است. استقلال را می بینیم که مدیرانش تا امروز فکر می کنند ...
بازخیزش موج پوپولیسم در اروپا
حزب پوپولیست آزادی هلند به رهبری گیرت ویلدرز در انتخابات پارلمانی این کشور، کسب 22 و 33 درصد آرا توسط مارین لوپن، رهبر حزب جبهه ملی فرانسه، به ترتیب در مراحل اول و دوم انتخابات ریاست جمهوری این کشور، کسب حدود 13 درصد آرا توسط حزب پوپولیست آلترناتیو برای آلمان در انتخابات بوندستاگ که این حزب را پس از تشکیل ائتلاف بزرگ به حزب اصلی اپوزیسیون تبدیل کرد و تشکیل دولت ائتلافی در اتریش با شرکت حزب آزادی ...
مروری بر مهم ترین علل وقوع تصادفات نوروزی
، خواب و استراحت کافی داشته باشد و به ازای حداکثر هر دو ساعت رانندگی نیز دست کم یک ربع در حاشیه امن راه توقف و استراحت کند، آن وقت آمار مواردی چون خستگی و خواب آلودگی راننده به صفر می رسید. وی ادامه داد: همچنین اگر راننده توجه کافی به مسیر مقابل داشته باشد و دیگر سرنشینان نیز این موضوع را به وی یادآوری کنند، آنوقت بیشترین دلیل وقوع حوادث رانندگی عدم توجه به جلو نبود، مواردی چون تخطی از ...
پیام تسلیت سالگرد (رسمی، ادبی و کوتاه)
را در مطلب حاضر بخوانید. پیام عرض تسلیت سالگرد رسمی یک سال است که شما ... عزیزتان را از دست داده اید. وقتی ما عزیزی را در این دنیا از دست می دهیم، فرشته ای در بهشت نصیبمان می شود که همیشه مراقب ماست. آرام خاطر باشید در اینکه فرشته ای دارید که الان برشما نظاره گرست. سالگرد درگذشت ... را تسلیت عرض می کنم. 〰*〰*〰*〰*〰*〰 درست است که یک سال از فقدان ... شما می گذرد ...
جزئیات دیدار دبیرکل اوپک با حیدرالعبادی
بخشید در ثبات منطقه اثرگذار بود و به طور مثبتی بر کشورهای عضو اوپک منعکس شد. وی گفت جهان قدردان پیروزی های عراق در نابودی گروه تروریستی داعش است. بارکیندو همچنین نقش عراق در توافق اوپک برای کاهش تولید را بزرگ توصیف کرد و گفت این امر باعث ثبات در قیمت های جهانی نفت شده است. دبیرکل اوپک در این دیدار از برنامه اقتصادی دولت العبادی تقدیر کرد و گفت که این رویکرد باعث ...
تفسیرآیات 90-93 سوره مائده
و کینه ایجاد کند و شما را از یاد خدا و از نماز باز دارد پس آیا شما دست برمی دارید (91) وَأَطِیعُوا اللَّهَ وَأَطِیعُوا الرَّسُولَ وَاحْذَرُوا فَإِنْ تَوَلَّیْتُمْ فَاعْلَمُوا أَنَّمَا عَلَی رَسُولِنَا الْبَلَاغُ الْمُبِینُ ﴿92﴾ و اطاعت خدا و اطاعت پیامبر کنید و [از گناهان] برحذر باشید پس اگر روی گرداندید بدانید که بر عهده پیامبر ما فقط رساندن [پیام] آشکار است (92) لَیْسَ عَلَی ...
تلاوت مجلسی آیات 1-29 سوره انفال با صدای طبلاوی
که پروردگارت تو را از خانه ات به حق بیرون آورد و حال آنکه دسته ای از مؤمنان سخت کراهت داشتند (5) یُجَادِلُونَکَ فِی الْحَقِّ بَعْدَمَا تَبَیَّنَ کَأَنَّمَا یُسَاقُونَ إِلَی الْمَوْتِ وَهُمْ یَنْظُرُونَ﴿6﴾ با تو در باره حق بعد از آنکه روشن گردید مجادله می کنند گویی که آنان را به سوی مرگ می رانند و ایشان [بدان] می نگرند (6) وَإِذْ یَعِدُکُمُ اللَّهُ إِحْدَی الطَّائِفَتَیْنِ أَنَّهَا ...
باهنر: نرم افزار احمدی نژاد را نمی شناسیم
...> جریان اصولگرا در نبود تحزب و چهره کاریزماتیک، هیچ فکر و برنامه ای برای انتخابات ندارد؟ نمی شود از الان واقعاً برنامه ریزی کرد که 4 سال آینده چه کسی قرار است نامزد شود. درباره این ماجرا هم قطعاً اصولگراها فکرهایی می کنند اما در کل به نظرم دوره کاریزماتیک شخصیت های حقیقی تمام شده است. باید دست به دست هم بدهیم و حزب راه بیندازیم. شما چند سال که این را مطرح می کنید اما واکنش ...
روسیه: آمریکا حق ندارد، کارکنان روس در سازمان ملل را اخراج کند
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا؛ دوشنبه گذشته آمریکا و نزدیک به 30 کشور جهان در اقدامی هماهنگ، شماری از دیپلمات های روس را در حمایت از انگلیس در باره موضوع اسکریپال از کشورشان اخراج کردند. سرگئی اسکریپال 66 ساله جاسوس پیشین روسیه که در انگلیس زندگی می کرد، چندی پیش به همراه دخترش، بی هوش روی یک نیمکت در مرکز خریدی در شهر سالزبری پیدا شد. در همین رابطه ، آمریکا اعلام کرد ...
وزارت خارجه آمریکا: فعلا تصمیمی برای خروج نیروهایمان از سوریه نداریم
العالم-آمریکا به گزارش خبرگزاری رویترز، در پی سخنرانی دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در اوهایو، وزارت امور خارجه این کشور اعلام کرد از هرگونه برنامهای برای خروج نیروهای آمریکایی از سوریه بی خبر است. دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا روز پنج شنبه با اشاره به هزینه هنگفت حضور ارتش این کشور در مناطق مختلف جهان از جمله غرب آسیا، گفت آمریکا به زودی از سوریه خارج می شود . ...
جدول لیگ برتر فوتبال در پایان روز اول هفته بیست وششم
یک تساوی مقابل سایپا قهرمانی خود را در لیگ برتر قطعی می کرد، مقابل شاگردان علی دایی با نتیجه 2 بر یک شکست خورد تا قهرمانی شاگردان برانکو به تعویق بیفتد. در صورتی که ذوب آهن مقابل تراکتورسازی پیروز نشود و امتیاز از دست بدهد، قهرمانی سرخپوشان فردا قطعی خواهد شد. سایپا هم با 44 امتیاز و تنها به خاطر تفاضل گل کمتر نسبت به استقلال، در جایگاه سوم جدول قرار گرفت. نتایج دیدارهای روز نخست هفته بیست وششم لیگ برتر: نفت تهران 2 - استقلال یک گسترش فولاد صفر - صنعت نفت آبادان صفر پرسپولیس یک - سایپا 2 جدول رده بندی لیگ برتر در پایان امروز به شرح زیر است: ...
چندین نامه به مدیران بیمه مرکزی نوشتم، هیچ پاسخی نمی دهند/90 درصد بیمه اتکایی دست دولت است!
های بیمه مستقیم درهیچ کشوری از جهان نمی توانند قبولی و واگذاری بیمه اتکایی داشته باشند . به گفته وی، انجام فعالیت های اتکایی اجباری می تواندبه عنوان وظایف نظارتی بیمه مرکزی تلقی شود، اما بیمه مرکزی با پذیرش ریسک های کوچک و به صورت اختیاری، فعالیت شرکت های خصوصی را تحت تاثیر قرارداده و این موارد سبب شده تا 90 درصد اتکایی کشور دراختیار دولت قرار باشد و در عمل بخش خصوصی اتکایی نمی تواند ...
فعال بودن GPS می تواند به قیمت به سرقت رفتن اطلاعات خصوصی افراد تمام شود
سالیان آینده با مرور آنها خاطرات خود را زنده کنند. اما نکته ای بسیار مهم که هموطنان عزیز باید به آن توجه داشته باشند این است که، مجرمان سایبری در این ایام فعالیتی بیشتر از گذشته داشته و با سوءاستفاده از اعتماد، آنان سعی می کنند به اهداف مجرمانه خود دست پیدا کنند. یکی از مواردی که کلاهبرداران سایبری با سوءاستفاده از آن به دنبال عملی کردن اهداف مجرمانه خود می باشند سیستم مکان یابی جغرافیایی ...
میزان رشد اقتصاد ترکیه در سال گذشته میلادی
شرایط اقتصادی ترکیه ندارند. خبرگزاری آناتولی ترکیه نیز امروز پنجشنبه با انتشار گزارشی، با اشاره به رشد اقتصادی بیش از هفت درصدی ترکیه در سال 2017 اعلام کرد که این کشور بیشترین نرخ رشد را در میان کشورهای گروه 20 داشته است. به گزارش این رسانه، در سال گذشته متوسط رشد کشورهای منطقه یورو 2.3 درصد، عضو اتحادیه اروپا 2.4 درصد و کشورهای گروه 20 حدود 3.8 درصد بوده است. به گزارش این رسانه، چین و هند به عنوان دو اقتصاد بزرگ جهان سال گذشته میلادی به ترتیب با 6.8 درصد و 6.4 درصد رشد اقتصادی پس از ترکیه قرار گرفتند. ...
خیلی زود سوریه را ترک می کنیم/7 تریلیون دلار در خاورمیانه خرج کردیم و نفت شان را هم نگرفتیم
به گزارش گروه مانیتورینگ بین الملل خبرگزاری فارس، دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا روز پنج شنبه با اشاره به هزینه هنگفت حضور ارتش این کشور در مناطق مختلف جهان از جمله غرب آسیا، گفت آمریکا به زودی از سوریه خارج می شود. ترامپ که در یک گردهمایی در ریچفیلد ایالت اوهایو درباره بازسازی زیرساخت های آمریکا صحبت می کرد، با بیان اینکه حضور نظامی خارجی آمریکا دستاورد اقتصادی ای برای این کشور نداشته ...
مسیر کاری پرپیچ وخم منوچهر هادی؛ از تدارکات تا کارگردانی!
. علاقه او به کارگردانی باعث شد در کلاس های فیلم نامه نویسی بهروز افخمی و کارگاه های فریدون جیرانی شرکت کند تا دانشش از سینما در حد آموخته های تجربی نماند. روی صندلی کارگردانی وقتی انگیزه و اراده باشد، خیلی زود نتیجه حاصل می شود. منوچهر هادی سال 1385، اولین فیلمش را کارگردانی کرد: تلاطم . این تله فیلم اگرچه از نظر کیفی اثری متوسط است اما برای هادی جهشی بزرگ به حساب می آید. او ...
پیام محمدرضابهرامن، رییس خانه معدن ایران درخصوص نامگذاری سال 1397 با عنوان سال حمایت از کالای ایرانی
گردیده است . در مسیر تبدیل ایران عزیزمان به یک قدرت اقتصادی باید از اقدامات ریشه ای در اینخصوص همچون ایجاد فرهنگ تولید ، مصرف و حمایت از تولید داخلی و کالای ایرانی منحصربفرد در جهان صنعتی امروز استفاده گردد و به تولید ملی به عنوان یک سلاح رقابتی درشرایط حساس کنونی کشور نگریسته شود . از نامگذاری سالها که باهدف جهت دادن به سیاستهای اجرایی وعملکردی سیاستگذاران وتوجه عموم مردم به ...