خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8خوراکی طبیعی برای پاکسازی کبد
...: در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت.با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد. آنزیم هی ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
گسترش سلول های تازه گلبول های قرمزی که بعدها به آن نیازمند خواهد بود، ادامه پیدا می کند. اسید فولیک برای بدن کاملا ضروری است. به خاطر داشته باشید نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند از این رو برخورداری از مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش و نارنگی)، سبزیجات سبز برگدار (اسفناج، کلم پیچ)، بروکلی ...
تغذیه مناسب بارداری، بهترین مواد قندی
باشید که مصرف ماهی های آزاد به سبب آزاد شدن جیوه در بدن مادر بیش از یک بار در هفته پیشنهاد نمی شود، اما مصرف ماهی های پرورشی محدودیتی ندارد. وی عسل و خرما را بهترین مواد قندی مورد استفاده در این دوران دانست و اظهار کرد: این محصولات غذایی علاوه بر دارا بودن آهن و مواد معدنی قند سالمی دارند و نیاز بدن را تامین می کنند. ...
نکات بارداری سالم، فهرست طلایی
برای تولد نوزادی سالم و سلامت مادر نیاز به مراقبت هایی خاص در طی دوران بارداری است. شما را با برخی نکات سلامتی در دوران بارداری آشنا می کنیم. چه چیزی می خورید حالا شما برای دو نفر غذا می خورید. باید از خوردن تخم مرغ و گوشت خام خودداری نمایید. آب میوه و محصولات لبنی غیرپاستوریزه و غذاهای دریایی خام مصرف نکنید زیرا ممکن است دارای باکتری هایی باشد که سبب آسیب به نوزاد شما شود. ...
ورزش در دوران بارداری، چند نکته طلایی
روی هستید، با پیشرفت حاملگی احساس فشار بیشتری بر روی باسن و زانوهای خود خواهید کرد. حتی اگر میزان اضافه وزن شما معقول باشد، ولی مفاصل و رباط های شما در حال شل شدن هستند، و این باعث می شود که احساس و فعالیت بدن شما نسبت به گذشته متفاوت باشد. شما لازم است که در زمان بارداری، بدن خود را طوری تطبیق بدهید که از انجام ورزش های که نیاز به دراز کشیدن به پشت و یا ایستادن بدون حرکت داشته باشد، پس از سه ماهه ...
چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند؟
روش دارویی به طول حیات بیمار کمک کرده و مدت زمان عمر آن را از 6 تا یک سال به چندین سال افزایش می دهد. سعادت نیا با تأکید بر اینکه افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان سالانه باید یک یا دو بار مورد معاینه قرار گیرند، گفت: سرطان کبد نسبت به سرطان های روده و معده چندان شایع نیست ولی اطلاع از این بیماری در کاهش آمار بیماران و درمان به موقع می تواند مؤثر واقع شود. وی بیان کرد: یک سوم ...
بدون ریزش مو لاغر شوید
بستگی به مزاج فرد دارد و نباید رژیم غیرعادی گرفت، عنوان کرد: اگر نوع رژیم غذایی غیرعادی باشد به طور مثال فرد در آن فقط پروتئین مصرف کند یا در رژیم های تک خوری فقط سبزیجات استفاده کند، با عارضه ریزش مو رو به رو خواهد شد. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه باید در رژیم های غذایی تمام ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود، مطرح کرد: بدن انسان در هر حالتی باید ویتامین های مورد نیاز را دریافت ...
دلایل ترک کف پا چیست؟
کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. علت ترک های عمیق کف پا : اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود ...
مراقبتهای ویژه در بارداری، بعد از تایید حاملگی
آمدن کودک با او در میان بگذارید. مسائل و عوارضی که در دوره ی بارداری با آن ها مواجه می شوید نیز باید به طور منظم با او در میان گذاشته شود تا او بتواند در طول دوره ی بارداری تان درمان مناسب ارائه دهد. او قطعاً می تواند تعداد جنین های که سهم شما شده است را مشخص کند. اینکه قرار است یک بچه و یا دوقلو به دنیا بیاورید، در سونوگرافی کاملاً مشخص می شود. پوشاک برای نوزاد و خودتان در مجموع ...
سبزیجات مفید در بارداری، چه نوعی و چند نوبت؟
مصرف میوه در دوران بارداری بسیار مهم است. همان طور که علم تغذیه علم تعادل است در مورد میوه ها نمی توان گفت کدام میوه برتری خاصی نسبت به دیگری دارد. توصیه می شود خانم باردار به صورت متنوع از تمام میوه های فصل استفاده کند و در طول روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و ...
ماه آخر در بارداری، کارهای ممنوع
تولد نوزاد نارس می شود. اگر می توانید این ویتامین را نه از طریق مکمل ها بلکه با مواد طبیعی به بدن برسانید. مصرف سایر مکمل هایی که حاوی ویتامین های محلول در چربی هستند مثل A ، D و E نیز در این دوران باعث انباشتگی شان در برخی ارگان های بدن می شود و خطراتی را به دنبال دارند. از مایکروویو دوری کنید: اشعه های مایکروویو برای خانم های باردار خطرناک است مخصوصا برای جنینی که رشد زیادی ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
به گزارش روزپلاس، با افزایش سن، بدن در جذب ویتامین ها با دشواری مواجه می شود. جذب دشوار ویتامین ها می تواند منجر به کمبود ویتامین در بدن شده و در طولانی مدت سبب مشکلات جدی و بیماری های خاص شود. کمبود هر ویتامینی در بدن، خود را با علائمی نشان می دهد که در صورت شناسایی و اقدام به موقع می توان از مشکلات جدی پیشگیری کرد. ویتامین B12 نقش مهمی در سلامتی بدن انسان داشته و کمبود آن، باعث بروز ...
نگاهی به علل و درمان های هیرسوتیسم چگونه از پس رشد موی اضافی برآییم؟
دارویی که برای درمان آندومتریوز (داروی معروف به دانازول یا دونوکریین) استفاده می شود. اگر فولیکول های موی زن ها به طور غیرمعمول به هورمون های مردانه حساس باشند رشد موی اضافی رخ می دهد، اگرچه پزشک ها چرایی این رویداد را نمی دانند. در بسیاری از موارد، دلیل دقیق رشد اضافی موی یک زن هرگز فهمیده نمی شود. آیا شما در معرض رشد موی اضافی هستید؟ عوامل خطرزای مشخصی برای هیرسوتیسم وجود دارند ...
تغدیه مناسب در بارداری، پنج گروه مهم
برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. هر خانم ...
رنگ مو در دوران بارداری، چه ماهی مجازه؟
نکاتی در مورد رنگ کردن مو در دوران بارداری 1- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید بهتر است چند هفته پیش از اقدام به بارداری، این کار را انجام دهید. 2- اگر می خواهید در دوران بارداری رنگ موهایتان را تغییر بدهید، بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از اسپری های رنگ موی موقت که فقط سطح مویتان را می پوشانند و به پوست سرتان نمی رسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی کنند، استفاده ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
، دئودورانت ها، آسپرین، ضد اسیدها، بکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
که در آخر شب سوخت و ساز بدن و نیاز آن به انرژی، درست برعکس صبح هاست و کمترین حالت خود را دارد. شما قرار است بخوابید و آرام بگیرید و چندین ساعت بدون فعالیت باشید، پس غذا خوردن برای چیست؟ اگر احساس ضعف دارید، بهتر است تا چند روزی با آن بجنگید تا از سرتان بیفتد و یا اینکه مواد کم کالری مانند ماست کم چرب یا یک تکه نان جو میل کنید. صبر کنید تا گرسنه شوید ما فقط و فقط ...
برای تصفیه خونتان، این سبزی را مصرف کنید
آن برای افراد مبتلا به آکنه می تواند موثر باشد. درمانگران طب گیاهی در غرب، به طور سنتی استفاده از کرفس را به عنوان یک ماده مقوی پاک کننده یا تصفیه کننده بعد از فصل زمستان توصیه می کردند. آب کرفس در طب گیاهی برای درمان عفونت های مجاری ادرار استفاده می شود. فواید خاص کرفس کرفس و افزایش وزن از آنجایی که کرفس انرژی کمی دارد مصرف مقادیر زیاد آن عملا انرژی ...
وزن نوزاد در سه ماهگی
منحنی خطی پایین تر نشان داده می شود. این نمودارها برای نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا آمده اند یا وزن شان کمتر از سن تولدشان است نیز مورد استفاده قرار می گیرد. افزایش وزن در سه ماهگی در این مرحله، افزایش وزن کودک کمتر می شود. یعنی افزایش وزن از هفته ای 170 گرم به کمتر از 113 گرم کاهش می یابد. به معنای دیگر، وزن نوزاد ماهانه 900 گرم افزایش می یابد. این بدین معنی است که کودک ...
اضافه وزن در دوران بارداری، میزان مناسب
کمبود وزن خیلی کمتر مشاهده می شود ولی اگر ماده غذایی در بدن مادر به اندازه کافی وجود نداشته باشد انرژی و مواد معدنی به جنین نمی رسد؛ بنابراین بهتر است در بارداری، خانمی وزنش پایین نباشد چون در این صورت اگر ذخایر قند مادر به اندازه کافی نباشد و به جنین هم منتقل نشود باعث کاهش رشد جنین می شود. هم چاقی مادر بد است، هم لاغری او کمبود وزن شدید می تواند روی رشد جنین اثر داشته باشد چون ...
سریعترین راه پاکسازی کبد فقط با نوشیدن چای!
گزارش سایت الودکتر، منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای دارو ها و موادزائدی که در بدن ذخیره می شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. زردچوبه و تاثیر آن بر کبد چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است ...
این لباس ها را هرگز نخرید!
همین تیشرت سفید ساده را بخرید. کفش های گلیمی کفش های گلیمی در قرن 14 بیشتر توسط دهقانان استفاده می شد چون یک بار مصرف بودند. آیا به نظر شما احمقانه نیست که 500 دلار بابت یک جفت کفش یک بار مصرف پرداخت کنیم؟ پاشنه های این کفش ها که به شکل نخ های گونی هستند از هر برندی که باشد خیلی زود فرسوده می شود. پارچه های مصنوعی هنگام خرید باید به جنس پارچه دقت کنید ...
معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست. امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف دارو های خواب متوسل می شوند. اما گاهی اوقات مصرف برخی مواد خوراکی می تواند راهکار مناسبی برای بهبود خواب بوده و در عین حال از عوارض جانبی ناخواسته دارو ها هم اجتناب می شود. در ادامه به ...
4 توصیه مهم متخصصان تغدیه برای داشتن زندگی سالم تر
تصفیه شده به عنوان یکی از بخش های اصلی رژیم غذایی استفاده می کنند، مبتلا به کمبود فیبر و بسیاری از مواد مغذی می شوند. درنتیجه، این افراد به راحتی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار می گیرند. به علاوه، مصرف این کربوهیدرات ها با افزایش ناگهانی قند خون همراه است که علی رغم مضر بودن برای همه افراد، بیشتر از همه افراد مبتلا به بیماری دیابت را در معرض خطر قرار می دهد. بهداشت نیوز ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به صرع
این که مواد غذایی بتوانند نقش محرک را در حملات صرع داشته باشند. فقط در صرع بازتابی (reflex epilepsy) است که فرد بیمار نسبت به بعضی از ماده های غذایی خاص حساسیت دارد. البته بعضی از افراد مبتلا به صرع با مصرف بعضی از رنگ ها و نگهدارنده ها، گلوتامات مونوسدیم (MSG) و شیرین کننده های مصنوعی، با حملات صرع مواجه می شوند. بسیاری از مواد غذایی کم چرب نیز حاوی همین ترکیبات مصنوعی هستند. آب گریپ فروت و آب انار نیز از عوامل محرک در حملات صرع نیستند، اما می توانند شانس بروز عوارض جانبی بعضی از داروهای صرع را بیشتر کنند. بهداشت نیوز ...
بهترین غذاها برای افراد عصبی چه چیزهایی هستند؟
توانند راه حلی مناسب و قوی را شکل دهند. برای پیشگیری و کمک به درمان اضطراب، افسردگی یا اختلالات تحریک پذیری می توانید این قبیل محصولات را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. عوامل مختلفی می توانند یک فرد را عصبی سازند. افراد بسیاری بر این باورند که یک فرد عصبی قابل تغییر نبوده، اما الزاما این گونه نیست. شما باید برای کسب تعادل و آرامش روانی برخی عادات را کنار گذاشته و برخی دیگر را مدنظر قرار دهید ...
10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب
. انتخاب مواد غذایی مناسب، شما را قادر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها می کند و آن هم با کم کردن روند التهابی بدن: کلم: سرشار از فیتواتویتین ها و آنتی اکسیدان ها است که در برابر آسیب های سلولی از بدن محافظت می کند. کلم همچنین سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین های کا، سی، آ، فیبر، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف این سبزی به تقویت سلامت چشم ها و استخوان ها نیز کمک می کند و بهبود دهنده ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
. مصرف زیاد کالری موجب چاقی مادر و بازگشت مشکل تر به مقدار وزن پیش از بارداری خواهد شد.مصرف کم انرژی نیز موجب تحلیل بدن مادر خواهد شد. مادرانی که سن آنها کمترا ز 18 سال یا بالای 35 سال باشد وهمچنین افرادی که سابقه سقط جنین و یا نوازد کم وزن داشته اند، معتاد به سیگار هستند ، وزن بیش از بارداری آنها خیلی کم یا خیلی زیاد بوده است و یا بیش از 4 بارداری داشته اند، بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر ...
تصمیمی که در مورد دلار گرفتند یک تصمیم امنیتی است
بازار در صرافی ها را قبول نداریم و در حالی که نقل و انتقال ارز از طریق نظام بانکی با مشکل مواجه است، حواله های ارزی قرار است چگونه انجام شود؟ بخش دوم تصمیمی که گرفته شد، یعنی آن قسمتی که می گوید قیمت بازار قاچاق و غیر قانونی است در واقع در حکم شکستن دماسنج است. وقتی دماسنج به شما تب را نشان می دهد فایده ای ندارد که دماسنج را بشکنید زیرا کمکی به بهبود تب نمی کند. اگر دماسنج درجه بالای تب ...
توصیه هایی برای کنترل عفونت
های T کمک می نماید. به ویژه برای عفونت های عودکننده مفید است. این ماده که توسط زنبور عسل تولید می شود خواص ضد عفونی کننده و درمانی دارد. مولتی ویتامین و مواد معدنی – برای سالمندان. موم زنبور– تنتور، به طور موضعی و خوراکی مصرف شود. ب) غذاهای مفید برای عفونت میوه های تازه؛ انجیر؛ آلو؛ سبزی های تازه؛ اسفناج؛ کلم؛ هویج؛ کلم ...
