خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
.... در ادامه با روش های درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست آشنا می شوید. 1. کمپرس گرم گرما همراه با رطوبت، روند تخلیه و درمان غده ی چربی را سرعت می بخشد. گرما رگ های خونی را گشاد می کند و در نتیجه انتقال مواد مغذی از طریق خون و ترمیم بافت آسیب دیده سریع تر و بهتر انجام می شود. این روش همچنین باعث افزایش جریان خون در ناحیه ی مورد نظر می شود و به تخلیه ی مواد سمی که باعث تورم می شوند ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
به کاهش فشار خون، بهبود سطوح چربی، و کاهش خطر قلبی عروقی کمک کرده است. این مطالعه در نشریه JAMA منتشر شد. بهبود حساسیت به انسولین یک رژیم غذایی سرشار از چربی تک غیر اشباع برای افراد مبتلا به دیابت مفید است و می تواند حتی به پیشگیری یا به تاخیر انداختن ظهور بیماری نیز کمک کند. این رژیم غذایی کنترل قند خون را بهبود می بخشد و حساسیت به انسولین را ارتقا می دهد. افزون بر این، چربی ...
8 عادت مبتلایان به افسردگی پنهان
که از افسردگی پنهان رنج می برند اغلب عادت هایی در سبک زندگی خود دارند که به آن ها کمک می کند رنج خود را تسکین بخشند. این کار می تواند هر چیزی باشند؛ از موسیقی و ورزش گرفته تا رانندگی، پیاده روی، حمام کردن یا خوابیدن. آن ها این کار را انجام می دهند تا خود را از غرق شدن در احساسات شان نجات دهند. 3- عادات غذایی و خواب آن ها طبیعی نیست بدن انسان به خواب و تغذیه نیاز دارد و هر دو ...
درمان ناباروری با پیاز
یافته و می توانید در مقابل بیماری ها مقاوم باشید. قدرت سیستم ایمنی در مقاومت دستگاه تناسلی مرد تاثیر گذار است. گردش خون بهتر سولفید های موجود در پیاز در تنظیم سطح کلسترول بدن و کاهش فشار خون بالا بسیار کمک کننده است. هنگامی که فشار خون شما تنظیم می شود، گردش خون هم بهبود یافته و به این ترتیب، سیستم قلبی عروقی شما تقویت می شود. هنگامی که گردش خون شما بهبود می یابد، خون ...
راهکارهایی برای ترک دائمی سیگار
: پس از اینکه سیگار کشیدن را کنار می گذارید، پدیده های خوب بسیاری به سرعت در بدن شما رخ می دهد. فقط در طول 20 دقیقه سرعت ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می یابد. در طول 12 ساعت میزان گاز سمی مونوکسید کربن در بدنتان به حد عادی باز می گردد و در طول یکی- دو هفته وضعیت گردش خونتان بهبود می یابد و دیگر چندان سرفه نمی کنید یا خس خس سینه ندارید. اما در عین حال علائم آزاردهنده ای هم ممکن است بلافاصله ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
هنگام پیاده روی سعی کنید صاف راه بروید و قوز نکنید و سر رو به بالا باشد و جلو را نگاه کنید. متاسفانه دیده می شود برخی افراد سرشان را پایین می اندازند و گردن را در حالت درست حفظ نمی کنند که همین امر سبب لوردوز گردنی می شود. وی در پایان کاهش درد مفاصل، بهبود خلق، خو و کاهش افسردگی و استرس، جلوگیری از چین و چروک پوست، بهبود کارکرد مغز، افزایش تراکم استخوان، جلوگیری از بیماریهای قلبی، فشارخون و دیابت نوع 2 را از فواید پیاده روی عنوان کرد ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
عدد کشمش تقریبا می شود یک مشت پر که حاوی یک گرم فیبر و 212 میلی گرم پتاسیم است که هردو برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می شوند. مطالعات متعددی نشان داده که پلی فنل های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند از جمله کاهش فشار خون. اگر از سروصدای معده رنج می برید ماست یک فنجان و نیم ...
7خوراکی شادی آور
سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می کند. آهن موجود در عدس نیز واقعا قابل توجه است و درنتیجه انرژی مطلوبی را در بدن به وجود می آورد. ...
روش های طبیعی رفع تیرگی دور چشم
استفاده از مقداری روغن بادام بخش های تیره پوست زیر چشم را به آرامی ماساژ دهید. _ اجازه دهید روغن بادام یک شب روی پوست باقی بماند. _ صبح روز بعد صورت خود را با آب سرد شسشتو دهید. _ این دستورالعمل ساده را به دلخواه هر روز انجام دهید. رفع تیرگی دور چشم با خیار خیار حاوی اسید اسکوربیک و اسید کافئیک است که می توانند احتباس آب را کاهش دهند. همچنین، خیار از ویژگی ...
خطرات کمبود پتاسیم در بدن
. با کاهش سطوح پتاسیم، بدن هر چه بیشتر در معرض اثرات سدیم دریافتی از رژیم غذایی قرار می گیرد که می تواند فشار خون را افزایش دهد. در برخی موارد، این شرایط می تواند موجب از هوش رفتن انسان یا احساس ضعف شود، به ویژه زمانی که قصد دارید از حالت نشسته به حالت ایستاده تغییر وضعیت دهید. تکرر ادرار در برخی موارد، اگر هایپوکالمی برای مدت زمانی طولانی پایدار باشد، ممکن است مشکلات ...
حقایقی جالب وباورنکردنی درباره زالو
آیند و می خواهیم درمانی برایشان انجام دهیم گاهی زالوها را به خانه هم می برم. (با خنده) زالوها مریض هم می شوند؟ بله، بیماری های عفونی و قارچ و باکتری امراض زالو است. شما معتقدید که زالو با مکیدن خون انسان دارویی وارد بدن او می کند که این دارو باعث درمان بیماری می شود اما سوالی که برای من پیش آمد این است که اگر یک نفر به بیماری عفونی خاصی مثل ایدز مبتلا باشد، آیا زالو ...
خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟
، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه سبز بر ارزش های غذایی این میوه افزوده است. فواید گوجه سبز طعم گوجه سبز ترش است و در مصرف آن باید کمی احتیاط کرد. این میوه، برای اولین بار در کشور فرانسه کاشت شد و ارزش غذایی بالایی برای مردم آن منطقه داشت، سپس به تدریج در سراسرجهان کشت شد. گوجه سبز، یک ...
ریفلاکس معده؛ بلایی که گوجه سبز سرتان می آورد/ فرمولی ساده برای لاغری/ بی خوابی خود را با این خوراکی ها ...
ها اثر فوق العاده ای دارد. ورزش کردن به صورت مداوم و داشتن وزنی مناسب هم از نکات دیگری است که به صورت مستقیم بر سلامت کلیه ها اثر گذار است؛ کنترل فشار خون، کاهش مصرف نمک و خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی از موارد دیگری هستند که خطر ابتلا به بیماری های مختلف کلیوی را کاهش می دهند. تاثیر موز در خواب باکیفیت بسیاری افراد برای داشتن خوابی راحت از قرص های خواب آور و ...
بیماری قلبی در بارداری، همه نکات مهم
... اگر بارداری چند قلویی داشتید؛ سن بالایی در زمان بارداری دارید یا به فشارخون بالا و مسمومیت بارداری مبتلا شده اید، در معرض خطرید. تظاهرات بالینی این بیماری، شبیه نارسایی قلبی است و علائم آن در ابتدا ممکن است با تغییرات بارداری طبیعی اشتباه شود. همان گونه که گفته شد، تاخیر در تشخیص فاجعه بار است بنابراین پزشکانب اید این بیماری را در هر مادر بارداری با علائم بدون توجیه در نظر داشته باشند. نکته قابل توجه این است که حتی پس از بهبود کامل هم خطر عود بیماری در بارداری های بعدی وجود دارد و بارداری مجدد اصلاً توصیه نمی شود. ...
نکات بارداری سالم، فهرست طلایی
... از ویتامین های مخصوص قبل از تولد استفاده کنید بیشتر این مکمل های غذایی استاندارد حاوی اسید فولیک و آهن هستند. ورزش کنید یک برنامه ی ورزشی منظم می تواند به شما قدرت و پایداری لازم برای تحمل وزن اضافه شده در حین بارداری را بدهد و به پیشگیری از دردها کمک کند. ورزش گردش خون در پاهای شما را بهبود بخشیده و به مدیریت استرس فیزیکی در زایمان کمک می کند. کمی استراحت ...
ورزش در دوران بارداری، چند نکته طلایی
ارتفاعات زندگی می کنید، از هر گونه فعالیتی که شما را به ارتفاع بالاتر از 1800 متر می برد خودداری کنید. علاوه بر این، از غواصی هم خودداری کنید، برای اینکه خطر بیماری تصلب شرایین را در کودک شما به وجود می آورد؛ بنابراین، قبل از انجام شیرجه بعدی، باید منتظر بمانید تا دیگر مسافری نداشته باشید. یک تمرین سرگرم کننده برای بارداری انتخاب کنید چگونگی ورزش کردن شما تقریباً خیلی مهم نیست: درحالی ...
یک تغییر کوچک بدهید و یک تاثیر بزرگ برای شروع یک سال خوب را ببینید!
.... پرش همان تمرینی است که ورزشکاران حرفه ای برای گرم کردن بدن شان انجام می دهند. بعد هر روز یک یا دو حرکت به آن اضافه کنید. اسکوات انجام دهید. از 30 ثانیه شروع کنید و هر روز 10 ثانیه به آن اضافه کنید تا به 180 ثانیه برسد. برای خودتان برنامه پیاده روی بگذارید تا از هوای بهاری هم لذت ببرید. سبزیجات و میوه بیشتر طوری برنامه ریزی کنید که حداقل 4 تا 5 بار در روز از میوه و ...
توصیه هایی برای کنترل عفونت
، دستگاه ایمنی را تقویت می کنند. آماس یا التهاب پاسخ طبیعی بدن به عفونت است. دستگاه های ایمنی، هورمونی و گردش خون در جهت بهبود ناحیه مبتلا دست به کار می شوند. هورمون هایی به نام پروستاگلاندین ها که در پاسخ به آماس ترشح می گردند، از اسیدهای چرب ساخته می شوند. برخی از پروستاگلاندین ها آماس را تشدید و برخی دیگر آن را تخفیف می بخشند. اسیدهای چرب اشباع ...
علت درد قفسه سینه، حین بارداری
آیا درد شکمی در دوران بارداری شما را به دردسر انداخته است؟ آیا درد تیر کشنده شدید در پهلوهایتان احساس می کنید؟ می خواهید بدانید که چگونه می توان درد قفسه سینه در دوران بارداری را کنترل کرد؟ اگر پاسخ تان مثبت است این مطلب را مطالعه کرده و همه چیز درباره درد قفسه در دوران بارداری را بیاموزید. بارداری علاوه بر این که می تواند بسیار لذت بخش باشد اما می تواند دردهای زیادی را هم به همراه ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مردم نیوز : هورمون سروتونین به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1. گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
فشار قلب کاهش می یابد در حالی که افزایش گردش خون به رحم شما دیده می شود. اگر پزشک محدودیت فعالیت تجویز می کند و مطمئن نیستید دلیلش چیست حتما بپرسید. معایب استراحت مطلق بالا نگه داشتن پا به مدت طولانی مشکلاتی را به همراه می آورد. عدم فعالیت طولانی مدت می تواند منجر به درد کمر و پشت، آتروفی عضلانی، تحریک پوست، از دست دادن استخوان و حتی لخته شدن خون در پاها شود. همچنین ممکن است ...
قاعدگی نامنظم چیست؟
... با این حال، برای برخی از زنان، زمان بین دوره ها و میزان خونریزی به میزان قابل توجهی متفاوت است. اگر خانمی کمتر از 25 یا بیشتر از 35 روز در ماه قاعده نشود، می توان گفت قاعدگی نامنظمی دارد. به علاوه میزان خونریزی هم می تواند نشانه مهمی باشد. به این ترتیب اگر حجم خون خارج شده از رحم بسیار زیاد، قاعدگی بسیار دردناک یا خون خروجی از بدن به صورت لخته باشد در این صورت باید بررسی های بیشتری برای ...
راه های پیشگیری از نقایص مادرزادی قلبی
ریوی به حدی بالا نباشد که بزرگ تر شود. وی با بیان اینکه حرکت خون در قلب باعث تولید صدا می شود که طبیعی است در برنامه رادیویی سلامت گفت: هرصدای قلبی معادل بیماری قلبی نیست. باید بررسی سیستماتیک انجام شود. مشکلات در دوران کودکی می تواند به صورت تنگی دریچه یا نارسایی باشد.
علائم هشداردهنده بیماری، خانم ها نادیده نگیرید
در گوش درونی یا احتقان سینوس شده اید. همچنین اگر به اندازه ی کافی آب می نوشید و در دمای مناسبی به ورزش می پردازید و قبلاً با این ورزش مشکلی نداشته اید باید به سراغ مشکلات قلبی بروید. دو مقصر احتمالی در اینجا عبارت اند از ضربان قلب نامنظم و یا مشکل در دریچه هایی که جریان خون قلب را در مسیر صحیح نگه می دارند. اختلال در بینایی شاید مشکل شما عادی بوده و تنها به سنتان بستگی دارد. اما دقت داشته باشید یک کاهش ناگهانی و بدون درد در بینایی می تواند نشانه ی سکته ی مغزی باشد. زنان نسبت به مردان بیشتر در خطر سکته ی مغزی هستند. ...
بیماری واریس در زنان، راهکارهای پیشگیری و درمان
داده و خطر ابتلا به واریس را تا اندازه ای در خود کاهش دهید. متخصصین همنین توصیه می کنند از پوشیدن طولانی مدت لباس هایی که در قسمت میان تنه و کمر و یا ران ها تنگ باشند و یا کفش پاشنه بلند خودداری کنید که هر دو اینها بر گردش خون شما تاثیر می گذارند. 5. واریس می توند یک مشکل زیبایی تلقی شود یا یک مشکل سلامتی و یا هر دو با اینکه خیلی ها فقط بخاطر ظاهر واریس اذیت می شوند، کسانی ...
افتادگی مثانه در خانم ها، علائم و روش های درمان
معمولا این حالت با افتادگی رحم و لگن همراه است. علایم افتادگی مثانه چیست؟ احساس یک بافت توپ مانند در واژن احساس درد در قسمت لگن دیدن بافت بیرون زده از واژن که معمولا با خون ریزی همراه است وجود مشکل هنگام دفع ادرار احساس مداوم ادرار حتی بعد از دفع ادرار بی اختیاری در دفع ادرار مشاهده علائم عفونت مثانه داشتن درد در هنگام مقاربت و رابطه جنسی ...
ترشح شیر بدون بارداری، علل
دیگری در خود مشاهده می کنید، مثل تب، قرمزی، درد در سینه ها، سردرد یا تغییرات بینایی؟ آیا اخیراً آسیب و جراحتی متوجه سینه هایتان بوده است؟ از چه داروهایی استفاده می کنید؟ علاوه بر این اطلاعات و معاینه فیزیکی، ممکن است به آزمایشات دیگری نیز برای کشف علت این مشکل نیاز باشد. این آزمایشات شامل، آزمایش خون، ماموگرافی، اولتراسون (فراصوت) سینه، داکتوگرام (نوع خاصی از رادیولوژی) و MRI ...
عفونت رحم در زنان، علائم و راه های پیشگیری
...> یکی از فواید ردمان با لیزر این است که خون رسانی را بیشتر می کند و این باعث عدم کاهش میکروب های مفید برای بدن خواهدبود و مانع بیماری های مختلف می شود که درمان بی اختیاری ادرار هم از جمله این بیماری هاست. عفونت رحم ، علائم و راه های پیشگیری عفونت رحم یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان است. ترشحات و درد شکم از علائم آن است. درمان عفونت رحم با آنتی بیوتیک امکان پذیر است. بیماری عفونت رحم ...
راهکار کاهش خونریزی قاعدگی
...> افزایش سرعت خونریزی قاعدگی استفاده از گرما گرما باعث می شود خون از بدن سریع تر خارج شود. بنابراین برای سرعت بخشیدن به خروج خون، بر روی شکم کیسه آب گرم قرار دهید. ماساژ ناحیه رحم این کار باعث درد و کاهش گرفتگی عضلات می شود. همچنین باعث افزایش سرعت خروج خون از بدن می شود. نزدیکی جنسی نزدیکی جنسی باعث خروج سریع تر خون از بدن می شود ...
درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین
شخصی و ذهنی است. بیشتر بزرگسالان وزن بین 15 تا 30 پوند را ترجیح می دهند. این وزن، مناسب و ایمن است چون عملکردهای حیاتی بدن را مختل نمی کند. کودکان و برگسالان مسن تر باید پیش از استفاده از پتوی سنگین، با پزشک مشورت نمایند. همچنین افرادی که مشکلات تنفسی ، گردش خون و یا موارد دیگر دارند نیز باید با پزشک مشورت کنند . منبع:نمناک/209 چاپ مطلب ...
