خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف پیاز، قندخونتان را کاهش دهید
گزنه که البته نتایج آن در کاهش قند خون قطعی نمی باشد و در سال های گذشته طی گزارشات وسیعی مبنی بر اینکه گزنه می تواند قند خون را تنظیم کند وجود داشته، ولی آثار گزنه نسبی می باشد و در برخی از افراد طبق ویژگی هایی که دارد می تواند قند خون را کاهش دهد، اما در برخی از افراد نیز ممکن است که این ویژگی کاهش دهنده قند خون را نداشته باشد. گفتنی است، اگر قرار است که این گیاهان استفاده شود باید حتما
کدام میوه ها آب زیادی دارند!
، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که برای سلامتی مهم هستند. خوردن چهار وعده میوه و یا در حدود 2 فنجان آب میوه در روز برای هیدراته کردن بدن خوبست. با این حال، مراقب باشید که بیش از حد میوه مصرف نکنید، چون برخی از میوه ها پرکالری هستند. 1- هندوانه یکی از بهترین میوه های پر آب است که 92 درصد آب دارد. شامل کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم است که بدن را هیدراته نگه می دارد.با توجه به تحقیقات انجام
رابطه کربوهیدرات های تصفیه شده با افسردگی
ابتلا به افسردگی در آنان کاهش پیدا می کند. در این مطالعه که روی 70 هزار زن 50 تا 79 سال انجام گرفت، مشخص شد بین مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و افزایش خطر ابتلا به افسردگی ارتباط وجود دارد؛ هر چند که رابطه علت معلولی آن دو مورد تایید قرار نگرفته است. به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند هر چه میزان مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر باشد، خطر ابتلا به افسردگی هم بیشتر می شود.
ضرر مصرف کرِم های حاوی آنتی اکسیدان برای پوست
رادیکال آزاد باشند. سال هاست که متخصصان پوست پیشنهاد می کنند از غذاهای دارای آنتی اکسیدان بالا و یا کرم های ویژه دارای این مواد برای کاهش فعالیت رادیکال های آزاد بر روی پوست استفاده شود. اما این یافته جدید درستی این ادعا را حداقل در مورد جوانان زیر سئوال می برد. این پژوهشگران می گویند مصرف مقدار زیادی کرم آنتی اکسیدان دار می تواند برای پوست افراد 20 تا 30 ساله بسیار زیانبار باشد. گفتنی است که بتاکاروتن و ویتامین C هر دو از موادی هستند که محتوای آنتی اکسیدان زیادی هستند .
چطور زندگی شادتری داشته باشیم؟
خیلی از مواقع نرسیدن به هدف ها ناشی از تنبلی یا بی تعهدی ما نسبت به خودمان نیست بلکه از اول نوع انتخاب هدف اشتباه بوده. این هدف ها گاهی مثل یک کابوس بد در گوشه ای از ذهن می ماند و اذیت تان می کند. همه برنامه هایی که به آن نرسیده اید را حذف نکنید و بپذیرید بخشی از هدف های گذشته شما ناخواسته در جدول هدف های حال هم باقی می ماند. مگر با 2 استثنا: – یکی اینکه کلا سبک زندگی یا نگاه تان نسبت به
مشکلات دوره نامزدی بلندمدت چیست!
ادامه یادآور شد: با این حال اگر دوران نامزدی بیش از حد طولانی شود، علاوه بر اینکه باعث ایجاد خستگی و سردی در روابط بین زوج و اطرافیان می شود، سوء برداشت های طرفین از رفتار یکدیگر را نیز تشدید می کند. این روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه همه این مشکلات از سوءبرداشت طرفین از رفتار یکدیگر گرفته تا ایجاد خستگی و سردی در روابط به کمیت، نوع و کیفیت رابطه طرفین مربوط است، توضیح داد
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
از بارداری با برنامه ریزی ، وزن خود را تا حد نرمال پایین بیاورند. در دوران بارداری تغذیه متفاوت است و وزن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند که بستر مناسبی برای دیابت بارداری ایجاد می شود. اضافه وزن و چاقی از عوامل مهم دیابت بارداری هستند؛ اگر هم قصد دارید اضافه وزن دوران بارداری تان را به دیابت ربط دهید، باید بدانید قند خون در دوران بارداری آنقدر بالا نیست که شما دچار اشتهای کاذب شوید. خانم هایی که
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم گیرنده ی موفق، 78 درصد گزارش کردند که هر روز صبحانه می خوردند. با اینحال، نزدیک به 1/4 بزرگسالان در ایالات متحده از اولین وعده ی غذایی شان در روز صرفنظر می کنند، و این مساله خطر ابتلا به سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد. بعلاوه، تحقیقی در دانشگاه هاروارد گزارش داده که احتمال
کودکانی که زود بالغ می شوند!/ بلوغ زودرس ارمغان شبکه های اجتماعی برای کودکان و نوجوانان
و به گروه سنی خاصی تعلق ندارد، اما استفاده از آن توسط کودکان به دلیل اینکه در سنین رشد هستند و بر آینده ی آن ها تاثیر گذار است از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد؛ و نیاز است این موضوع به طور جدی مورد مطالعه قرار گیرد. یکی از پیامدهای استفاده از اینترنت توسط کودکان ابتلا به بلوغ زودرس در آن ها می باشد. در گذشته شاید به ندرت می شنیدیم که کودکی دچار بلوغ زودرس شده که آن هم مربوط به وراثت می شد.
خوردن نان سفید و برنج با زنان چه می کند!
تحقیقاتی از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک، به مطالعه و بررسی داده های بیش از 70 هزار زن یائسه پرداختند. این زنان بین سال های 1994 تا 1998 میلادی در طرح سلامت این موسسه شرکت کرده بودند. مصرف کربوهیدرات بسته به نوع مواد غذایی، سطح قند خون را در درجه های مختلف افزایش می دهد. نتایج این بررسی ها نشان می دهد که افزایش قند خون پس از خوردن کربوهیدرات ها باعث ایجاد واکنش هایی همچون تغییر خلق و خوی و تشدید خستگی و سایر علائم افسردگی در زنان یائسه می شود. مهر
شب کاری عامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه
دقیق علل افزایش خطر سرطان سینه را شناسایی کند ولی محققان بر این باورند که تغییر زمان خوردن غذا و تغییر چرخه خواب شبانه روزی می تواند از دلایلی باشد که بدن را از ریتم منظم روزانه خارج کند. سیکل و ریتم منظم 24 ساعته بدن با توجه به ساعت خواب طبیعی و تغییرات اخلاقی شکل می گیرد. شیفت شبانه و ایجاد اختلال در چرخه متابولیسم بدن برای سلامتی بدن مضر است. همچنان مطالعات گذشته نشان می دهد که کمبود خواب و یا خواب نامنظم با افزایش ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی در ارتباط است و نیز افزایش حمله قلبی را به همراه دارد. خبرگزاری مهر ...
تاثیر منفی استرس بر خویشتن داری
به گزارش خبرنگار مهر ، یافته های تحقیق فوق چگونگی ارتباط بین استرس و خویشتن داری در مغز انسان را مورد بررسی قرار می دهد. در شرایط استرس زا تصمیم گیری های مهم باید اتخاذ شود. گاهی اوقات، شرایط استرس زا می توانند توانایی فرد را در نشان دادن خویشتن داری تحت تاثیر قرار داده و فرایند تصمیم گیری را به خطر اندازند. برای بررسی تاثیر استرس بر فرایندهای مغزی، محققان تعدادی از افرادی را که
برای از بین بردن چربی های شکم کدام غذاها را مصرف کنیم؟
کلاژن هایی با کیفیت بد را تولید می کند. مصرف چربی های مفید برای حفظ سلامتی همه ضروری است، اما برای افرادی که دچار اضافه وزن، افزایش کلسترول و بیماری هایی نظیر دیابت هستند، اهمیت بیشتری پیدا می کند. مصرف این نوع از چربی ها سبب احساس بهتر در خلق و خو، اعتماد به نفس و مقابله با افسردگی می شود. پس از همین امروز تصمیم بگیرید، چربی های مضر شکمی را کاهش دهید، روغنهای سالم و مفید را در برنامه
واکاوی ارتباط قند خون بالا با افزایش عفونت و نقص سیستم ایمنی بدن
در معرض MGO درصد زیادی از توانایی دفاعی خود را از دست می دهند. برای مراحل بعدی این تحقیق، مطالعات روی مدلهای حیوانی یا بافتهای انسان، به بررسی یافته های آزمایشگاهی در مورد اثرات زیانبار دی کربونیل روی خانواده سیستم دفاعی بتا یا پپتیدهای ضدمیکروب نیاز خواهد داشت. این مطالعه به ویژه در بین افراد مبتلا به دیابت که قند خون آنها کنترل نشده است اهمیت بسزایی دارد. بدن انسان مکانیسم
با این خوراکی ها تمایل به " شیرینی " را کاهش دهید!
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ شیرینی طبیعی و سالم موجود در بعضی خوراکی ها نیاز بدن را تامین می کند و به همین دلیل موجب کاهش تمایل به شیرینی جات مصنوعی می گردد. در واقع سطح گلوکز در انواع خوراکی ها متفاوت است که می تواند در اشتها به مصرف شیرینی تاثیر بگذارد. دارچین این ادویه بی نظیر که درمان طبیعی دیابت نوع 2 محسوب می شود مقدار قند خون را کاهش می دهد و دفع مواد غذایی از معده را
عامل مهم اسپاسم های عضلانی چیست!
. وی با اشاره به عادت نادرست کم آب خوردن برخی از افراد جامعه، تصریح کرد: کم آب خوردن به هر دلیلی که باشد بر روی عضلات بدن تأثیرات منفی بر جای می گذارد و قدرت عضلانی را نیز کاهش می دهد. آزما تأکید کرد: بر طبق پژوهش ها مصرف کم آب به ویژه پس از حرکات و ورزش های سنگین و طولانی مدت، عامل مهم اسپاسم های عضلانی و بروز اختلالات مفصلی پس از آن است. وی یادآور شد: در بسیاری
عصاره اسفناج گرسنگی و میل مفرط به غذا را کاهش می دهد
اضافه وزن داشتند یا چاق بودند، عصاره یا دارونما را برای دست کم با فاصله یک هفته از یکدیگر مصرف کردند. این گروه پژوهشی میزان های چربی و قند در نمونه های خون به دست آمده از این افراد پیش از صبحانه و بعد متعاقب یک دوز از این عصاره و ناهار در چهار ساعت بعد اندازه گیری کردند. پس از گذشت چهار ساعت دیگر، به شرکت کنندگان پیتزا داده شد و در طول مصرف آن خون بیشتری بار دیگر برای آزمایش
کاهش ابتلا به سرطان با عدم استعمال دخانیات
به گزارش شفا آنلاین -رحمان صداقت پیشه، فوق تخصص اورولوژی گفت: بیماری های مزمن نظیر سرطان و بیماری های قلبی و عروقی، چند عامل خطر بسیار مهم دارند که از بین آنها می توان به استعمال سیگار، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی، مصرف زیاد چربی و چاقی و اضافه وزن اشاره کرد. وی با بیان اینکه برای مقابله با سرطان باید به طورعمده با چهار عامل خطر فوق مقابله و مبارزه کرد، تصریح کرد: از جمله مهمترین
راه درمان کمر درد چیست!
به گزارش شفا آنلاین -محمد تکبیری، دانشیار علوم پزشکی تهران اظهار داشت: چاقی و اضافه وزن نقش مهمی در بروز کمردرد دارد و افراد چاق و دارای اضافه وزن چند برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کمردرد و برخی دیگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات دارند. وی تصریح کرد: افراد سیگاری نیز از کمردرد و عوارض و مشکلات آن در امان نیستند و این افراد با کشیدن سیگار، خون رسانی به عضلات، اطراف دیسک و مهره
قانون کپی رایت در دنیای اینترنت چیست؟
راهکار مسلما بسیاری از ما دچار اشتباه شده ایم و مسلما باید در جهت رفع آن ها اقدام نماییم. بهترین راه، جبران مالی برای افرادی است که حق شان ضایع شده، ابتدا نوشتن تمام چیز هایی است که به ذهنتان می رسد. این یادداشت می تواند در یک برگه کاغذ یا تلفن همراه و رایانه باشد. اما حتما بنویسید که هم موارد بیشتری یادتان بیاید و هم این که اگر نسبت به موارد قبلی شک کردید آن ها را ببینید و خیالتان راحت شود. اکنون اگر توانایی دارید، همه را یکجا و اگر ندارید می توانید به صورت زمان بندی شده پرداخت نمایید. دقت کنید ما با هیچ شرکت یا سایتی قرارداد درصدی نداریم و تنها برای راحتی شما از آن ها نامی می بریم. در زمینه موسیقی های ساخت داخل و بعضا خارجی، سایت BeepTunes یک سایت کهنه کار و قدیمی ایرانی است که با هنرمندان ایرانی و برخی از افراد خارجی همکاری دارد و این همکاری به این شکل است که شما آلبوم را به صورت دیجیتال تهیه می کنید و هزینه دیسک را نیز پرداخت نمی کنید. از این مبلغ مقداری برای بیپ تونز و مابقی برای هنرمند واریز می شود و به او در ساخت کار های غنی و سرشار بیشتر کمک می نماید. در زمینه فیلم و ویدئو، نیز رسانه های بسیاری از زمان های دور در این زمینه فعالیت می کنند که نیازی به توضیح بیشتر نیست و شما می توانید با یک جستجوی کوتاه تعداد بسیاری از آن ها را پیدا کنید. در پاسخ به این سوال که آن ها که این فیلم ها (مخصوصا انگلیسی زبان ها) را نمی خرند، این مشکل آن هاست و این شما هستید که دیگر حقی بر گردنتان نیست. در مابقی موارد مثل آهنگ های سرکار خانم کیتی پری (استغفرالله!) و جناب آقای کریس دی برگ، می توانید صبر کنید تا پس از بهبود رابطه، آن ها را به راحتی از طریق ویزا کارت تان در آیتونز یا گوگل موزیک یا حتی اپل موزیک پرداخت کنید (البته کمی فراتر از واقع گرایانه!). راجع به احکام آیات عظام، اکثرا گفته می شود استفاده از محصولات فرهنگی کشور های خارجی که ایران قرارداد ندارد، چون قانونی وجود ندارد بدون مانع است. اما هنگامی که از ایشان بیشتر پرس و جو کردیم، و به ایشان عرض کردیم که این کار یک نوع حق الناس محسوب می شود، آن ها از این دیدگاه آن را نهی کردند. دور از بحث فقهی انصافا از لحاظ منطقی و عقلی نیز چنین کاری صحیح نخواهد بود. باشد که رستگار شوید! در ضمن لطفا لینک این مقاله رو هم شیر کنید و به جای حرف عمل کنید! منابع نگاره ها: 1 2 3 4 5 6 7 9 10 11 منابع برای مطالعه بیشتر: ایستنا – قانون کپی رایت ضامن اجرایی ندارد ویکیپدیا – کپی رایت 0 ...
ورزش منجر به افزایش سلامت قلب در کودکان و نوجوانان چاق می شود
ورزشی محدود تأثیر چندانی بر کاهش وزن آن ها ندارد ولی منجر به بهبود عملکرد رگ های خونی و آمادگی جسمانی در آن ها می شود. به گفته نویسنده ارشد این مطالعه، کودکان چاق در بزرگسالی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی هستند و قرار گیری آن ها در برنامه های ورزشی و در نتیجه بالارفتن ضربان قلب در اثر دویدن، شنا، راه رفتن و ... منجر به بهبود سلامت قلب و عروق در آن ها می شود
چند درصد سرطان ها مربوط به 7 نوع سرطان است
بالایی دارند. وی با اشاره به فراوانی سرطان های شایع در جهان و از جمله در کشورمان، تصریح کرد: بر اساس شواهد موجود 70 درصد کل سرطان ها در مردان و زنان مربوط به 7 نوع سرطان یعنی سرطان های معده، سینه، پوست، مری، روده بزرگ، پروستات و مثانه است و پیشگیری و کنترل این سرطان ها بیش از پیش ضروری است. جافری، یادآور شد: بروز سرطان در مردان کشورمان بیشتر از زنان است به طوری که بر اساس برخی
رابطه عفونت های روده ای با آب و غذای آلوده
که میوه ها را نشسته مصرف کنند که این موضوع موجب ابتلای آنها به بیماری های عفونتی شده و دل درد، دل پیچه، اسهال و استفراغ از علائم مهم این بیماری ها هستند. ذوالقدر با اشاره به اینکه در فصل تابستان باید مراقب عوارض و بیماری هایی نظیر اسهال و وبا بود، یادآور شد: البته شیوع وبا در کشورمان کاهش قابل ملاحظه ای یافته است، در عین حال باید همچنان مراقب این بیماری بود. وی افزود: در مقابل
متن کامل کتاب زندگانی امام جعفر صادق (ع): سید جعفر شهیدی
که او نهی فرموده تا از عذاب خدا نجات و رهایی یابید. (8) از کشش نفس به سوی حرام خدا بپرهیزید، زیرا کسی که در دنیا از محرمات نپرهیزد از نعمت ها و لذت های دایمی حق که مخصوص اهل بهشت است محروم خواهد بود. (9) آگاه باشید که نافرمانی خدا و ارتکاب گناه در قبال از دست دادن نعمت های جاودانه عاقلانه نیست. و وای به حال چنین افرادی که زیان کارترین و رسواترین افراد در روز رستاخیز خواهند بود به خدا
توصیه هایی برای کاهش کلسترول خون
) فوایدی دارد که در تمام طول روز با شما خواهد بود. فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده موجود در غلات کامل به شما کمک میکند مدت بیشتری سیر بمانید و کمتر به پرخوری در وعده بعدی وسوسه شوید. همچنین کاهش کلسترول بد و کاهش وزن از نتایج مصرف غلات کامل خواهد بود. از جمله غلات کامل عبارتند از برنج قهوه ای، پاپ کورن و جو. برای سلامت قلب مغزهای گیاهی مصرف کنید اگر دوست دارید میان وعده مصرف کنید، یک
فریدون عباسی: احمدی نژاد بجای انتخابات ریاست جمهوری NGO بزند و سفیر صلح باشد!
به گزارش دولت بهار ، باشگاه خبرنگاران با فریدون عباسی دوانی، رئیس سابق سازمان انرژی اتمی، حامی سعید جلیلی در انتخابات 92 و عضو جبهه یکتا گفتگویی انجام داده که حاصل این گفتگوی 2 ساعته را در ادامه می خوانید: * آقای عباسی به عنوان سوال اول، آیا جبهه یکتا همان پایداری دوم است؟ جبهه پایداری را خوب نمی شناسم، اما جبهه پایداری با مبانی فکری و فلسفی خاص ایجاد شده و بنده مطالعه ای در این زمینه نداشته ام، اما کسانی که به نام جبهه یکتا شروع به کار کرده اند، از مسئو
میگرن؛ علل، علایم، پیشگیری و درمان
دادن به موسیقی مورد علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب
افسردگی؛ حقایق و شایعات
شایعه: با سخت کوشی میتوان بر افسردگی غلبه کرد به گزارش شفا آنلاین ،افسردگی تقریبا در یک ششم افراد، زمانی در طول زندگی اتفاق می افتد بنابراین درمانهای خانگی و شایعات و حقایق درباره آن بین مردم رایج است. یکی از این باورها این است که خود را در کار غرق کنید تا احساس بهتری پیدا کنید. در موارد خفیف احساس غمگینی، این ممکن است واقعا موثر باشد اما افسردگی موضوع دیگری است. کار زیاد
همه چیز درباره بستنی سنتی
رود، پاستوریزه است؟ نه، شیرهای مصرفی در تهیه این نوع بستنی ها در بیشتر موارد پاستوریزه نیست. تولیدکننده برای کاهش هزینه ها ترجیح می دهد از شیر فله ای که قیمت پایین تری دارد، استفاده کند که البته آلودگی های احتمالی در مورد این قبیل شیرها مطرح است. در کل، دو نوع آلودگی با مصرف شیر فله ای می تواند به مصرف کننده منتقل شود؛ اول آلودگی هایی که از دام به انسان قابل انتقال هستند مانند تب مالت
باید قبول کنیم که می خواهیم فردو را به تعطیلی بکشانیم/ احمدی نژاد بهتر است در انتخابات ریاست جمهوری شرکت ...
افراد همفکر از دولت های نهم و دهم به افراد متشکل جبهه یکتا اضافه شوند تا مسائل کشور را بررسی کنند. *به نظر شما احمدی نژاد اصولگرا است؟ این موضوع را باید از خودش بپرسید اما اصولگرایی تعریف دارد و باید بدانیم طبق چه اصولی به یک فرد اصولگرا و یا اصلاح طلب می گویند و بنده تعریف خودم را در رابطه با این موضوع دارم. بین اصلاح طلب و اصولگرا تفاوت زیادی قائل نیستم زیرا
