خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرتغالی ها چطور به جنگ اعتیاد رفتند؟
گاردین | سوزانا فریرا؛ وقتی مواد مخدر در دهۀ هشتاد وارد پرتغال شد، یکباره همه را درگیر کرد. در آن دوره، سرانجامِ یک نفر از هر ده نفر به مرگ ناشی از مصرف هروئین ختم می شد -بانکداران، دانشجویان، نجاران، شخصیت های برجستۀ جامعه و معدن کاران- و کشور در وحشت به سر می برد. آلوارو پریرا که در اولاو، از شهر های جنوبی پرتغال، پزشک خانواده بود، به من گفت: مردم در خیابان ها، میادین عمومی و پارک ها مواد تزریق می کردند. آن زمان ها، روزی نبود ک ...
کجور قطب گردشگری تمدن 7 هزار ساله می شود
امام رضا(ع) و امام علی(ع) آغاز و در خیابان شهدا ادامه می یابد و برای کوچه ها نیز به ترتیب جمعیت بیشتر، برنامه آسفالت در دست طراحی است. فارس: راه های ارتباط سریع تر و راحت تر شهروندان با شهرداری چیست؟ مثلاً اگر شهروندی راجع به عدم جمع آوری به موقع زباله خود اعتراض داشت، باید به کجا و چه شماره ای زنگ بزند؟ خوشبختانه همه شهروندان به صورت سببی یا نسبی با هم و با بنده و سایر همکارانم ...
هدیه روحانی به سپاه در روز ارتش! /رفتارشناسی اروپا در حفظ برجام/مرز مدارا در چهل سالگی انقلاب/مردم در ...
است که اگر روحانی از سرتا پای نظام را نیز شیلنگ بگیرد، آنان راضی نخواهند شد. - اگر دستمال سپاه در مبارزه با فساد کثیف بود، دانه درشت ها امروز در معرض تهدید آن نبودند و خواب راحت شان آشفته نبود. همین جا از فرماندهان سپاه و خانواده سرداران و شهدای مظلوم سپاه از میرجاوه تا درعا، خان طومان، حلب و دوما می خواهم در مظان استجابت برای دکتر روحانی دعا کنند تا برای حل مسائل کشور و ملت توفیق یابد و ...
با مصرف این 7 خوراکی شادتر زندگی کنید
افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1.گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی ...
7 خوراکی شادی آور را بشناسیم
مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه ...
سیاست به سبک زین الدین زیدان/ هدیه روحانی به سپاه در روز ارتش!
سوراخ آب انبار- پس می آید. هر وقت ساکت می شدیم آن سوراخ ها هم ساکت بودند، هر وقت حرف می زدیم، انعکاس وفادارانه و درست صوت خودمان را از حلقوم هایی که ساخته بودیم، می شنیدیم. مطمئن شده بودیم که این روشنفکران هرگز کوچکترین حرفی برای زدن بجز آنچه در دهانشان می گذاشتیم ندارند بلکه حتی حق حرف زدن را از مردم خودشان هم گرفته اند. آنچه ژان پل سارتر درباره نفوذ می گوید مربوط به چند دهه قبل است که ...
روش های مراقبت از پوست خشک و حساس
. در این مقاله، بهترین برنامه روزانه را برای رسیدن به شرایط پوستی مطلوب ارائه خواهیم کرد. این برنامه شامل سه مرحله می شود: صبح در طول روز شب برنامه مراقبت از پوست خشک و حساس مراقبت در صبح مرحله 1: اولین چیزی که شما نیاز دارید آب زدن به صورتتان با آب خنک است. این کار باعث می شود پوست شما به طور کامل احساس تازگی کند. مرحله 2: سپس یک پاک کننده و مرطوب ...
سفر به اشویل | بهترین تفریحات را در اشویل انجام دهید!!
.... "پاتس دی " های مشهور رستوران فیگ را از دست ندهید – پاتس دی کریم شکلاتی خوشمزه پر از کلوچه های قهوه ای – که هر کسی را وسوسه می کند. این رستوران دوست داشتنی کوچک محیطی صمیمی در سفر به اشویل که راحت همراه با میزها کوچک و پاسیو خصوصی با صندلی های راحتی دارد. کارکنان آن هنگام ورود شما صمیمانه از شما استقبال می کنند و هرچیزی که نیاز داشته باشید را به عالی ترین شکل ممکن و با دقت برای شما فراهم می ...
چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
.... آدام می گوید که اگر خواهان خواب راحت هستید، پیشنهاد می کنم از رنگ های آرامش بخش استفاده و از طرح های آشفته اجتناب کنید. رنگ های ملایم، آرام، حتی گرم یا نه چندان شاد کاملا مناسبند. سبز، آبی ، فیلی، خاکستری و سفید بهترین رنگ ها برای اتاق خوابند. اینها تمام رنگ هایی هستند که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می آورند. طرح های مستطیلی، راه راه ساده و ترنجی برای استراحت فوق ...
چطور آب را به یک خوراکی خوشمزه تبدیل کنیم؟
های تابستانی لذت ببرید. آب گوجه فرنگی، کرفس و فلفل سبز: سبزیجاتی فصل فقط برای درست کردن سالاد نیستند، ترکیب این سه می تواند در روزهای گرم سال به خوبی وظیفه آبرسانی به بدن شما را انجام دهد. آب هندوانه و نعناع: ترکیب نعناع و هندوانه در نوشیدنی حس طراوت در بدن ایجاد می کند و باعث می شود که بتوانید ساعات گرم روزهای تابستانی را راحت تر تحمل کنید. آب سیب و دارچین: برش ...
چرا هر کاری می کنم، وزنم پائین نمی آید؟
مدام تحت استرس شدید قرار دارید، نمی توانید خودتان را خیلی درگیر خرید غذای سالم و کم کالری کنید و ترجیح می دهید راحت ترین خرید را انجام دهید و در دسترس ترین غذا را بخورید. استرس می تواند نتیجه یک روش ناسالم زندگی، یک برنامه کاری شلوغ و یا کمبود خواب باشد. پس سعی کنید تعادل را دوباره به زندگی خود بازگردانید چرا مهمترین عامل کاهش وزن شما در تغییر عادت های زندگی شما نهفته است. ...
اختلال تاخیر در خواب بیدارماندن تا دو نصفه شب ایرادی ندارد
.... من تلاش کردم تا با برنامه زود خوابیدن و زود بیدار شدن وفق پیدا کنم، اما شکست خوردم. بیشتر بزرگسالان امریکایی بین ساعت 10 تا 12 شب می خوابند و در طول سالیان، من تلاش کردم تا به این اکثریت بپیوندم. بالاخره، به نظر می رسد که علم طرفدار آنهاست: پژوهش ها مدعی اند که سحرخیزان مقبول تر، فعال تر، شادتر و سالم تر هستند. با دانستن اینکه اگر من و همسرم می توانستیم در یک ...
بهترین پاک کننده های آرایش صورت
. اما حتی وقتی خیلی خواب تان می آید پاک کردن درستِ آرایش برای داشتن پوستی سالم باید اولویت نخست شما باشد. همراه ما باشید تا بهترین پاک کننده آرایش صورت را به شما معرفی کنیم. خیلی راحت می توانید از پدها و محلول های پاک کننده آرایش استفاده کنید و معمولا این مواد به سرعت آرایش را پاک می کنند. ولی این محلول ها و پدها خیلی برای پوست شما خوب نیستند. بهتر است برای مراقبت از پوست خود از مواد سالم ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
کنید بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید. این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود جذب و از ...
