خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
به گزارش پیک نکا ، مسکن درد و التهاب یک فنجان آب ولرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما می ...
بلاهایی که استرس برستان می آورد!
استرس عضلات تحت فشار دائمی قرار می گیرند و همین امر موجب بروز درد در نقاط مختلف بدن می شود. بی خوابی از مدت ها قبل ارتباط استرس و بی خوابی شبانه مشخص شده است. هورمون های ناشی از استرس که در بدن ترشح می شود، تعادل میان خواب و بیداری را بر هم می زند. پزشکان برای این منظور چند راهکار ارائه داده اند که یکی از آنها پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی ...
وقتی عضلات تان می گیرد
کوتاه شدن می کند و در خواب عضله به فاز اسپاسم می رود. این افراد مستعد خارپاشنه هم هستند. طیف وسیعی از مشکلات نیز ازجمله دیسک کمر و دیابت وجود دارد که درگیری اعصاب ناشی از دیابت است. آیا اسپاسم مکرر و دائم باعث کوتاهی عضله می شود؟ اسپاسم مکرر یعنی وجود یک مشکل. خیلی مواقع افراد به خاطر درد، خودشان را درحالتی قرارمی دهند که فشار به آن قسمت وارد نشود. در نتیجه آرام آرام محدودیت ...
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
چرب ضروری امگا 3 موجود در غذاهای دریایی، سبب کاهش خلق منفی در مادران باردار می شود و در واقع مانند نوعی داروی ضد افسردگی عمل کند. سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل هفته ای دو بار از این مواد غذایی استفاده کنید. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که اسید آمینۀ تریپتوفان می تواند باعث بهبود خلق و روحیه شود، زیرا به ترشح سروتونین و ملاتونین در مغز کمک می کند. این دو ماده در خواب راحت و احساس خوشبختی نقش مهمی ...
درد لگن در بارداری، علت و درمان آن
عضلات و استرس زایی از مادر، باعث می شود که او احساس بهتری داشته باشد و دردش تسکین یابد. - متخصص طب فیزیکی وتوان بخشی از فیزیوتراپی نیز برای تسکین درد لگن در بارداری استفاده می کند. روش های فیزیوتراپی باهدف تسکین یا کاهش درد، بهبود عملکرد عضلات، بهبود پایداری و وضعیت مفصل لگن مادر انجام می شوند. روش های فیزیوتراپی مفید برای کاهش درد - روش های غیر دارویی تسکین درد لگن در ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
کنترل اشتها هستند بنابراین هر گونه اختلالی در خواب موجب افزایش اشتها و افزایش وزن می شود. به طور متوسط یک شخص باید به مدت 7 تا 9 ساعت بخوابد. این در حالی است که میزان خواب نوزادان 16 تا 18 ساعت در روز است. بهترین روش ارزیابی برای این که نشان دهد شما خوب خوابیده اید، احساس شما زمان بیدار شدن از خواب است. اگر احساس نشاط دارید خواب شما کامل و اگر احساس خواب آلودگی دارید باید ...
دلایل، علائم و نشانه های کمردرد
شفا آنلاین سلامت کمردرد یک درد بسیار شایع و گسترده در سرتاسر دنیا است. اگر چه کمردرد در هر سنی ممکن است ایجاد شود اما در بزرگسالان بالای 35 سال بیشتر شایع است. به گزارش شفا آنلاین :درد پایین کمر ممکن است مربوط به استخوانها (مهره های کمر)، دیسکهای بین مهره ها، رباط اطراف ستون فقرات و دیسکها، عصبها و طناب نخاعی، عضلات کمر، اندامهای داخلی لگن و یا پوست نواحی پایین کمر باشد. ...
علت سوء هاضمه در زنان، همراه با درمان و علائم
ناگهانی مصرف این داروها را متوقف نکنید. در این حالت لازم است شما برای پیدا کردن داروهای جایگزین که تاثیر داروهای قبلی را کاهش داده یا بر طرف کنند، با پزشک همکاری کنید. شما ممکن است بدون استفاده از دارو از مشکل سوء هاضمه و اختلال گوارش خود رهایی پیدا کنید. در اینجا بعضی نکات ساده برای تغییر سبک زندگی ارائه شده که می تواند در این رابطه تاثیر گذار باشد: در طول روز مقادیر کمتری غذا ...
11 نکته بهاری برای مادران باردار
را آزاد بگذارید تا عرق نکند. مطمئن شوید که هوای خنک به پشت گردن شما می خورد. 2) مراقبت از پوست مراقبت از پوست در دوران بارداری بسیار مهم است چرا که در این دوره پوست خشک می شود. فراموش نکنید هربار که از خانه خارج می شوید کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی بزنید تا از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت کنید. حتی برای مراقبت از لب هایتان نیز بهتر است از یک بالم لبِ با کیفیت استفاده کنید. ...
درمان کمر درد در زنان، روش صحیح خوابیدن
این اشتباهات را اصلاح و از کمردرد و عواقب آن جلوگیری کنید: نحوه ی خوابیدن شاید فکر کنید که احتمال وقوع کمردرد به هنگام خواب به دلیل اینکه عضلات کمر و نواحی آن در حال استراحت هستند، بسیار کم است، این در حالیست که حدود 8 ساعت بدن شما بی حرکت روی تختخواب است، بنابراین در صورت عدم راحتی آن، صبحها با کمر درد و کوفتگی بیدار می شوید. از استاندارد بودن تختخواب و تشک آن مطمئن شوید. ...
نشسته روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
آسیبی به کمر وارد شود را فراهم می کند. از سوی دیگر، نشستن طولانی مدت روی صندلی به شکل گیری ضعف و درد در ناحیه کمر، عضلات شکمی ضعیف و کفل های سفت و انعطاف ناپذیر منجر می شود. پشتیبانی از وضع اندامی صحیح وضع اندامی خوب برای کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل، به ویژه در ناحیه کمر و گردن، اهمیت دارد. نشستن در حالت چهار زانو روی زمین برای غذا خوردن این امکان را فراهم می کند تا به ...
معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!
... اسپاسم های عضلانی را درمان می کند دکتر مانوج آهوجا می گوید: ویتامین E برای آرام کردن عضلات بسیار خوب بوده و می تواند اسپاسم های عضلانی را درمان کند. ضد پیری است دکتر دیپالی می گوید: اگر نشانه هایی از پیری زودرس نظیر چروک دور چشم را مشاهده می کنید، دو تا سه بار در هفته روغن ویتامینE را در کنار کرم های معمول استفاده کنید تا بهترین نتایج را مشاهده نمایید. با این ...
قرص ریسپریدون برای چیست؟ (موارد مصرف و عوارض)
. توصیه می شود در دوران شیردهی از این دارو استفاده نشود و یا حداقل مصرف آن تحت نظر پزشک باشد. دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید. هیچ گاه مقدار مصرف دارو را خودسرانه کاهش یا افزایش ندهید. اگر بعد از گذشت چند هفته از مصرف دارو بهبود نیافتید با پزشکتان مشورت کنید. در صورتی که یک نوبت از مصرف دارو را فراموش کردید، به محض به یاد آوردن، آن را میل کنید ولی اگر تقریبا زمان مصرف نوبت بعدی فرارسیده باشد فقط آن ...
خواص شگفت انگیز برگ بو
مثانه اسپاسم علائم پیش از قاعدگی سردرد آرتریت خر و پف التهاب دردناک گوش انقباض عضلات و اعصاب اختلال در شکم و مشکلات دفع گاز احتباس مایعات حتما از خودتان می پرسید چگونه می توانیم از مزایای آن بهره مند شویم؟ یک روش استفاده از چای برگ بو است. با استفاده از آن می توانیم از تمام خواص آن بهره مند ...
درمان کمر درد در دوران بارداری، دردهای شایع
در بدن، کشش ماهیچه و آسیب ناشی از استفاده ی زیاد از آن می تواند باعث گرفتگی و درد در پاها شود. گرفتگی پا اغلب شب ها شدت می یابد ازاین رو برخی پزشکان گردش خون را در آن سهیم می دانند. فشار ناشی از رحم در حال رشد اغلب روی اعصاب و رگ های خونی پایین تنه فشار وارد می کند، خصوصاً زمانی که زن باردار به پشت دراز می کشد. خوابیدن به پهلو ممکن است این گرفتگی های پا در شب ها را تسکین دهد. ...
علت فلج صورت، خانمها بخوانند!
اندازه باشد شانس بهبود و ترمیم عوارض ناشی از آسیب دیدگی را خواهند داشت. این متخصص مغز و اعصاب تاکید می کند: اگر از طریق معاینات کلینیکی و نوار عصبی صورت مشخص شود عصب صورت به طور کامل آسیب دیده است، جراحی برای پیوند عصب به عنوان تنها روش درمانی موثر توصیه می شود. این نوع پیوندها معمولا 60 تا 70 درصد بهبود بیمار را به دنبال خواهد داشت. به علاوه امروزه با پیشرفت تکنیک های نوین جراحی با همکاری یک تیم پزشکی متشکل از جراحان پلاستیک و گوش و حلق و بینی می توان به درمان موثر این مشکل دست یافت. ...
افزایش شیر مادر، راهکارهای مناسب آن
ما در این مطلب شما را با راه های مناسب افزایش شیر در دوران شیردهی آشنا می کنیم. این مطلب را از دست ندهید. هر مادری شیردهی متفاوتی نسبت به مادر دیگر دارد همانطور که می بینید یک مادر در دوران بارداری ممکن است حالت تهوع شدید داشته باشد در صورتی که مادر دیگر در کل بارداری احساس خستگی شدید دارد. این تفاوت ها در زمان شیر دادن به نوزاد هم دیده میشود. در اینجا به معرفی 5 راه آسان و ...
درد سیاتیک چگونه است؟
مردم نیوز : عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود. سیاتیک بیشتر در سنین 50–30 سالگی بوجود می آید و علت عمده آن پاره شدن دیسک بین مهره ای است. در این مطلب به بررسی علت بوجود آمدن درد سیاتیک می پردازیم. درد سیاتیک چیست؟ سیاتیک عبارت است از درد، سوزن سوزن شدن و ...
درمان عادت ماهیانه دردناک
باید به پزشک مراجعه کنید؟ با پزشک خود تماس بگیرید، درصورت: - درد و گرفتگی عضلانی شدید و یا غیر عادی. - درد و گرفتگی عضلات که بیش از چند روز طول بکشد. - علائم عفونت مثل تب یا لرز - درد و گرفتگی همراه با خونریزی قاعدگی شدید - حساسیت به لمس ناحیه شکمی یا لگن - ترشحات واژن غیر از خونریزی قاعدگی همچنین، اگر دچار خونریزی واژینال یا درد هستید، اما مطمئن ...
دلایل بی خوابی در دوران بارداری
نوشیدنی ها کافئین دار را ، به ویژه شش ساعت قبل از رفتن به رختخواب کمتر مصرف کنید. کافئین در مواد زیر وجود دارد: - چای، از جمله چای سبز - نوشیدنی های انرژی زا - نوشابه های کولا - شکلات - قهوه نزدیک به زمان خواب وعده های غذایی تند یا انرژی زا مصرف نکنید، در غیر این صورت ممکن است با سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول شب از خواب بیدار شوید. این ...
علائم هشدار دهنده بیماری ام اس بشناسید
به ام اس را افزایش می دهد. مشکلات بینایی: برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام اس باعث نوریت اپتیک می شود، یک بیماری که به عصب ارتباط دهنده چشم به مغز صدمه می زند. این حالت معمولا تنها بر یک چشم تاثیر می گذارد، اما در موارد نادر شامل هر دو چشم می شود. علائم عبارتند از: تاری دید مات بودن رنگ ها ...
عادتی که مفصل ها را نابود می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صداها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صداها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته صداهای حاصل از حرکات مفصلی و دسته دیگر صدای حاصل از قولنج کردن مفاصل است که طی یک فشار شدید در انتهای دامنه حرکتی ایجاد می شود. تا زمانی که این صداها با درد و التهاب همراه ...
