سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
کالری اندکی هستند. در واقع هر 100 گرم لیموترش کمتر از 20 کالری دارد. لیموترش فاقد چربی و کلسترول است و کربوهیدرات کمی نیز دارد. این مرکبات ترش حاوی اسکوربیک (ویتامین ث) بوده و به کبد درخنثی سازی سموم بدن کمک می کنند. همچنین ضداکسیدانی لیموترش را می توان یکی از مهمترین خواص آن دانست. در بدن هر فرد، مواد اکسیدان ناشی از سوخت و ساز وجود دارد که باقی ماندن این مواد اکسیدان در بدن ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
وارد می کند. آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. به طور کلی خوب است بدانید بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی ناشی از غلبه سردی و خشکی بر مغز است؛ لذا انواع مواد غذایی ترش مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره، تمر و لواشک، لیموترش تازه، میوه های ترش و انواع ترشی به دلیل مزاج سرد و خشکی که دارند وضعیت این افراد را بدتر می کنند. اضافه کردن کمی چاشنی ترش به غذا در حد طعم دار کردن آن ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
. قارچ، منبع خوب آهن در هر 100 گرم قارچ، حدود یک میلی گرم آهن وجود دارد. برعکس خیلی از مواد غذایی گیاهی، قارچ دارای فیتات نیست. فیتات جذب آهن و بعضی مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد. بنابراین آهن موجود در قارچ به سرعت جذب می شود. قارچ منبع خوب پتاسیم و مس قارچ یک منبع عالی پتاسیم می باشد که این ماده به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر سکته قلبی را پایین می آورد ...
مصرف این میوه باعث کاهش وزن می شود
زیان آور سلول ها و بافت ها را دفع می کند. -آب پرتقال، اثر مقوی و نشاط آور دارد و با مصرف آن، غلظت خون کاهش پیدا می کند، لذا می توان آن را محافظ سیستم عروقی به حساب آورد. -اگر آب پرتقال بدون پوست کندن میوه، تهیه شود، اثر مفیدتری دارد. آب پرتقال نوشابه های مفرّح ، باخاصیت مدرّ و دارای اثر ضدسمّ است، به علاوه مقاومت طبیعی بدن را زیاد می کند. -مصرف پرتقال بهترین درمان ...
علل و درمان غلظت خون
فقط تشنگی فرد است. مگر اینکه ناحیه تحریک کننده احساس تشنگی در مغز دچار بیماری شود و این حس در فرد ضعیف شده یا آن را از دست داده باشد. غیر از این دو حالت، هر زمانی که نیاز داشتیم باید آب بنوشیم. زیاد نوشیدن آب، مسمومیت با آب را به همراه دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم به هم می ریزد و بدترین تشنج ها را به خصوص در سنین بالا به همراه دارد. در افردی که بلغمی مزاج، سفید پوست و پر چربی هستند ...
درمان اضطراب در زنان، هفت روش کارساز
بدن احساس خوبی می دهد می شود، می تواند اضطراب های ملایم تا متوسط را کنترل کند. همچنین کیفیت خواب فرد را بهبود می بخشد. از طرفی با تنفس های کوتاه می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند، پزشک با تجویز داروهایی مانند بنزودیازپین، به مدت دو تا سه هفته به کمک او خواهد رفت. مصرف کمتر قهوه و چای نیز در کاهش اضطراب موثر هستند. کافئین موجود در قهوه و چای معمولا سیستم عصبی را تحریک می کنند. مصرف مکمل های امگا 3 و منیزیم نیز در کنترل اضطراب موثرند. ...
کاهش وزن بدون دارو / راه های آسان برای لاغر شدن
باشگاه خبرنگاران جوان: آدم های چاق مثالی دارند که می گوید؛ روزگار بر مدار لاغرها می چرخد چراکه وقتی اضافه وزن داشته باشیم، لباس مناسبی نمی توانیم تهیه کنیم ، اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم و حتی حس و حالمان هم خوب نیست .از طرف دیگر هم رژیم لاغری که این روزها بسیار فراگیر شده سختی هایی به همراه دارد که اغلب باعث می شود افراد تنبل جا زده و دیگر رژیمشان را ادامه ندهند. در این گزارش ...
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، باید پرهیز کرد. مواد غذایی مانند نمک، ادویه جات، غذاهای پرچرب، کله پاچه و سیرابی و مصرف بیش از اندازه گوشت و پروتئین حیوانی که موجب افزایش اوره و به تبع آن دفع زیاد آب از بدن می شود نیز توصیه نمی گردد. افراد چاق مراقب افزایش وزن در ماه رمضان باشند بسیاری از افراد چاق در این ایام نه تنها وزن شان کم نمی شود، بلکه دچارافزایش وزن نیز می ...
اگر این ماده را بخورید چین و چروک نخواهید داشت
پیشگیری در ایجاد چروک باید عوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از جمله : تغذیه مناسب – عدم مصرف مواد مخدر و دخانیات – اعصاب آرام و ... گیاهی برای جلوگیری از چروک هر قدر آنتی اکسیدان در بدن داشته باشید پوست تان شفاف تر خواهد بود.چغدر غذایی است که مصرف آن می تواند خیال شما را از این بابت راحت کند.چغندر سرشار از آنتی اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک جلوگیری می کند.پس تا می توانید چغندر بخورید تا پوستی شفاف صاف داشته باشیدشهرخبر/209 چاپ مطلب ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید!
...> افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند. بنابراین طبق یک برنامه ورزشی منظم، عضلات بدن خود را تقویت کنید. خوردن غذاهای حجیم کننده معده: بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که با خوردن مواد پرکننده حجم معده در وعده های غذایی خود، احساس سیری می کنند بیشتر از دیگران موفق به کاهش و ...
چرا نباید خیار گلخانه ای بخوریم؟
از مصرف خیارهای گلخانه معمولا بلافاصله پس از خوردن آن اتفاق نمی افتد و این سم در دراز مدت و به مرور زمان در بدن تجمع یافته و وقتی به دوز معینی رسید فرد را با علایمی، چون تهوع، سرگیجه، افزایش ضربان قلب و همچنین انواعی از مسمومیت ها دچار خواهد کرد. اما در مورد خیارهای مزرعه ای چنین مشکلی وجود ندارد. خیارهای مزرعه را باید با کمترین میزان کودهای شیمیایی پرورش دهند، چون در غیر این صورت ...
تحولی شگفت انگیز در ترمیم شکستگی ها/ بی خوابی تان را با این گیاه درمان کنید/ بهترین ساعت برای ورزش کردن/ ...
درمان دیابت از عواملی هستند که منجر به بی اختیاری ادرار ی در مبتلایان به دیابت می شود. تعدیل مزاج با کاهو با شروع فصل بهار بسیاری افراد برای کاهش حساسیت بهاری به سراغ کاهو و سکنجبین می روند؛ کاهو یکی از خوراکی هایی با طبع سرد است که می تواند مزاج انسان را در روز های گرم سال تعدیل کند، کاهو همچنین خون ساز و تصفیه کننده خون است، این گیاه حاوی عناصری همچون آهن و مس بوده و می توان آن را یک خوراکی آرام بخش و خواب آور دانست. البته متخصصان تغذیه معتقدند خوردن بیش از اندازه کاهو منجر به کاهش قدرت حافظه و بینایی شده و موجب نفخ می شود. انتهای پیام/ ...
چرا نباید با موهای خیس بخوابیم؟
موهای خیس می خوابید، امکان دارد به سرماخوردگی مبتلا شوید. این موضوع به خاطر رطوبت موها نیست بلکه علت آن همان باکتری هایی است که به واسطه ی رطوبت در بالش تان جا خوش می کنند و با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند. عفونت میکروبی تهدیدتان می کند قرار گرفتن پوست در معرض باکتری های مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونت ها آسیب پذیر می کند ...
حجامت درمانی تخصصی انجام شود
کاهش حافظه، بیماری های پوستی و حتی غلظت خون شود که خطر گرفتگی های عروقی و حملات قلبی در سال های بعد از حجامت را افزایش می دهد. حجامت چگونه انجام می شود؟ در حجامت با ایجاد خراش هایی سطحی بر روی نقاط ویژه ای از بدن و به وجود آوردن خلأ در آن نواحی توسط دستگاهی به نام بادکش، خون و سایر اخلاط بدن از آن محل تخلیه می شود. از دیدگاه طب سنتی ایران با خروج سطحی خون و سموم از بدن بالطبع خون ...
علت روی آوردن مردم به داروهای گیاهی چیست؟
، گرم و خشک، گرم و تر و معتدل که مجموعا 9 مزاج را به وجود می آورند. هرگاه یکی از این اخلاط چهارگانه از حد میزان طبیعی در بدن بیشتر گردد علایمی در فرد پدید می آید که به آن بیماری گفته می شود. در طب سنتی ابوعلی سینا نوع تغذیه در سلامتی افراد نقش موثری دارد و برای هر مزاجی و جسمی غذای مخصوصی در نظر گرفته می شود. ممکن است غذایی برای فردی مناسب باشد در حالی که برای افراد دیگر نامناسب تشخیص داده شود ...
با مصرف این برنج هرگز چاق نمی شوید/بدون پرخوری سیر شوید
نشدنی گندم، جو دوسر، برنج و سایر دانه های غلات است. بر اساس تحقیقات انجام شده، آبکش کردن برنج موجب از بین رفتن خواص غذایی آن می شود، برخی افراد تصور می کنند با آبکش کردن برنج نشاسته و به دنبال آن خاصیت چاق کنندگی برنج از بین می رود در حالیکه وقتی برنج آبکش شود همان یک ششم ویتامین B1 نیز از بین رفته و برنج فاقد ویتامین می شود. خواص مهم برنج سبوس دار: ▪ سرشار از فیبر ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
آبلیمو مزه دار و مصرف کنند. اگر قصد دارید حبوبات بخورید علت اصلی مشکلات گوارشی که بر اثر مصرف حبوبات به وجود می آیند را باید در قند های غیر قابل هضم موجود در آن ها جستجو کرد که می توانند علت ایجاد گاز و انقباضات گوارشی باشند. بدن انسان فاقد آنزیم هضم کننده این دسته قندهاست. باکتری های روده روی هضم این دسته قند ها کار می کنند که نتیجه این فرآیند تولید گاز و نفخ است. انواع حبوبات را حداقل 4 ساعت قبل از پخت در آب بخیسانید و آب آن را که حاوی بخشی از این قندهاست دور بریزید. چاپ مطلب ...
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
مردم نیوز : استرس تبدیل به جزء جدانشدنی زندگی مدرن امروزی شده است که به مرور زمان می تواند موجب بیماری های روحی و جسمی بسیاری شود. نبود استرس، همان اندازه تاثیر منفی دارد که زیادی آن موجب می شود. در اثر نبود استرس، انسان نمی تواند با تهدیدها مقابله یا فرار کند و جان سالم به در ببرد. اما وجود دائمی استرس در بدن، موجب طیف وسیعی از بیماری ها می شود که می تواند خطری جدی برای سلامت روانی و جسمی افراد ...
چه کارهایی قبل از بارداری باید انجام دهیم؟
که مزاج مصل سرد و خشک و هوا به سمت سردی تمایل دارد. وی با بیان اینکه افرادی که قصد باردار شدن دارند قبل از تشکیل نطفه از مصرف بادمجان پرهیز کنند چرا که موجب سوختن اخلاط در بدن می شود، بیان داشت: مصرف ماهی، گوشت گاو، عدس قبل از تشکیل نطفه موجب بروز بیماری در فرد می شود همچنین هنگام خشم و خوشحالی بیش از حد تشکیل نطفه مناسب نیست. ...
خواص و مضرات گیاه دارویی گلرنگ رابشناسید
...> تنظیم قاعدگی و تسکین درد و ناراحتی های قبل از عادت ماهانه ازدیگر خواص گلرنگ است. گیاه گلرنگ خاصیت مسهلی دارد و مسکن است. در طب سنتی از این گیاه برای تقویت اعصاب استفاده می شود. گیاه گلرنگ به خروج بلغم از بدن کمک نموده و تعریق بدن را زیاد می کند. از خواص گلرنگ به صورت موضعی برای کاهش چین و چروک، اگزما، التهاب و قرمزی پوست استفاده می شود. ماساژ موها با گلرنگ و ماسک تهیه ...
علائمی که نشان می دهند تغذیه ی درستی ندارید
...> معمولاً بعد از خوردن کربوهیدرات های ساده احساس کم انرژی بودن و بی حالی می کنید زیرا قند در ابتدا سطح انسولین خون را بالا می برد اما بعد از آن فوراً قند خون افت می کند که می تواند موجب احساس خستگی و بی حالی شود. اغلب افراد به اشتباه، کمبود انرژی خود را با خوردن مواد قندی ِ بیشتر جبران می کنند و بنابراین چرخه ی معیوب افت و خیز قند خون ادامه پیدا می کند. چه باید کرد؟ اگر مصرف شیرینی جات را کاهش دهید ...
گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
. ضررهای گوجه سبز بالا بودن میزان اسید در گوجه سبز باعث ایجاد معده درد، سوزش معده یا حتی ریفلاکس در افراد مبتلا به ناراحتی های معده می شود. توجه داشته باشید، مصرف زیاد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود. ترش و اسیدی بودن گوجه سبز باعث ساییده شدن موقتی مینای دندان و احساس درد خاصی در دندآن ها می شود. غذاهایی که می توان در آن از گوجه سبز استفاده کرد ...
ابروهای شیطانی، بینی های عروسکی
بلکه فرهنگ جهانی بر فرهنگ بومی غلبه دارد. اسماعیل تبار اظهار کرد: در هزاره سوم، طبیعی بودن ارزش محسوب می شود و در کشورهای مطرح دنیا برندهای محصولات آرایشی و بهداشتی که طبیعی هستند، مورد توجه قرار می گیرد از سویی دیگر، یکی از ویژگی های شهروند هزاره سوم، تمایل به طبیعی بودن است اما اراده، عزت نفس و نگاه به درون موجب می شود تا افراد از ظاهر خود احساس رضایت نداشته باشند و با روحیه خودملامت گر در ...
رفع چین و چروک ها با شکلات صبحانه
. -پودر پسته، گردو و هل ساییده شده را به سایر مواد اضافه و خوب مخلوط کنید. این شکلات بهتر است همراه با نان سنگک میل شود. شکلات صبحانه طبع نسبتاً گرمی دارد بنابراین افراد گرم مزاج باید پس از مصرف این شکلات، یک استکان از ترکیب عرق شاه تره و کاسنی را میل کنند تا دچار غلبه گرمی نشوند. ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید!
افراد مسن اثر نافع دارد، ضمناً موجب فعال شدن کلیهها و شستشوی خون از مواد زائد مثل اسید اوریک می شود. . این میوه، لذیذ، ملین، مدر، اشتها آور، دافع سودا، قلیایی کننده خون، عرق آور، تصفیه کننده خون، افزایش دهنده شیر مادر، مقوی نیرویجنسی و مثانه میباشد. مصرف این میوه برای اشخاصی که به ناراحتیهایی نظیر: سوء هاضمه – زیری و سختی زبان – یرقان – استسقاء – کم خونی – زردی صورت – سوزش ادرار ...
بلایی که کبدچرب بر سربدن می آورد
کلاسیک برای بچه دار شدن این زوج مشکل خاصی وجود ندارد ولی طب ایرانی، نطفه را محصول هاضمه موادغذایی در بدن می دانند و سلامتی تمام اعضای بدن موجب سلامت کامل نطفه می شود دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: ضمن آزمایشات توصیه شده متخصص زنان برای به صحت نزدیک شدن مزاج اعضای رییسه (قلب، مغز و کبد ) باید در خصوص خوردن، آشامیدن، خوابیدن و ورزش کردن تدابیری را رعایت کنند اختری افزود: در ...
وقتی خون به خوبی درپاهاگردش نمیکند
. زنان و افراد دارای اضافه وزن و چاق احتمال بیشتری دارد به سیاهرگ های واریسی مبتلا شوند. دیابت یکی از عوارض دیابت آترواسکلروز و گردش خون ضعیف است که می تواند به گرفتگی های عضلانی در پاها و باسن منجر شود. از دیگر عوارض دیابت می توان به نوروپاتی دیابتی اشاره کرد که در نتیجه آسیب دیدن اعصاب رخ داده و کاهش احساس در پاها را به همراه دارد. چاقی وزن اضافه فشار ...
راز زیبایی زنان آرژانتینی چیست؟
برقرار کنید. رژیم نمی گیرند آرژانتینی ها وحشتی از غذا خوردن و چاق شدن ندارند و از این لحاظ با زنان کشورهای دیگر تفاوت اساسی دارند. زنان در آرژانتین هر چیزی را که دوست دارند حتی غذاهای پرکالری مثل پاستا، پیتزا و ... را به راحتی مصرف می کنند اما چاق نمی شوند. علت این مساله در غذاها است. غذاهای آرژانتینی عمدتا از غلات کامل تهیه می شوند و ساده و بدون چربی و سس اضافی و البته در وعده ...
از بین بردن جای زخم با 8 روش خانگی و کاربردی
مناسب هستند، زخم ها را درمان می کنند و کلا برای سلامت پوست مفیدند. چطور به صورت طبیعی از شر زخم ها راحت شویم زخم ها معمولا بر اثر آسیب هایی مثل بریدگی های کوچک، پارگی یا سوختگی؛ خط های چاقی به وجود آمده از بارداری یا چاق و لاغر شدن شدید، جای جراحی یا حتی جوش صورت، به وجود می آیند. زخم ها ممکن است صاف یا خیلی برجسته باشند. ممکن است که زندگی کردن با زخم ها سخت باشد، مخصوصا اگر ...
خواص بی نظیر غوره در توصیه های پزشکی امام رضا علیه السلام
غلبه مزاج بلغم در فصل زمستان را محتمل برشمرده اند که با عنوان مزاج زمستانی از آن یاد می شود . از اینرو مطابق تدابیر غذایی امام رضا (ع) بر اساس ماهها و فصلها کسانی که طبع سرد دارند، نباید از غوره و فرآورده های آن استفاده کنند. ولی افراد گرم مزاج که مبتلا به بیماری های حرارتی می شوند می توانند از آن استفاده کنند چرا که غوره مزاج را سرد و خشک کرده و حرارت خون و صفرا در بدن را کم می کند و باعث از بین ...