سایر منابع:
سایر خبرها
نقش تند غذا خوردن در اضافه وزن و ابتلا به برخی بیماری ها
به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعات نشان می دهند سریع غذا خوردن و خوب نجویدن غذا می تواند خطراتی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. دیابت مطالعه سال 2012 محققان لیتووانی نشان می دهد دیابت می تواند نتیجه احتمالی تند غذا خوردن باشد. دیابت نوع2 می تواند ناشی از مقاومت انسولین باشد، شرایطی که در آن سلول های بدن نمی توانند به درستی به هورمون انسولین واکنش ...
کارهایی که بعد رابطه جنسی باید انجام دهید
وعده غنی از پروبیوتیک مصرف کنید رابطه جنسی اغلب باعث گرسنگی می شود. به هر حال مقداری کالری در زمان رابطه سوزانده اید. خوردن میان وعده از غنی از پروبیوتیک مثل کامبوچا و کیمچی یا ماست می تواند باکتری های خوب واژن را جایگزین کند. همچنین احتمال ابتلا به عفونت مخمری یا باکتریایی واژن را کاهش دهد. 8 .بعد از رابطه جنسی بدون لباس بخوابید وقتی به کارهایی که باید بعد از رابطه ...
زنان افسرده بدخواب در معرض خودکشی
به گزارش نخست نیوز، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، احتمال خودکشی در زنان افسرده که بدخواب هستند و شب ها به زحمت به خواب می روند، بسیار بیشتر از دیگر افراد است. مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که خواب ضعیف و بی کیفت بیش از هر موضوع دیگری به آرامش افراد افسرده آسیب می زند. محققان باور دارند، بی خوابی با افزایش تنش در افراد افسرده مرتبط است و آنها را بیش از هر زمان ...
بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ با این میوه خوشمزه
...، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت های غذایی را افزایش می دهد. گوجه سبز طبع سردی دارد و بهتر است آن را با گلپر مصرف کنید. هسته گوجه سبز کال، دارای ترکیب های سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن ها را خورد. بالا بودن میزان اسید در گوجه سبز باعث ایجاد معده درد، سوزش معده یا حتی ریفلاکس در افراد مبتلا به ناراحتی های معده می شود. توجه داشته باشید، مصرف زیاد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود. چاپ مطلب ...
خواص بی نظیر روغن "کرچک"
. برای افزودن رنگ به این ترکیب، اگر دوست دارید مژه های تان مشکی شوند باید آن را با پودر زغال، و چنان چه رنگ مژه های تان قهوه ای است آن را با پودر کاکائو مخلوط نمایید. استفاده از روغن کرچک در ترکیب این ریمل طبیعی و خانگی، هیچ عارضه ی جانبی برای تان در بر نخواهد داشت. زیبایی رنگ مو روغن کرچک برای زیبای انسان فواید دیگر نیز دارد. این روغن نه تنها برای سلامت و زیبایی پوست تان مفید است ...
دوچرخه سواری برای سلامت جنسی خطر دارد؟
شفا آنلاین سلامت برخی مردان و زنان از دوچرخه سواری پرهیز می کنند، زیرا نگران هستند که این فعالیت به اندام های تناسلی شان آسیب بزند و کارکرد جنسی شان را مختل کند. دوچرخه سواری راهی عالی برای جابجایی و همچنین شکلی عالی از ورزش است که سودمندی های بهداشتی مشابه پیاده روی، دویدن نرم، شنا کردن و سایر فعالیت های جنسی هوازی دارد، اما برخی مردان و زنان از دوچرخه سواری پرهیز می کنند زیرا نگران ...
چرا درد، تب و التهاب شب ها تشدید می شود؟
می تواند باعث فعال تر شدن میکروب ها و ویروس ها در بدن شود. گاهی علائمی هم هستند که علت خاصی برای آنها یافت نمی شود. یکی از مهم ترین آنها دردهای شبانه است. دردی که احتمالا ریشه در بعضی از اختلال های عصبی روانی دارد. مثلا بیماری با شکایت دردهای شبانه در نقطه ای از بدن، به پزشک مراجعه می کند و در معاینات بالینی و آزمایش های انجام شده هیچ دلیل خاصی برای آن یافت نمی شود و با بررسی های تکمیلی یک اختلال سایکوفیزیولوژیک مطرح می شود یعنی بیمار دچار اختلال روان شناختی است که با تظاهرات جسمی توام است. این تظاهرات معمولا شب ها که فرد مشغول کاری نیست شدت می گیرد و روزها کاهش می یابد. منبع: سلامت ...
وقتی کودک رابطه جنسی والدین را می بیند!
شفا آنلاین سلامت جنسی مواجه شدن فرزند با صحنه رابطه زناشویی والدین ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی متعددی در آنها مانند اضطراب و افسردگی، شهوانی شدن کودک، ابهامات سادومازوخیستی (آزارگری-آزارخواهی) در مورد رابطه جنسی، ترس از تنهایی، آسیب پذیری و... شود. به گزارش شفا آنلاین :گاهی والدین به دلایل مختلف مثل محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد و گاه اهمال و ...
خواص ازگیل برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت تغذیه ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دسشتگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.درادامه نگاه دقیق تری به فواید سلامتی ازگیل می اندازیم. کنترل سطوح کلسترول به گزارش شفا آنلاین ...
کودکانی که دوست ندارند بزرگ شوند
شفا آنلاین اجتماعی پسربچه ها بدون توجه به بوی بد زباله ها دست هایشان را تا آرنج داخل کوهی از زباله فرو می برند و بطری های پلاستیکی، قوطی های فلزی و مقواهای چرک را بیرون می کشند و در گونی بزرگ و وصله پینه خورده ای که روی زمین است، می ریزند. با هر قدم که روی زمین می گذاریم، صدها مگس در آسمان به پرواز درمی آیند. به گزارش شفا آنلاین :دست و پایشان اگر زخمی شود، با پارچه ای که از دل همان ...
تکنیک تنفس 4-7-8 برای خواب سریع تر
فردی در بدن خود مشاهده خواهید کرد. بهبود اوضاع روحی و جسمی و ایجاد خواب بهتر این روش به کنترل خشم، تصمیم گیری احساسی و آنی و دیگر حالات روحی کمک می کند؛ همچنین روی هضم بهتر غذا اثر مثبتی دارد و باعث کاهش سطح عمومی استرس بدن می شود. در ضمن به افزایش کیفیت خواب شما هم کمک زیادی می کند و شب ها راحت تر به خواب می روید. این روش برمبنای یکی از نرمش های باستانی هند به نام ...
پرورش ریواس، سخت ترین کار دنیاست
شبانه یا صبح سحر، کار برداشت ریواس ها را شروع کنند؛ مخصوصا اگر شب ها هم مهتابی باشد، رفت و آمد و کار کردن در شیب تند کوهپایه ها آسان تر می شود. تجربه کار کردن در شب، تجربه بی نظیری است؛ نسیم خنک شبانگاهی زیر آسمان پرستاره، و صدای وحوشی که سکوت شب کوه را سنگین تر می کند. آفتابی هم نیست که باعث عرق ریزان بشود و ریواس ها را ترش کند . تا آفتاب بالا بیاید، و ریواس کارها مجبور بشوند از برگ ریواس ...
تکنولوژی ماده مخدر نیست
به ما اطمینان برای بقای درازمدت می دهند. همه فعالیت های لذت بخش باعث می شوند سلول های عصبی بخشی از ساقه مغز (Midbrain) دوپامین آزاد کنند. مجموع اینها الگوهای رفتاری را تقویت می کنند که ما را به سمت به دست آوردن پاداش هدایت کرده و در نتیجه امکان تکرار آن رفتارها را در آینده افزایش می دهند . آزادشدن دوپامین = اعتیاد؟ اعتیاد فرایندی بسیار پیچیده است. تعامل میان یک ماده شیمیایی یا ...
چگونه عصبانیت را کنترل کنیم؟
اول روز سبب بهبود خلق و خو، تنظیم هورمون های بدن، دریافت حجم بیشتری از اکسیژن برای عملکرد اعضای بدن و در نتیجه بهبود فعالیت مغز، درمان افسردگی و به دست آوردن ایده های بهتر برای برطرف کردن مشکل ها می شود. 2- تنبلی و بی تحرکی مسبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و چاقی است که خود می توانند باعث ناراحتی، خشم، افسردگی و مشکل های متعدد برای فرد ...
غذا هایی که پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم دارند
شفا آنلاین سلامت پلی فنول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان موجودند . بیش از 500 نوع پلی فنول وجود دارد که از غذا دریافت می کنیم و برخی از گروههایی که پلی فنول ها می توانند در آن قرار بگیرند شامل فلاونیدها، لیگنان ها، استیلبن ها و فنولیک اسیدها می شوند. به گزارش شفا آنلاین : در هر گروه، پلی فنول های بسیارمتفاوتی وجود دارد و برای همین توصیه می شود از طیف متنوعی از مواد غذایی ...
دانستنی هایی درباره ابتلا به یبوست
... وی ادامه داد: از علل شایع ابتلا به یبوست مصرف داروها به ویژه داروهای فشارخون، ادرارآور، کلسیم، داروهای آنتی اسید، شربت های آلومینیوم، داروهای آرام بخش و خواب آور و مصرف مواد مخدر فرد، است، همچنین در زنان مصرف قرص آهن و قرص های ضد بارداری که دارای هورومون پروژسترون است می تواند منجر به ایجاد یبوست شود. رئیس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی با اشاره به اینکه بیماری سندروم روده تحریک ...
آقایان بیشتر در معرض ابتلا به خروسک هستند یا خانمها؟
شفا آنلاین سلامت خروسک به التهاب حلق، نای، برونش های اصلی اطلاق می شود. به علت تنگ بودن مجاری تنفسی در بچه ها ریسک ابتلا به انسداد مجاری هوایی به دلیل تورم و التهاب بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین :خروسک در فصل پاییز و زمستان رخ می دهد و اغلب به فرم خفیف خود محدود شونده، تظاهر می یابد. این بیماری معمولا در سنین 6 ماه تا سه سال دیده می شود ولی در هر سنی می تواند رخ دهد. خروسک ...
شکلات تلخ برای دید چشم مفید است
شفا آنلاین سلامت تغذیه محققان دانشگاه اینکارنت ورد در سن آنتونیو، پس از بررسی های خود متوجه شدند که شکلات تلخ می تواند دید چشم را بهبود بخشیده و فرد کلمات و اعداد را بهتر مشاهده کند. آنها می گویند شکلات تلخ سرشار از فلاوانول است که برای چشم ها بسیار فایده دارد. هرچه شکلات تلخ تر باشد، مفیدتر است. به گزارش شفا آنلاین :تحقیقات دانشگاه اینکارنت ورد نشان می دهد که یک تخته شکلات حاوی 72 ...
خروپف نشانه یک بیماری جدی است
شفا آنلاین سلامت یک فلوشیپ طب خواب با اشاره به اینکه اختلالات تنفسی از خطرناک ترین و شایع ترین اختلالات خواب است، گفت: اختلالات خواب از نوع تنفسی در افراد چاق و در مردان با افزایش سن و در زنان بعد از یائسگی بیشتر مشاهده می شود. . به گزارش شفا آنلاین :دکتر زهرا بنفشه آل محمد درباره شایع ترین اختلالات خواب اظهار کرد: مشکلات و اختلالات طیف خواب طیف بسیار گستره ای را شامل می شود به طوری که ...
عوارض استفاده از کنسروهای نجوشانده
شفا آنلاین سلامت یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه گرفتگی عضلات و خفگی از شایع ترین عوارض استفاده از کنسروها نجوشانده است، گفت: دوبینی، از دست دادن وضوع قبلی تصاویر یا تاری دید، ایجاد مشکل در بلع و تنفس، ضعف و مشکل در خواب از جمله نشانه های دیگر استفاده از کنسرو نجوشانده است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر علی امینی هرندی درباره باکتری که به دنبال مصرف کنسروهای نجوشانده و خراب به وجود ...
تعبیر خواب دیدن، خانمها میخواهید بدانید؟
) دیده میشوند. یک فرد بطور متوسط 6 سال از کل عمر خود را در دیدن رویا سپری میکند، به عبارتی 2 ساعت در هر شب. دیدگاه نظریه پردازان در باب کارکردهای رویا: 1- نظریه زیگموند فروید: زیگموند فروید و کارل یونگ هر دو رویاها را برهم کنشی بین ناخودآگاه و خودآگاه می انگاشتند. همچنین اعتقاد داشتند که ناخودآگاه انسان نیروی غالب در رویاها است. فروید بر این عقیده بود که سانسور فعال بر ضد ...
پیش ازخواب این خوراکی ها را نخورید!
باعث بیدار ماندن می شوند. گوشت بوقلمون شاید شنیده باشید که اسید آمینه ی تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون خواب آور است. اما این تصور اشتباه است. در حقیقت، مصرف گوشت بوقلمون باعث بیدار ماندن می شود. تریپتوفان یک اسید آمینه ی پروتئین زا است. پروتئین به مغز سیگنال می دهد تا هورمون دوپامین تولید کند. این هورمون یک مولکول محرک است که به شما انرژی می دهد. بهتر است که از خوردن گوشت مرغ ...
آنچه نباید بعد از 40 سالگی بخورید
های اشباع شده، و نیترات [ یک ماده نگهدارنده ] بالا دارند همه آن ها تاثیر منفی روی سلامت دارند ". او می گوید :" مصرف بالای گوشت فرآوری شده ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان معده را بالا می برد با افزایش سن ریسک این بیماری ها را داریم " اگر شما گوشت فرآوری شده می خورید، آن هایی را انتخاب کنید که بدون نیترات ، کم چرب باشند در صورت امکان سدیم کمتری را انتخاب کنند. " این بهترین رژیم ...
مفید بودن شش وعده غذایی در روز آیا می توان با غذا خوردن لاغر شد؟
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می کنند که خوردن وعده های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. تحقیقات انجام شده سال 2008 میلادی نشان می دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده های بیشتر غذایی روزانه می توان لاغر شد، اشتباه است. درک دانشمندان و محققان نسبت به تغذیه بشر به طور مداوم در حال تحول است و هر نکته جدیدی نیاز به بازبینی داشته و ممکن است شواهدی در راستای امر تغذیه به ...
ارتباط سندروم پاهای بیقرار با تغییرات در مغز
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تغییرات ساختاری در مناطق مغزی مرتبط با پردازش احساسات ممکن است با سندروم پای بیقرار ارتباط داشته باشند. افراد مبتلا به سندروم پاهای بیقرار دچار احساس ناراحتی در پاها شده و به سختی قادر به حرکت آنها خواهند بود. این عارضه معمولاً شب ها اتفاق افتاده و می تواند خواب را تحت تاثیر قرار دهد. به گفته محققان، ورزش و مصرف مکمل های آهن می تواند به کاهش این علائم کمک ...
خواب خوش حل مشکلات با برجام به پایان رسید/ شهیدهمدانی ها 7 تریلیون دلار سرمایه گذاری آمریکا را بی ثمر ...
.... وی ادامه داد: در یک جامعه دینی مدیران، مسئولان شهر، تلویزیون، آموزش و پرورش ما چه کرده اند که این کاپیتالیزم تا عمق مغز جوان رسوخ کرده است؟ عباسی گفت: مهدویت اقتصادی می گوید بگردید بین کالاهای دارای قیمت و بها تفکیک کنید و در جامعه بها را بالا ببرید تا بفهمید انسان بهامند که در سوریه می جنگد و آن که به غرب پناهنده می شود چقدر بهای مختلف دارند. وی در تشریح ...
مغز خوکهای سربریده شده به مدت 36 ساعت زنده نگه داشته شد
...، که تیمش خون را به مغز خوک های مرده بازگرداند، در اواخر ماه مارس در یک کنفرانس که توسط موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH) برگزار شد، ارائه داد. محققان گفته اند که آنها موفق به ارائه اکسیژن به سلول ها از طریق یک سیستم پمپ و خون نگهداری شده در دمای بدن شده اند . بر طبق این بررسی، با وجود این سیستم، به نام BrainEx ، میلیون ها سلول در سلامت نگه داشته شد و به طور طبیعی قادر به ...
همسرتان را با مصرف این ماده غذایی خوش اخلاق کنید!
معروف است. محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است. به گفته محققان در کنار ورزش و خواب کافی، قرار دادن گردو در برنامه غذایی تاثیر موثری بر خلق و خوی افراد دارد. محققان دانشگاه نیومکزیکو در یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر می شود. در این تحقیق دانشمندان شاهد بهبود قابل توجه و 28 درصدی خلق و خو در مردان جوان بودند، اما هیچ گونه بهبودی در وضعیت رفتاری زنان مشاهده نشد. مصرف روزانه گردو علاوه بر بهبود وضعیت اخلاقی، برای سلامت عمومی هم خوب است. ...
در زمان کم خوابی چه اتفاقی برای مغز می افتد؟
تاثیرات قابل توجهی بر روی سلامت بدن افراد دارد. با توجه به گزارش های منتشر شده از سوی بنیاد ملی خواب، در حال حاضر بزرگسالان آمریکایی به طور متوسط 6.9 ساعت در شب را به خواب اختصاص می دهند، این در حالی است که در سال های 1940 اکثر بزرگسالان آمریکایی به طور متوسط 7.9 ساعت و یا یک ساعت بیشتر در هر شب را به خوابیدن اختصاص می دادند. در واقع، در سال 1942، 84 درصد آمریکایی ها بین 7 تا 9 ساعت در شبانه ...
7 اتقاق مهم در بدن پس از ترک مصرف مواد قندی
با توجه به گرفتگی عروق بسیار محتمل است. از این رو شما باید میزان مصرف مواد قندی را کنترل کنید تا با این روش بتوانید مقدار قند ورودی به بدن تان را کاهش داده و در نتیجه از حملات قلبی در امان باشید. نباید از یاد برد که فشار خون بالا می تواند به موی رگ های درون مغز نیز آسیب وارد کند. این عمل به تنهایی برای وقوع یک سکته مغزی کافیست. از این رو بهتر است؛ برای بالا بردن سلامت قلب، مغز و دیگر ارگان های ...