خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های درمان پوکی استخوان
پیشگیری کنند . 2. سیب یک سیب در روز می تواند پوکی استخوان را درمان کند. ترکیب منحصر به فرد آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول و فلاونوئیدها در سیب باعث می شود استخوان سالم نگه داشته شود. به گفته محققان فرانسوی، فلاونوئید به نام phloridzin در سیب به زنان یائسه کمک میکند تا تراکم استخوان را افزایش دهد و التهاب مفاصل را درمان کند خوردن سیب با پوست منفعت آن را صد چندان میکند ...
توقف ریزش مو با چلو خورشت قیمه سیب زمینی
سرشار از آهن بوده بنابراین موجب رفع کم خونی می شود همچنین به علت داشتن ویتامین های A ، E و C نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تاثیر خورشت قیمه سیب زمینی در تقویت مو افزود: این خورشت از ریزش مو جلوگیری می کند و به علت اینکه حاوی فیبر و آلو است موجب رفع یبوست هم می شود. عظمایی تاکید کرد: خورشت قیمه سیب زمینی برای مبتلایان به بیماری ...
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
مصرف گوشت قرمز ندارید بهتر است مصرف شیر، تخم مرغ و ماهی را افزایش دهید. این مواد غذایی حاوی پروتئین هستند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل هورمون ها، ساخت سلول های تشکیل دهنده ی عضلات و پوست شما کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند عدس، نخود و لوبیا نیز تأثیر زیادی در افزایش جذب پروتئین دارند. یادتان باشد در سن نوجوانی بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد به خصوص اگر دختر خانم باشید. بنابراین مصرف ...
باورهای غلط درباره قندها
کردن قند دریافتی می تواند باعث کاهش وزن شود. اما تنها در صورتی که حواستان به کالری دریافتی کلی خود نیز باشد. خیلی ساده می توان غذاهای قندی را با غذاهای بدون قندی جایگزین کرد که سرشار از کالری هستند. برای مثال خوردن یک صبحانه پروتئینی که 600 کالری دارد به جای غلات شیرینی که 300 کالری دارد نمی تواند شما را به شلوار جین سالهای پیش تان برگرداند. راه حل چیست؟ از انواع بدون قند ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
آرتریت شد، بنابراین مصرف زنجبیل باعث کاهش درد و تورم مفاصل می شود از این رو در طبخ غذا ها از این مواد استفاده کنید. یک نوشیدنی مناسب برای بهبود التهاب مخلوط آب سیب، آب هویج و زنجبیل می باشد. زردچوبه نیز یکی دیگر از ادویه های پرخاصیت است که از خواص و قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار است. از طرف دیگر تمام ادویه ها با خوش طعم کردن غذا نیاز افزودن نمک را کاهش می دهند. ...
تاثیر بستنی میوه ای در تقویت مغز
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اسید آمینه تریپتوفان موجود در بستنی میوه ای طبیعی افزود: این بستنی به علت داشتن این اسید آمینه موجب ساخت هورمون سروتونین در مغز و دستگاه گوارش می شود؛ این هورمون نقش موثری در ایجاد شادی، نشاط و رفع افسردگی در افراد دارد. عظمایی تاکید کرد: بستنی میوه ای طبیعی به علت داشتن پتاسیم برای ورزشکاران مفید است؛ این بستنی سرشار از فیبر است بنابراین سبب عملکرد ...
خواص گلیسیرین چیست؟ + نحوه استفاده از آن برای پوست
پستان داشته باشید، استفاده از یک پد پانسمان حاوی گلیسیرین ممکن است با حفظ رطوبت پوست، آن را بهبود بخشد. ضد عفونی کننده پوست بسیاری از لوازم بهداشتی مانند صابون و لوازم آرایشی می توانند پوست شما را تحریک کنند. اما گلیسیرین دارای خواص ضد عفونی است. نحوه استفاده از گلیسیرین حال که با خواص گلیسیرین آشنا شدید در ادامه به معرفی چند ایده برای استفاده از ...
رفع ترک خوردگی لب با این 12 داروی خانگی
کنندگی دارد و دارای کریستال های غلیظ شده غیر قابل تصفیه، به مقدار 5% تا 17% می باشد. روغن بقیه دانه ها، در حدود 1% این خواص را دارا می باشند. کره شیا به عنوان یک مکمل، می تواند لب های خشک و ترک خورده را ترمیم و نرم کند. این ترکیب مومیایی را تهیه کنید و در منزل نگه دارید. 5. روغن نارگیل این روغن از پوست محافظت می کند. روغن نارگیل در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود؛ زیرا ...
اقدامات پیش از بارداری، ویتامین های ضروری
، نارنجی، زرد و سبز: رنگ ها را با هم مخلوط کنید تا مطمئن شوید از همه نوع مواد مغذی بهره مند می شوید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تریکیبات گیاهی دارند که در کنار هم از سلامتتان محافظت میکند. این مواد شیمیایی گیاهی شامل آنتی اکسیدان ( مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها ) هستند که برای داشتن بدنی سالم ضروری است و به بارداری کمک میکند. سعی کنید مطابق با فصلی که هستید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. ...
افزایش شانس باروری، رژیم غذایی موثر
یکی از بهترین غذاها برای تقویت باروری است. این به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا–3، است که می تواند به تنظیم هورمون های تولید مثلی، افزایش جریان خون به اندام های تناسلی، و به حداقل رساندن استرس کمک کندیکی دیگر از مواد مغذی جادویی در ماهی قزل آلا سلنیوم، یک ماده معدنی است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان ها از اسپرم محافظت کرده همچنین می تواند از شکستگی کروموزوم جلوگیری کرده و از نقائص هنگام تولد ...
درمان آفت دهان با روش های پزشکی و خانگی
2 دقیقه بمالید. دهان را پس از 30 الی 40 دقیقه بشوئید. هر چند وقت یک بار: دو یا سه مرتبه در روز چرا این روش کارساز است؟ مانند زردچوبه، سیر نیز در درمان عفونت ها به کار گرفته می شود چرا که خواص ضد میکروبی فراوانی دارد و در برابر بسیاری از میکرو ارگانیسم ها مفید عمل می کند. آلیسین موجود در سیر گفته می شود که عامل اصلی این خواص است. 14. نمک اپسوم مواد مورد ...
16 خوراکی که به شدت باعث اضافه وزن می شود
اطمینان بیشتر، به مقدار پروتئین آن هم نگاهی بیندازید. شیرینی گرانولا شیرینی گرانولا به عنوان یک غذای کاملا بهداشتی به بازار عرضه شده است و در فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی به فروش می رسد و حتی به نظر می رسد که یک میان وعده ی کاملا سالمی می باشد که گفته شده است بهتر است آنرا در برنامه رژیم غذایی بگنجانیم. اما تحقیقات ثابت کرده است که این کاملا اشتباه می باشد . در حالی که شیرینی ...
یک بشقاب سلامتی با استفاده از این توصیه های طب سنتی
که افسردگی و سایر اختلالات روحی و روانی را موجب می شوند، دوری کنند. همچنین خدمت به بندگان خدا و سفر کردن نیز تأثیر چشمگیری در ایجاد روحیه خوب و نشاط برای فرد دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: افراد باید نیاز های بدن خود را از طریق پروتئین طبیعی و به کمک مصرف چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) تامین کنند، همچنین استفاده از انجیر، گوشت گوسفند، ماهی و لوبیای سویا در رژیم غذایی ...
بهترین زمان بارداری چه سن، فصل و روز از چرخه قاعدگی است؟
با ایجاد تغییراتی در بدن در طی هر ماه، ترشح هورمون هایی از غده هیپوفیز، باعث تحریک تخمدان ها و در نتیجه تخمک گذاری می شود. پس از این مرحله، تخمک روانه یکی از لوله های فالوپ می شود. دانستن زمان این مرحله، در روند بهبود باروری شما نقش زیادی ایفا می کند. بله، این موقع، بهترین زمان باردار شدن است. اما چگونه قرار گرفتن تخمک در لوله فالوپ را تشخیص دهیم؟ چگونه بفهمیم بدنمان در چه زمانی تخمک ...
لاغری بعد از زایمان، بهترین راهکار
راحتی قادر به کاهش وزن در شش ماه پس از زایمان هستند. خوردن غذاهای سالم و تغذیه صحیح مصرف غذاهای قنددار یا نشاسته ای مانند غلات، شیرینی، نان و ... را محدود کنید. شکر باعث تورم در بدن می شود. گلوتن و احتمالاً لبنیات نیز باعث ورم پوست شده و روند کوچک کردن شکم بعد از زایمان را سخت می کند. آماس و تورم می تواند متابولیسم و هورمون های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین این گونه ...
قرمزی پوست نوزاد، لکه سرخ روی پلک بچه
حتما چین و چروک و خشکی پوست نوزاد توجه تان را جلب می کند. در دوران جنینی سطح پوست نوزاد در احاطه مایع آمنیوتیک قرار دارد که سرشار از مواد ایمنی است. اما بعد از بیرون آمدن از چنین محیطی پوست دچار خشکی می شود که یک امر طبیعی است و به مرور زمان با محیط جدید سازگار می شود. باز هم اگر دل تان نمی خواهد نوزاد در این وضعیت باشد، می توانید با روغن های گیاهی مثل روغن بادام شیرین سطح پوست را آغشته کنید. ...
نخود پلو با مرغ غذایی خوشمزه و راحت
نخود فرنگی تازه در فصل بهار در دسترس است. در ماه رمضان امسال می توانید برای وعده افطاری و یا شام این پلو مخلوط خوشمزه را تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم: روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد بزرگ نخود فرنگی 1 پیمانه فیله مرغ 500 گرم زردچوبه به میزان لازم زعفران 1/2 استکان نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم برنج 2 پیمانه ...
راهکارهای تضمینی برای پر پشت کردن ابرو!
به گزارش پیک نکا ، ابروها نقش مهمی در زیبا تر نشان دادن چهره و چشم ها دارند. داشتن ابروهای پر پشت و پهن به چهره رنگ زیبایی میدهد و باعث جوان تر نشان دادن خانم ها می شود. در این راهکارهایی برای پر پشت کردن ابروها ارائه می گردد. پرپشت کردن ابرو با روغن کرچک روغن کرچک حاوی ترکیبات شیمیایی بسیار خاصی است که در سایر دانه ها و یا روغن ها کمتر دیده می شود. این روغن را به آرامی به ...
خوراکی های کاهنده کلسترول خون
ویتامین C و بتاکارون ترکیب شود، می تواند گردش خون را تسهیل بخشد. مصرف خوراکی های حاوی فیبر مطالعات محققان نشان داده که مصرف روزانه مقدار قابل توجهی از فیبر می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود. انواع مختلفی از فیبرها وجود دارند اما فیبرهای محلول می توانند بر کاهش کلسترول خون نقش داشته باشند که در میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، هویج، غلات سبوسدار، گلابی و ... یافت می شوند.سبوس جو ...
ترک شکم بعد از زایمان، بهترین راه درمان
ملایمت روی سطوح دارای ترک بمالید.(که موجب بهبود گردش خون شده و به طور قابل ملاحظه ای از ترک می کاهد) حداقل به مدت 30دقیقه اجازه بدهید که روغن زیتون روی پوست شما بماند تا کاملا مواد مغذی آن جذب پوست شما گردد (این 30دقیقه برای جذب تمام ویتامین ها E، B وC کافیست) نکته: برای اثربخشی این فرایند را روزی یک بار تکرار کنید. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ سرشار از ...
تاثیر تغذیه در باروری مردان
سرشار از ترکیبات پروتئینی و همچنین زینک (روی) هستند. توجه داشته باشید که مواد غذایی غنی از زینک همواره به عنوان یکی از درمان های طبیعی برای انزال زودرس مورد استفاده قرار می گرفته اند. لوبیا و قارچ انواع لوبیا و قارچ نیز سرشار از زینک هستند. به همین دلیل است که لوبیا قرمز به عنوان یکی از خوراکی های طبیعی که برای تقویت قوای جنسی مردان اثربخشی بالایی دارد، همواره مورد توجه محققان بوده است. کرفس کرفس سرشار است از دو ترکیب مهم به نام های آندروستنون و آدرستنول. به همین دلیل است که محققان، استفاده از کرفس را برای درمان انزال زودرس توصیه می کنند. ...
میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب
به گزارش شاخص نیوز، اگر زیاد تمایلی به نوشیدن آب ندارید، نگران نباشید. بررسی ها نشان داده اند که خوردن برخی میوه ها و سبزی ها می تواند به اندازه نوشیدن آب به بدن آبرسانی کند. به نظر می رسد که الکترولیت، مواد مغذی و مواد معدنی به بدن کمک می کنند تا آب را حفظ کرده و از آن استفاده کنند. خواندن مطلب را ادامه دهید تا میوه ها و سبزی هایی را که بیشترین آبرسانی را به بدن می کنند، بشناسید ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
یا مواد خوراکی زبر و سبوس دار موجود در غذا نقش مهمی در هضم مواد غذایی دارند. فیبر و آب با همکاری یکدیگر باعث انبساط، نرم شدن و حذف مواد زائد از سیستم گوارش شما می شود. دانه های غلات کامل و خام معمولاً حاوی فیبر محلول و نامحلول هستند که هر دو به بهبود عملکرد سیستم گوارش شما کمک می کنند. فیبر محلول در لوله گوارش آب را از غذا جذب می کند و در ادامه، غذا به یک ژل نرم تبدیل می شود. فیبر نامحلول به مقدار ...
تقویت بارداری در زنان، چی بخوریم؟
تنها به متعادل نگه داشتن نمایه توده بدنی و جلوگیری از چاقی کمک می کند، بلکه تقویت باروری را نیز به دنبال دارد. عدم مصرف چربی ها، آرد سفید، مواد قندی و نمک خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را که زنگ خطری برای کاهش باروری هستند را نیز کم می کند. به طور کلی، اسیدهای چرب امگا 3 باعث تقویت باروری می شوند. مادران باردار باید از مصرف دخانیات خودداری کنند. مطالعات محققان نشان می ...
بفرمایید یک فنجان دمنوش بهاری
بسیاری از مردم از آن به عنوان عطر دهنده به چایی و یا گرم کردن طبعِ مواد غذایی ای مانند ماست استفاده می کنند خواص کم نظیری دارد که رفع سرفه های مزمن، درمان دردهای شکمی، برطرف کردن حساست برخی از آن هاست. گل محمد همچنین ویتامین C، آنتی اکسیدان های مفید، کورستین و غیره دارد که هرکدام تاثر مثبتی بر بدن دارند. کمک کردن به ترمیم چین و چروک یا جلوگیری از آن با کلاژن سازی پوست، ترمیم آسیب های سلولی بدن، کمک ...
برای افزایش باروری مردان، بهترین توصیه های غذایی
توده شدن اسپرم ها شده و منجر به ناباروری می شود. زینک در صدف دریایی، فیله گوساله، حبوبات پخته شده و مرغ وجود دارد. - از اسید فولیک استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد مردانی که میزان ویتامین ب در آنها پایین است در تولید اسپرم سالم مشکل دارند. درست همانند آنچه زنان نیاز دارند تا باعث کاهش خطر ایجاد نقص لوله عصبی نوزاد در زمان تولد شوند. ممکن است بتوانید با مصرف غلات در صبحانه، برگ های سبز ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
در ادرار آنها بسیار کم است، مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی سرشار از اسید سیتریک مانند لیمو و آبلیمو را توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مد نظر قرار دهید. هدف نهایی شما باید مصرف ...
علت بوی نامطبوع واژن چیست؟
تواند به حفظ pH واژن کمک کند. می توانید ماست را بر روی اندام تناسلی بمالید و یا به صورت روزانه بخورید. سرکه سیب خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده دارد. می توانید دو فنجان سرکه سیب به آب حمام اضافه کنید و به مدت حدود بیست دقیقه داخل آن بمانید. با آب تمیز خود را بشویید. همچنین می توانید روزی یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. مواد غذایی سرشار از ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان قوی ...
افزایش باروری با گیاهان دارویی
استفاده قرار گیرد! 5. گیاه دونگ کوای: به عنوان یک خانم نابارور به خاطر داشته باشید که گیاه دارویی دونگ کووی یکی دیگر از گیاهانی است که قدرت باروری زنان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این گیاه دارویی علاوه بر این که موجب تقویت رحم زنان شده و مشکلات آن را بهبود می بخشد، در تنظیم ترشح هورمون های بدن این افراد نیز مفید بوده و چرخه قاعدگی زنان نابارور کنترل می کند. پزشکان چینی از ...
مغز گردو و بارداری، مزایا و خطرات
باشید که مصرف گردو برای کمک به عملکرد عادی مغز مادر باردار و جنین داخل رحم او ضروری است. ولی در ادامه این مقاله، حقایق مربوط به معایب و مزایای مصرف گردو در دوران بارداری زنان را به تشریح، بررسی خواهیم کرد. مزایای مصرف گردو برای زنان باردار: میوه گردو خوشمزه و ترد بوده و به عنوان پادشاه میوه های خشک در دنیا شناخته می شود. بر اساس نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان، گردو منبع غنی از ...
