خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش پیشگیری از آلزایمر، خانمها توجه کنند
کردن آنها به رژیم غذایی برای سلامت مغز توصیه می شود. محققان دانشگاه مریلند اعلام کرده اند که این چربی ها منجر به کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز و مبارزه با نوسانات خلقی و افسردگی می شود. انجمن قلب آمریکا حداقل دو وعده ماهی قزل آلا و یا سایر ماهی های چرب را در هفته توصیه می کند. روغن زیتون: از آنجا که داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است ...
ویتامینی که کمک به یادآوری خواب می کند
به گزارش وانانیوز، دکتر دِن هولم آسپی از دانشگاه آدلاید و همکاران در استرالیا طی آزمایش های انجام داده متوجه شدند که مصرف قرص ویتامین B6 قبل از خواب باعث می شود تا فرد پس از بیدار شدن جزئیات خوابی که دیده است را به یاد بیاورد. این تحقیقات روی 100 نفر با متوسط سن 27.5 سال و به مدت 5 روز انجام شد. افراد را به سه دسته تقسیم کرده و به دسته اول قرص B6 قبل از خواب (240 میلی گرم) و ...
افسردگی بعد از زایمان، کدام مادران دچار میشوند؟
برروی 300 نوزاد بستری در بخش مراقبت های ویژه نوزادان آزمایش انجام داده اند و دریافتند بیش از 50 درصد از مادران این نوزادان دچار افسردگی پس از زایمان شده اند. محققان پیشنهاد می کنند بیمارستان برای پذیرایی و اسکان از مادران این گونه نوزادان مجهزتر شوند و نیز امکاناتی مانند مشاوره و کلاس های روان درمانی گروهی برگزار کند تا به سلامت روان مادران کمک شود. ...
توصیه دانشمندان برای کاهش فشار خون
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، محققان آمریکایی-برزیلی با آزمایش روی موش به این نتیجه رسیدند که خوردن کِفیر- نوشیدن تخمیری حاصل از شیر- می تواند در کاهش فشارخون مؤثر باشد. در تحقیق مشترک میان محققان دانشگاه Auburn در آلاباما و دانشگاه Vila Velha در برزیل معلوم شد مصرف کفیر روی موش های با فشارخون بالا جواب داده و تأثیر مستقیمی روی مکانیسم مرکزی آن ها می گذارد. ...
ته دیگ بخورید و لاغر شوید/ گیاهی برای کند کردن سرعت پیری پوست/ میوه ای خوشمزه برای درمان کبد چرب/ آسان ...
تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب گرم پیش از به خواب رفتن در کسانی که با مشکلات خواب مواجه هستند و به راحتی به خواب نمی روند، برای داشتن خوای خوب موثر است. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند، همچنین نوشیدن آب گرم برای پوست نیز توصیه شده چرا که این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند ...
کم خواب ها زودتر می میرند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بر اساس یافته های محققان، احتمال مرگ کسانی که خواب خوبی ندارند و یا تا دیر وقت بیدار می مانند در مقایسه با دیگران 10 درصد بالاتر است. این مطالعه اولین پژوهشی است که رابطه ای بین مرگ ومیر و عادات خواب کشف کرده است. در این مطالعه 500 هزار نفر در بازه سنی 38 تا 73 سال برای تقریباً هفت سال زیر نظر قرار گرفتند. نتایج این مطالعه ...
تاثیر ویتامین B6 در یادآوری رویاهای شبانه
هم رسان: مطالعات جدید صورت گرفته در دانشگاه آدلاید نشان می دهد که مصرف ویتامین B6 قبل از خواب ممکن است به افراد کمک کند تا خواب بهتری داشته و بتوانند رویاهای شبانه خود را بهتر به خاطر بیاورند. به گزارش پایگاه خبری هم رسان و به نقل از نیواطلس ، محققان امیدوارند که در آینده بتوان از ویتامین خاصی برای کمک به روند رویای آگاهانه استفاده کرد. در رویای آگاهانه فرد از این واقعیت که در حال رؤیا ...
بیماری های شایع در کودکان، مراقب باشید
بیماری های کودکان اکثرا در اثر غفلت والدین و یا با زمینه های وراثتی در کودک بر حسب جنسیت او بروز می کند. به همین دلیل از مهمترین مواردی که والدین و افراد در ارتباط با کودک موظف به رعایت آن هستند. فراهم آوردن محیطی بهداشتی مناسب به جهت رشد کودک و ارتقای سلامت اوست تا ازتعدد بیماری های کودکان که زمینه غیر وراثتی دارد کاسته شود. در اکثر موارد می توان با بالابردن آگاهی کودکان از اصول بهداشتی و رعایت ...
روش سفید کردن دندان ، خصوصا برای خانمها!
دندانپزشک تان بخواهید قبل از مصرف این مواد را روی شما آزمایش کند. ضد حساسیت استفاده کنید نکته دیگر این که ممکن است پس از سفید کردن دندان های تان دچار حساسیت دندانی شوید که با نوشیدن چای داغ یا آب یخ و خوردن بستنی و مواد غذایی ترش دندان های تان به صورت گذرا درد خواهند گرفت. معمولا این حساسیت گذرا است و می توان با فاصله انداختن بین جلسات درمانی آن را بهبود بخشید. پس از اتمام دوره ...
رویکرد تربیتی کودکان، تکنیک پیامدهای منطقی چیست؟
راه های مختلفی برای نظارت بر فرزندان و تربیت آنها وجود دارد. در حالی که برخی از مردم هنوز هم تکنیک های انضباطی سنتی و شدیدتری مانند تنبیه، رفتارهای مبتنی بر سکوت و اعمال محدودیت دراز مدت را برای کودکانشان انتخاب می کنند، تکنیک های نوین و مثبتی نیز برای بهبود روابط والدین و کودک طراحی شده اند، مانند کاهش مبارزه قدرت طلبانه، افزایش هوش هیجانی و تشویق ارتباطات باز و صادقانه و تکنیک پیامدهای منطقی ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
کنید بدون اینکه خسته شوید. اما متخصصان خاصیت لاغر کنندگی قهوه سبز را به کلروژنیک اسید موجود در آن نسبت داده اند. مطالعات زیادی در مورد کلروژنیک اسید و اثربخشی آن به عنوان مکمل کاهش وزن وجود ندارد. تحقیقات جدید نشان می دهد عصاره ی قهوه سبز می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که قهوه سبز مصرف می کنند 3 تا 5 پوند بیشتر از افرادی که قهوه سبز نخوردند وزن ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از مسمویت در سفرهای آخر هفته
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، غذا و دارو در سفر اهمیت زیادی دارد، به طوریکه یک بی توجهی و سهل انگاری سبب بروز خطرات بسیاری می شود، در اینجا به معرفی راهکار هایی برای حفظ سلامت غذایی در سفر می پردازیم. دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی غذا های مسموم کننده ممکن است بو یا مزه ناخوشایندی نداشته باشند، علائم برخی از مسمویت های غذایی 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای ...
فریز کردن رحم برای سلول های سرطانی
شفاآنلاین سلامت از فریز کردن رحم یا کرایوتراپی دهانه رحم برای از بین بردن سلول های سرطانی رحم استفاده می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، در این مقاله قصد داریم شما را با این روش جراحی، مراقبت های بعد از عمل، خطرات آن و همچنین علائم و نشانه های سرطان دهانه رحم بیشتر آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید. سرما درمانی یا کرایوتراپی سرما درمانی یا کرایوتراپی روشی است که با استفاده از ...
آنچه باید در مورد داروی ضد چربی خون بدانید
/> – سردرد – میالژی – درد شکمی – اضطراب حاد و تهوع – افزایش غیر طبیعی آنزیم های کبدی در مصرف داروی ضد چربی خون: قبل از شروع درمان بهتر است، آنزیم های کبدی یک بار چک شود چرا که ممکن است افزایش ثابت ترانس آمینازهای کبدی بروز کند.
بهترین زمان بارداری، چه سن و فصلی است؟
چه زمانی تخمک گذاری می کند؟ تخمک گذاری در پایان پنجره باروری شما رخ می دهد که در میان دوره های ماهانه شما اتفاق می افتد. (پنجره بارداری به 5 روز قبل از تخمک گذاری و روزی که تخمک گذاری انجام می شود گفته می شود) در طول این مدت، بیشترین میزان تخمک در تخمدان شما رشد می کند و این زمان بهترین زمان بارداری است. این زمانی است که شانس زایمان و بارداری شما نسبت به روز های معمول به طور قابل توجهی ...
گل رُزی که پژمرده نمی شود
. نتایج نشان داد که ژن های بیشتری نسبت به قبل وجود دارد که سبب می شود بوی گل رز بسیار خوشبوتر و لذت بخش تر شود. به گفته ی محققان تاکنون مطالعات کمی درباره گل های رز انجام گرفته است، زیرا این گل مجموعه ای پیچیده و متفاوت از کروموزوم ها را دارد. در این مطالعه محققان بیش از 36 هزار ژن رمز گذاری پروتئین را کشف کردند، که بعضی از آنها می تواند برای ایجاد شکوفه های گل های رز بیش از یک بار مورد استفاده قرار گیرند و مقاومت گل ها در برابر عفونت های قارچی را افزایش دهند. این مطالعه در مجله " Nature Genetics" منتشر شد. ...
خواص قهوه اسپرسو
مطالعات انجام شده در مدرسه پژوهشی هاروارد نشان می دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داده است افرادی که روزانه بیش از یک فنجان قهوه را به طور مرتب در برنامه غذایی شان دارند تا 11 درصد کمتر از بقیه به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند.البته مسلم ...
آشنایی با مضرات و فواید بدنسازی برای آقایان، بانوان و نوجوان ها
روزانه است. سومین روش ، داشتن استراحت مانند خواب کافی برای سرحال شدن و گرفتن نیروی تازه بین تمرینات پی در پی است. (این روش برای کسانی که می خواهند بدن سازی انجام دهند بسیار ضرورت دارد). این مقاله به بحث درباره مضرات و فواید بدنسازی می پردازد که باید قبل از انتخاب بدنسازی به عنوان تمرین، درباره آن مطلع باشید. فواید بدنسازی چیست؟ ● اصلی ترین فایده در فرآیند بدنسازی نظم و انضباط است ...
عادت های بدی که به کبد آسیب می رسانند
سمی شدن کبد، مصرف زیاد ویتامین A است. معمولا هشدار در مورد آسیب بالقوه به کبد در برچسب داروها دیده می شود که باید به آن دقت شود. کمبود خواب مطالعات نشان می دهد کمبود خواب باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در کبد می شود. کبد کسانی که دچار کمبود خواب هستند، چربی را بخوبی فرآوری نمی کند و در نتیجه این افراد از طیف وسیعی از مشکلات سلامت مانند چاقی، بیماری های قلبی و دیابت رنج می برند. هنگام ...
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
موجب افزایش متعاقب قند خون می شود که گرسنگی برانگیز است. بنابراین مراقب کربوهیدرات های تصفیه شده باشید! و به جای آنها، کربوهیدرات های پُر فیبر مانند سبزیجات، غلات کامل، بنشن و حبوبات را انتخاب کنید تا به تثبیت قند خون تان کمک کرده و جلوی افزایش فوری آن را بگیرید. این به نفع سلامت متابولیک تان نیز هست! منبع:برترینها به گزارش شفاف، حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا، موجی از ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
کلاژن کمک می کنند. دوز سالم ویتامین A می تواند از طریق پیشگیری از مسدودشدن منافذ پوست، از لایه بیرونی پوست محافظت کند. چای برخی محققان معتقدند نوشیدن چای نعناع به نابودی آکنه های هورمونی کمک می کند. این مطالعه دیگر هم نشان می دهد که این چای می تواند به کاهش میزان آندروژن، هورمون مرتبط با بروز آکنه، کمک کند. چای زردچوبه هم به خاطر خواص ضدالتهابی اش توصیه می شود ...
نظام ارجاع سلامت تا پایان سال اجرایی می شود
... اگر می گوییم وضعیت تبریز خوب است این به معنای عالی بودن نیست چراکه عالی زمانی است که نیاز به دکتر و تخت بیمارستانی کم شود و وقتی تخت بیمارستانی افزایش می یابد شاخص بهبود وضعیت نیست. پرونده الکترونیک سلامت؛ اساس کار پزشک خانواده و نظام ارجاع برنامه اصلی وزارت بهداشت در سال 97 چیست؟ ما برنامه ارجاع پرونده را تا پایان سال راه اندازی خواهیم کرد تا مردم ابتدا از ...
راه های درمان پوکی استخوان
و قبل از خواب بنوشید. 5. دانه کنجد یک راه موثر برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان گنجاندن دانه کنجد در رژیم غذایی است. دانه کنجد دارای کلسیم غنی می باشد، یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان است. به علاوه، شامل مواد مغذی دیگری برای سلامت استخوان مانند منیزیم، منگنز، مس، روی، فسفر و ویتامین K و D است. جویدن تعداد انگشت شماری ازکنجد سفید بوداده هر روز صبح. ...
تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون
محققان می گویند نوشیدنی کفیر با تشدید ارتباط بین روده و مغز تاثیر مثبتی بر فشارخون دارد. کفیر یک نوشیدنی تشکیل شده از شیر پروبیوتیک تخمیرشده است که به خاطر حفظ تعادل باکتری های سودمند روده در سیستم گوارش معروف است. مطالعه قبلی نشان داده است که عدم تعادل در کلونی باکتری های روده موسوم به میکروبیوم ها ممکن است موجب بروز فشارخون بالا در برخی افراد شود. به همین ترتیب پروبیوتیک ها که مکمل های ...
تولید داروهای ایرانی ام اس همتراز کشورهای پیشرفته دنیا
شفاآنلاین سلامت رئیس مرکز تحقیقات مغز و اعصاب علوم شناختی، گفت: داروهای مورد نیاز بیماران ام اس، در ایران همتراز با کشورهای پیشرفته دنیا در حال تولید و مصرف است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر سید مسعود نبوی در بیست و پنجمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران که در محل هتل المپیک تهران در حال برگزاری است، اظهارداشت: درمان ( Treatment )های ام اس در سال های اخیر تغییر ...
میهن صنعت و مسئولین
نشان می دهد حدود 80 درصد از خانوارهای شهری از ماشین لباسشویی استفاده می کنند. هم اکنون حدود 15 میلیون دستگاه ماشین لباسشویی در کشور وجود دارد و متوسط مصرف انرژی این دستگاه با استفاده از گرمکن (المنت گرم کننده آب) برای یک سیکل کامل شست وشو که حدود 1.5 ساعت است، 1.26 کیلووات ساعت است. در طول سال، یک ماشین لباسشویی حدود 121 کیلووات ساعت انرژی مصرف می کند و اگر این مقدار را برای تمامی ماشین ...
کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟
.... ویتامین k1 همچنین به عنوان فیتومنادین یا فیلوکین یا فیتونادین شناخته شده است که توسط گیاهان ساخته می شود و بیشترین مقدار آن در سبزیجات با برگ سبز یافت می شود زیرا بطور مستقیم در فتوسنتز نقش دارند. این ویتامین به عنوان یک ویتامین فعال در حیوانات است و از وظایف کلاسیک آن میتوان به فعالیت در فرایند تولید پروتئین در لخته شدن خون اشاره کرد. ویتامین K مانند ویتامین D محلول در چربی است و ...
تاثیر حیرت انگیز یک ویتامین در به خاطر آوردن خواب ها
به گزارش عصر امروز، محققان دانشگاه آدلاید در مطالعه خود به 100 شرکت کننده از سراسر استرالیا به مدت 5 روز متوالی دوز بالا مکمل ویتامین B6 قبل از رفتن به رختخواب داده بودند. دکتر دنهولم آسپی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج ما نشان داد مصرف ویتامین B6 موجب بهبود توانایی افراد در یادآوری خواب شان در مقایسه با گروه دارونما شد. به گفته وی، ویتامین B6 بر زیبایی یا ...
با این ترفند ها زندگی شاد و سالمتری داشته باشید!
مردم نیوز : ، تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند زندگی و حتی خود ما را تغییر دهند. اگر می خواهید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید این ترفندها را به کار ببرید. به موبایل شب به خیر بگویید گوشی موبایل را به داخل اتاق خواب نبرید. شب ها بی هدف پرسه زدن در فضای مجازی خواب ...
مطمئنی واکسن زده ای؟
کردن کودکان شده است. به طوری که از ماه آگوست 2016 تا ژانویه 2017 در رومانی، 1532 مورد ابتلا به سرخک گزارش شد که نسبت به شش ماهه قبل از آن بیش از سه برابر شده است. همچنین این سازمان اعلام کرد از دسامبر 2016 تا ژانویه 2017، ایتالیا نیز شاهد افزایش شمار مبتلایان به بیماری سرخک بوده است. در جریان مطالعه ای که کارشناسان سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 به صورت جهانی و در یک ...
