خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع دردهای زودگذر و علت بروز آن ها
التهاب استفاده کنید. 2- خالی کردن زانو وقتی زانوی شما خالی می کند به احتمال فراوان آرتروز، بی تحرکی، آسیب به اعصاب زانو و یا آسیب های دیگر به این ناحیه باعث آن شده اند. حتی اگر این اتفاق به صورت زودگذر و محدود برای شما رخ می دهد نیز باید برای پیدا کردن مشکل به پزشک مراجعه نمایید. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، کاهش قدرت زانو باعث ضعف بیشتر ماهیچه های بالای زانو شده و تعادل داشتن در ...
درمان خانگی میخچه کف پا
مسیر خاص سن بالا ،زیرا بافت چربی کمتری در پوست دارند و باعث خطر ابتلا به پوکی استخوان در آنها افزایش می یابد در نتیجه:زخمها و دیگر مشکلات به راحتی در پاها ظاهر می شوند. افرادی که بدون استفاده از دستکش از ابزار استفاده میکند. زانو زدن روی زمین یا گذاشتن آرنج روی میز به صورت مکرر. جلوگیری از پینه و میخچه با کفش مناسب هنگام درمان زخم ها و پینه ها در خانه،این خیلی مهم ...
عوارض کمبود ویتامین D
اهمیت زیادی دارد. وجود ویتامین دی کافی در بدن از سرماخوردگی و آنفولانزا به ویژه در کودکان جلوگیری به عمل می آورد . مشکلات گوارشی یکی دیگر از عوارض کمبود ویتامین d افراد مبتلا به بیماری های سلیاک، التهاب روده-IBD، سوزش سردل یا یبوست با مصرف ویتامین دی می توانند سرعت عبور مواد غذایی در بدن خود را کاهش دهند. لازم به ذکر است که بین مشکلات گوارشی بدن مثل سلیاک و مشکلات سلامت رابطه ای ...
هیچ کمبودی برای پروتز ارتوپدی و تعویض مفصل نداریم
زانو و لگن که بیشتر در بین سالمندان انجام می شود مسئله اورژانسی محسوب نمی شود و به دلیل قیمت بالای این پروتز ها محدودیت هایی را برای افراد حاضر در لیست نوبت ایجاد کرده است. سرپرست بیمارستان اخگر با اشاره به اینکه نوبت دهی برای تعویض پروتزهای مفاصل زانو و لگن بر اساس لیست انجام می شود، گفت: اینکه فرد بیماری درد زانو داشته باشد و نیازمند تعویض پروتز مفصل است، این مسئله به هیچ عنوان اورژانسی ...
تناسب اندام و کاهش وزن با چه نگرشی در میان مردم رواج پیدا کرده است/ رهروان خوش اندامی
*** وقایع استان سمیه انصاری فر *** خودمراقبتی و توجه به سلامت یکی از مسائلی است که در دنیای امروز بسیار بر آن تاکید می شود. همچنین با تاکید بر اجتماعی شدن سلامت، هر فرد در برابر سلامت خود و دیگران دارای مسئولیت است. البته این نکات با آنچه در عمل و واقعیت دیده می شود فرسنگ ها فاصله دارد و ما نه تنها در برابر سلامت دیگران بلکه در برابر سلامت خود نیز مسئول ...
تقویت مفاصل با این مواد خوراکی
بهترین مواد غذایی برای تقویت مفاصل مفاصل ما اساسا کیسه هایی پر شده با یک مایع به نام مایع سینوویال هستند که محافظت و تغذیه غضروف را بر عهده دارد، و به استخوان های ما اجازه حرکت راحت و آزادانه در طول زندگی را می دهد. به واسطه عواملی مانند سن، ژنتیک، و رژیم غذایی، امکان فرسایش غضروف می و انسداد مایع سینوویال وجود دارد، که این شرایط التهاب و درد مفصل را به همراه دارد. خوشبختانه می توانید ...
تقویت عضلات پشت ران (همسترینگ) با 8 حرکت بدنسازی
همسترینگ از سه ماهیچه تشکیل شده است که در کنار یکدیگر در پشت استخوان ران قرار می گیرند. وظیفه اصلی این عضلات خم کردن و انعطاف دادن به مفصل زانو است. همانطور که در تصویر بالا مشاهده می کنید، انتها یا در اصطلاح وتر های همسترینگ به استخوان های ساق پا متصل هستند. از طرف دیگر اعصاب این ماهیچه از طریق اعصاب سیاتیک تامین می شود. ضعف در این عضلات ممکن است یکی از علل عدم موفقیت در درمان درد سیاتیک باشد ...
آزمایشگاه استخوان و مفصل در دانشگاه علوم پزشکی مشهد ایجاد شد
بیماران و ورزشکاران ایجاد می شود استفاده می کند. ما تلاش داریم تا در آسیب های رباط ها، کشت و تولید بافت های رباط و نقائص استخوانی که نیازمند به پیوند استخوان است نیز موفق عمل کنیم. معاون مرکز تحقیقات ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تاکید کرد: مرکز تحقیقات ارتوپدی دانشگاه در حال حاضر از سه قسمت مهندسی بافت( علوم پایه)، مهندسی مکانیک(سختی و نرمی ابزارهایی که استفاده می شود) و علوم بالینی ...
همه چیز درباره بیماری آرتریت روماتوئید
روزمره بیشتر خواهد شد. روش های درمان بیماری شامل اصلاح شیوه زندگی، درمان های دارویی، جراحی و پیگیری منظم روند درمان خواهد بود. ایجاد تعادل مناسب بین فعالیت های روزمره، استراحت و تحرک فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید بسیار اهمیت دارد و وی باید تحت نظر پزشک تمرینات ورزشی انجام دهد، استفاده از اسپیلت های محافظ مفاصل و وسایل کمک کننده مانند کفش مناسب، صندلی دسته دار، توالت فرنگی و ... نیز برای ...
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
از روش ها و فن آوری های متعددی برای کنترل و کاهش درد و ورم استفاده می کند که شامل یخ درمانی، گرما درمانی، اولتراسوند، تحریک الکتریکی عصب از راه پوست، بستن نوار، حرکات ورزشی و روش های درمان با دست مثل ماساژ می شود. بهبود دامنه حرکتی، انعطاف پذیری، استحکام و تعادل: فیزیوتراپ ورزش های درمانی پارگی رباط زانو را با حرکات پسیو شروع می کند تا به آرامی پا و مفصل زانوی شما را حرکت دهند و به ...
گودی کمر را چگونه درمان کنیم؟
خیلی از خانم ها زمانی که راه می روند، بعد از مدتی دچار کمر درد می شوند که گاهی این کمردرد برایشان بسیار آزاردهنده است، معمولا این دسته از خانم ها، در زمان خرید شلوار با آزاد بودن پشت شلوار در ناحیه کمر مواجه می شوند که همین مساله آنها را روانه خیاطی می کند. گودی کمر، در این دسته از خانم ها یک مشکل بزرگ است که شاید چندان به چشم شان نیاید ولی به مرور زمان علاوه بر درد، مشکلات بسیار زیادی ...
علت صدای تق تق زانو چیست؟
: صدا دادن زانو یا صدای تق تق در مفصل درصورتی که به صورت پایدار نباشد و با علایمی مانند زانو درد و ورم همراه نباشد، نگران کننده نیست. رئیس انجمن جراحان ارتوپدی افزود: اگر چه ممکن است ایجاد این صدا نشان دهنده مشکلی باشد که هنوز ظاهر نشده است. باید توجه داشت تداوم این صدا نشان دهنده بیماری آرتروز است و بهتر است بیمار برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کند. ...
غیبت عجیب 2 بازیکن بابلی مقابل استقلال!
ما را به فکر فرو می برد. او ادامه داد: باز هم می گویم از نظر بنده استخوان محل آسیب دیدگی عاشوری جوش خورده و حتی پزشکان متخصص ارتوپد هم این موضوع را تایید کرده اند که مراحل درمانی و پزشکی را پشت سر گذاشته و می تواند همراه تیم باشد؛ ضمن اینکه ایشان تمرین خوبی با تیم داشت ولی مجددا گفت درد دارم؛ این موضوعی است که این بازیکن می گوید ولی ما تایید نمی کنیم. پزشک تیم خونه به خونه یادآور ...
3روش فوق العاده برای درمان دیسک کمر
بیماری ها مانند درد کمر و گردن استفاده میشده است در حالیکه نیاکان و گذشتکان ما برای استفاده از این روش باید یک چشمه آب گرم پیدا می کردند، امروزه با اختراع تکنولوژیهای جدید و در دسترس بودن آن به آسانی میتوان از این روش درمانی استفاده کرد. آب درمانی به ورزش در آب هم گفته میشود. این روش با نوع ساده آب درمانی که بوسیله یک حمام آب گرم انجام می شود، متفاوت است وشامل تمرینات ایروبیک در آب است. مشورت با ...
