سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
این کار باید به صورت ایده آل از چربی های خوب باشد. در ادامه منابعی از چربی های سالم را به شما معرفی می کنیم که می توانید غذاهای مورد علاقه خود را از بین آن ها انتخاب و چربی های سالم استفاده کنید. آجیل کاج ( 28 گرم ) تقریبا 5.3 گرم چربی مفید آجیل کاج بیشتر در پستو به کار می رود. اما این آجیل همراه با گوشت، ماهی، سالاد ، بشقاب سبزیجات و ترکیب با نان نیز بسیار دلپذیر است. آجیل کاج ...
ششمین جلسه کاهش آسیب های اجتماعی در حضور "رهبری" هفته آتی برگزار می شود
.... وقتی جامعه ای با نشاط، سالم، پویا و خلاق داشته باشید در ارتقاء شاخص ها نیز می توانید نقش آفرینی کنید. حسینی گفت: مواد مخدر از مخرب ترین موضوعات کشور است و تهدید بسیار جدی برای هر کشوری محسوب می شود؛ چرا که امنیت، ثبات و سلامت کشورها را تحت شعاع قرار می دهد. وی افزود: اینکه امروز آحاد مدیران و مسئولین عالی رتبه نظام نسبت به آسیبهای اجتماعی حساسیت پیدا کرده اند به دلیل ...
تقویت مفاصل زانو با این خوراکی ها
.... خوشبختانه می توانید با مصرف برخی مواد غذایی اثرات این عوامل را کاهش دهید. تقویت مفاصل با گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مفید است. رنگ قرمز این میوه از آنتوسیانین ها، مواد شیمیایی گیاهی طبیعی که توانایی کاهش التهاب را دارند، سرچشمه می گیرد. به جای مصرف میوه گیلاس می توانید نوشیدن آب گیلاس را نیز مد نظر قرار دهید. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط دانشگاه سلامت و علوم اُرگان ...
تاثیر مصرف گردو بر بهبود میکروبیوم های روده
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، گردو تنها یکی از چندین ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم های روده و سلامت بدن تاثیر می گذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروب های خوب ساکن در روده هستند عمل می کند و بدین ترتیب به عملکرد خوب باکتری ها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک می کند. میوه، سبزیجات، غلات ...
آزار و اذیت کودک بی پناه توسط پدر و مادر تا به کی؟!
وجود نگرش های رایج اشتباه در تربیت (از جمله حق مالکیت والدین نسبت به کودک یا اعتقاد به تنبیه و خشونت برای تربیت) باعث می شود که کودک مورد آزار قرار گیرد. مشکلات کودکان کودکانی که به بیماری های جسمی مزمن و طولانی مدت مبتلا هستند یا مشکلات رفتاری مانند اضطراب، پرخاشگری، بی قراری، بیش فعالی، شب ادراری دچار هستند، بیش از سایر کودکان در معرض آزار و آسیب قرار دارند. این کودکان به دلیل ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
Plant Foods for Human Nutrition نشان داد که مصرف منظم جو دوسر سلامت کبد را تقویت می کند. همچنین، این مطالعه نشان داد که جو دوسر چربی شکمی و چاقی کلی را در شرکت کنندگان کاهش داده است و زمانی که بدانیم که کبد نقش مهمی در گوارش چربی و سوخت و ساز ایفا می کند، این شرایط چندان جای شگفتی نخواهد داشت. ماست زمانی که درباره ماست صحبت می کنیم، بیشتر سلامت گوارش مد نظر قرار می گیرد، اما ...
راههای کاهش وزن بدون رژیم
...، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود(فعالیت هایی که در آن وقت ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
و اغلب، افراد دچار اگزما، شوره هم خواهند داشت. شوره روی پوست سر شکل می گیرد و معمولا باعث خارش و پوسته شدن می شود، اما ممکن است شما التهاب را نبینید. از طرفی دیگر، درماتیت سبوره ای می تواند همان طور که سایر نواحی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، روی پوست سر نیز بروز کند، اما علاوه بر خارش و پوسته، که می تواند شدید هم باشد، با التهاب نیز همراه است. عواملی چون سیستم ایمنی، ژنتیک، استرس هیجانی و تغذیه ...
کمبود دارو در کشور نداریم
: مجموع دالی های یک جامعه را نیز بار بیماری ها می نامند. دکتر حریرچی با اشاره به این که در گذشته عنوان می شد که بیماری سرطان و بیماری های قلبی و عروقی، بار بیماری دارند، اما در حال حاضر، سرطان در رده ششم بار بیماری بوده و اعتیاد و بیماری های روانی در رده دوم بار بیماری ها قرار دارند، افزود: بیماریی مانند کمر درد، به دلیل این که در سال های مختلف به تناوب در جامعه مشاهده شده است، جزو بار ...
آمریکا هر اقدام غلطی انجام دهد، پشیمان خواهد شد/ قرار بود تحریم های ظالمانه را بردارند
می گویید رفع ظلم ظالمانه از مردم خوب نیست فکر خاصی است. به نظر ما تحریم بالاترین فشار بر مردم بود. حتی در دارو، مسائل پزشکی. وزیر کشاورزی یک وقتی در جلسه ای گفت که نمی دانید چه خدمتی با برجام به سلامت محصولات کشاورزی کردید. اینکه سمومی که وارد می شد همه ایراد داشت و برخی حتی غیرمجاز بود و تمام محصولات کشاورزی را کاری می کرد که برای سلامت مردم ضرر داشت حال در پسابرجام بهترین سموم را وارد می کنیم ...
رابطه آلرژی و تغذیه در فصل بهار
...، سبزیجات تازه و محصولات لبنی تا حد زیادی این مواد را برای بدن تأمین می کنند. این متخصص تغذیه افزود: مصرف منابع غذایی و میوه هایی که منبع ویتامین هستند، گام موثری در پیشگیری از آلرژی به شمار می آید، ویتامین A در محصولاتی به رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت شده و بتاکاروتن موجود در این محصولات در بدن، تبدیل به ویتامین می شوند. وی در ادامه با اشاره به حساسیت برخی به میوه هایی مانند خربزه ...
همه دردهایتان را با 15 ماده طبیعی درمان کنید
های قلبی عروقی هم موثر است، اژنوول ماده فعال در روغن میخک، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون محسوب می شود. پوست بید خوب یا بد، پوست بید در اغلب آشپزخانه ها پیدا نمی شود، اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است؛ شما می توانید آن را هر طور که مایل بودید، مصرف کنید. می توانید پوست آن را در چای بجوشانید یا در قالب مکمل های مایع یا کپسول مصرف کنید. ...
خمیردندان زغالی، ماسک زغال، بستنی زغالی؛ خوب یا بد؟
خمیردندان زغالی مفید است؟ به گزارش پایگاه خبری ربیع ، برای پاسخ به اینکه خمیردندان زغالی مفید است یا خیر؟ بروس کیسیس یک دندانپزشک مشهور است که در این باره چنین می گوید: زغال فعال سال ها برای موارد مختلفی مورد استفاده قرار گرفته است. به عنوان یک دندانپزشک، من نیز بیمارانی داشتم که از این محصولات استفاده می کردند. این افراد بر این باور بودند که استفاده از خمیر دندان حاوی زغال فعال می ...
از فواید شگفت انگیز سلامت روده
از مواد مغذی برای تقویت سطوح انرژی شما کافی نیست. اگر از روده ای سالم برخوردار نباشید، بدن توانایی جذب کارآمد مواد مغذی از غذاهای مصرفی شما را نخواهد داشت. حفظ سلامت روده به بدن در جذب حداکثری مواد مغذی و در نتیجه آن تامین انرژی بیشتر کمک خواهد کرد. طی یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند که ورزشکاران پس از مصرف مکمل های پروبیوتیک عملکرد بهتری داشته و خستگی کمتری را تجربه کردند. خوشبختانه ...
موثرترین روش های درمان بی خوابی شبانه
... کربوهیدرات ها نیز به تولید سروتونین کمک می کنند، پس سعی کنید کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین را همراه شام تان مصرف کنید . شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می کند . غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و ...
رد یک باور اشتباه درباره مصرف تخم مرغ
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف 12 تخم مرغ در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را در افراد مبتلا به وضعیت های پیش دیابت و دیابت نوع 2 افزایش نمی دهد. به گزارش ایرنا ، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه سیدنی استرالیا در یک دوره یکساله انجام شد، در واقع بسط دهنده نتایج مطالعه ای است که پیش از این در یک دوره سه ماهه انجام شده بود. به ...
رئیس موسسه کنترل سلاح آمریکا: خروج یک جانبه از برجام احمقانه است
می تواند به این کشور اجازه بدهد تا بدنبال تولید مواد مورد نیاز برای ساخت تسلیحات هسته ای برود. در همین رابطه در کنگره آمریکا شاهد افزایش مخالفت هر دو حزب دموکرات و جمهوریخواه با توافقی هستیم که غنی سازی اورانیوم را در عربستان و استفاده مجدد از سوخت های هسته ای مصرف شده را ممنوع نمی کند. قانونگذاران آمریکایی باید از نزدیک هرگونه توافقی با عربستان را زیر ذره بین بگیرند تا مطمئن ...
گیلان| کارگاه کشوری آموزش پیشگیری از بیماری های منتقله از آب و غذا در بندرانزلی برگزار شد+فیلم
استان گیلان استفاده از سبزی های آبیاری شده با فاضلاب را یکی از عوامل ابتلا به بیماری های اسهالی دانست و اظهار داشت: شستن دست ها یکی از راه های مقابله با این بیماری ها است. مدیر شبکه بهداشت و درمان بندرانزلی نیز خطاب به مخاطبان تسنیم ابراز داشت: دستیابی به محیط و آب سالم از جمله اهداف برگزاری کارگاه کشوری آموزش پیشگیری از بیماری های منتقله از آب و غذا است. سید عارف عابدی نجفی با اشاره به اقدامات لازم الاجرا در راستای جلوگیری از ابتلا به بیماری های منتقله از آب و غذا اعلام کرد: استفاده از آب و مواد غذای سالم از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
6 علامت هشداردهنده که می گویند روده هایتان مریض است
دهند که در ادامه اشاره می شوند. اضطراب مربوط به مصرف قند اکثر افراد تصور می کنند که روده با فاصله زیادی از مغز قرار دارد و دو عضو کاملاً مجزا هستند. اما این تصور کاملاً اشتباه است و مغز و روده به طور تنگاتنگی با هم در ارتباط هستند. برخی مشکلات روحی روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب می توانند علائم وجود مشکل و اختلالی در روده باشند باکتری هایی که در روده سکونت دارند دچار ...
نگاهی به برنامه های کاربردی غیرمتمرکز
هایی که مورداستفاده قرار می گیرند، در حال حاضر Proof-of-work (که در بیت کوین استفاده شده) و Proof-of-Stake (که در Dash استفاده شده) می باشند. این پروتکل ها جهت رسیدن به اجماع یا توافق بین همه کاربران یک برنامه کاربردی غیرمتمرکز مشخص مورداستفاده قرار می گیرند. تجربه ای که تا به امروز از برنامه های کاربردی غیرمتمرکز به دست آمده است مانند این است که یک نگاه زیرچشمی و اجمالی به یک دنیای ...
چه کنیم تا کودکی باهوش داشته باشیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A ، D ،گروه ویتامین های B مانند B 1 ، B 2 ، B 6 ، اسید های چرب امگا 3 ، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در دستگاه گوارش به راحتی هضم و جذب می شود . برای بررسی خواص شوید پلو با ماهی قزل آلا و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو ...
خارش پوستی کودک، عوامل موثر
دلایل خارش پوستی در کودک شما را تشخیص دهند. خارش های ایجاد شده به دلیل کهیر متخصصان شایع ترین دلیل خارش پوستی در کودک را کهیر می دانند، کهیر دانه ای متورم بر سطح پوست است که اغلب گرد است و وسط آن بی رنگ است. کهیر ها می توانند حاصل یک واکنش آلرژیک به داروها، غذاها، عفونت های ویروسی و یا نیش حشرات باشند، که به ندرت خارش آن به سراسر بدن منتقل می شود و معمولا 3 تا 4 روز به طول می انجامد ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون
...> سیگارهای خاص چه چیزی بهتر از سیگارهای خاص پس از غذاهای چرب و سنگین است؟ ام.اس.ان گزارش داده که کیم، عاشق سیگارهای فرانسوی طراحی شده توسط ایو سن لوران است که هر بسته آن حدود 44 دلار قیمت دارد. البته این همه ماجرا نیست. جعبه چرمی که کیم جونگ اون سیگارهایش را در آن قرار می دهد، 165 دلار قیمت دارد. اما متاسفانه کیم گاهی عادت دارد که این سیگار را در کنار موتور یک موشک با سوخت مایع دود کند که ...
گزارش نشست خبری رئیس جمهور در مشهد
تحریم ظالمانه را برداریم؛ تحریم به نظر ما بالاترین فشار بر مردم بود در دارو و وسایل پزشکی هم تحریم بودیم. وی افزود: وزیر کشاورزی نیز به من گفت با برجام خدمت بزرگی به سلامت مردم شد، همه سموم ایراد داشت، بعد از برجام بهترین سموم وارد کشور می شود که خدمت بزرگی به سلامت مردم است. روحانی ادامه داد: برجام باعث شد داروهای نایاب و وسایل پزشکی به دست مردم برسد، یک تحریم ظالمانه غلط بر ...
افزایش قد کودکان، هشت راه ساده
...، چربی و پروتئین، در یک وعده تنها از کربوهیدرات یا چربی استفاده نکنید. به عنوان بخشی از یک رژیم سالم پروتئین بدون چربی را در وعده های خود بگنجانید به عنوان مثال استفاده از مرغ، گوشت، سویا، ماهی و محصولات لبنی بسیار توصیه می شود. این پروتئین ها به ساخت عضلات کمک کرده، استخوان ها را تقویت و باعث تحریک هورمون های رشد در بدن می شود. از مصرف کربوهیدرات های ساده مانند کیک و شیرینی، پیتزا و نوشابه ...
اثرات تهدید کننده ساخت جزایر مصنوعی در خلیج فارس
خوبی را برای کشورهای منطقه به خصوص ایران و کشورهای همسو با آن نخواهد داشت. بر همین اساس این جزایر حتی اگر در زمینه اقتصادی برای افزایش درامد کشورها موثر افتد، اما از نظر سیاسی و زیست محیطی تاثیراتی تنش آمیز را دارا می باشد و خلیج فارس به منطقه ای مصنوع و ساخته شده دست بشر تبدیل می شود از حالت طبیعی خود خارج می گرد. برخی از کشورها مانند ایران می توانند در صورت عدم رعایت استانداردها از سوی کشورهای ...
آشنایی با 10 گزینه غذایی درباره چروک های صورت
منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروک های پوستی می شود. ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون : از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین ها و سایر ...
با این داروی گیاهی، سیگار را ترک کنید
کردند که مطالعه کتاب به مدت تنها 6 دقیقه استرس های ناشی از فعالیت های روزانه را از بین می برد و فرد را برای داشتن خوابی مناسب یاری می کند. به تازگی هم دانشمندان در خصوص استفاده از وسایل الکترونیکی در شب هشدار داده بودند؛ نور آبی ساطع شده از وسایلی همچون موبایل و تبلت علاوه بر افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، موجب کاهش ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) می شود و فرد را برای بهتر ...
راه های طبیعی افزایش رشد مو
. پس از شش ماه درمان، هر دو گروه افزایش قابل توجهی در تعداد مو داشتند. با این وجود، خارش پوستی در گروه مینوکسیدیل بیشتر بود. مطالعه نشان می دهد که روغن رزماری همانند داروهای رشد مو با عوارض جانبی کمتری مانند خارش پوستی عمل می کند. ژل آلوئه ورا برای تقویت مو: آلوئه ورا دارای خواص تغذیه ای و ویتامین ها و مواد معدنی متعددی است که به حفظ موهای شما کمک می کند. مزایای ...
خواص نوشیدنی “کفیر”
باکتری ها روده به انواع سیگنال های انتقال یافته از مغز به سایر دستگاه های بدن بازمی گردد. بنابراین تعادل در سطح میکروبیوم های موجود در روده با تاثیر بر مغز، فشار خون را تا سطوح سلامت کاهش می دهد. همچنین نوشیدنی کفیر علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر روند گوارش داشته و با تحریک آنزیم های روده موجب هضم بهتر غذا و حل مشکلات گوارشی از جمله عدم تحمل لاکتوز می شود، مزایای بسیار زیاد دیگری نیز دارد ...