سایر خبرها
عکاسی که بادوربینش در خط مقدم جنگید/ اسطوره ام مرتضی آوینی است
.... کما اینکه یک بار دیدم در طول جنگ، اکیپ بیست و چند نفری خبرنگاران اعزامی صداوسیما در روز بیست و پنجم جنگ در شهر بیروت در یک رستوران ناهار خوردند. حتما از خودتان می پرسید کجای این کار اشکال دارد؟ اشکال کار این است که الان هر کدام از این اکیپ ها باید یک گوشه لبنان در حال تهیه خبر باشند، ولی در بحرانی ترین روزهای جنگ، در بیروت ناهار خوردند؛ این یعنی عدم مدیریت بحران. ولی خوب یادم هست خبرنگار سی ...
هفت قدم برای جلوگیری از طلاق
.... اگر با دادن احساس گناه به همسرتان باعث شوید او به زندگی برگردد، مطمئن باشید که پس از بازگشت، دائما این احساس را خواهد داشت: “از اینکه با تو زندگی می کنم بیزارم”. پس این کار برای جلوگیری از طلاق راه خوبی محسوب نمی شود. برای اینکه خار نشوید، باید احساس غرور داشته باشید. سعی کنید در بهترین حالتی که می توانید، باشید و این خودِ واقعی تان را به زیباترین و جذاب ترین شکل ممکن نشان دهید ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
به گزارش مشرق ، اگر نمی توانید پشت میزتان چشم های تان را باز نگه دارید، ممکن است به چیزی بیشتر از یک خواب خوب شبانه نیاز داشته باشید. هرچند استراحت، برای مبارزه با خستگی مهم است، اما تقریبا هرکاری که انجام می دهید، نقشی درتقویت انرژی تان دارد، از چیزهایی که می خورید گرفته تا چگونه نفس کشیدن تان. بیشتر بخوانید: مواد خوراکی تقویت کننده انرژی را بشناسید دکتر هولی ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
، به ورزش هایی با شدت کم بپردازید. چیزهایی مانند راه رفتن، یا کمی شنا می تواند برای شما ورزشی سبک باشد، بدون این که بیش از حد به بدن تان فشار بیاورید. از چیزهایی مانند تمرینات وزنه ای یا دویدن های طولانی اجتناب کنید. 3. خواب کافی داشته باشید. وقتی خوراکی کم تری مصرف می کنید سوخت و ساز بدن تان کم تر خواهدبود، بنابراین باید انرژی تان را ذخیره کنید. مطمئن شوید خوب می خوابید، یعنی ...
نکاتی در مورد فوت و فن های تصمیم گیری
تصمیم جزئی بگیریم و همین باعث می شود که نتوانیم به خوبی تمرکز کنیم. راه حلش این است که برای خرده تصمیمات روزمره تان، روش مشخصی داشته باشید. با تهیه فهرست کار و پرورش عادات ذهن آگاهی می توانید تا حد زیادی به خودتان کمک کنید تا هروقت که با یک تصمیم مهم و جدی روبه رو می شوید، بتوانید با تمرکز کامل تصمیم بگیرید. مشکلات احتمالی تان را بنویسید هروقت که خودتان را در تصمیم گیری عاجز ...
لذت بردن از رابطه زناشویی، اختلاف سنیتون زیاده؟
، هر چقدر فرد احساس مثبتی نسبت به تصویر بدنی خود داشته باشد، اعتماد به نفسش افزایش یافته و به همان میزان نیز از رابطه جنسی، احساس رضایت و خشنودی بیشتری خواهد داشت. بنابراین با افزایش اعتماد به نفس خویش، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی را افزایش دهید. بسیار مهم است که خودتان را بسیار دوست داشته باشید و طوری با خود رفتار کنید که دوست دارید، شریک جنسی تان با شما رفتار کند، در مورد خود و بدن خود، مثبت ...
چرا عادت های بد را انجام می دهیم؟
سالم داشته باشید. • در مرحله سوم، ثابت قدم عمل کنید. کلید اصلی ایجاد عادات جدید ثابت قدمی است. بله، در ابتدا سخت خواهد بود. اما مغز شما با روش های جدید انجام کار ها تا زمان دستیابی به حس آرامش ساز گار خواهد شد. همه چیز در این باره است که مثبت بیاندیشید و درست عمل کنید. در حقیقت عادات خوب برای بالا بردن کیفیت زندگی شکل می گیرند. منبع: lifehack ترجمه: وب سایت فرادید ...
چند نکته برای اینکه بفهمیم چه خودرویی مناسب ماست؟
دیگری ایمن تر هستند. خلاصه اینکه ممکن است چندین گزینۀ خوب پیش رو داشته باشید و تصمیم گیری نهایی شدیداً منوط به ذائقۀ شخصی تان باشد. حالا که تحقیقات لازم را انجام داده اید و درمورد ماشینی که انتخاب کرده اید احساس اطمینان می کنید زمان آن رسیده که ماشین را بخرید یا اجاره کنید. در این زمینه هم مقالاتی برای خواندن وجود دارند که می توانند شما را راهنمایی کنند. ...
دعوا در زندگی زناشویی، امانم را بریده
...> پاسخ: علی رغم اینکه بیشتر جوانان ازدواج را تنها با انتخاب همسر و ازدواج با فرد مورد علاقه می دانند اما ازدواج چیزی فراتر از این است. در حقیقت تا زمانی که زوجین مهارت و توانایی لازم برای مقابله با مشکلات بزرگ و کوچک را نداشته و در این راه تمرین و مطالعه و مشورت نداشته باشند نمی توانند احساس خوشبختی واقعی بکنند. لذا ضروری است که شما و همسرتان در مورد مهارتهای زناشویی قدری بیشتر اطلاعات کسب ...
چگونه برای ازدواج پول پس انداز کنید؟
.... زیرا این کار باعث می شود هم مقداری پول به دست آورید و هم فضای کافی برای اسباب و اثاثیه جدید پس از ازدواج تان داشته باشید. ** حساب بانکی برای خودتان باز کنید که بیش ترین سود و کم ترین مالیات را داشته باشد. در حالی که بازار سهام و سایر سرمایه گذاری های مشابه می تواند برای سرمایه گذاری های بلند مدت مناسب باشد، چنان چه می خواهید تا کم تر از یک سال دیگر به جرگه متأهلین بپیوندید، بهترین ...
چرا دیرین دیرین پیشنهادات خارجی را رد کرد؟
موضوع را طرح می کنیم. بنابراین الزام ما این نیست که همه این آیتم ها باید مردم را بخنداند. از بین انیمیشن هایی که شبیه به سبک کاری خودتان است، کاری هست که دوست داشته باشید؟ من کارهای سروش رضایی یا همان سوریلند را دوست دارم. به این دلیل که کار خودش است یعنی همان ایده ای است که در ذهن خودش متولد می شود. الان خیلی ها هستند که در این حوزه کار می کنند ولی بیشتر کپی برداری از کارهای دیگران است ...
نگرانی خانواده ها برای داشتن فرزند دوم
باید رابطه را اصلاح کنید و سپس برای حضور مهمان جدید آماد شوید. فرزندآوری تجربه ای پراسترس است؛ لذا درباره جنبه های مختلف پدر و مادر شدن که می تواند ختم به تعارض شما و همسرتان شود، کامل بررسی کنید و راه حل های احتمالی را در نظر داشته باشید. – ساعات مختص خودتان و برنامه کاری تان را ارزیابی کنید. فرزندان کمی که بزرگ می شوند، به توجه مستمر و دایمی شما احتیاج دارند. آیا حاضرید به خاطر فرزندتان از ...
تلاش می کنم جوانان را به سمت موسیقی آذریایجانی سوق دهم/ برای تراکتور آهنگی خواهم ساخت
روی آوردم و تمام وقتم را وقف خوانندگی کردم . 14.این روز ها دغدغه اصلی تان چه چیزی است؟ همه ممکن است در زندگی شخصی شان دغدغه هایی داشته باشند که خب شخصی است ولی نسبت به کار این روزها هیچ دغدغه ای ندارم ،به جز استقبال مردم که فعلا کم است ولی آن نیز طبیعی است و به آن ها حق می دهم. ولی نسبت به 6 ترک که ما پخش کرده ایم از استقبال مردم راضی هستم و اسم را نیز نمی شود دغدغه گذاشت. ...
برخورد با کودکان بیش فعال، موتورشان را تنظیم کنید
کنیم شاید مشکل شنوایی داشته باشد این گونه کودکان اغلب از دستور العمل ها پیروی نمی کنند و در فهم آن ها دچار اشتباه می شوند. وقتی می گوییم مدادت را بده، مفهوم آن را متوجه می شود و عمدا نافرمانی نمی کند اما نمی تواند برای انجام آن فرمان به خوبی حواسش را جمع کند. همچنین در سازماندهی انجام تکالیف و فعالیت هایش مشکل دارد؛ مثلا نمی داند به چه ترتیب باید کارهایش را انجام دهد همین موضوع باعث می شود که کودک ...
ورزش های مجاز در بارداری، معرفی مفیدترین ها
بکاهید و بیشتر حرکات کششی ساده را جایگزین کنید. از وزن مناسب خودتان آگاه باشید ورزش در دوران بارداری وزن مناسب برای شما را ثابت نگه می دارد. بالا رفتن وزن، ممکن است خطر زایمان سخت و طولانی را برایتان به همراه داشته باشد اما از طرفی دیگر پایین آمدن بیش ازحد وزن نیز ممکن است رشد نوزاد را به خطر بیندازد. برای زنانی که قبل از بارداری وزن مناسبی داشتند، اضافه شدن 11.5 تا 15. ...
آموزش جذب مردان با حرف زدن درست!
اطلاعات کافی را در دست داشته باشند. به این ترتیب، احساس می کنند روی هر مورد رفتاری کنترل کافی دارند.به همین دلیل نیازمندند هنگام صحبت و گفت وگو با شما تمرکز کافی داشته باشند. آنان دوست دارند، بدانند هدف از این صحبت چیست و اینکه از آن چه می خواهید. این باعث می شود هنگامی که با شما صحبت می کنند، بدانند چه کار می کنند. وقتی به همسرتان احساس عدم امنیت می دهید درخواست های ما زن ها در ...
چرا گربه ها این رفتارهای عجیب را انجام می دهند!
دهد؟ ممکن است به فکرتان هم نرسد اما این رفتار می تواند دلایل زیادی داشته باشد. ممکن است گربه مریض باشد، تحت استرس باشد و یا تنها بر اساس غریضه این کار را بکند. پس شاید بهتر باشد به جای اینکه بخواهید به رفتار او بخندید و از کنار آن ساده بگذرید، او را نزد یک دامپزشک ببرید. آیا گربه تان علاقه خاصی به گیاهان دارد؟ آیا از دست او نمی توانید حتی یک گیاه خانگی سالم داشته باشید؟ بله ...
لذت از رابطه زناشویی، چه اصولی دارد؟
قواعد به شما بگوید که چه زمان و چگونه رابطه داشته باشید. اجبار نقطه مقابل لذت بردن است. مهارت های جنسی تان را بیشتر کنید رابطه جنسی خوب تدریس نمی شود اما اگر احساس خوبی از داشتن رابطه جنسی با همسرتان نمی کنید، بدون شک ذهن تان جای دیگری می رود. خوشبختانه یادگیری رابطه جنسی خوب، می تواند برای هر دوی شما سرگرم کننده باشد. شما می توانید با هم کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، کارگاه های ...
درمان دل درد قاعدگی، روش های گیاهی
زنان متحمل درد شدیدی می شوند، به خصوص در روز اول پریودشان، در حالی که برخی ممکن است در تمام روزهای چرخه شان درد داشته باشند. علاوه بر این، درد ممکن است با حالت تهوع، اسهال، عرق کردن و بالا آوردن همراه باشد. کارهایی که باید انجام دهید - استرس، عصبانیت و هراس باعث می شود که گرفتگی ها بدتر شوند. بنابراین، به موسیقی گوش بدهید یا کتابی از نویسنده ی مورد علاقه تان بخوانید تا ذهن تان را از ...
هشت اپلیکیشنی که افراد موفق باید داشته باشند
مانند Lastpass ویژگی های گوناگونی از جمله همگام سازی ابزارهای مختلف، تولید گذرواژه ی جدید و نوشتن خودکار آن را فراهم می کنند؛ البته اگر در ادامه همراه ما باشید، می بینید که درمورد گذرواژه های بانکی دیگر نیازی به نگرانی نیست! 6. ذخیره ی ابری نمی شود همه چیز را در لپ تاپ یا گوشی تان ذخیره کنید، این تجهیزات ظرفیت محدودی دارند و اگر خراب شوند، اطلاعات تان از دست می رود. اپلیکیشن ...
رمز عبور از فیلتر مصاحبه دکتری
برای تز دکتری آماده کنید. توان توضیح شفاهی انگلیسی برای معرفی خودتان، چکیده مقالات تان و موضوع تز مورد علاقه خود را داشته باشید. در آخر اینکه دکتری نه آش دهن سوزی هست نه آخر دنیا! به فکر نوشتن یک مقاله باشید محمد شریف خانی عضو هیات علمی دانشکده برق دانشگاه صنعتی شریف: در درجه اول وب سایت اساتید را مطالعه کنید و رزومه خود را برای استادانی که فکر می کنید موضوع ...
11 قدم که به مرگ خاموش نزدیک تان می کند!
آنکه خودتان خبر داشته باشید. تنها راه اطلاع از ابتلا به این بیماری، اندازه گیری منظم فشار خون است. بهتر است یک دستگاه اندازه گیری فشار خون در منزل داشته باشید و به صورت منظم فشار خون را اندازه گیری کنید. به خصوص اگر فرد سالمندی در منزل دارید، داشتن دستگاه فشار خون برایتان امری ضروری ست. با اینکه فشار خون بالا علامت یا نشانۀ خاصی ندارد، اما ابتلا به آن در درازمدت عواقب جبران ناپذیری به همراه دارد ...
عوامل بروز ناباروری، تاثیر استرس چقدر است؟
اگر در حال حاضر با مسئله ناباروری روبرو هستید و در مسیر درمان آن قرار دارید، بهتر از هرکسی می دانید که چطور این مسئله از بعد جسمی، احساسی و مالی در طی دوره تشخیص و درمان می تواند آسیب رسان باشد. همه جا بحث بر سر آزمایش ها و هورمون درمانی و تزریقات و هزینه ها است و هیچ کجا صحبتی از آسیب های روانی و عاطفی که این فرایند می تواند با خودش به همراه داشته باشد نیست. با توجه به این موارد جای تعجب نیست که ...
برای داشتن خانواده شاد، خودتونو به هر دری بزنید
کنید و در کارها با هم مشورت کنید . بدین ترتیب به فرزندان احساس امنیت در محیط خانه و خانواده داده و خودتان هم احساس شادی و آرامش خواهید کرد . کتاب خوانی جمعی مطالعه کتاب و شنیدن کتاب های صوتی را در بین کارهای روزمره جای دهید. خواندن کتاب با صدای بلند برای بچه ها شیرین است. می توانید هر روز کتاب شعر یا داستان بخوانید و هر روز یکی از اعضای خانواده این کار را انجام بدهد . می ...