خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج خانم ها در رابطه زناشویی
ندارید و به این خاطر، رابطه زناشویی تان را به تعویق می اندازید تا بدن و مغزتان آمادگی بهتری برای آن پیدا کند، اغلب اوقات احتمال دارد که به این زودی سرحال و شاد نشوید؛ چون خیلی از خانم ها تا وقتی که وارد رابطه زناشویی نشوند، متوجه میزان تمایل خودشان به رابطه زناشویی نخواهند شد. مطالعات اخیر نشان می دهد که معاشقه و حتی لمس کردن باعث می شود تا بدن به مغز پیام هایی ارسال کند که میل جنسی را فعال می کند
1 +2 1 راه برای زنده نگه داشتن عشق
یکدیگر خدمت رسانی کنید. مثلا شما می توانید ریش های همسرتان را برایش بتراشید و او می تواند موهایتان را برایتان بشوید یا شانه کند. این کارها هیچ خرجی ندارد و همه اش منفعت است! 7) به هم غذا بدهید شام خوردن زیر نور شمع را امتحان کنید. گاهی هم دور سفره یا میز کنار هم بنشینید و برای هم لقمه بگیرید. 8) در چشم هم خیره شوید سعی کنید لحظاتی فقط از طریق تماس چشمی
هفت علامت سرطان که اکثر افراد نادیده می گیرند!
به سرطان ریه درد در قفسه سینه دارند که گستردگی آن تا شانه یا پایین بازوها می رسد. 3. تب یا عفونت های مکرر این اتفاق می تواند نشانه ای از سرطان خون باشد، سرطان سلول های خونی که در مغز استخوان شروع می شود. این سرطان باعث می شود که مغز تولید غیر طبیعی سلول های سفید خون را داشته و قابلیت مبارز با عفونت بدن شما از بین برود. 4. اشکال در بلع وجود مشکل در بلعیدن
راهکارهایی برای آب کردن شکم
اضافی بدن شروع به از بین رفتن کنند، البته لازم به ذکر است که نباید امیدوار باشید که در مدت دو هفته این تغییرات را احساس کنید. این تغییرات در زمانی معمولا بعد از دو ماه به وفور دیده می شود؛ به شرط اینکه شما هر روز و به مدت زمان قابل توجهی، شکمتان را ماساژ دهید.(البته تاثیراین کرم ها هنوز به طور صد درصد مشخص نیست). هنگامی که برای استحمام می روید در زیر دوش شکم خود را ماساژ دهید.
چه موادی را با چه هدفی بخوریم؟
برترین ها: مصرف غذاهای مناسب می تواند بدن شما را آماده هر کاری، از خواب گرفته تا فعالیت بدنی، کند، حتی می تواند بر بهبود رابطه جنسی شما نیز موثر باشد. اما چه غذاهایی را برای چه چیزی باید مصرف کرد؟ 1. گوجه فرنگی، سبزیجات سبز رنگ، زردچوبه: محافظت از آفتاب در تابستان برای محافظت از سلامت بدن خود باید از آفتاب به دور باشید. اما اگر مجبور شدید زمان زیادی را زیر نور خورشید
رابطه جنسی بهتر با این حرکات ورزشی + تصاویر
/> ب. وزن بدن را از روی پاشنه ها بلند کنید و به زانوها انتقال دهید. ستون فقرات را صاف نگه دارید و زانوها، باسن و شانه ها را در امتداد هم قرار دهید. دست ها به همان صورت، باز باشند. حرکاتی برای داشتن رابطه جنسی بهتر ج. در حالی که بالاتنه را صاف نگه می دارید، به عقب خم شوید و بدن را از سر تا ران ها در امتداد یک خط راست نگه دارید. تقویت چهار سر ران باعث میشود رابطه جنسی
طبق فرم بدنتان ورزش کنید +تصویر
میانی بدن باعث ایجاد التهاب شده و بیماری های وابسته به سوخت وساز مانند فشار خون بالا، سکته و دیابت را موجب می شود. ورزش ایده آل آیروبیک برای 30-40 دقیقه. بعد از آن لانچ و اسکوات با وزنه، اگر می توانید 3 ست 10 تایی انجام دهید. این پایین تنه شما را قوی می کند. تکرار های زیاد را با وزنه های خیلی سبک انحام دهید تا پشت، شانه ها و دستانتان دارای عضلات تفکیک شده شوند
چرا باید مرغ بخوریم؟
ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است. گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. در ادامه به فواید آن اشاره می کنیم: منبعی سرشار از پروتئین و مناسب برای عضله سازی : مرغ منبع خوب پروتئین بدون چربیست، به این معنی که چربی پایینی دارد. پروتئین ، شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه داشته و باعث کاهش وزن می شود. در واقع هر 4
ازدواج یکی از دلایل چاقی تان است!
کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما
7 روش برای دور کردن سموم از پوست
حفظ کند. این کار مانع از تجمع توکسین ها در اپیدرم می شود. توجه داشته باشید که برای حفظ آب داخلی پوست ، حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برس نرم بدن برای بهتر دفع شدن توکسین ها کشیدن برس بدن به صورت خشک، یکی از تکنیک های ژاپنی برای دفع توکسین های پوست است. زمانی که شما این برس ها را روی پوست می کشید، جریان خون تحریک می شود و بافت ها بهتر تغذیه می شود. علاوه بر این اکسیژن
باورهای غلط رایج در مورد مغز انسان
استادان دانشگاه کالیفرنیا ادعا کرد گوش دادن به موسیقی موجب شده است که عکس العمل دانش آموزان بهتر و پاسخ های آن ها دقیق تر شود و این کار هرگز نتوانسته است قابلیت هوشی آن ها را بالا ببرد. موضوعی که وجود دارد آن است که قطعا گوش دادن به موسیقی کلاسیک مانند موتزارت هیچ آزار و صدمه ای به شما نخواهد رساند، ولی هرگز باعث باهوش شدن شما هم نخواهد شد. آخرین باور غلط رنگ مغز است آیا تا کنون به
4 عادتی که کمر درد می آورد
روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید. عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت 15 تا 30 دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود.
فواید بی نظیر شکلات
های محرک مانند چای یا قهوه حاوی مقدار نسبتا کمی کافئین است. مصرف شکلات به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک می کند زیرا تاثیر یک مسکن طبیعی را دارد. تنها یک تکه شکلات می تواند انرژی مورد نیاز برای دویدن 150 متر را تامین کند. ریز مغذی های موجود در شکلات تشکیل باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند. به خاطر مقدار زیاد فلاونوئیدهای شکلات، این خوراکی
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
دارند و در عین حال داشتن سبک زندگی سالم باعث جوان نگه داشتن بافت ها می شود. غذاهایی که نباید بخورید همه ی ما می دانیم که مواد غذایی نقش مهمی در سلامتی بدن و عملکرد ارگان های مختلف ایفا می کنند. اما با این حال همه ما عادت های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می اندازد. یکی از این عادت های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه شده ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و
قبل از بارداری چه کارایی باید انجام بدم؟
باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. 8- در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. 9- گروه خون خود و پدر کودکتان را بدانید و با هم سابقه بیماری های خانوادگی هر یک را یادداشت کنید. به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم می داند برخی از
مکان قرار گیری روح در جسم
است. وقتی شخصی خواب است. ممکن است صداهایی در محیط وجود داشته باشد اما چون روح خارج از بدن است صداها توسط فرد شنیده نمیشود در حالی که هم گوش فعال است و هم مغز. بنابراین میتوان نتیجه گیری کرد که آنچه که ما می بینیم و میشنویم نه توسط مغز، بلکه توسط روح است که درک میشود و مغز تنها نقش پردازش اطلاعات را به عهده دارد و به نوعی میتوان دریافت که محل قرار گرفتن روح انسان در مغز اوست و در واقع یک جنبه از روح
بوقلمون سرد شیوه ای برای ترک سیگاری ها
سلامانه : مقصر اصلی اعتیاد آور سیگار، نیکوتین است، مغز شما سریعاً به نیکوتین عادت می کند و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتر سیگار و نیکوتین را افزایش می دهد. بر این اساس 5 شیوه علمی ترک سیگار از جمله روش "بوقلمون سرد" ارائه می شود. به گزارش تسنیم، اگر می خواهید به ترک سیگار اقدام کنید، بدانید که تنها نیستید و سالانه افراد بیشتر و بیشتری برای ترک سیگار اقدام می کنند. به دلایل زیادی
علت مرگ زودرس انسان های ناندرتال چه بود؟ + تصاویر
بینایی می شده و بقیه بخش های مغزشان از جمله بخش روابط اجتماعی فعالیت بسیار محدودتری داشتند. همین محدود بودن روابط اجتماعی و عدم توانایی در تشکیل گروه های بزرگ اجتماعی، نقطه ضعف بزرگ آن ها در مواجه با خطراتی همچون تغییرات آب و هوایی و مقابله با دیگر رقبا محسوب می شد. نکته جالب توجه دیگری در این تحقیق این است که ناندرتال ها در نواحی کم نور زندگی می کردند و همین امر باعث گشادتر شدن شبکیه چشم برای جذب نور بیشتر می شود. میزان بزرگی شبکیه نیز بوسیله اندازه کره چشم تعیین می شود.
آب برنج معجزه زیبایی/ درمان پوست های حساس و اگزما با آب برنج
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از Women Daily Magazine؛ دیگر آب برنج را بیرون نریزید چرا که در آن معجزات زیبایی بسیار زیادی یافت می شود، آب برنج به دلیل غنی بودن از ویتامین ها و موادمعدنی باعث زیبایی و سلامت موها و پوست شما می شود به طوریکه به شیوه سنتی، همیشه دروکننده های برنج در ژاپن و چین عادت داشتند با آبی که برای شستن برنج استفاده می کردند، دوش بگیرند. در اینجا پنج روش استفاده از آب
تمام ورزش هایی که قد شما را بلندتر می کنند
. این تمرین را 6-5 بار تکرار نمایید. در صورتی که 2 بار در روز و به مدت 4-3 روز در هفته، این حرکت را اجرا کنید، در افزایش قد شما کمک بسیار موثری خواهد بود. ضربات پا شما می توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید. وضعیتی که رانتان هنگام لگد زدن پیدا می کند، با توجه به کششی که در عضلات ران و استخوان
اگر حافظه تان ضعیف شده...
بیماری را داشته، معنایش این است که شما هم از خطر دچار شدن به قند خون بالا و اختلال در ترشح انسولین دور نیستید. برای پیشگیری از این بیماری و کم کردن خطر ابتلا به آن، می توانید آرد جو درست کنید و فرنی بپزید. فیبر موجود در فرنی که با آرد جو درست می شود، می تواند قند خون شما را در وضعیت تعادل نگه دارد و باعث شود بدن تان به اندازه کافی گلوکز جذب کند. گذشته از این، فرنی که با این دستور تهیه می شد
11 تأثیر شگفت انگیز زیره در سلامتی
به گزارش کرج رسا ، بهتر است بدانید که خانم های مراکشی، تونسی و الجزایری هر روز از این ادویه در آشپزی و طبخ غذا استفاده می کنند. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص شگفت آور زیره آشنا کرده و تشویقتان می کنیم که بیش از پیش از آن استفاده کنید. زیره مفید برای خانم های شیرده زیره یکی از منابع خوب آهن و کلسیم است. در زمان شیردهی، نوزادان آهن و کلسیم ذخیره شده در بدن مادر را می
عجیب ترین بیماری های شناخته شده دنیای پزشکی
می کنند آسیب DNA را که ممکن است توسط اشعه فرابنفش ایجاد شده باشد، ترمیم می کنند. در افراد مبتلا این آنزیم ها به درستی کار نمی کنند و آسیب DNA باقی می ماند و جمع می شود. با اینکه درمان هایی برای این بیماری وجود دارد، ولی بهترین راه جلوگیری از آسیب، دوری کامل از نور خورشید است، درست مانند یک خون آشام. 6- هیپرتریکوسیس سندرم گرگینه در حالی که بعضی از خانم ها ابروهای شان
راهکارهایی برای تنظیم برنامه خواب
شام را زود و سبک میل کنید یا اصلا شام نخورید یک شام سبک و ساده بخورید. سعی کنید با فاصله بیشتری با زمان خوابیدن، شام میل کنید و یا در صورتی که زمان شام خوردن به زمان خوابیدن نزدیک است، شام نخورید. به عنوان یک راه کار برای تنظیم زمان خواب، در حدود 16 ساعت قبل از صبح بعدی چیزی نخورید و در صبح روز بعد صبحانه ای شامل پروتئین بخورید. نخوردن در دوره زمانی معین نشان داده است که می تواند ساعت داخلی بدن را تنظیم کند. شکستن این زمان یا پایان دادن به نخوردن باعث شناساندن زمان اول روز به بدن می شود. ...
5 نکته ساده برای نگهداری از موهای رنگ شده
دارند، استفاده نکنید زیرا باعث شکنندگی موهای رنگ شده می شوند. نرم کننده قانون دارد استفاده از نرم کننده ها یا ماسک های خانگی قبل از رنگ کردن موها، خوب است اما بعد از رنگ کردن، رنگ مو را از بین می برند به خصوص رنگ موهای قرمز یا شرابی. نرم کننده یا ماسک توسط فولیکول مو جذب می شود تا به مو رطوبت زیادی برساند و وقتی با آب شسته می شود، مولکول رنگ را هم با خودش می برد و به تدریج رنگ
علل وعوامل ایجاد شوره سر وراه های درمان آن
دهید تا شامپو به مدت 5 دقیقه یا بر طبق مدت زمان نوشته شده بر روی قوطی شامپو باقی بماند. سرخود را به طور کامل با آب بشوئید. باقی ماندن شامپو باعث سوزش پوست شما می شود. وقتی شوره تحت کنترل باشد، می توانید کمتر از شامپوی شوره استفاده کنید. شوره سر 5 علل و دلایل خارش سر و راه های درمان آن اگزمای سبوره به عنوان یکی از علل خارش سر به شمار می رود. حدود 3 تا 5
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
استفاده می کنند اینگونه است که وقتی 80 درصد پر شدید خوردن را متوقف می کنید. این یعنی در بین وعده خود در فواصل معین سرعت خوردن را کم می کنید و به پیام بدن خود توجه می کنید. غذا دیگر طعم فوق العاده اول را ندارد؟ آیا احساس " بیشتر از این نمی توانم " را دارید؟ قانون 80 / 20 در این روش به شما کمک می کند آرامتر غذا بخورید و بیشتر مواظب باشید. در ارتباط بودن با بدن و توجه کردن به احساسات آن کمک می کند از پرخوری جلوگیری کنید.
چطور بیماران را برای اولین جلسات شیمی درمانی آماده کنیم؟
بیمار را بالا ببرد و افکار استرس زا را از او دور کند. ماساژ، تای چی، موسیقی درمانی و آروماتراپی روش های دیگر رهایی از استرس هستند. همراه داشتن بسته های میان وعده یا وعده های غذایی کوچک: جلسه شیمی درمانی از آنجا که ممکن است چند ساعت طول بکشد، برنامه ریزی برای طی زمان آن بسیار مهم است. به بیمار توصیه می شود بسته تنقلات و یا وعده های غذایی کوچک را به همراه داشته باشد. آجیل، مغزها و دانه ها
ماسک های ضد چروک
کند. ویتامینE را فراموش نکنید آووکادو سرشار از ویتامین E است که پوست را مرطوب می کند. ترکیب آووکادو له شده، عسل و زرده تخم مرغ یک ماسک ایجاد می کند که برای از بین بردن خطوط ریز اطراف دهان می توان از آن استفاده کرد. این ماسک را 20 دقیقه روی خطوط خنده قرار دهید. آووکادو بر رطوبت و چین و چروک پوست اثر دارد در حالی که تخم مرغ و عسل گردش خون را در پوست افزایش می دهد. همان طور که
آشنایی با نوشیدنی هایی برای تقویت قوه ی بینایی
بدون شک خیلی از شما مانند ما روزانه چندین ساعت را پای رایانه می گذرانید و یا تصور می کنید که استرس یا رژیم های لاغری و غیره به قوه ی بینایی تان آسیب زده و چشم هایتان ضعیف شده است. عدم اقدام به موقع و سهل انگاری در حفظ سلامت هر یک ارگان ها مسئولیت سنگینی بر گردنتان خواهد گذشت. چون خدای نکرده زمینه را برای بروز بیماری ها فراهم می سازد. در این مطلب به سراغ چند نوشیدنی سالم و سرشار از ویتامین های
