خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اُمگا 3 رشد سلول های سرطانی را کُند می کند/ماسکی که باعث لطافت پوست صورت می شود
به هر شکل چه از طریق مصرف مواد خوراکی ( مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب، سویا، شاهدانه و جوانه ی گندم) و چه به صورت قرص برای بدن بسیار مفید است که برای خانمها می تواند در زیبایی پوست بسیار موثر باشد و از چروک شدن زود هنگام پوست جلوگیری کند . اگر از قرصهای امگا 3 استفاده می کنید بهتر است بدانید که می توانید مثل تمام ماسکها هفته ای دو بار به فاصله ی 3 روز همزمان با خوردن آن محتویات یک قرص را نیز به آرامی با حرکت دورانی به روی پوست خود به غیر از زیر چشم و اطراف لبها بمالید که دقیقا امگا 3مثل یک کرم نرم کننده بر روی پوست شما عمل خواهد کرد و پس از مدتی جذب خواهد شد . ...
پدر ورزش صبحگاهی ایران را بشناسید
برنامه 90 دارد بیدار می مانم و تماشا می کنم چون واقعا این برنامه را دوست دارم. اما فوتبالها و مسابقات ورزشی شبها را نگاه نمی کنم. اما دیدن این برنامه ها باعث نمی شود که صبح ها دیرتر از خواب بیدار شوم. من سالها قبل که در دبیرستان ها معلم ورزش بودم هم راس ساعت 6 در مدرسه حضور داشتم. به دانش آموزانم هم می گفتم من از آن معلم ها نیستم که نمره درس ورزش را 20 و 19 بدهم. باید برای به دست آوردن نمره تلاش ...
16 نکته شگفت آور که روان شناسی درباره خودمان به ما می گوید
غمگین وضعیت درک ما را به روشی که ما تعداد زیادی از چهره های منتاظر را درک می کنیم تعیین می کند. به عبارت دیگر گوش دادن به باعث می شود که ما بیشتر چهره های غمگین را در جمعیت تشخیص دهیم و موسیقی های شاد باعث می شوند که ما چهره های شاد را ببینیم. دوستان شاد شما را شاد می کنند همانند موسیقی جمع دوستانی که ما داریم نیز به همان خوبی بر درک ما تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهند ...
امداد غیبی در عملیات کربلای 4 به یاری غواصان آمد/ حضور مردمی در مراسم تشییع شهدای غواص حمایت از مذاکرات ...
بدن ها از شدت سرما سر شده بود، تعدادی از این ها فقط خودشان را می توانستند به لب کارون برسانند. ولی با این حال بنا به اهداف خیلی والایی که داشتند سعی کردند با پذیرش تمام سختی ها این آموزش ها را ببینند و این آمادگی ها را کسب بکنند که این اتفاق هم افتاد، 2-3 روز مانده به عملیات که فرمانده تیپ آمد آمادگی های گردان را آزمایش کند، رضایت آمیز بود. ما از 24 ساعت قبل از عملیات وارد منطقه ای معروف به منطقه ...
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی
. تشخیص بیماری از راه لمس کف پا وی گفت: کف پای انسان از اهمیت زیادی برخوردار می باشد و از آن به عنوان قلب دوم یاد می شود چرا که مرکز تمام اندام های حسی بدن است؛ تا جایی که با لمس کف پا تا حدود زیادی می توان به میزان سلامتی فرد پی برد. مثلا خود من به عنوان یک ماساژور و یا ماساژ درمان گر می توانم با لمس کف پای فرد از میزان سلامتی اعصاب وی مطلع شوم. معمولا کسانی که کف پای نرمالی ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
.... • از شیب ها استفاده کنید اگر بیرون از خانه پیاده روی میکنید، مسیر خود را طوری انتخاب کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه های کوچک باشد. بالا رفتن از شیب ها باعث میشود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گام هایی که در سطح صاف پیاده روی میکردید، از شبها بالا بروید. (البته زیاد از قسمتهای شیبدار استفاده نکنید چون برای مفاصل پا مضر است ...
آشنایی با نوشیدنی هایی برای تقویت قوه ی بینایی
.... این ویتامین باعث ترمیم و احیای بافت های چشمی شده و آن ها را در برابر التهاب ها و هر نوع تخریب سلولی محافظت می کند. برای جذب بیشتر این ویتامین می توانید به مغزها، روغن زیتون، آووکادو و غیره اعتماد کنید. ویتامین C این ویتامین در میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود و علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی می تواند اسیدفولیک و آهن بدن را بالا ببرد. این ویتامین در پرتقال، لیموترش ...
عکس سلفی و ارتباط آن با اختلال روانی و شخصیتی
در سال 1839 گرفت، این مرد جوان رابرت کورنلیوس نام داشت، در آن زمان تجهیزات عکاسی مثل امروز نبود به همین خاطر وی با برداشتن پوشش لنز به سرعت در مقابل دوربین عکاسی قرار گرفت و یک دقیقه ای در مقابل دوربین ایستاد، تا عکسش را نگاتیو ثبت کند: یکی دیگر از عکس های سلفی قدیمی عکس مشهور و تاریخی زیر است که به سال 1920 مربوط می شود. اخیرا، انجمن روان پزشکی آمریکAPA، تمایل عکس گرفتن از ...
ایت الله بهجت را بهتر بشناسیم/عکس
نجفی و ساکن سوئیس هستم. آن جا دنیای غفلت هاست و من در آن جا با شما خوش هستم.او اجازه خواست تا عکس آقا را داشته باشد. پدرم گفت عکس نمی خواهد. آن جوان اصرار کرد که من آن جا که هستم با دیدن عکس شما به یاد معنویات می افتم شما ناراحت می شوید؟ من برای خودم و در اتاق خودم می خواهم. این با شما بودن را می خواهم در آن جا نیز حس کنم. خلاصه آقا اجازه داد. از ایشان عکس دیگری داریم که ایشان درست به ...
با مفاصل خشک و چوب شده چه کار کنیم؟
گروه وبگردی تیتریک به شما حق می دهیم که با وجود التهاب مفاصل صبح ها احساس خشکی و چوب شدگی داشته باشید و سخت ترین ساعت روز برای حرکت دادن بدن باشد، اما انجام چند دقیقه حرکت کششی در ابتدای صبح باعث نرم شدن بدن شده و به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. فقط چند دقیقه طول می کشد تا شما ماهیچه ها و مفاصل خود را گرم کرده و کشش دهید. اما برای کسب بهترین نتیجه، راه حل این است که هر روز ...
اشتباهات رایج خانم ها در رابطه زناشویی
میزان تمایل خودشان به رابطه زناشویی نخواهند شد. مطالعات اخیر نشان می دهد که معاشقه و حتی لمس کردن باعث می شود تا بدن به مغز پیام هایی ارسال کند که میل جنسی را فعال می کند. حتی می توانید از روان کننده های مختلف و استاندارد برای آماده کردن خودتان استفاده کنید. رابطه زناشویی، زمانی است برای رها کردن غریزه خودخواهی. اگر تمام انرژی تان را صرف ارضا کردن همسرتان می کنید، نتیجه خوبی برای شما نخواهد ...
از خزانه تا بهشت با عباس جدیدی
چیزمان دود شد بعد از یکی، دو سال تمرین از خزانه نقل مکان کردیم و به خیابان پیروزی آمدیم، چون در خزانه خانه مان آتش گرفت و تمام زندگی مان دود شد و رفت هوا و مجبور شدیم به پیروزی بیاییم. پرده اتاق به خاطر فاصله کم تا بخاری خیلی زود آتش گرفت. مادرم در آن زمان در حیاط مشغول شستن لباس بود که بنده خدا به یکباره سرش را بر می گرداند و می بیند که همه خانه آتش گرفته است. * بخاطر ...
آشنایی با طب سوزنی (1)
عوامل اصلی ایجاد سر درد هستند. خستگی، تنش روانی، چرخه ی قاعدگی، سرماخوردگی، آنفولانزا، بالا بودن فشار خون، خونریزی مقعدی، تومور مغزی، التهاب، آب سیاه چشم، آبسه ی دندان، تنفس مواد سمی و گازهایی مانند بنزین، سرب و مونواکسید کربن، سر و صدای زیاد و استفاده از دخانیات نیز در ایجاد سر درد نقش دارند. درمان با عرقیات : برای درمان سر درد می توان یکی از عرقیات زیر را به میزان یک اتسکان ...
کدام رژیم لاغری بهتر است؟
ملاتونین اثر می گذارد که خود می تواند منجر به اضافه شدن وزن شود. در تاریکی بخوابید . خوردن مغز بادام و انواع دانه ها این ها غذاهای سالمی هستند، بنابراین این کار درست است. البته نباید در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند، چراکه مقدار زیادی کالری دارند؛ اما اگر شما مواد مغذی خوب با سطح امگا 3 بالا سراغ دارید، در آن صورت در مکان بهتری برای انتخاب های سالم تر قرار خواهید داشت. ما باید ...
آموزش آتل بندی هنگام بروز شکستگی
قبل از حرکت آنها را ثابت کنید. اگراین درد درلگن هم وجود دارد باید هر دو پا فیکس شود واگر درهر طرف کتف این درد مشاهده شد دست را از گردن وبال نمایید. هرعضوی که احتمال شکستگی درآن وجوددارد نباید مورد استفاده قرار گیرد. به خصوص پا آتل گیری پاها: استخوانهای پا درشت ترین استخوانهای بدن هستند شکستگی درپاها باعث از دست رفتن خون زیاد میشود همچنین اگر بی ملاحظگی در زمان ...
حقایقی درباره لذت جنسی
بدون تحریک اندام تناسلی رخ می دهد این حقیقت دارد که برخی از اوقات، برخی از زنان در هنگام دویدن بر روی تردمیل یا دریافت ماساژ، به اوج لذت جنسی می رسند. این یک پدیده واقعی است و قابل توجیه است. این مسئله از دو جهت، قابل توجیه است: افزایش جریان خون به اندام های تناسلی و لرزش یا تماس با اندام تناسلی. جریان خون بیشتر و آرامش کلی بدن در هنگام ماساژ نیز می تواند منجر به لذت جنسی شود. ...
هفت علامت سرطان که افراد نادیده می گیرند!
که گستردگی آن تا شانه یا پایین بازوها می رسد. 3. تب یا عفونت های مکرر این اتفاق می تواند نشانه ای از سرطان خون باشد، سرطان سلول های خونی که در مغز استخوان شروع می شود. این سرطان باعث می شود که مغز تولید غیر طبیعی سلول های سفید خون را داشته و قابلیت مبارز با عفونت بدن شما از بین برود. 4. اشکال در بلع وجود مشکل در بلعیدن معمولا با مری یا سرطان گلو همراه ...
فواید خوردن شکلات و چند توصیه
عامل چنین تاثیری هستند که جریان خون رسانی به مغز را طی 2 تا 3 ساعت تحریک می کنند. شکلات به پیشگیری از پوسیدگی های دندان کمک می کند زیرا ترکیبات ضد باکتری در دانه کاکائو تأثیر شکر را تا حد زیادی جبران خواهد کرد. این خوراکی خوشمزه خستگی را کاهش می دهد و توان بدنی را بهبود می بخشد. مقدار بالای آنتی اکسیدان های شکلات تیره می تواند امید به زندگی را در افرادی که به طور منظم ...
بیماری هایی که از طریق نفس و بوی دهان تشخیص داده می شوند
اختلالات خواب مانند قطع تنفس در خواب و خرخر کردن هستند، برای تنفس از بینی خود دچار مشکل می باشند و در نتیجه از دهان خود تنفس می کنند و این کار باعث بوی بد دهان می شود. تشخیص ریفلاکس معده به مری از طریق نفس نفس بد بو می تواند نشان دهنده دل و روده بدبو باشد. ناراحتی های گوارشی مانند ریفلاکس اسید و ریفلاکس معده به مری، خود را در دهان شما آشکار می سازند. این دو ناراحتی باعث تاخیر ...
قدرت های ماورایی انسان
خاصیت سیار بودن را به لباس می بخشند. این بدان معناست که کاربر با ذهن خود از لباس استفاده می کند. طراحان HAL به این خاطر آن را اینگونه طراحی کرده اند که پوشیدن لباس (با وزنی در حدود 130 پوند یا 59 کیلوگرم) باری را بر دوش کاربر تحمیل نکرده و باعث ناراحتی وی نشود. در مقابل لباس، همراه با شما راه می رود و کاملا تحت کنترل تان قرار دارد. حرکت دادن اشیاء با استفاده از ذهن ...
چرا کمر درد می گیریم؟
مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید. عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت 15 تا 30 دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه ی این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود. منبع: شفاف
تناسب اندام در 30 دقیقه
افرادی که همواره به دنبال لاغری یا به معنای بهتر تناسب اندام هستند، تصور می کنند که ساعت های متوالی را باید در طول روز به ورزش و فعالیت بدنی بپردازند تا بتوانند به اندام مورد نظرشان دست یابند ولی غافل از اینکه فعالیت های کوتاه مدت می تواند متابولیسم بدن را فعال و باعث هماهنگ شدن ماهیچه ها شده و از طرفی تقویت قلب و عروق را نیز به دنبال داشته باشد. افراد مبتدی که تجربه ای در انجام حرکات ...
سندرم پای بی قرار؛ وقتی پاها آرام نمی شوند
تکنیک های آرام کننده: تکنیک های آرام کننده (relaxation) همچون یوگا و مدیتیشن بخصوص قبل از خواب ممکن است بتواند به شما کمک نماید. برنامه ریزی مناسب برای خواب: خستگی می تواند باعث بدتر شدن شدت سندرم پای بی قرار شود، پس حفظ بهداشت خواب بسیار مهم می باشد. خواب مناسب و همچنین برنامه ریزی مناسب برای خواب و محیط آرام بخش خواب می تواند به شما کمک نماید. ورزش و تمرنیات بدنی: ورزش و ...
آب برنج معجزه زیبایی/ درمان پوست های حساس و اگزما با آب برنج
به گزارش اصفهان شرق ؛ Women Daily Magazine نوشت؛ دیگر آب برنج را بیرون نریزید چرا که در آن معجزات زیبایی بسیار زیادی یافت می شود، آب برنج به دلیل غنی بودن از ویتامین ها و موادمعدنی باعث زیبایی و سلامت موها و پوست شما می شود به طوریکه به شیوه سنتی، همیشه دروکننده های برنج در ژاپن و چین عادت داشتند با آبی که برای شستن برنج استفاده می کردند، دوش بگیرند. در اینجا پنج روش استفاده از آب برنج ...
نقد کنوانسیون رفع تبعیض علیه زنان که این روزها دوباره بر طبل آن می کوبند!
نوبه ی خود باعث گردیده است که مادران پرستاران طبیعی و منحصر به فرد فرزندان به حساب آیند; در حالی که از نظر فمینیست ها هویت زیست شناختی فرد (زن بودن و مردن بودن) و خصوصیات آن دو در امر مراقبت بی ثأثیر است.[3] البته روشن است که این سخن تا به آن پایه باطل است که هیچ دریافت علمی ای آن را تأیید نمی کند; یعنی نمی توان پذیرفت که خصوصیت زن بودن و اوصاف زنانه هیچ ربطی به مادری ندارند. در فیزیولوژی بدن انسانی ...
1 +12 راه برای زنده نگه داشتن عشق
از صرف شام که بچه ها به اتاق خودشان می روند، شما هم با همسرتان به اتاق خوابتان بروید، یک موسیقی ملایم بگذارید و با هم گوش کنید. مطمئن باشید اتفاق های خوبی خواهد افتاد! 1?) دوره دیدنی نمی خواهد ماساژ دادن یکی از روش های زنده نگه داشتن عشق است. نیازی به تخت مخصوص یا روغن های خوشبو و فانتزی نیست؛ برای لمس عشق، احتیاجی به دوره های حرفه ای ماساژ و... نیست. فقط کنار هم باشید. ...
شربت هایی که شما را در تابستان خنک می کنند
.... قیمت یک لیتر گلاب معمولی حدود 3500 تومان و انواع دو آتشه مرغوب ترش حدود 6 تا 12500 هزار تومان است. کاسنی این عضو خانواده عرقیات خواص مختلفی دارد. مهم ترین مزیتش که به روزهای گرم سال مربوط می شود این است که حرارت بدن را تسکین می دهد. علاوه بر این، خواص دیگری هم به آن نسبت می دهند. کاسنی تب بر است، کلسترول خون را پایین می آورد و به تقویت پوست کمک می کند. بعضی از عطاری ها به شما ...
چطور چربی های شکم و پهلو را بسوزانید؟
...> - اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از میزان کالری باشد که می سوزانید، لاغر نخواهید شد و حتی با ورزش چربی از دست نمی دهید. سعی کنید از خوردن چربی و قند پرهیز کنید و وعده های غذایی کوچک میل کنید. در این صورت قطعا پس از مدتی متوجه تغییر سایز خود خواهید شد. - قبل از انجام حرکات، بدن خود را گرم کنید و پس از انجام تمرینات حداقل 20 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید و بدن تان را سرد کنید. - حین ...
رسیدن به تناسب اندام در آخر تابستان با کدو و شاتوت
سبزیجات می دانیم. شما می توانید ذرت را به صورت بلال، کنسرو شده یا بوداده میل کنید. باید بدانید که همین ذرت های رج زده در گوشه و کنار شهر منبع فوق العاده ی منیزیم، ویتامین های B و A و فسفر هستند که نقش مهمی در ساخت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها برعهده دارند . روغن ذرت نیز به دلیل دارا بودن چربی های اشباع نشده ی پلی می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. البته حواستان به بلال هایی که در ...
ازدواج یکی از دلایل چاقی تان است!
. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید . افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را ...
