خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت های پنهان افزایش فشارخون
سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود.افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش دادن وزن، می تواند به طور
پدر ورزش صبحگاهی ایران چه کسی است؟
دارد بیدار می مانم و تماشا می کنم چون واقعا این برنامه را دوست دارم. اما فوتبال ها و مسابقات ورزشی شب ها را نگاه نمی کنم و دیدن این برنامه ها باعث نمی شود که صبح ها دیرتر از خواب بیدار شوم. من سال ها قبل که در دبیرستان ها معلم ورزش بودم، هم راس ساعت 6 در مدرسه حضور داشتم. به دانش آموزانم هم می گفتم من از آن معلم ها نیستم که نمره درس ورزش را 20 و 19 بدهم. باید برای به دست آوردن نمره تلاش کنید. به خاطر
معرفی حرکات کششی برای مبتلایان به التهاب مفاصل یا آرتروز
شود، ولی مفاصل ران، زانوها، ستون فقرات، انگشتان دست و شست پا ها بیشتر مبتلا می شوند. در اوایل بیماری، بیمار اول صبح که از خواب بیدار می شود متوجه خشکی مفصل برای چند دقیقه می شود که با شروع فعالیت بدنی این خشکی از بین می رود. خشکی مفصل بعد از نشستن طولانی مدت نیز ممکن است احساس شود. به این نکته مهم توجه داشته باشید که این حرکات کششی ممکن است باعث کمی احساس ناراحتی در شما شود، اما
باورهای غلط درباره کرم های ضدآفتاب
است که کرم های ضدآفتاب باعث بروز مشکلی در سلامتی شده باشند. برعکس نتایج پژوهش ها حاکی از این است که عدم محافظت از پوست در برابر نور آفتاب، باعث بروز سرطان پوست می شود. استفاده از کرم های ضدآفتاب یکی از ساده ترین و ارزان ترین شیوه های مقابله با سرطان پوست است. متخصصان توصیه می کنند که بین ساعات 11 صبح تا 4 بعدازظهر در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. زمانی که از خانه خارج می شوید
وقتی پوست عصبی می شود...
این چند نکته توجه کنید: 1. شناخت درمانی: عامل استرس زا را شناسایی کنید. مثلا اگر کارتان باعث استرس زیادی می شود، سعی کنید حتی المقدور آن را عوض کنید. اگر چنین امکانی وجود ندارد، زمان کارتان را کاهش دهید یا طوری برنامه ریزی کنید که فشار کاری کمتری متحمل شوید. همه چیزهایی که باعث استرس شما در زندگی می شود، به ترتیب اولویت روی یک برگ کاغذ بنویسید و سعی کنید به هر نحوی شده از آنها دوری کنید
روایت قاصدان از یک خبر برای مادر: پایان 33 سال فراقِ فرزند شهید
می زنند و با صدای بلند با برادرشان سخن می گویند و آن ها که آرامتر هستند سعی می کنند، به خواهران آرامش دهند و کمکی کنند. یکی از خواهران بلند فریاد می زند: داداش گلم! چرا آمدم کربلا خودت را به من نشان ندادی؟ آن یکی از جوانی و قد رعنای برادر می گوید و از اینکه این انتظار همه را پیر کرده است. یکی از بستگان می گوید: مادر شهید پنج شنبه(دو روز پیش) صبح که از خواب بلند شد گفت من خواب دیدم کاظم
آیا درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟
مصرف صبحانه به ویژه استفاده از تخم مرغ و آبمیوه طبیعی به مرور زمان باعث لاغری می شود و همین کاهش وزن، تنظیم عملکرد هورمون ها را به همراه دارد و در درمان سندروم پلی کیستیک موثر است. بنابراین با مصرف صبحانه در کنار داروهایی که پزشک تان تجویز کرده است، می توانید از شر این مشکل و عوارض ناشی از آن مثل ریزش مو، افزایش موهای زائد و... خلاص شوید. طب سنتی و درمان سندروم تخمدان های پلی کیستیک
مواد غذایی که به تقویت شیر مادر کمک میکند
. اگر می خواهید بدانید کدام خوراکی ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می کنند، فهرست زیر را بخوانید: رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون ها را
اینترنت و شبکه های اجتماعی با شما چه می کنند؟
به مدت دو هفته از فیسبوک استفاده کنند. در همین حین، محققان حالات این را افراد مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق مشخص شد کسانی که به طور پیوسته از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند در پایان هر بار استفاده و بعد از هر بار مراجعه به سایت اینترنتی احساس رضایت کم تری از خود دارند. به طور کلی باید گفت تنها یک بار مراجعه به فیسبوک منجر به ایجاد خشونتی برابر با خشونت سگی که در دام گرفتار شده ایجاد
هفت علامت سرطان که افراد نادیده می گیرند!
قفسه سینه دارند که گستردگی آن تا شانه یا پایین بازوها می رسد. 3. تب یا عفونت های مکرر این اتفاق می تواند نشانه ای از سرطان خون باشد، سرطان سلول های خونی که در مغز استخوان شروع می شود. این سرطان باعث می شود که مغز تولید غیر طبیعی سلول های سفید خون را داشته و قابلیت مبارز با عفونت بدن شما از بین برود. 4. اشکال در بلع وجود مشکل در بلعیدن معمولا با مری یا
دلایل سردرد را می دانید!!؟
. نمایشگر کامپیوترتان نباید خیلی پایین یا خیلی بالا باشد. شانه هایتان را خم نکنید و هرگز تلفن را بین گوش و شانه تان نگه ندارید. محرک سردرد: پنیر در برخی افراد پنیرهای کهنه مانند بلوچیز، چدار، پارمسان و پنیر سوئیسی میتوانند سردرد میگرنی را تحریک کنند. علت آن ممکن است ماده ای به نام تیرامین باشد. هر قدر پنیر کهنه تر باشد، تیرامین آن بیشتر میشود. محرک سردرد: گوشتهای فراوری شده
چرا زمانی که گرسنه هستید، عصبانی می شوید؟
پایین است؟ بدن در کل روز سطح شکر خون را در حد عادی نگه می دارد. زمانی که سطح شکر خون از حد عادی پایین تر برود، ممکن است علائمی همچون کمبود انرژی، سردرد، لرزش یا زودرنجی را تجربه کنید. این بدین معنی است که سطح شکر خون کمتر از حد عادی است. شکر منبع اصلی انرژی برای سلول های بدن به ویژه مغز محسوب می شود. زمانی که سطح شکر خون پایین باشد، سلول ها نمی توانند انرژی موردنیاز خود را تأمین کنند. در این شرایط
بهترین روش ها برای تقویت حافظه
دکتر اصغر شریفی، متخصص مغز و اعصاب در این باره به می گوید: مغز برای عملکرد بهتر به اکسیژن و مواد غذایی از جمله گلوکز نیاز اساسی دارد. ورزش یک راه خوب و آسان برای اکسیژن رسانی به عضلات مغز است. در این میان هر نوع ورزشی بجز ورزش هایی که ضربه به سر وارد می کند، مفید است. این عضو هیأت علمی دانشگاه می افزاید: پیاده روی به عنوان ورزش، روزانه حداقل 30 دقیقه با بالابردن ضربان قلب، سبب افزایش خون رسانی به مغز می شود و به بهتر شدن حافظه کمک می کند. به این ترتیب با افزایش جری
معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه
حمل آن در هنگام رفت وآمد نیز ساده است. نوار کششی نوارهای کششی ارزان و قابل حمل هستند انواع ورزشها را برایتان ممکن می سازند. می توانید یک دسته از این نوارها را با قیمت ارزان بخرید و اغلب آنها دستورالعمل استفاده نیز دارند. تمرین های مقاومتی می تواند تقریباً تمام عضلات بدن شما را تقویت کند و ورزش فشرده باعث می شود کالری بسوزانید. گام شمار با قیمتی ارزان، می
خوب ها و بدهای نوشیدنی های فصل گرما
مفید هستند و مانع از نفخ می شوند. شاید کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک می کند. اسموتی ها آب موجود در میوه ها باعث تامین آب بدن می شوند. میوه ها سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های C و A می شوند. خاکشیر بدانید و آگاه باشید که نوشابه ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می کنند. اما
ماسک ضد چروک دور لب از زیتون تا عسل و انگور
با از دست دادن قابلیت ارتجاعی خود دیگر نمی تواند کلاژن طبیعی بسازد و باعث چین و چروک می شود. یکی از مهم ترین اقدام هایی که می توانید انجام دهید پیشگیری است. از قدیم هم گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است . خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش این خطوط وجود دارد و طب سنتی نیز برای این خطوط طبیعی اما آزاردهنده درمان هایی را به شما پیشنهاد می دهد. ماسک ضد چروک دور لب با زیتون
آشنایی با 8 مسیر شگفت انگیز دنیا
است. محمد موسوی دو تا خواهر دارد که هر دو تا والیبالیست هستند. وی چهار سال پیش دزفول را به مقصد کرج ترک کرد و در حال حاضر در منطقه عظیمیمه کرج زندگی می کند. محمد موسوی والیبال را از سوم ابتدایی زیر نظر پدرش شروع کرد. بیشتر بخوانید نکته های طلایی برای سرحال شدن پس از بیداری سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به مغز را تحریک می کند. از نوک انگشتانتان استفاده کنید
نوشیدنی هایی برای تقویت بینایی
برابر رادیکال های آزاد است. این ویتامین باعث ترمیم و احیای بافت های چشمی شده و آن ها را در برابر التهاب ها و هر نوع تخریب سلولی محافظت می کند. برای جذب بیشتر این ویتامین می توانید به مغزها، روغن زیتون، آووکادو و غیره اعتماد کنید. ویتامین C این ویتامین در میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود و علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی می تواند اسیدفولیک و آهن بدن را بالا ببرد. این
اُمگا 3 رشد سلول های سرطانی را کُند می کند/ماسکی که باعث لطافت پوست صورت می شود
به هر شکل چه از طریق مصرف مواد خوراکی ( مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب، سویا، شاهدانه و جوانه ی گندم) و چه به صورت قرص برای بدن بسیار مفید است که برای خانمها می تواند در زیبایی پوست بسیار موثر باشد و از چروک شدن زود هنگام پوست جلوگیری کند . اگر از قرصهای امگا 3 استفاده می کنید بهتر است بدانید که می توانید مثل تمام ماسکها هفته ای دو بار به فاصله ی 3 روز همزمان با خوردن آن محتویات یک قرص را نیز به آرامی با حرکت دورانی به روی پوست خود به غیر از زیر چشم و اطراف لبها بمالید که دقیقا امگا 3مثل یک کرم نرم کننده بر روی پوست شما عمل خواهد کرد و پس از مدتی جذب خواهد شد . ...
این لباس های تابستانی مد شده اند
ها برای تابستان امسال، این مدل یقه ها به بازار برگشته اند. اگر برای شرکت در یک مهمانی، احتیاج به لباس رسمی تر دارید، سراغ این مدل بلوز تاپ بروید. هم ترکیب رنگ سفید و مشکی و هم داشتن یقه باعث می شود رسمی تر به نظر برسید. این مدل تاپ به دلیل چند چین ریزی که در بالا دارد، برای اندام های مختلف مناسب است. سلام به خانم هاویشام این مدل پارچه های گیپور با طرح های درشت
چرا مرغ باید آرام پخته شود؟
شاید به نظر نرسد اما مرغی که آهسته پخته شده، در واقع سرشار از تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز شما برای یک روز و حتی بیشتر از آن است. در ادامه، ما فهرستی از 4 فایده تغذیه ای و سلامتی شگفت آور مصرف یک وعده مرغ آهسته پخته شده را بیان می کنیم: از سموم سرطان زا جلوگیری می کند: یکی از دلایلی که چرا کباب کردن به اندازه سایر روش های پخت و پز، سالم نیست این است که این فرایند باعث گلیکوزیله
16 نکته شگفت آور که روان شناسی درباره خودمان به ما می گوید
برای کم کردن وزن هیچ تلاشی نمی کنید. وجود چنین تصوری به فرد این اجازه را می دهد که انتخاب کند آن هدف را دنبال کند یا نکند. اما اعتبار این پدیده به هدف مورد سؤال نیز بستگی دارد. موسیقی بر درک ما از دنیا تأثیر می گذارد آیا تا به حال به این توجه کرده اید که هوای بارانی چقدر شما را در یک وضعیت تعمق و تفکر قرار می دهد و در شما اشتیاقی برای شکلات داغ و گوش دادن به ملودی های آرام
امداد غیبی در عملیات کربلای 4 به یاری غواصان آمد/ حضور مردمی در مراسم تشییع شهدای غواص حمایت از مذاکرات ...
بدن ها از شدت سرما سر شده بود، تعدادی از این ها فقط خودشان را می توانستند به لب کارون برسانند. ولی با این حال بنا به اهداف خیلی والایی که داشتند سعی کردند با پذیرش تمام سختی ها این آموزش ها را ببینند و این آمادگی ها را کسب بکنند که این اتفاق هم افتاد، 2-3 روز مانده به عملیات که فرمانده تیپ آمد آمادگی های گردان را آزمایش کند، رضایت آمیز بود. ما از 24 ساعت قبل از عملیات وارد منطقه ای معروف به منطقه
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی
. تشخیص بیماری از راه لمس کف پا وی گفت: کف پای انسان از اهمیت زیادی برخوردار می باشد و از آن به عنوان قلب دوم یاد می شود چرا که مرکز تمام اندام های حسی بدن است؛ تا جایی که با لمس کف پا تا حدود زیادی می توان به میزان سلامتی فرد پی برد. مثلا خود من به عنوان یک ماساژور و یا ماساژ درمان گر می توانم با لمس کف پای فرد از میزان سلامتی اعصاب وی مطلع شوم. معمولا کسانی که کف پای نرمالی
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
کرد. • از شیب ها استفاده کنید اگر بیرون از خانه پیاده روی میکنید، مسیر خود را طوری انتخاب کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه های کوچک باشد. بالا رفتن از شیب ها باعث میشود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گام هایی که در سطح صاف پیاده روی میکردید، از شبها بالا بروید. (البته زیاد از قسمتهای شیبدار استفاده نکنید چون برای مفاصل پا مضر است
عکس سلفی و ارتباط آن با اختلال روانی و شخصیتی
در سال 1839 گرفت، این مرد جوان رابرت کورنلیوس نام داشت، در آن زمان تجهیزات عکاسی مثل امروز نبود به همین خاطر وی با برداشتن پوشش لنز به سرعت در مقابل دوربین عکاسی قرار گرفت و یک دقیقه ای در مقابل دوربین ایستاد، تا عکسش را نگاتیو ثبت کند: یکی دیگر از عکس های سلفی قدیمی عکس مشهور و تاریخی زیر است که به سال 1920 مربوط می شود. اخیرا، انجمن روان پزشکی آمریکAPA، تمایل عکس گرفتن از
ایت الله بهجت را بهتر بشناسیم/عکس
نجفی و ساکن سوئیس هستم. آن جا دنیای غفلت هاست و من در آن جا با شما خوش هستم.او اجازه خواست تا عکس آقا را داشته باشد. پدرم گفت عکس نمی خواهد. آن جوان اصرار کرد که من آن جا که هستم با دیدن عکس شما به یاد معنویات می افتم شما ناراحت می شوید؟ من برای خودم و در اتاق خودم می خواهم. این با شما بودن را می خواهم در آن جا نیز حس کنم. خلاصه آقا اجازه داد. از ایشان عکس دیگری داریم که ایشان درست به
با مفاصل خشک و چوب شده چه کار کنیم؟
گروه وبگردی تیتریک به شما حق می دهیم که با وجود التهاب مفاصل صبح ها احساس خشکی و چوب شدگی داشته باشید و سخت ترین ساعت روز برای حرکت دادن بدن باشد، اما انجام چند دقیقه حرکت کششی در ابتدای صبح باعث نرم شدن بدن شده و به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. فقط چند دقیقه طول می کشد تا شما ماهیچه ها و مفاصل خود را گرم کرده و کشش دهید. اما برای کسب بهترین نتیجه، راه حل این است که هر روز
اشتباهات رایج خانم ها در رابطه زناشویی
میزان تمایل خودشان به رابطه زناشویی نخواهند شد. مطالعات اخیر نشان می دهد که معاشقه و حتی لمس کردن باعث می شود تا بدن به مغز پیام هایی ارسال کند که میل جنسی را فعال می کند. حتی می توانید از روان کننده های مختلف و استاندارد برای آماده کردن خودتان استفاده کنید. رابطه زناشویی، زمانی است برای رها کردن غریزه خودخواهی. اگر تمام انرژی تان را صرف ارضا کردن همسرتان می کنید، نتیجه خوبی برای شما نخواهد
از خزانه تا بهشت با عباس جدیدی
چیزمان دود شد بعد از یکی، دو سال تمرین از خزانه نقل مکان کردیم و به خیابان پیروزی آمدیم، چون در خزانه خانه مان آتش گرفت و تمام زندگی مان دود شد و رفت هوا و مجبور شدیم به پیروزی بیاییم. پرده اتاق به خاطر فاصله کم تا بخاری خیلی زود آتش گرفت. مادرم در آن زمان در حیاط مشغول شستن لباس بود که بنده خدا به یکباره سرش را بر می گرداند و می بیند که همه خانه آتش گرفته است. * بخاطر
