خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ضد اضطراب را بشناسید
برای کنترل اضطراب تجویز کند. به گزارش سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، پیروی از رژیم غذایی که شامل ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهابی بوده و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی کافی داشته باشد می تواند باعث کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو شود. در عین حال کاهش میزان غذاهای حاوی قند، نمک و چربی های اضافه به ویژه چربی های ترانس، الکل، قند و قهوه در رژیم غذایی در کنترل این اختلال موثر است. همچنین افزایش فعالیت های جسمانی لذت بخش می تواند بر سلامت روان اثرات مثبت داشته باشد. ...
20 راه برای کم کردن مضرات امواج موبایل
قرار می دهند، تعداد اسپرم هایشان 30 درصد کاهش پیدا کرده و دچار عقیمی موقت می گردند. 4- کودکان فقط در مواقع ضرورت به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است. بهتر است کودکان جز در موارد ضرورت، با تلفن همراه خود صحبت نکنند. 5- تلفن همراه تان را داخل پوشش های فلزی ...
کمبود آهن در زنان، باعث کم هوشی می شود؟
روزانه به این ماده، بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است، البته میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند و در شیرخوارانی که شیرمادر می خورند، در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیرمادر برای 4 تا 6 ماه اول زندگی کافی است اما از شش ماهگی به بعد استفاده از قطره آهن توصیه ...
درمان سه سوته شوره سر
رفتن منظم، استفاده از شامپوهای ضد شوره و استفاده از شامپوهای متنوع قابل کنترل است. علت شوره سر چیست؟ شوره سر ممکن است بر اثر خشکی پوست سر به وجود آید، اما گاهی علت آن اگزما، پسوریازیس یا عفونت قارچی است. مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو مانند شامپو نزدن مرتب ، استفاده از شامپوی نامناسب، عدم شست وشوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای ...
زیبایی موی زنان، مواد مفید
تولید سبسیوم ضروری است. سبسیوم یک نوع ماده چرب است که از طریق غده های مو ترشح می شود و در واقع نوعی نرم کننده طبیعی موی سر می باشد. لوبیاها لوبیا برای موها مفید است. بنشن ها، مثل عدس نیز برای موها ضروری هستند و حتماً باید در برنامه غذایی گنجانده شوند؛ زیرا نه تنها به رشد بیشتر موها کمک می کنند، بلکه سرشار از آهن، روی و بیوتین می باشند. کمبود بیوتین در بدن باعث شکنندگی موها می شود ...
زیبایی موی زنان، هفت بلایی که سرشان می آورید
از شانه های دانه درشت استفاده می کنند اما اگر شانه را از پوست سر تا نوک مو با فشار بکشید، موهایتان دچار شکستگی می شود. بنابراین ابتدا گره های مو را تا حد امکان باز کنید و سپس از قسمت های انتهایی موها شروع به شانه کشیدن کنید و کم کم به قسمت های بالاتر (نزدیک به پوست سر) بروید. استفاده از برس نامناسب: استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث می شود که نتوانید مدل موی مطلوبتان را درست ...
موهای زیبا زنانه، پنج ماده غذایی
ویتامین سی است. تمام این مواد به درخشش موهای شما کمک می کنند. شما می توانید با خوردن اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر یا حتی کلم بروکلی این مواد مغذی را به دست آورید. آواکادو ماده اولیه بسیاری از شامپوها و درمانگرهای مو، آواکادو است. به این علت که این ماده می تواند موهای آسیب دیده را بهبود بخشد، از ریزش مو جلوگیری کند و حتی رشد مو را افزایش دهد. اما خوردن این میوه نیز برای موها مفید است ...
تهران قالیباف بین 5 شهر برتر جهان قرار گرفت
تهران از این امکانات و گذراندن اوقات فراغت خانواده ها و فرزندان آنها در این مجموعه ها نشاط و شادابی شهروندان را افزایش داده است. وی از تهیه کنندگان گزارش جهت دار شهردار سابق تهران خواست بفرمایند دلایل افزایش کیفیت زندگی در تهران در 5 سال گذشته چیست ؟ و مدیریت سابق شهری بویژه شهردار تهران آقای قالیباف چه اقداماتی انجام داده اند که باعث رشد 5 درصدی کیفیت زندگی و قرار گرفتن در بین 5 شهر برتر جهان از این حیث شده است. و پاسخ آنان به گزارش قبلی و حملات و سیاه نمایی هایشان چه خواهد بود. انتهای پیام/ ...
کلسترول خون "اقتصاد ایران" در وضعیت هشدار
اگر فرض بگیریم که بانک مرکزی جلو مطالبات دولتی ها برای خلق پول پرقدرت و بدون پشتوانه را می گیرد و اصطلاحا سیاست سه قفله کردن خزانه را در پیش می گیرد باز هم این مورد کفایت نمی کند و شبکه بانک های تجاری در حال خلق حجم عظیمی از نقدینگی است که خود یک بحران بزرگ است و هرچه زودتر باید مهار شود. افزایش 240 هزار میلیارد تومان سود شبکه بانکی به حجم نقدینگی کل کشور یک واقعه وحشتناک است که لازم است هرچه زودتر برای کنترل آن چاره ای اندیشیده شود. اگر رابطه بین تورم و نقدینگی را به خودرن غذا و جذب یا عدم جذب آن توسط بدن تشبیه کنیم، بایستی مسئله نقدینگی را به مثابه کلسترول خون در نظر بگیریم که پیوسته در بدن اقتصاد ایران حجمش رو به رشد است. این یعنی چربی مضر در بدن انباشته شده و مواد مغذی به جای جذب در بخش های مختلف بدن زیر پوست ذخیره شده است. وقتی سیستم گوارش نتواند غذا را به خوبی هضم کند و در قالب انرژی به اجزای مختلف تزریق کند، قطعا شرایط سلامت از بدن دور می شود. متاسفانه مکانیسم نقدینگی هم در ایران این رویه را داشته است. ...
10 خاصیت درمانگر روغن اسطوخودوس که نباید از آن ها غافل شد!
می توانید آن را در برنامه روتین خود قرار دهید به خصوص اگر به دنبال یک روغن خوب برای محافظت از سلامت خود هستید. دانشمندان اخیرا شروع به ارزیابی طیف گسترده ای از مزایای روغن اسطوخودوس کرده اند اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان دهنده خواص شگفت انگیز این روغن است. 10 خاصیت روغن اسطوخودوس محافظت آنتی اکسیدانی: رادیکال های آزد همچون سموم، مواد شیمیایی و ...
6 ناحیه از بدن که در برابر نور آفتاب، آسیب پذیرترند/ درد را مدیریت کنید!/ 9 خوردنی برای کاهش اضطراب
کاهش اضطراب کمک می کند. یک مطالعه تاثیر کورکومین را در کاهش اضطراب در افراد چاق بزرگسال نشان می دهد. مطالعه ای دیگر نشان می دهد که افزایش کورکومین در رژیم غذایی باعث افزایش نوعی اسید چرب موسوم به "دوکوزاهگزانوئیک اسید" و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. 7) بابونه: بسیاری از مردم در سراسر جهان از چای بابونه به عنوان یک داروی گیاهی به دلیل خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، آنتی اکسیدانی و آرام ...
بیماریهایی که در استخر به آن مبتلا می شوید
بیمار شدن واقعا وجود دارد، اما لازم نیست وحشت زده شوید و خود را از لذت شنا در استخر محروم کنید. تا زمانی که میزان pH و کلر آب استخر به درستی تنظیم شده باشد، مواد گندزدا بیشتر میکروب های بیماری زا را از بین خواهند برد. به علاوه خوشبختانه با اقدامات احتیاطی می توان از بیمار شدن خود جلوگیری کرد. انگل کریپتو عامل اسهال در استخر انگل کریپتوسپوریدیوم که عمده ترین عامل اسهال ...
نکات مهم تغذیه ای در سندرم پلی کیستیک تخمدان ها
سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی است که بسیاری از خانم ها در سنین مختلف از آن رنج می برند. در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدان ها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های LH, FSH به تخمدان ها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را می دهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامه ریزی و اجرا می شود) که معمولاً با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمت هایی از بدن و یا ریزش مو ...
با فواید سبوس برنج آشنا شوید
سبوس یا پوسته ی برنج با ارزش ترین قسمت برنج از نظر تغذیه ای محسوب میشود. این ماده غذایی پر فایده با توجه به داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین E، B؛ و اسید های چرب ضروری مزایای زیادی برای سلامت افراد دارد و یک داروی تقویتی موثر برای پوست و مو هست. در ادامه با موارد استفاده، خواص سبوس برنج و موارد منع مصرف آن بیشتر آشنا میشویم. سبوس برنج منبع سرشار از فیبر سبوس برنج یکی از بهرتین ...
کلسترول خون “اقتصاد ایران” در وضعیت هشدار
.... اگر رابطه بین تورم و نقدینگی را به خودرن غذا و جذب یا عدم جذب آن توسط بدن تشبیه کنیم، بایستی مسئله نقدینگی را به مثابه کلسترول خون در نظر بگیریم که پیوسته در بدن اقتصاد ایران حجمش رو به رشد است. این یعنی چربی مضر در بدن انباشته شده و مواد مغذی به جای جذب در بخش های مختلف بدن زیر پوست ذخیره شده است. وقتی سیستم گوارش نتواند غذا را به خوبی هضم کند و در قالب انرژی به اجزای مختلف تزریق کند، قطعا شرایط سلامت از بدن دور می شود. متاسفانه مکانیسم نقدینگی هم در ایران این رویه را داشته است. مطالب مرتبط ...
توت و این همه خاصیت!
... منابع غنی از مواد مغذی: توت ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفف از جمله ویتامین C، منگنز، مس، و فولات هستند. مصرف یک فنجان توت فرنگی، نیاز کامل شما به ویتامین سی در طول روز را برطرف می کند. میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در توت ها تقریبا مشابه هم است. مبارزه با التهاب: اینطور ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها، به مبارزه با التهاب کمک می کند. التهاب در پاسخ ...
لاغری با روش های ساده
پاشوها موجب تقویت ماهیچه هایتان خواهد شد. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، باید بدانید که یک فرصت عالی را برای کاهش وزن از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه باعث سوخت کالری و چربی بیشتر می شود. پیاده روی پانزده دقیقه پیاده روی معادل 70 کالری را می سوزاند. اگر این کار را هر روز انجام دهید، می توانید در ...
عوارض جدی کمبود زینک در بدن
در مطلب زیر قصد داریم شما را با عوارض کمبود زینک و نشان های هشدار دهنده آن آشنا کنیم . همانطور که همه میدانیم زینک یا همان روی یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است. روی برای رشد طبیعی، سلامت استخوان ها، تنظیم خلق و خو ، تثبیت غشای سلولی، تکثیر سلول ها، رشد و تکامل دستگاه تولید مثل، تقویت ایمنی، تنظیم اشتها و حس چشایی و بویایی، تسریع التیام زخم و سلامت پوست لازم است. کمبود روی می تواند ...
درمان ریزش مو در خانم ها با چند توصیه خانگی!
، پروژسترون و آندروژن بر سلامت فولیکول مو و دیگر علائم یائسگی می تواند این بیماری را تشدید کند. بهترین راه برای درمان ریزش مو چیست؟ رشد مجدد مو ممکن است زمان بر باشد، اما می توان با درمان های گیاهی و دوری از مواد شیمیایی، سرعت این روند را افزایش داد. درمان های گیاهی می تواند به طور موضعی به مو یا پوست سر اعمال شود تا مانع از شکستگی و تحریک رشد دوباره مو شود. انواع مختلفی از داروهای گیاهی هستند ...
درمان موهای خشک به چند روش خانگی
رفع خشکی موها می توانید اقداماتی انجام دهید که در ادامه به آنها اشاره می شود. بیشتر بدانید : مراقبت های مختلف از موهای خشک،معمولی و چرب 1. برای درمان موهای خشک موها را کمی کوتاه و مرتب کنید اگر موهایتان خیلی خشک است احتمالا لازم است آنها را کمی کوتاه و مرتب کنید. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نباشند، شکاف های انتهای مو و موخوره باعث می شوند حالت دادن به مو سخت شده و ...
مو و ناخن خود را چگونه تقویت کنیم
. قزل آلا قزل آلا منبعی خوب از بیوتین و پروتئین است، در کنار اسید چرب های امگا 3 که التهاب را کاهش میدهند و به بهبود و مرطوب شدن پوست کمک میکنند. فراموش نکنید جمجمه نیز شامل پوست میشود. پوست سالم جمجمه به معنی فولیکول های سالم مو نیز هست که در نهایت به مویی قوی منجر میشود. خاصیت ضد التهابی امگا 3 نیز برای ناخن ها مفید است. التهاب باعث اختلال در رشد سالم صفحه ی ناخن میشود. ...
ارز آوری صادرات گشنیز نهاوند چند برابر نفت است
این شهرستان دارای رتبه برتر تولید محصول در کشور است. خانم میترا سیف کارشناس تغذیه و مواد غذایی و دارویی در مورد خواص گشنیز می گوید: گشنیز نباتی گیاهی و علفی و یک ساله، به رنگ سبز است که ارتفاع آن تا 80 سانتی متر می رسد که در قدیم اعراب به آن کسیره و کزیره می گفتند این گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا است و به دو شکل سبزی تر و خشک و دانه ای تولید و وارد بازار می شود. وی افزود: در ...
علت پرمویی زنان چیست
ضخیم به سطح هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) که در زنان از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، مرتبط است. وجود مقدار محدودی از این هورمون های آندروژن در تمام زنان کاملا طبیعی است، اما زیادی آن باعث رشد بیش از حد مو های ضخیم می شود. در هیرسوتیسم گاهی سطوح هورمونی طبیعی است و علتی برای آن پیدا نمی کنیم. دکتر پوریا پیروزمند، متخصص پوست و مو درباره علل این بیماری می گوید: به طور کلی اگر بخواهیم ...
چه چیزی کم دارید، آ، ب یا ث؟
Aاین ویتامین می تواند به تقویت بینایی، حفظ سلامت پوست، رشد دندان ها و استخوان ها، عملکرد مناسب سیستم ایمنی و بهداشت باروری کمک کند علایم کمبود: اختلال در بینایی و شب کوری،ریزش مو، مشکلات پوستی، خشکی چشم، بالا رفتن حساسیت به عفونت ها، اختلال باروری به ویژه در مردان، سقط جنین خود به خودی، کم خونی و اختلال در سیستم ایمنی D این ویتامین توسط نور خورشید ساخته می شود و در ...
15 خاصیت عناب برای سلامتی و پوست و مو
. خواص عناب برای آکنه، جوش صورت و پوست صورت – آنتی اکسیدان های موجود در عناب به عنوان یک عامل ضد پیری طبیعی شناخته می شوند که می توانند پوست صورت را جوان تر و شاداب تر کنند. – روغن عناب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. – عناب برای درمان قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و خشکی پوست مفید است. 2. خواص عناب برای مو روغن عناب می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موی سر ...
کری خوانی طرفداران استقلال و پرسپولیس؛ دخترها ناب تر حمایت می کنند
. با برادر دوقلویم که طرفدار پرسپولیس است و سحر، به ورزشگاه رفته بودیم. برادرم به قول خودش مرام به خرج داد و با ما به جمع استقلالی ها آمد. با کاپشن پف دار و کلاه، ناخن ها و موهایی که از ته کوتاه کرده بودم و کلی استرس، از گیت دوم گذشتیم. توی پرانتز بگویم که مو و ناخن برای من هم مثل هر دختری مهم است اما از استقلال مهم تر نیست. داخل جایگاه 10 شدیم. یک بند سرم را به طرف تماشاگرانی می چرخاندم ...
تقویت ناخن ها و مو ها با آناناس
در ادامه این مطلب توضیح می دهیم چطور آناناسبه سلامت مو و ناخن شما کمک می کند. خواص آناناس برای ناخن ها اگر ناخن هایتان خشک می شود و ترک می خورد، به احتمال زیاد از کمبود ویتامین E. و B. رنج می برید. تأثیر شگفت انگیز آناناس برای رفع این مشکل می تواند شما را حتی از مصرف مولتی ویتامین ها بی نیاز کند. کافیست یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری آب آناناس، 1 قاشق چایخوری آب لیمو و دو ...
ناخن ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟
...> چطور سلامت ناخن های خود را حفظ کنیم؟ دکتر نوریس در این باره توضیح می دهد: بدن ما هوشمند است، بنابراین زمانی که ویتامین ها و مواد معدنی در بدن کم می شود، ناخن ها و مو های ما این کمبود را نشان می دهد. خوردن غذا های متنوع معمولا تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز ناخن ها را به بدن می رساند. برای شروع بهتر است با مولتی ویتامین شروع کنید، اما به یاد داشته باشید مصرف روزانه مولتی ویتامین برای بدن مضر است و هضم آن دشوار خواهد بود. هضم کپسول های مولی ویتامین برای بدن راحت تر است. منبع: سیمرغ ...
دلایل ایجاد خارش پوست سر
...> استفاده از شامپوهای حاوی روی (Zinc) هم تا حد زیادی چربی بیش از حد موها رو کنترل میکنه و به این ترتیب باعث کم شدن خارش پوست سر میشه. توصیه آخر اینه که شب ها قبل از رفتن به رختخواب موهاتون رو به طور کامل خشک کنید تا زمینه ای برای رشد باکتریها و قارچ ها در پوست سر وجود نداشته باشه. علایم تعجب آور شوره سر و 2 روش درمانی ساده اگزما یکی از دلایل شایع خارش پوست سر هستش که معمولا به ...
چرا تارهای موی سر نازک می شود؟
معرفی کنیم. موهای خود را بیشتر بشویید گرچه اطلاعات متناقضی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ Massage ...
