خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دفاع تمام قد صدا و سیما از احسان علیخانی
همه برنامه های صدا و سیما باید مروج اخلاق، دین، آگاهی و امید باشند و اتفاقا برنامه ماه عسل همه این ویژگی ها را با هم دارد و من خطاب به خانم ها و آقایانی که در باشگاه مخاطبان ماه عسل هستند و هر سال به تعدادشان اضافه می شود می گویم که این شما مردم هستید که با بیان خاطرات، داستان ها و زندگی عادی و طبیعی خودتان موجب ارتقای اخلاق در برنامه شده اید. به گفته وی، برنامه ماه عسل باعث شده است دین ...
16 پیشنهاد برای صبحانه
به گزارش کرج رسا ، کسانی که صبحانه می خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند. نکته گفتنی این است که وعده صبحانه را فراموش نکنید، حتی یک روز را هم جا نیندازید (بدون استثناء)، چرا که این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت. البته با خوردن دونات یا یک کلوچه بزرگ این اثر را نخواهید دید. کلید اصلی، در انتخاب مواد غذایی انرژی زا ...
رژیم غذایی جادویی برای کاهش وزن در 4 روز
... به گزارش پایتخت،هر فرد باید برای حفظ سلامت خود بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کند. این رژیم نیز تقریبا بر همین اساس استوار است. اما مواد لازم برای تهیه محلول جادویی مناسب لاغری شما عبارتند از: یک عدد خیار حلقه شده یک عدد لیمو ترش حلقه شده یک قاشق چایخوری زنجبیل چند پر نعناع کافیست این مواد را در یک پارچ محتوی هشت لیوان آب بریزید و بگذارید ...
صنوبر ، ماجرای فریاد کواچ و قصه والیبالیست شدن پسر 202 سانتی که حالا شده 210 سانتی منر
اشتباه کردم و تا آخر بازی ها روز به روز بهتر شدم، مسلما در جام واگنر بهتر می شوم، در ژاپن بهتر می شوم و همینطور رفته رفته شرایط بهتر می شود. برای همه هم این است . یعنی نظر شما این است که کم کم به مرور زمان بهتر می شوید؟ بله همینطور است. الان معنوی نژاد و ... چطور هستند؟ اگر شما الان دقت کنید نه این که خودم چون والیبالی هستم می گویم، اما اگر دقت کنید چون شرایط خوب است، والیبال ...
بهترین روش برای “گونه گذاری”
تدبیر24 : نکات مهم گونه گذاری با جراحی و بدون جراحی گونه گذاری یکی از جراحی های زیبایی است که اکثر خانم هایی که نمی خواهند برای چاق شدن صورت، تناسب اندامشان را برهم بزنند به سراغ آن می روند.گونه های لاغر و تکیده، چهره شما را مسن، خسته و بیمار نشان می دهد. تلاش برای برجسته سازی گونه اغلب با افزایش وزن هم شکست می خورد، چون صورت آخرین ناحیه ای است که با چاق شدن حجم اضافه می کند ...
سالاد را قبل یا بعد از غذا بخوریم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : افراد چاق و دارای اضافه وزن باید سالاد را قبل یا همراه غذا بخورند تا کمی جلوی اشتهای آنها گرفته شود. نکته بعدی این است که افراد لاغر، باید غذای اصلی خود را کامل بخورند و زمانی که احساس سیری کردند و دیگر میلی به خوردن غذا نداشتند، در صورت تمایل سالاد را میل کنند. نکته مهم دیگری که باید درباره سالادها بدانیم، این است که آنها به هیچ وجه نمی ...
ویژگی های رژیم غذایی مدیترانه ای
... شاید فکر می کنید با خوردن روغن زیتون و پنیر و مغزهای گیاهی، کاهش وزن هرگز اتفاق نمی افتد اما اصول غذاهای مدیترانه ای (و شیوه آرام تر خوردن غذا) زودتر به شما احساس سیری و رضایت می بخشد که این به شما کمک می کند رژیم لاغری خود را ادامه دهید. فعالیت های منظم فیزیکی برای حفظ وزن سالم نیز بخش مهمی از این سبک زندگی است. عدم ممنوعیت چربی چربی از آن نوعی که برای قلب ضرری ندارد ...
معصومین، نمی خواهند گناه کنند یا نمی توانند؟
شب می خوابی و 3 و 4 یا هر موقع می خواهی بلند شوی، برای آن ساعت هم که در خوابی، بخوان. انسان دائم دائم یاد آقا باشد. اوایل ساعت بگذار، بعد آرام آرام ملکه می شود. آن وقت مگر می شود کسی دائم یاد آقاجان - که کریم و ابن الکریم است و در زیارت جامعه نسبت به این حضرات معصومین داریم: و سجیتکم الکرم - باشد، امّا آقاجان یاد انسان نباشد!؟ بگو: آقاجان! من معامله گر هستم، عوض این قضیه، می خواهم شما ...
با خوردن برنج دَمپخت چاق می شوید
. حرکت در لبه تیغ ممکن است افراد یکشبه بخواهند راه چند ساله را بروند و انتظارهای غیر واقعی داشته باشند. استفاده از رژیم غذایی نامتعارف، فرد را دچار مشکلاتی می کند. این متخصص می گوید: اگر خطایی در محاسبه کالری صورت گیرد،ممکن است مشکلات عدیده ای به وجود آید. در افرادی که می خواهند وزن بگیرند، انتخاب غذا و نوع غذا مهم است. به طور مثال اگر به جای روغن گیاهی از روغن هیدروژنه و جامد ...
زنگ انشا و جرقه ای برای نویسندگی
برایم می خواند شکل داد. من بچه پنجم خانواده بودم بنابراین هر وقت با خواهر و برادرهای بزرگ ترم دعوایم می شد گریه کنان به دامان مادرم پناه می بردم و او برای آرام کردن من قصه می گفت. مادر من معدن عاطفه بود و من با قصه های شیرینش با دنیای خیال انگیزی آشنا شدم. به نظر شما رسانه های مجازی و قصه های صوتی می تواند جای قصه های مادرانه را بگیرد؟ باید به این مسئله به طور علمی نگاه کرد ...
کارهایی که در طول رابطه جنسی نباید انجام داد
به رابطه جنسی شما صدمه وارد میکند آشنا کنیم تا با پرهیز از انجام این کارها رابطه زناشویی خود را محکم تر و با صمیمت بیشتری ادامه دهید. – قبل از رابطه جنسی لمس بخش هایی از بدن همسر لازم است در حالی که بسیاری از افراد از رابطه جنسی لذت می برند اما گفتنی است که قبل از آمادگی همسرتان نباید این کار را انجام دهید زیرا ممکن است موجب ناراحتی و درد در او شود یا به سادگی موجب ترسیدن او ...
گپی با جلال مقامی از دیدنیها تا سکته مغزی
خوشبختانه از آنجا که به موقع به بیمارستان رسیدم. خطر رفع شد. تشخیص پزشک معالج تان از همان ابتدای معاینه شما سکته مغزی بود؟ بله، البته ایشان ام آر آی مغزی هم گرفتند و آزمایشهای دیگری هم انجام دادند و در نهایت، پس از بررسی مسایل مختلف گفتند که تشخیص شان سکته مغزی است. چند روز در بیمارستان بودید؟ تقریبا یک هفته. طی این روزها به طور مرتب دارو می خوردم و آزمایش ...
حقه های رژیمی غلط که به جای کاهش وزن باعث افزایش وزن می شوند! (قسمت دوم)
.... بعضی از افراد، با دیدن کوچکترین افزایش وزن (در حد حتی چند گرم) دچار افسردگی و دلسردی و نا امیدی می شوند. وزن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد. مثلاً در دوران قاعدگی، بعد از ورزش، بلافاصله بعد از خوردن غذا، و حتی در صورت خوردن غذاهای شور، وزنی به غیر از وزن واقعی ما رو نشان می دهد. کاهش وزن سالم و بی خطر عبارت است از کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته. پس بهتر است که فقط هفته ای یک بار ...
حقه های رژیمی غلط که به جای کاهش وزن باعث افزایش وزن می شوند! (قسمت اول)
گاهی صحبت از حقه هایی می شود که ما رو خیلی سریع به مقصد و لاغری می رسانند. اما متأسفانه این حقه ها نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کنند بلکه منجر به افزایش وزن هم می شوند. و در نهایت ما می مانیم و اضافه وزن و اینکه چرا علیرغم تلاشی که کرده ایم، دچار افزایش وزن شده ایم. 1 - نخوردن شام فرض کنید که تصمیم گرفته اید که یک ناهار مفصل بخورید و در عوض از خوردن شام اجتناب کنید. این کار ...
راه هایی برای زنده نگه داشتن عشق
نباشد تا هیچ کس مزاحم لحظه های عاشقانه تان نشود. حالا لذت ببرید! 5- سرگرم شوید! بعضی کارهای دوتایی به خرج زیادی نیاز ندارد، فقط کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید. ببینید چه بازی هایی مورد علاقه شما و همسرتان است و هر دو از آن لذت می برید. قطعا این کار می تواند شما را بیش از پیش به هم نزدیک کند. 6- در خدمت هم باشید نوبتی به یکدیگر خدمت رسانی کنید. مثلا شما ...
راننده تاکسی مسیر حرم 4هزار و 500 یورو را به صاحبش بازگرداند
، اما آدم هایی که گلوی شان عادت کرده باشد به بلعیدن نان حلال، یک لقمه هم از نانی که سهم سفره دیگری است را نمی توانند فرو دهند. این آدم ها، اگر بروند روی ترازو، وزن مرام و معرفتشان از وزن خودشان بیشتر است. شما هم یک کورس میهمان گفتگویی باشید که سال گذشته توسط یکی از خبرنگاران شهرآرا محله گرفته شده است؛ گفتگویی با یک تاکسی که راننده اش از آن بامرام هاست و دنده معرفت چاق می کند. آقای رضایی ...
ورزش ،اندام را متناسب می کند اما وزن را کم نمی کند
ها طوری باشد که بتوانید حدود نیم ساعت، بدون کاهش ریتم و سرعت ادامه دهید. حتی اگر مدت زمانی که می توانید شدت ورزش را تحمل کنید، کوتاه باشد، بهتر است با وقفه هایی کوتاه برای استراحت دوباره سرعت تان را به حداکثر رسانده و بعد دوباره مدت استراحت تان را کمتر کنید و به مرور زمان هم همین روند را ادامه دهید؛ البته بعد از ورزش، پاداش دادن به خودتان را فراموش کنید! گروهی از محققان دانشگاه ...
سه روزه با این میوه لاغر شوید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : عنوان لاغری سریع در 3 روز مربوط به رژیم های غذایی مختلفی می باشد که یکی از آنها مصرف برخی میوه های لاغر کننده است. این میوه ی لاغری برخلاف باورها نه تنها چاق کننده نیست بلکه یک لاغر کننده عالی محسوب می شود. در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم ...
12 جمله حسرت بار زندگی که افراد پشیمان، پیش از مرگ می گویند
جز حسرت خوردن و تکرار کلمه ناخوشایند و جگرسوز “ای کاش”...! بعضی انتخاب ها آسان هستند، برخی دیگر سخت و شک برانگیز. برخی از حسرت ها و افسوس ها، عمیق و کلی هستند و مربوط به یک زمان خاص نیستند، بلکه مربوط به کل روند زندگی و نحوه گذراندن آن هستند. امروز من 12 جمله را برای شما عزیزان آماده کرده ام. این جملات، از زبان افرادی هستند که در حال مرگ بوده و می دانند تنها چند ساعت دیگر در این دنیا هستند ...
تحقیقات نشان داد تاثیر سرویس غذاخوری بر غذا خوردن
محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند کارد و چنگال سنگین تر موجب افزایش لذت بیشتر از غذا خواهد شد. چارلز میشل، محقق این تحقیق اظهار کرد: این مورد به انتقال احساس معروف است و موجب تمرکز بیشتر مشتری به غذا خواهد شد. وی در ادامه افزود: وزن بیشتر قاشق و چنگال موجب توجه به غذا و صرف بیشتر غذا خواهد شد که نتیجه آن لذت بردن بیشتر از غذاهاست. به گزارش ایسنا،از دیگر یافته های ...
مشکلات عادت ماهیانه خانم ها و راههای درمان
: وزنتان. کسی که زیر وزن طبیعی باشد ممکن است به دلیل نداشتن چربی کافی اصلا عادت ماهیانه نشود. خانم های ورزشکاری که روزانه 5 تا 8 کیلومتر در روز می دوند، گاهی برای داشتن یک عادت ماهیانه طبیعی خیلی لاغر هستند و توصیه ما به این افراد بسیار ساده است: چند ساندویچ احتیاج دارید. اگر 3 تا 6 ماه بدون عادت ماهیانه بودید با یک پزشک مشورت کنید. عادت ماهیانه دردناک می تواند نشانه: اندومتریوز ...
چه افرادی نباید از قرص ضدبارداری استفاده کنند؟
.... در واقع، افزایش وزن افراد ناشی از زیاد شدن اشتها و تجمع چربی است. این متخصص زنان هشدار می دهد: مصرف قرص ضدحاملگی، خطر سرطان تخمدان و رحم را کم می کند، اما ممکن است به دلیل تأثیرات هورمونی باعث افزایش خطر سرطان دهانه رحم و سرطان پستان شود. عوارضی که نباید نگران آنها باشید احتمال به تعویق افتادن باروری و بروز ناباروری پس از مصرف طولانی مدت این قرص ها چقدر است ...
10 نکته برای پیشگیری از سرطان پستان
خطر سرطان پستان در امان باشید، بهتر است سلامی دوباره به اسفناج، کلم، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل، توت ها و انبه کنید. در ادامه 10 فرمان پیشگیری از سرطان پستان را ملاحظه می کنید: افزایش وزن از افزایش وزن خود جلوگیری کنید. چاقی خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد؛ مخصوصاً بعد از یائسگی و یائسگی نیز دورانی است که سرطان پستان در آن بیشتر شایع است. بنابراین سعی کنید چاق ...
تغییر چهره در کمتر از 60 ثانیه
به گزارش شفا آنلاین ، اهداف بزرگ گاهی اوقات قریب به نظر می رسند. تغییرات کوچک می توانند آغازگر تحولات اساسی و بزرگ باشند. در اینجا به برخی کارها اشاره می گردد که تنها با انجام آنها در چند ثانیه احساس شادابی و جوانی به شما انتقال می یابد . 1-کشش صبحگاهی اولین چیزی است که باعث بهبود وضعیت فرد شده و جریان خون را ارتقا می دهد. لذا پیشنهاد می شود به حالت 4 دست و پا بر روی زمین قرار گیرید ...
دیگر سوپراستار نمی شوم!
همین اصل با احترام به نظر دوستان بدون هیچ اختلافی تصمیم گرفتیم فعلاً دست نگه داریم و ماجرا اصلاً بغرنج و پیچیده نبود و شما خبرنگاران مقداری به آن دامن زدید! خوب این برنامه خیلی پرطرفدار بود و گاهی حتی کسانی که تلویزیون نمی بینند هم آن را دنبال می کردند. بله ولی از این جا به بعد دیگر به شبکه آموزش ارتباط پیدا نمی کند، و به هر حال تلویزیون باید تصمیم بگیرد که این برنامه را دوست ...
به کودکتان بیاموزید اشتباهاتش را جبران کند
روانشناسان در چنین شرایطی به والدین توصیه می کنند اما بعد از آن پدر امی به او گفت تا به بازیش با مارکس ادامه دهد. روانشناسان می گویند کودکان باید بفهمند که شما می توانید آنها را به خوبی درک کنید و از احساسات آنها مطلع هستید و می دانید چرا او نتوانسته در چنین شرایطی رفتار درستی داشته باشد اما این کافی نیست چون اگر به این حد اکتفا کنید کودک گمان می کند حق داشته و اگرچه شما او را بازخواست و سرزنش کرده اید ...
چطور سوخت وساز بدن را بالا ببریم؟
سلامانه : افزایش سوخت و ساز بدن برای همه افرادی که مراقب وزن خود هستند، اهمیت ویژه ای دارد اما چطور میتوان بدن را به سوزاندن کالری بیشتر وادار کرد؟ این امر بستگی به چند عامل دارد. برخی افراد به طور ارثی متابولیسم بیشتری نسبت به بقیه دارند. مردان بیشتر از زنان کالری میسوزانند حتی در حال استراحت. در بیشتر افراد متابولیسم پیوسته پس از چهل سالگی کاهش می یابد. اگر چه شما نمیتوانید سن، جنسیت ...
ناگفته های سردار احمدی مقدم فرمانده سابق نیروی انتظامی
نمی خواهید مردم را در خیابان جمع کنید؟ پاسخی با این مضمون داده بود کسی که مردم را در خیابان جمع می کند، شروع کار با خودش است، ولی پایان کار دست خودش نیست. به نظر من، نظام فکر می کرد اینها که ضد انقلاب نیستند و نمی خواهند مقابل نظام بایستند . همین طور است. البته تصور ما انقلاب رنگین بود، چون در چند کشور دیگر مثل اوکراین، قرقیزستان، گرجستان و... اتفاق افتاده بود و روش ها خیلی ناشناخته نبود ...
حضرت آیت الله جوادی آملی: اعمال انسان در محکمه الهی با میزان حق سنجیده می شود/ ما باید حق شناس و حق محور ...
که دارند از کسی تعریف می کنند، او اگر خدایی ناکرده خوش خیال بود و اینها را قبول کرد و تحویل گرفت، این فرد در معرض خطّ حمله شیطان قرار دارد که امیدواریم خدا همه ما را از این تیرهای شیطان حفظ کند! او در ادامه به اهمیت حسابرسی اعمال پیش از حضور در محکمه الهی پرداخت و گفت: به ما گفتند قبل از اینکه شما را به محکمه الهی دعوت کنند، خودتان حسابرس خود باشید وَزِنُوا قَبْلَ أَنْ تُوزَنُوا ؛ حال ...
6 دستور العمل مفید برای رژیم ذهنی لاغری
عدالتی می کنند. آن ها با حسرت به شرایط افراد لاغر فکر می کنند که هرچه قدر می خورند، چاق نمی شوند. این وضعیت افسوس برانگیز است ولی شما آن چه را که مجبورید برای کاهش وزن انجام دهید، بپذیرید، پیش بروید و آن را انجام دهید و همیشه بابت این پشتکارتان، احساس غرور داشته باشید. 3 – افکار مخرب و خطاهای فکری تان را شناسایی کنید. به نظر می رسد افرادی که اضافه وزن دارند، خطاهای فکری مشخصی دارند که اگر آن ...
