سایر منابع:
سایر خبرها
تری گلیسیرید چیست؟
عصر ایران: اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را نیز مرتباً زیر نظر بگیرید. تری گلیسرید ( نوعی چربی خون ) بالا، خطر بیماریهای قلبی و عروقی را بالا می برد . تغییر شیوه زندگی و تغذیه مناسب در پایین آمدن آن به شما کمک می کند. تری گلیسرید نوعی چربی است تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما ...
خواب زیاد نشانه چیست؟
در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان سازی سیستم های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه ای و عصبی شدت می گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود. اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و ...
با ایبوپروفن و ژلوفن خداحافظی کنید!
شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر می کند. روغن ماهی تاثیر روغن ماهی و دیگر خوراکی های حاوی اسید های چرب و ...
ادویه های لاغرکننده را بشناسید
فراوانی ازجمله درمان سرماخوردگی، درمان ناراحتی های قلبی و ویژگی های ضدسرطان را در خود گنجانده است. فلفل قرمز چربی سوز است و می تواند به لاغری شما کمک کند. از این گذشته، تجربه نشان می دهد اگر غذا تند باشد، فرد نمی تواند زیاد بخورد و به دلیل تشنگی، مجبور به نوشیدن آب فراوان است. بنابراین مصرف فلفل قرمز یعنی لاغر شدن! زنجبیل: داستان آدمک زنجبیلی را به خاطر دارید؟ همانی که از تنور آشپز ...
کاهش وزن با ایده های خوشمزه
به گزارش شفا آنلاین ، آیا تابحال فکر کرده اید که چرا مصرف مقدار زیادی سالاد، همیشه به شما کمک نمی کند که وزن کم کنید؟ با وجود افزودنی های سالاد که خودشان جانشین یک وعده ی غذایی می شوند، سالادها دیگر ربطی به کاهش وزن نخواهند داشت. در واقع بسیاری از مواد افزودنی معمول، مقدار زیادی پروتئین خالص، کربوهیدرات های پیچیده، و چربی های اشباع نشده ای که شما برای کاهش وزن به آنها نیاز دارید و در عین حال ...
راه هایی برای درمان اسهال در کودکان/ بایدها و نبایدهای تغذیه سالم/ علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید/ 12 شب
: در زمان گرسنگی سعی کنید به جای مصرف غذاهای پرکالری و چرب، حجم معده خود را با فیبر پر کنید و حتماً قبل از خوردن نهار و شام، ابتدا سبزی یا سالاد بخورید. وی بر آرام غذا خوردن تأکید کرد و گفت: به طوری که هر وعده غذائی حداقل 20 دقیقه طول بکشد، لقمه ها زیاد (حداقل 20 بار) جویده شوند و قاشق و چنگال بین دو لقمه زمین گذاشته شود. علویان با اشاره به اینکه باید از استعمال دخانیات مانند ...
کاری که باید هنگام ازدواج جدی گرفته شود
به خاطر عشق به شما و نفوذ پذیر ی تان رفتار و عقایدش را در درازمدت تغییر می دهد، غلط است البته تغییرات اندکی رخ خواهد داد زیرا زن و مرد از یکدیگر تاثیر می گیرند اما مشکل اساسی وقتی است که یکی از طرفین بخواهد به شکل فعال روی دیگری تاثیر گذارد و او را تغییر دهد. آن وقت است که ناخودآگاه مقاومت ایجاد و دردسر شروع می شود. همسرتان را همان گونه که هست باید بپذیرید. متاسفانه در فرهنگ ایرانی ...
آشنایی با مالکان دیجی کالا +عکس
کردند که در کنار فراهم آوردن محتوای مناسب برای کسب اطلاع از محصولات، بتوانند این محصولات را به صورت آنلاین، به فروش برسانند. آنها کار خود را با تنها دو محصول تلفن همراه و دوربین آغاز کردند و رفته رفته آن را گسترش دادند. امروزه نه تنها تمامی کالاهای دیجیتال را در سبد فروش خود دارند، بلکه محصولاتی چون ساعت، کتاب و رسانه نیز به سبدشان افزوده شده است. حدود دو سال قبل یکی از سرمایه گذاران خطر ...
خواص سبوس برنج
جدا می شود و به عنوان منبع غنی ویتامین B به کار می رود. البته پوست سفت و سخت اولیه هم فیبر زیادی دارد و از آن به عنوان کود گیاهی استفاده می شود. موضوع مهم در مورد استفاده از سبوس برنج، آلوده نبودن آن است. سبوس در عملیات خشک کردن و بوجاری برنج جدا می شود و در محیط نامناسب قرار می گیرد و اگر بدون ضدعفونی شدن، به صورت فله و در بسته بندی های غیرمطمئن مصرف شود، می تواند مشکل ساز و باعث ورود ...
چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
اینجا این سؤال پیش می آید که پس یک رژیم غذایی سالم و درست چیست؟ وی در این باره افزود: برنامه غذایی روزانه که تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز برای بدن باشد رژیم غذایی نامیده می شود که در صورت رعایت تنوع و تعادل در این برنامه غذایی و عدم مصرف مواد مضر و تهدید کننده سلامتی نظیر چربی های اشباع و روغن های هیدروژنه و دریافت انرژی به میزان مورد نیاز سلامت افراد را نیز ارتقا خواهد بخشید، لازم بذکر ...
قیچی بزنید، پول پارو کنید (تصاویر)
مجهز باشند. البته آنها باید اینترنت رایگان و حوله و پیش بند یک بار مصرف هم به مشتریان خود بدهند. چطور آرایشگر شویم؟ می توانید مثل قدیم، بروید وردست یک آرایشگر حرفه ای بایستید و بعد از چند هفته، کم کم راه بیفتید اما اگر می خواهید خودتان مغازه بزنید باید آموزش ببینید و مدرک بگیرید تا مجوز تاسیس سلمانی را به شما بدهند. به نوشته دریک آنلاین، برای آموزش دیدن اصولی و گرفتن ...
طرز تهیه سس مایونز گیاهی و سالم
به دردتان می خورد. اگر سالادی تهیه می کنید که مجبور هستید حتماً از سس مایونز استفاده کنید در ازای هر قاشق سس 1 قاشق ماست استفاده کنید. به این صورت مصرف سس را حداقل به نصف کاهش می دهید. اما بهترین کار این است که از این سس های گیاهی استفاده کنید یکی دیگر از ترکیبات مفید قابل استفاده در ترکیب این سس های گیاهی مغزهایی مانند بادام است که مواد مغذی بسیاری به بدن می رسانند. استفاده از ...
آیا بعد از غذا خوردن باز هم گرسنه اید؟
به گزارش شفا آنلاین ،قند فرکتوز علاوه بر این که مضرات زیادی دارد، به طرز قابل توجهی هوس خوردن غذا های پر کالری مثل انواع کیک ها، شیرینی ها، برگرها و پیتزاها را در طول روز افزایش می دهد و همین باعث می شود که خیلی از افراد بعد از خوردن غذا، باز هم احساس کنند که گرسنه هستند. به جای استفاده از نوشیدنی های شیرین یا انواع آب میوه ها، سعی کنید از آب استفاده کنید. اگر باز هم نیاز ...
چرا چربی های شکمتان آب نمی شود؟
هم جزو آن دسته از افرادی باشید که ورزش و تغذیه تاثیر چندانی بر شکمتان نگذاشته و دنبال مقصر می گردید. هورمون ها، سن و عوامل ژنتیکی دیگر می تواند دلیل آب نشدن چربی های شکمتان باشد. در ادامه با یازده دلیل عمده آب نشدن چربی های شکم آشنا شوید. دارید پیر می شوید با بالا رفتن سن، ساز و کار بدن تغییر می کند. میزان ورودی و خروجی بدن دیگر مثل قبل نیست. میزان کالری مورد نیاز و نرخ متابولیک ...
ایده های جالب برای صبحانه سالم
مافین کم چرب، یک برش طالبی و یک فنجان شیر کم چرب * یک کاسه برنج قهوه ای شیرین را جایگزین غلات کنید. برنج قهوه ای سرشار از مواد انرژی زا، ویتامین و فیبر است. برنج را شب قبل بپزید. سپس صبح آن را همراه با یک قاشق پر عسل، مشتی کشمش، چند برش سیب و کمی دارچین میل کنید. اگر تمایل به خوردن برنج ندارید، می توانید از هر دانه پختنی دیگر استفاده کنید (مانند جو، گندم سیاه، ارزن و...). ...
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید
کربوهیدرات ترکیب کنید تا گرسنگی تان برطرف شود و مواد مغذی که در طول ورزش از دست دادید جبران شوند. 10- از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید حقایق خاصی درباره کاهش وزن وجود دارد که رژیم گیرندگان باهوش پس از مدتی به آن پی می برند. یکی از آنها این است که رژیم گرفتن سخت است، البته بیشتر شما تا به حال فقط شعارهای روی قرص ها و داروهای لاغری را خوانده اید که ادعا می کنند ...
این علائم نشان می دهند که شما افسردگی دارید!
خود نیاز به مصرف الکل دارید احتمالا شما نیز از آن دسته افراد هستید. الکل خود ماده ای افسرده کننده است بنابراین مصرف آن دوره های افسردگی را شدیدتر و دفعات آن را بیشتر میکند. فراموشکاری افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری ...
دمنوش های گیاهی روی موج مد
و گلو درد دارید شیرین بیان بهترین دارو برای درمان است. خاصیت معجزه آسای آن را خواهید دید. اگر چاق هستید و می خواهید اندام ایده آلی پیدا کنید تخم شربتی مصرف کنید که یک شربت گیاهی عالی برای لاغری است. یک ضد اشتهای طبیعی. همین چند دهه پیش بود که طب سنتی و گیاهی را دادیم به جایش قرص و آمپول گرفتیم. حالا هم چون غربی ها از چای سبز و شیرین بیان و خواص دم کرده ها و جوشانده ها حرف می زنند مثل ...
علل خارش پوست سر
بیشتر از 6 هفته طول می کشد و احتیاج به ضدقارچ های موضعی یا خوراکی دارد اما مشکلی مثل شپش به راحتی در خانه درمان می شود و شامپوهایی که موادی چون هگزاکلرید گاما بنزن یا پرمترین دارند می توانند شپش ها را بکشند. درمان های خانگی بهبود خارش سر 1- در صورت خشک بودن پوست سر، کمی روغن ولرم از جمله روغن زیتون به پوست سر بمالید و بگذارید یک شب کامل روی موها بماند یا این که چند ساعت قبل از ...
مردان حسود کمتر مردند!
مردهایی است که شب ها به موقع و با آرامش می خوابند. شکاک است؟ آیا همسرتان مدام تلفن همراه تان را چک می کند و مثل سایه دنبال تان می آید؟ محققان می گویند حسادت تنها مشکلی نیست که همسر به ظاهر غیرتی شما به آن دچار است. مردهای حسود، اسپرم های ضعیف تری دارند و این ویژگی آزار دهنده می تواند تاثیر قابل توجهی بر قدرت باروری شان بگذارد. جالب اینجاست که تنها کنترل بیش از اندازه شریک زندگی ...
عوامل ضعف انسان ها در برابر مشکلات زندگی و راههای تقویت آن
است که می تواند هم شما را فوق العاده در زندگی قوی کند و هم به ضعیف ترین موجود تبدیل کند. یک اعتقاد محدودکننده مثل "زندگی عادل نیست" می تواند قوی ترین فرد را به ضعیف ترین تبدیل کند. رویارو شدن با مشکلات زندگی افراد ضعیف از مشکلاتشان فرار می کنند درحالیکه افراد قوی با مشکلاتشان روبه رو می شوند قبل از تسلیم شدن در برابر مشکلات بهتر است نکات زیر را مد نظر داشته باشید ...
جدیدترین اخبار افزایش سرطان با خیارشور!
از خوردن قسمت های سوخته خودداری شود چرا که قسمت های سوخته حاوی مقدار زیادی پلی امید و هیدروکربن است که ماده سرطان زای قوی محسوب می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران چاقی را یکی دیگر از عوامل دخیل در ایجاد سرطان دانست و افزود: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ، سینه، رحم و تخمدان قرار دارند. پورشمس تصریح کرد: استفاده از ترشی و شور جزو فرهنگ ماست، در صورتی که مصرف بیش از حد نمک و موادی مانند خیارشور یا در سرکه خواباندن مواد غذایی عاملی برای افزایش سرطان معده است ولی در عین حال فعالیت های فیزیکی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ...
هشت راه مختلف برای استفاده از ویدیوی 4K
ما نشان می دهد که چگونه گروه او سیستم پارک ملی امریکا را به تصویر می کشد. برنز هم به زودی با روش های خلاقانه خود به 4K مهاجرت می کند. ویدیوهای 4K با نمایش صحنه هایی همچون نمایش گذر زمان (روز شدنِ شب)، آب های طغیان گر و زمین های وسیع کهربایی نفس بیننده را در سینه حبس خواهند کرد. 2- جمع آوری کلیپ های آماده آرشیوی (Stock Footage) فکر کنید غذایی که فقط در روزهای عید روی میز غذا ...
اختلالات تیروئید شایع ترین اختلالات غدد
زنان و مردان افزود: نکتۀ قابل توجه آن است که در مردان هم در سنین بلوغ سبب کوتاهی قد و یا تأخیر بلوغ، در جوانی ناتوانی های جنسی و ... می شود و هم چنین بر روی عملکرد اسپرم ها اثر گذارده بود که البته شیوع آن در مردان بسیار پایین است. گفتنی است برنامۀ بعدی پایان ناباروری با همکاری مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا ،شنبه 7 شهریور ماه، ساعت 19 از شبکه چهار سیما خواهد شد. افزایش آگاهی زوجین درباره ناباروری، حفظ باروری و بررسی مشکلات پیش روی درمان در کشور اعم از مراجعه به مراکز غیرتخصصی درمان و باورهای غلط در درمان ناباروری از مهم ترین اهداف این مرکز می باشد. ...
سبک زندگی مک دونالدی: بگذار آشغال بخورند!
آغاز فروش جهانی آن در لندن در همان ساعت و دقیقه دقیقاً، شبیه به سنت صف بستن انگلیسی ها جنجال به پا کرد. تلاش برای تغییر نوع سرگرمی، شیوه آرایش و ظاهر، سبک غذا خوردن، ورزش کردن، شیوه حرف زدن، الگوی مصرف و... و سرانجام میزان سرعت، منطق سبک زندگی در کشورهای آسیایی و آفریقایی به اوج خود رسیده بود و ماجرا دیگر رسماً آغاز شده بود: جنگ سبک زندگی ها. بله! نبرد، نبرد سبک زندگی هاست. سبک زندگی اگر ...
این غذاها را قبل از پرواز نخورید
مصنوعی هستند. متاسفانه، بدن انسان به خوبی نمی تواند شکر را هضم کند، و این مواد سبب نفخ و گاز می شوند و حتی اثر ملینی دارند- البته شما نمی خواهید که کل پرواز را در اتاقک کوچک دستشویی سپری کنید؟؟!! توجه کنید که هنگامیکه این مواد را خریداری می کنید، به برچسب هشدار انها دقت کنید که اثرات جانبی ناخوشایند این محصولات را خاطر نشان می کند. حبوبات لویبا نفخ بدی دارد و عامل اصلی جمع شدن گاز ...
آشنایی با خانواده لاک ها
لاک واژه ای لاتین به معنای شیر است که تولیدکنندگان شیرخشک از دیرباز از آن برای نامگذاری محصولاتشان استفاده می کرده اند. نیازی به توضیح نیست که شیر مادر برای کودک بهترین غذاست و هیچ شیرخشکی نمی تواند کاملا جایش را بگیرد. اما به دلایل گوناگون خیلی از بچه ها چه به عنوان کمک غذا و چه غذای اصلی نیاز به شیرخشک پیدا می کنند. سری به بازار شیرخشک زده ایم، با این توضیح که هر چقدر هم که اطلاعات تان درباره ...
درمان خانگی جلوگیری از ترش شدن معده
1- بابونه بی دلیل نیست که برای تهیه چاپ آرام بخش از بابونه استفاده می شود بابونه حاوی ماده ای است که به ترمیم مری که معمولا به وسیله اسید معده لطمه دیده است کمک می کند. قبل از خواب یک فنجان چای بابونه کافی است که شما بدون مشکل معده و روحیه بهتر از خواب برخیزید. 2- زنجبیل زنجبیل به کنترل و هضم غذا و تعادل بین اسیدی و قلیایی بودن معده کمک می کند. زنجبیل با افزایش ترشح بزاق ...
چرا قله دماوند تله کابین ندارد؟!
پذیرایی کرد. این کمپ 4 اتاق و حدود 70 تخت دارد. جشن سلول ها! طعم سوپی را که صاحب کمپ آن شب مهمانمان کرد تا لحظه مرگ فراموش نمی کنم. وقتی کاسه سوپ را سرکشیدم احساس می کردم تمام سلول های تنم جشن گرفته اند. یک آن، فکر جنگ زده ها و قحطی زده هایی که مجبورند بدون آب و غذا ساعت ها پیاده روی کنند از ذهنم گذشت، اما ترجیح دادم فکرم را مثل ابری از بالای سرم پاک کنم و از غذایی که ...
خواص درمانی ماء الشعیر در طب سنتی
از بدن دفع کرد. همین رطوبت و تکرر ادرار به حال افرادی که تب دارند، مفید واقع می شود. درواقع نوشیدن ماء الشعیر باعث می شود کسی که تب دارد چندین بار ادرار کند و به این طریق تبش پایین بیاید. ماء الشعیر درمان یبوست است؟ این حرف کاملا اشتباه است. اتفاقا عکس آنچه گفته می شود افرادی که دچار یبوست هستند، نباید ماء الشعیر بنوشند از طرفی ماء الشعیر خاصیت نفاخ بودن دارد و با مصرف آن راه ...