خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ابتلا به اچ آی وی در زنان خیابانی
آموزش حرفه آموزی برای زنان بهبودیافته. می خواهیم روی گروهی کار کنیم که سعی کرده سالم زندگی کند، رفتارهای پرخطر و سوءمصرف را کنار گذاشته است و به شدت نیازمند حمایت است. منشی زاده: حمایت های اجتماعی از بهبودیافتگان خیلی مهم و جایش خالی است. با گروه هدف مرکز گذری کاهش آسیب در ارتباط هستید؟ ارشد: بله، مرتب مراجعه می کنند. ما ارتباط را قطع نکرده ایم که احساس کنند پشتشان خالی شده ...
بهشت فست فودی ها، جهنمی برای شیرازی ها
سبک زندگی افراد مرتبط دانست و گفت: کاش دانشگاه علوم پزشکی شیراز گام محکم تری برمی داشت و شهرداری نیز آماده هرگونه همکاری در این ارتباط هست.دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص تغذیه گفت: معمولا در فست فودها از گوشت های فراوری شده که دارای مواد و افزودنی های زیادی است استفاده می شود.دکتر موسی صالحی ، در تمامی افرادی که به میزان فراوان گوشت قرمز مصرف می کنند، احتمال بروز سرطان سینه بالاست. این ...
4 آنتی بیوتیک طبیعی
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ با روش های طبیعی و رعایت بهداشت غذایی براحتی می توان بدون استفاده از آنتی بیوتیک های شیمیایی از ابتلا به برخی از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ورم گوش، آنژین و غیره پیشگیری کرد.فصل سرما است و بازار مصرف آنتی بیوتیک ها داغ! اما بهتر است هر از گاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان و مقابله با برخی از بیماری ها به فکر مصرف آنتی بیوتیک های ...
خطرات بارداری زنان بالای 35 سال/سقط جنین و مسمومیت حاملگی
حساسیت موضوع تغذیه در افرادی که با استفاده از روش های کمک باروری، باردار شده اند به جهت نکات ذکر شده در قسمت فوق بیشتر است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تأکید کرد: در واقع وزن مادر در ابتدای دوران بارداری تعیین کنندۀ آن است که در طی دوران بارداری چه روند افزایش وزنی باید وجود داشته باشد و در سه ماهۀ اول مادر با اینکه مادر نباید وزن زیادی بگیرد حساس ترین دوران شکل گیری ساختار ...
اشتباهات غذایی رایج در میان مردم
کم چرب یا رژیمی بودن در مصرف این محصولات غذایی دچار افراط می شوند که همین مسئله به سلامتی آسیب می زند. 10- نمکدان را در غذا خالی می کنید زیاده روی در مصرف سدیم(نمک) باعث افزایش خطر فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته ی مغزی می شود. به جای نمک از سبزیجات معطر و ادویه ها استفاده کنید. در حین خرید ترکیبات مواد غذایی را مطالعه کرده و محصولاتی را خریداری کنید که حاوی سدیم ...
آلودگی هوا با سلامت ما چه می کند؟
های نخی یا پلاستیکی بپوشانید و در صورت وجود فن، آن را روشن کرده تا هوا را از داخل به بیرون انتقال دهد. وی با بیان این که لازم است از تردد غیرضروری در محیط آلوده خودداری شود، ادامه داد: در هنگام آلودگی هوا، مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی فراموش نشود. از ماسک های فیلتردار FSP2 یا N95 استفاده کنید و در صورتی که به این ماسک ها دسترسی ...
اشتباه بزرگ در تشخیص سرطان پستان
. متاسفانه به دلیل عدم تحرک و چاق شدن افراد، گزارش هایی از آغاز سیکل ماهیانه در سن 8 تا 9 سالگی داشته ایم. افزایش سن نیز یکی دیگر از عوامل خطر سرطان پستان است. گرانپایه افزود: همچنین سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری نیز حدود 10 تا 15 درصد در ابتلا فرد به این بیماری موثر است. تنها استثنایی که در زمینه موارد فامیلی مطرح است، وجود سرطان در فرد مذکر یا وجود سرطان پستان در فرد زیر 40 سال است که ...
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
حاوی ویتامین A قابل توجهی هستند. توجه داشته باشید که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ماهی ساردین و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید و هر روز به مدت پانزده دقیقه در معرض نور آفتاب قدم بزنید. افسردگی عوامل متعددی برای ابتلا به افسردگی وجود دارد. یکی از این عوامل کمبود ویتامین D است. نتایج پژوهشی که سال 1998 انجام شده ، نشان می دهد ...
نقش ماهواره در بی بند و باری دختران جوان
ها و بخصوص افزایش مخاطب در بین گروه زنان و دختران ابراز نگرانی کنند. ناهنجاری های اجتماعی، سوغات برنامه های ماهواره ای زمانی که صحبت از برنامه های ماهواره ای و الگوپذیری زنان و دختران از آن به میان می آید، بیشتر نگاه ها متوجه نوع پوشش و مدهای مورد استفاده این قشر در انظارعمومی و سطح شهر می شود. یک مدرس آسیب شناسی اجتماعی در این مورد اظهار می کند: زمانی که صحبت از ...
کدام سردردها خطرناک اند؟
می کنند؛ از جمله مواد غذایی حاوی نیترات، سوسیس، کالباس، گوشت های دودی و نمک سود شده، کافئین، قهوه، نسکافه، شکلات تیره، نوشابه کوکا، غذاهای کنسروی حاوی مواد نگهدارنده و گاهی هم مرکبات، دوغ و مواد تخمیری مثل پنیرهایی که ماه ها در شرایط تخمیری به دست می آیند. البته بعضی بیماران با مصرف یک فنجان قهوه احساس می کنند سردردشان در لحظه کم می شود اما به هر حال مصرف آن توصیه نمی شود. میگرنی ها ...
حقایقی مرگبار درباره شکر که باید بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،قند کربوهیدرات است که به طور طبیعی در انواع مواد غذایی مانند شیر، میوه ها و عسل موجود است.مقدار مشخصی از قند در رژیم غذایی به عنوان انرژی برای تامین سوخت و ساز عضلات و خوب کار کردن مغز ضروری است. مشکل این است که شکر اضافه شده در غذاهای فرآوری شده خطری برای سلامتی شما است. مصرف زیاد قند و شکر باعث افزایش شدید در میزان قند خون می شود، که این بالا ...
نوشابه های گازدار چه بلایی سر ما می آورند
بیشتر خوراکی های شیرین افزایش می دهد. وی افزود:همچنین از آنجایی که مزه شیرینی با سامانه پاداش در مغز ارتباط دارد در نتیجه افراد تعداد دفعات مصرف شیرینی را در روز افزایش می دهند. ***ارتباط با ابتلا به سرطان مطالعه محققان دانشگاه کبک کانادا نشان می دهد، زنانی که بیش از سه قوطی نوشابه شیرین گازدار در هفته مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها افزایش می یابد ...
خطر شنا کردن در استخرهای کلردار
را برای برخی از افراد مستعد به وجود آورد. قبلا هم مطالعاتی انجام شده بود که نشان می داد شنا کردن در استخرهای کلردار خطر ابتلا به آلرژی ها را خصوصا در میان کودکان بیش تر می کند. این مطالعات نشان داد کلر موجود در آب و همچنین در فضای استخرها میتواند باعث تحرکی مجاری تنفسی کودکان و نوجوانان شده و این کودکان را به بیماری آسم یا حساسیتهای تنفسی و ورم غشاء مخاطی بینی کند. تاثیر این مواد شیمیایی روی سلامت کودکان و نوجوانان بسیار از آنچه که تصور میشد بیشتر است و حتی اثرات مخرب آن بدتر از دود سیگار است. ...
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
افراد تاثیر می گذارد و تعداد این ژن های تاثیرپذیر 500 مورد است. علاوه بر این یک ساعت خواب کمتر موجب التهابات متعدد و افزایش پاسخ های منفی بدن به استرس و حالت های عصبی می شود و خطر ابتلا به دیابت و سرطان را افزایش می دهد و حالت عکس آن در ازای یک ساعت خواب بیشتر اتفاق می افتد. در واقع یافته اصلی این تحقیق نشان می دهد که در صورتی که فردی کمتر از هفت ساعت می خوابد با تغییر اندکی در ساعت خواب خود می تواند سلامت کلی جسمی اش را بهبود بخشد. ...
خودمراقبتی، کلید پیشگیری از سرطان
کشورها 6/4 اعلام شده است. همچنین میزان مصرف انرژی در ایران دوهزارو700کیلوگرم و در کشورهای پیشرفته دنیا این عدد 1800کیلوگرم است. مهم ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان چیست؟ دو راهکار مهم برای کاهش بروز سرطان وجود دارد. نخست؛ کنترل عوامل خطر زای مرتبط با شیوه زندگی ناسالم و دومی که مربوط به نقش مردم است، خودمراقبتی از طریق افزایش سطح آگاهی مردم نسبت به عوامل خطرزاست. به همین منظور توصیه می ...
فقدان متولی یا ضعف در قوانین
، برق گرفتگی یا ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان فقط برای دیگران اتفاق می افتد. با آنکه سال هاست شاهد رشد آمار مبتلایان به سرطان هستیم و دیگر کمتر خانواده ای وجود دارد که به نوعی با عوارض و مصایب دوره درمان انواع سرطان آشنا نباشد و این مشکلات را حداقل نزد یکی از اقوام یا دوست و همسایه خود به چشم ندیده باشد، اما هنوز به فکر پیشگیری نیستیم. با توجه به آگاهی رسانی ها و جست وجوی فردی، اطلاعات نسبتا ...
سبک زندگی سالم را به فرهنگ تبدیل کنیم
رحم می شود و حدود 70درصد سرطان های رحم بر اثر ابتلا به این ویروس ایجاد می شوند. مصرف برخی مواد خوراکی زیانبار نیز سبب ابتلا به سرطان می شود. به عنوان مثال نیتروزامین از جمله مواد شیمیایی است که ماده ژنی را تغییر داده و مانع رشد طبیعی سلول ها می شود. این ماده در کوکاکولا، دود سیگار، کنسروها و سوسیس و کالباس وجود دارد. استرس رابطه غیرمستقیمی با سرطان دارد و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و ضروری است ...
چاقی، مادر همه بیماری هاست
... انتخاب کنید. تاحد امکان، روغن جامد و قند و شکر و نمک را از رژیم روزانه خود کنار بگذارید. به جای سرخ کردن شدید مواد غذایی، از روش هایی مانند تفت دادن با حرارت پایین، بخارپز، تنوری یا آب پز کردن استفاده کنید. سرخ کردن شدید، علاوه بر کاهش ارزش تغذیه ای مواد غذایی، خطر ابتلا به سرطان ها را هم افزایش می دهد. مصرف فست فودها و غذاهای آماده را به یکی، دو بار در طول ماه کاهش دهید. ...
هزار و یک دلیل برای مصرف روزانه موز
... موز سرشار از آهن است و هموگلوبین خون را تنظیم می کند. افرادی که به کم خونی مبتلا هستند با مصرف منظم و مکرر موز و قرار دادن آن در سبد غذایی شان به رفع کم خونی کمک می کنند. فشار خون بالا این میوه منحصر به فرد گرمسیری مقادیر بالایی پتاسیم دارد و به دلیل نداشتن نمک برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید بوده و مصرف این میوه خطر ابتلا به فشار خون و سکته مغزی را کاهش می ...
سرطان هیولا نیست
روز (به طوری که تعداد ضربان قلب افزایش پیدا کند)، داشتن وزن ایده آل، تغذیه سالم و پرهیز از غذاهای چرب پرنمک، نمک سود، نمک دود، و عدم مصرف غذاهایی که موجب افزایش وزن و فشار خون و تجمع چربی در بدن می شوند، پیشگیری از عفونت ها و محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب می توان از سرطان جلوگیری کرد. وی افزود: رعایت اصول ایمنی در محیط زندگی و محیط کار، زندگی با آرامش روانی و داشتن اوقاتی ...
چند توصیه تغذیه ای ویژه سالمندان
فیبرهای محلول در آب هستند ممنوعیتی ندارد. غذاها و مایعاتی که حاوی املاح به خصوص سدیم و پتاسیم فراوان هستند مصرف شود، زیرا در اثر اسهال این عناصر از بدن دفع می شوند. جزءدائمی تصریح کرد: مواد غذایی حاوی شکر زیاد و مصرف قند و شکر در این بیماران باید محدود شود. مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی که سبب کاهش وسعت و شدت التهاب روده ها می شود و به بهبود علائم کمک می کند نیز توصیه می ...
آشنایی با ترکیب آب پرتقال، کلسیم و ویتامین D
نگرانی در مورد کلسیم اضافه شده وجود دارد. یک رژیم غذایی نسبتا متعادل حدود 300 میلی گرم کلسیم در روز را تامین می کند. کلسیم یک ماده غذایی حیاتی است و برای داشتن استخوان های سالم و سایر عملکردهای حیاتی به آن نیاز داریم. اما به نظر می رسد دریافت بیشتر از 800 میلی گرم در روز کلسیم شاید به جز مواردی نظیر محافظت اندک در برابر سرطان روده بزرگ فاقد فواید اضافی باشد و مصرف آن در مقادیر ...
15 نکته ای درباره کاهش وزن که نمی دانید
تحقیقات چاقی در سال 2014 نشان داده است که مردانی با چاقی بیمار گونه که متحمل جراحی کاهش وزن (باریاتریک) می شوند، در طی سال های آینده خطر ابتلا به سرطان را در خود تقریبا به اندازه افرادی با وزن طبیعی کاهش می دهند. اگر قبلا افسرده بوده اید، این حالت ممکن است تغییر نکند آیا اضافه وزن موجب افسردگی شما شده یا افسردگی منجر به افزایش وزن در شما شده است؟ همیشه ممکن نیست که بگوییم کدام یک اول ...
چگونه اثرات آلودگی هوا را خنثی کنیم؟
، معده، خون و بیماری های قلبی - ابتلا به فشار خون بالا در زنان باردار و خطر ابتلا به اوتیسم جنین در این زنان با توجه به اثرات مخرب و منفی آلودگی هوا، هر فرد می تواند دستِ کم این اثرات را خنثی و یا کم کند. انجام و یا عدم انجام برخی کارها در کنار خوردن برخی مواد غذایی می تواند به حفظ سلامت بدن در برابر آلاینده ها کمک کرد. جدی گرفتن این دستورات و توصیه آن ها به دیگران، علاوه بر خودمان، به ...
گزارشی تلخ از ترک اعتیاد نوزادان یک روزه!
...، اعتیاد، ترک اعتیاد. قرار گرفتن این سه کلمه کنار هم، چندان باور کردنی نیست. اما آنچه در بیمارستان ها می گذرد، حکایت از واقعیت دیگری دارد؛ اینجا نوزدانی هستند که با درد خماری متولد می شوند و از روزهای اول زندگی شان، باید سختی های ترک اعتیاد را تحمل کنند. این ها معتادهای مادرزادی هستند که مادرانشان در دوران بارداری مواد مخدر مصرف می کردند. بدون آن که بدانند جنین شان هم پا به پای آنها شریک دود ...
پاسخ کارشناسان درباره لامپهای کم مصرف
بازار وجود دارد؟ آیا این که گفته می شود نزدیک شدن به این لامپ تا 30 سانتی متری خطرناک است درست است؟ می گویند اگر شکسته شود در محیط مواد سرطان زا پخش می کند، این گفته چقدر صحت دارد؟ استفاده در محیط های بسته خطرناک تر است یا در تمام محیط ها پرتوزایی دارد؟ زنان به این پرتوها حساس ترند یا کودکان؟ پوست سفید یا سبزه چطور؟ و این ها تنها چند پرسش از شاید صدها پرسشی است که در جامعه درباره این وسایل مطرح است ...
پاشنه پایتان ترک خورده؟
، اما عوامل مهم دیگری مانند بیماری پسوریازیس، لیکن پلان، کراتودرمی و... نیز در بروز خشکی کف دست و پا نقش دارند. کف پا به دلیل تماس مداوم با زمین، ناحیه ای آلوده تر از نقاط دیگر پوست است. همچنین ممکن است ساعت ها در کفش که محیطی مرطوب است، بماند. پس شرایط برای نفوذ میکروب ها به داخل ترک پاشنه پا بسیار مناسب است و چون عروق و اعصاب پوستی محافظی ندارند، خیلی زود دچار خونریزی و عفونت و درد می ...
سرطان سینه در کمین مردان بدنساز
گرفتن برنامه های غربالگری در این بیماری بسیار اهمیت دارد. شجاعی با اشاره به نقش برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، ادامه داد: هر چند این موضوع کاملاً ثابت نشده است، اما مطالعات نشان داده که مکمل ها و ویتامین D می توانند در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی و همچنین برخی سرطان ها از جمله سرطان پستان موثرند. روغن زیتون به دلیل آنکه سرشار از ویتامین C است، شیر سویا و امگا 3 ...
تولید رگ های جدید خونی، در بدن با سلول های پوست
عاری از خطر بروز سرطان هستند که برخی درمانهای سلولی از آن برخوردارند.در نهایت شو که شیوه وی چند سالی تا آزمایش بر روی انسان فاصله دارد، امیدوار است که بتواند رگهای آزمایشی را با قابلیت ارائه به کودکان دارای نقایص قلبی مادرزادی تولید کند.برخلاف سلولهای خون مصنوعی مورد استفاده در حال حاضر، این رگ ها می توانند درون بدن کودک رشد کرده و نیاز به تکرار عمل جراحی را از بین ببرند.در حال حاضر بهترین راه برای جلوگیری از قطع پا در بیماران دیابتی، مراجعه منظم آنها به پزشک برای بررسی پاهایشان است.این پژوهش در مجله مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر شده است. ...
غذاهایی که ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
غذاهای زیادی وجود دارد که میتواند ریسک مبتلا شدن به سرطان سینه را کاهش دهد و بسیاری از غذاها ابتلا به آن را بیشتر میکنند که در ذیل به آن اشاره خواهد شد : الف : چه چیزهایی باید بخوریم : 1 - ماهیها : ماهی های چرب مثل قزل آلا، ساردین و شاه ماهی از نظر اسیدهای چرب امگا 3 غنی هستند و یک چربی سالم که دارای خواص ضد سرطان میباشد که دو یا سه بار در هفته میتوانید از آن استفاده کنید ...
