خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ردپای سرطان در مرغ و ماهی!
داشته باشند اما به عنوان تصفیه کننده موادغذایی هستند و استفاده از میوه های تازه و سبزیجات را توصیه می کنم. انواع میوه و سبزیجات، همچنین غذاهای حاوی فیبر می تواند این سموم را از بدن دفع و حداقل خطر مصرف مواد سرطانزا را کم کند. همچنین مصرف شیر را هم توصیه می کنم، خصوصا برای کاهش خطرات ناشی از آلودگی با سرب که ممکن است در مرغ وجود داشته باشد. به هر حال نمی توان گفت مردم مصرف مرغ و ماهی را کنار ...
نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی
به آرامی مصرف کربوهیدرات آن هم تنها از نوع مرکب را به مقدار بسیار پایینی شروع کنید. حالا اجازه دهید که ببینیم چرا این ادعاها از نظر علمی صحت ندارند: تصور اول# حذف کربوهیدرات ها مساوی است با کاهش وزن اگرچه شما در ابتدا با حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی مقداری از وزن خود را از دست می دهید اما قسمت ناخوشایند مطلب این است که به محض شروع استفاده مجدد مقدار وزن کم شده ...
برای لاغری از این کارها دست بکشید
شروع برنامه غذایی بسیار با انگیزه و هیجان زده هستند، و در همین دوره است که برای کاهش وزن خود اهدافی دور از واقعیت در نظر می گیرند. اما انتظار زیادی باعث می شود فرد از برنامه خارج شود و شاید وزن هم اضافه کند. این کار را بکنید: یاد بگیرید که چگونه برای خود اهداف کوچک قابل دسترس در نظر بگیرید.این گام های کوچک برای کاهش وزنتان مانند نقشه راه عمل می کند، همین که به یکی از این اهداف کوچک دست پیدا ...
بایدها و نبایدهای آبلیمویی
... 2- باید چه کار کنیم، وقتی آبلیمو کپک می زند: نکته دیگر درباره مصرف کردن یا نکردن آبلیموهایی است که لایه ای از کپک سطح آنها را پوشانده است. برخی کپک ها، سمومی مانند مایکوتوکسین ها را تولید می کنند و برخی از این سموم، در گروه مواد سرطان زا قرار می گیرند و می توانند باعث ابتلا به انواع سرطان، مخصوصا سرطان کبد شوند. از آنجا که نمی توانیم با چشم غیرمسلح، کپک های خوب و بد را از هم تشخیص ...
با این میوه 3 روزه لاغر شوید
غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد ...
خوراکی هایی برای از بین بردن بوی سیر
سیر و امثال آن، دهانی خوشبو نیز داشت. خوردن نیم فنجان ماست ساده دو بار در روز، سطح سولفید هیدروژن (همان بوی تخم مرغ گندیده) دهان را کاهش می دهد. انواع توت و البته خربزه، هندوانه، پرتقال و سایر میوه های سرشار از ویتامین C مانع از فعالیت میکروب مولد بوی بد دهان می شوند. صبح ها پس از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از خوابیدن، پیاله ای پر از میوه با سس ماست نوش جان کنید تا دیگر نگران بوی بد دهان خود نباشید. ...
نگاهی به دستاوردهای دولت تدبیر و امید در استان قزوین
ترافیک و آپارتمان نشینی، کاهش نسبی اسراف در مصرف اقلام اساسی (نان و انرژی) و افزایش نسبی نشاط و سلامت اجتماعی را باید از دیگر دستاوردهای دولت یازدهم در حوزه فرهنگی در استان قزوین یاد کرد. اجرای طرح جمع آوری معتادان متجاهر و کارتن خواب که به ارتقای امنیت شهروندان و کاهش سرقت در استان منجر شد را نیز باید از دیگر اقدامات قابل توجه حوزه اجتماعی در کارنامه دو ساله دولت تدبیر و امید در قزوین یاد کرد ...
خواص بی نظیر انار برای سلامت بدن
یبوست دارند یک روز قبل از خوردن پودر پوست انار مسهل یا سوپ های ملایم بخورند و 2 ساعت بعد از خوردن پودر پوست انار مقداری سوپ میل شود. 16 – کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می کنند از دم کرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای استفاده (10 گرم در 250 سی سی آب) کنند. 17 – دم کرده برگ انار میگرن را برطرف می نماید. 5 عصر و آخر شب یک لیوان میل شود. 5 گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم ...
غده تیروئید از سلامتی تا مرگ
دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود. 6- اطمینان نسبت به تأمین مقادیرکافی ویتامین های C، A، E و ویتامین های گروه B به ویژه B2 ،B3، B6 که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند لازم است. لذا مصرف منظم مواد غذایی زیر در برنامه ی غذایی روزانه توصیه می شود: * منابع مناسب ویتامین C: توت فرنگی ...
ورزشکاران چه چیزهایی نخورند
مصنوعی جایگاهی در رژیم غذایی ورزشکاران ندارند. مواد غذایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند نه تنها باعث اضافه وزن می شوند، بلکه خطراتی برای سلامتی دارند. این نوع مواد غذایی باعث می شوند که بدن تصور کند در حال مصرف مواد غذایی واقعی و طبیعی است، بنا بر این انسولین در بدن ترشح می شود. 2. سوپهای کنسرو شده این نوع مواد غذایی دارای نگه دارنده هستند. سوپ های کنسرو شده معمولا سدیم ...
10 عادت سالمی که هر پدر و مادری باید به فرزندان خود بیاموزند
فرزندانی که کمی بزرگ شده اند. وقت شام معمولا بهترین زمان است چون همه خانواده معمولا حاضر هستند و می توانند دور هم غذا بخورند و صحبت کنند. به این شکل می توانید هم سالم غذا خوردن را به فرزند خود بیاموزید و هم او فرصت دارد تا با پدر و مادرش صحبت کند و رابطه بین خانوده بهتر و بهتر شود. 7- هر روز مطالعه کنید شب ها برای کودک خود کتاب بخوانید و کاری کنید از این داستان ها به هیجان بیاید ...
با خواص گوشت مرغ آشنا شوید
براساس مطالعات انجام شده ، غذاهایی مثل گوشت مرغ که سرشار از نیاسین هستند می توانند از بیماری های مغزی از قبیل آلزایمر جلوگیری کنند. بیشتر افرادی که گیاه خوار نیستند ادعا می کنند مرغ جز اصلی غذاهای روزانه آن ها است! این گوشت همه کاره ، می تواند به صد روش مختلف طبخ شود ، پس هیچ وقت از خوردن آن خسته نمی شوید. مرغ حاوی مواد مغذی زیاد است. می توانید آن را برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از ...
با این خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید
... سبزی های چلیپایی کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم جزو گروه سبزی های چلیپایی هستند. این سبزی ها منبع غنی از ویتامینها، پروتئینها و ترکیبات ارگانیکی هستند که هضم را تسریع می کند و کبد را تقویت می کند. این سبزی ها برای حفظ سلامتی بسیار مفید و بی نظیر هستند. پس بی تردید مصرف آنها را دو بار در هفته در برنامه غذایی بگنجانید. سیر خوردن یک حبه سیر تازه همراه با یک ...
مکانیزم ریزش موی سکه ای و تاسی سر از منظر طب سنتی
بدن در سلامت باشد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف غذای خوب و مفید کافی نیست چرا که بعد از خوردن غذا باید اندام های داخلی از معده, کبد و ... به خوبی فعالیت داشته باشند تا ماده موی سالم تولید شود. شیربیگی افزود: خیلی از اوقات گفته می شود, پوست سالم است ولی ممکن است مواد زائد زیر آن جمع شده باشد که مو نتواند از داخل آن رد شود؛ کسانی که ریزش موی سکه ای پیدا می کنند که موهای آنها تکه تکه ...
خداحافظی با کوه عضله ایران | آرام بخواب بیتو | لقب بیتو را آمریکایی ها به من دادند
از همان روز اول به خاطر داشتن بدنی ورزیده و عضلانی مورد توجه مربی باشگاه قرار گرفت. وی در سن 16 سالگی برای اولین بار در مسابقات جوانان کرج شرکت کرد و پس از آن در مسابقات مختلف شرکت کرد و موفق به کسب عناوین متعدد قهرمانی شد. مرحوم عباسپور تنها ایرانی ای است که به مسابقات فینال مستر المپیا، معتبرترین تورنمنت بین المللی پرورش اندام راه یافته و جدای آن نیز بارها در سطوح ملی و بین المللی افتخار کسب ...
آرام بخواب بیتو
پنجشنبه 5 شهریور 1394 0 کوه عضله، متولد بیجار، لیسانس حقوق قضایی و فوتبالیست بود بیت ا... عباسپور برای علاقه مندان به پرورش اندام یک چهره محبوب و یک الگوی دوست داشتنی بود. مردی خوش خنده و خوش قلب که هم در زندگی شخصی و هم در زندگی ورزشی اش چهره یک قهرمان را داشت. بیتو متولد سال 1358 در استان کردستان و شهر بیجار بود. او به همراه خانواده، سال 1359 به علت جنگ به ماهدشت کرج مهاجرت کردند. عباسپور د ...
سلامتی با این نشانه ها در چهره افراد+جزئیات
که با مصرف داروهای آنتی هیستامین بهبود می یابد. درد شدید نیز می تواند نشانه ای از آب سیاه و افزایش ناگهانی فشار چشم باشد. در این صورت باید فوری به پزشک مراجعه کرد. ورم زیر چشمها ورم زیر چشمها که ظاهری خسته و غمگین را به چهره می دهند معمولاً با احتباس آب بدن در ارتباط هستند. این ورمها اغلب صبحها هنگام بیدار شدن از خواب، پس از خوردن غذای سنگین یا دیروقت در شب پیش، دیده می شوند ...
20 سالاد ماکارونی، غذای ایرانی - ایتالیایی (1)
ماکارونی با فلفل دلمه ای ابتدا ماکارونی ها (ترجیحا رنگی) را بپزید و با آب سرد بشویید و اجازه دهید تا آب آنها کاملا برود.200 گرم کالباس ، 5 عدد قارچ خام ،3 عدد پیازچه و یک عدد فلفل دلمه ای را خرد کنید، یک فنجان نخود سبز پخته و چند برگ جعفری را هم با تعدادی گوجه فرنگی گیلاسی به مواد اضافه کنید. در پایان نمک و فلفل بزنید و مواد را خوب مخلوط کنید. سالاد آماده شده را به مدت 2 ساعت در یخچال قرار ...
راه های پیشگیری از خودشیرینی
که اگر هر روز در کنار مصرف داروهای کنترل قند خون یا انسولینی که برای تان تجویز شده، زنجبیل هم میل کنید، بعد از دو ماه قند خون تان به شکل قابل توجهی کاهش پیدا می کند., شنبلیله با داشتن ویتامین D به دادتان می رسد مصرف هر روزه شنبلیله، تنها به بدن شما آهن، فسفر و ویتامین D نمی رساند. این گیاه می تواند همراه خوبی برای مبتلایان دیابت باشد. به قرمه سبزی تان شنبلیله اضافه کنید، می توانید از برگ این گیاه ...
بعد از غذا دور میوه را خط بکش
این مواد در میوه ها وجود داشته باشد. تازه اگر سموم استاندارد باشند باز هم محدودیت زمانی برای مصرف دارند؛ یعنی مثلا بعد از استفاده از سم تا چند روز نباید چیده شوند. برخی از باغداران مسائل بهداشتی مربوط به سموم گیاهی را رعایت می کنند. اما برخی دیگر متاسفانه با ناآگاهی کاری می کنند که خوردن میوه به جای آنکه به سلامتی کمک کند، سبب بیماری می شود. روش ایده آل خوردن میوه، همراه با پوست است اما به دلیل برخی مسائل بهداشتی، گاهی لازم است پوست آن کنده شود. ...
با جوش ها قهر باشید!
... غذاهای سنتی مثل: زرشک پلو با مرغ، چلو سماق، هویج پلو، خورش آلو اسفناج، خورش به آلو و خورش ریواس یا سوپ های رقیق همچون سوپ جو و سوپ گشنیز بهترین گزینه ها هستند. از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید و ترجیحا از مقدار کمی روغن زیتون در طبخ غذا استفاده کنید. * یک لیوان عرق کاسنی و شاتره همراه یک قاشق خاکشیر و سکنجبین طبی هر روز صبح ناشتا، به ویژه برای جوانان، نوشیدنی مناسبی ...
موهای نازک و کم پشت تان را تقویت کنید
بهترین و سریع ترین روش های ضخیم کردن موهای نازک است، یک یا دوبار در هفته آن را امتحان کنید. ماسک حنا برای درمان موهای نازک پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دم کشیده استفاده شود)و یک شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهای تان آغشته کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا ...
نمک؛ خوب است یا بد؟
. چه مقدار نمک باید مصرف کرد؟ مقدار سدیم توصیه شده 2300 میلی گرم در روز است که دریافت بیش از این مقدار با خطر بیماری های مختلف در ارتباط است. اما دریافت بسیار کمتر از این مقدار هم مضراتی را به همراه دارد. وقتی روند متابولیسم کند است و کم کاری تیروئید وجود دارد مجاز به مصرف مقادیر بیشتر نمک تا محدوده توصیه شده هستید. اما اگر از بیماری های کلیوی یا فشارخون در عذاب هستید میزان نمک ...
تلخی بیماری شیرین زیر دندان فست فود خورها
اصلی شیوع چاقی در میان مردم امریکا و دیگر کشورهاست. پس از بررسی ارزش غذایی محصولات مک دونالد مشخص شد که غذایی مانند بیگ مک (Big Mac) یا مرغ سرخ کرده 910 کالری انرژی و 46 گرم چربی (که 13 گرم آن چربی اشباع شده است) دارد که مغایر استانداردهای غذایی است. در ایران هم روز به روز به جمعیت افراد چاق و دارای اضافه وزن افزوده می شود، چراکه روز به روز به تعداد رستوران های فست فود موجود در خیابان ها هم اضافه ...
آیا واقعا با خوردن لواشک و آلوچه لاغر می شویم؟
خشک و حتی لواشک هایی که به صورت بهداشتی و سالم تهیه می شوند، می توانند یک میان وعده خوب برای همه افراد باشند اما این خوراکی ها در مقایسه با میوه های تازه معادل خودشان، کالری بیشتری دارند و مصرف بی رویه شان می تواند باعث چاقی شود و این نکته باید در مورد کودکان یا کسانی که اضافه وزن دارند، مورد توجه قرار گیرد. می گویند قره قروت کلسیم فراوانی دارد و مصرف به اندازه اش برای پیشگیری از پوکی ...
برای داشتن شکم شش تکه چه کار کنیم؟
که مغز شما به وسیله ی لپتین تحت تأثیر قرار نمی گیرد وقتی مغز تحت تأثیر قرار نگیرد یعنی ولع شما برای خوردن زیاد می شود و احساس سیری نمی کنید. انسولین: هر بار که شما وعده غذایی با کربوهیدرات بالا یا یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنید، بدن شما در پاسخ به آن انسولین آزاد می کند تا گلوکز اضافی را از طریق سیستم گردش خون جذب کند. اضافه وزن اغلب می تواند به مقاومت به انسولین منجر شود که در نتیجه باعث می ...
مهمترین علایم سرطان در مردان
نمونه ای از بافت بیضه را بردارد تا از لحاظ وجود سرطان مورد آزمایش میکروسکوپی قرار گیرد. ظهور خون در جاهای غیرمعمول اگر در بخشی از بدن تان که به طور معمول خونریزی نمی کند، خون مشاهده کنید، باید به پزشک تان مراجعه کنید. اگر شروع به سرفه کردن و بالا آوردن خلط خونی کنید، خون در مدفوع تان ظاهر شود یا ادرارتان خونی باشد، مراجعه به پزشک لازم است. خونریزی در ادرار یا ...
اولین مسلمانان ایران، گیلانی بودند
روشنایی مختصری از آن مشاهده می شد. ما به فیروز اعتماد داشتیم، زیرا وی مردی شجاع و بی باک و هم زورمند و قوی بود. به فیروز گفتیم: بنگر در روشنایی چه چیز می بینی؟ فیروز بیرون شد در حالی که بین او نگهبانان قرار گرفته بودند، هنگامی که بر در اطاق رسید صدای خرخری شنید، معلوم شد اسود در خواب فرو رفته و نفیرش بلند شده است. آزاد زنش نیز در گوشه ای نشسته، هنگامی که فیروز در اطاق رسید ناگهان اسود از خواب ...
تناسب اندام با ادویه های لاغرکننده
دم کنی و آن را به همراه خانواده نوش جان کنی، یک دانه هل هم داخل قوری ات بینداز تا هم از عطر و بویش لذت ببری و هم یک دنیا خاصیت خوب را به جسم و روحت هدیه کرده باشی. عطر هل روحیه را تقویت و در فرد احساس خوشبینی ایجاد می کند. هل گلوکز خون را کاهش می دهد و انسولین را کنترل می کند و همچنین کلسترول را پایین می آورد. به این ترتیب، دوست تناسب اندام شماست. هل را از قوری چای تان جدا نکنید، اما در مصرف آن ...
قصه تلخ نازایی
.... غذا و هوای ناسالم ناباروری می آورد چندی پیش، محققان دانشگاه هاروارد هشدار دادند مصرف فست فود و تنقلات ناسالم که زاییده زندگی شهری امروزی است، احتمال ناباروری را در مردان سالم و جوان افزایش می دهد و به توان تولیدمثل (فرآیند اسپرم سازی) آنها آسیب می رساند. این متخصص زنان نیز با اشاره به این که استفاده از مواد شیمیایی که به خوراکی ها اضافه می شود یا کودهای شیمیایی ...
