خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو چاشنی خطرناک در کنار فست فود
به خوردن فست فود نه تنها کم نشده که مضاعف شده است. وی با بیان این مطلب که فست فودها چند ایراد اساسی دارند که برای بدن بسیار مشکل ساز هستند، گفت: مواد تشکیل دهنده آنها معمولاً با کیفیتی بسیار پایین و تاریخ مصرف گذشته هستند. این استاد دانشگاه اضافه کرد: ضمن اینکه در مواد تشکیل دهنده بسیاری از این فست فودها باید تردید کرد، گوشت مورد استفاده در این فست فودها با مواد بسیار بی ...
مواد غذایی مناسب برای بهتر شدن حافظه
.... چای سبز چای سبز دقیقاً همان اثرات شکلات را دارد و کالری آن اندازه است پس چای سبز را شیرین نکنید. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین E است و دارای قوی ترین آنتی اکسیدان است که مغز را از پیری محافظت می کند و هنگامی که مغز شروع به خراب شدن می کند در عملکرد مغز بسیار اثرات مفیدی دارد. آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و در قسمت های گرم ...
اگر این علائم را دارید، دچار بیماری قلبی هستید
،سرشار از چربی های ترانس بوده و برای سلامتی بدن بسیار مضر است. هنگام سرخ کردن مواد غذایی با روغن مایع یا سایر روغن ها، حرارت نباید از 170درجه سانتی گراد تجاوز کند، زیرا حرارت زیاد موجب دود کردن و سوختن روغن و تغییرترکیب شیمیایی و در نتیجه سرطان زایی آن می شود. نصب برچسب میزان ترانس روی بستهروغن های جامد می تواند به منزله هشداری جهت کنترل مصرف این نوع روغن هابشمار روداین طرز تفکر که روغن جامد و به ویژه حیوانی هیچ ضرری برای سلامتی بدن ندارد کاملااشتباه است و در دراز مدت باعث بروز سکته های مغزی و قلبی می شود ...
ده ماده غذایی که می توانند کشنده باشند
1- لوبیای سبز از جمله مواد غذایی محبوب به شمار می رود، اما پنج تا شش عدد آنها اگر نپخته باشند، می توانند جان کودکان خردسال را به خطر بیندازند. لوبیا سبزهای خام دارای لکتینی به نام " PHA" هستند که می توانند منجر به خونریزی شدید معده شوند. لکتین ها پروتئین هایی هستند که نقش شان تسهیل اتصالات سلول به سلول است. PHA در مقدار بالا یک ماده سمی محسوب می شود. حرارت دادن لوبیای سبز PHA را از میان می برد ...
عوارض دگزا متازون
دگزامتازون یکی از پرمصرف ترین داروهای کشور است، اما اطلاعات شما درباره این دارو چقدر است و درباره موارد مصرف و عوارض جانبی آن چه می دانید؟ دگزامتازون در یک نگاه دگزامتازون دارویی از دسته کورتیکواستروئیدها است و در بازار دارویی ایران به شکل قرص، آمپول و قطره عرضه می شود. کورتیکواستروئیدهایی مثل دگزامتازون، پردینوزولون و بتامتازون داروهایی هستند که مثل هورمون های غده فوق کلیه ...
خواص باورنکردنی بامیه
به گزارش کرج رسا ، بامیه مقدار کمی کالری دارد، اما سرشار از مواد مغذی دیگر همچون فلوتات، فیبر و ویتامین های آ و سی است و خاصیت آنتی اکسیدانت قوی دارد. بامیه سبزی مورد علاقه همگان نیست، اما خواص مفید آن بسیار زیاد است و می توان آنرا برای موارد همچون کم خونی، سرطان، پوکی استخوان، آسم، کلسترول، یبوست، بیماری قند، تقویت ایمنی بدن، حاملگی، و تقویت بینایی مصرف کرد. ...
دوباره سی ساله شوید!
برای خانم ها هورمون درمانی تجویز می شد، که این هورمون ها گاه توده ای در سینه خانم ها ایجاد می کردند؛ به همین دلیل این هورمون درمانی برای دوران یائسگی، جای خود را به تجویز مکمل ها داد، تا به این شیوه سطح کلسیم و ویتامین D در بدن افزایش پیدا کند و خانم ها در معرض پوکی استخوان قرار نگیرند. مصرف این مکمل ها در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است. خانم هایی که با کمبود ویتامینD روبه رو هستند ...
محلولی جادویی قوی تر از آسپیرین
...> سه. سرطان روده بزرگ و معده در پژوهش های دیگری نیز تاثیر مصرف منظم سیر بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده نشان داده شده است. پژوهشی جامع بر روی مردان در چین انجام شد که نشان داد مصرف روزانه یک عدد سیر از آن محلول جادویی می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان را تا 50 درصد کاهش دهد. استفاده به عنوان پماد موارد فوق تمام خاصیت های این محلول جادویی نیست. اگر زخم عفونتی (قارچی یا نوع دیگر) بر روی پوستتان ایجاد شده است، می توانید کمی از این محلول را بر روی آن بمالید و منتظر نتیجه بمانید. منبع: natural life ترجمه: وبسایت فرادید ...
ابروی پرپشت می خواهید؟!
ویتامین B کمپلکس که حاوی 100 میلی گرم 6B است، کمک کننده خوبی برای رشد ابروهای تان خواهد بود. با این وجود در این مورد از متخصصان پوست مشورت بگیرید. ویتامین درمانی کنید ویتامین های E، 3B، 6B، A و C می توانند رشد موهای بدن را افزایش داده و سطح هورمون های بدن را در حد نرمال نگه دارند. وقتی ابروها استراحت می خواهند فکر نکنم کسی باشد که از ماساژ گرفتن حس خوبی پیدا ...
هشت خوراکی بی نظیر انرژی زا
... این ماده لبنی خنک یکی دیگر از منابع انرژی بخش است که حاوی مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک است و نقش کلیدی در سیستم هضم بدن ایفا می کند. این ماده پروبیوتیک تاثیر شگرفی در ارتقا سطح انرژی بدن ایفا می کند. کلم گیاهی است که به حفظ انرژی کمک بسیاری می کند. میزان بالای پروبیوتیک موجود در کلم موجب هضم بهتر غذا در روده می شود، بنابراین زمانی که غذای شما راحت تر هضم می شود شما انرژی کمتری ...
اثرات منفی امواج گوشی های همراه در بدن انسان
غده ی رو مغزی نیز یاد می کنند، توده ی بافتی مخروطی شکل کوچکی است که به وسیله ی یک ساقه به بطن سوم مغز متصل شده است. ماده ی شیمیایی ملاتونین و سروتونین توسط این غده ترشح می شود که با چرخه ی خواب و بیداری مرتبط است. کارکرد دیگر ماده ی ملاتونین شبیه به یک ماده ی تمیز کننده است، بطوریکه این هورمون، رادیکال های آزادی را که در بدن حضور داشته و سلول های سالم را هدف قرار می دهند، از بدن می زداید ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند. خوشبختانه در میان شیوه های طبیعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنیک هایی وجود دارد که می توان از آنها برای پیشگیری از ابتلا به کبدچرب اقدام کرد. در اینجا برخی از ...
بچه قد بلند می خواهید
شده واضافه وزن کودک تان را سبب خواهد شد و در نهایت تولید هورمون رشد در بدن کودک متوقف خواهد شد. استانداردهای طبیعی برای قد کودکان 95 درصد نوزادان کامل قدی بین 55-45 سانتی متر دارند که دریک سال اول زندگی 30-25 سانتی متر افزایش قدی خواهند داشت.در سال دوم میزان رشد بدن کاهش یافته و حدود 4 سانتی متر در سال است. در سنین قبل از مدرسه هر سال افزایش قد ثابت است و 8-6 سانتی متر در سال است ...
دستورالعمل های مفید غذایی برای دیابتی ها
در تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون نزدیک به حد نرمال باشند تا از عوارض بلند مدت دیابت مانند فشار خون بالا و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری شود. خوردن غذاهای خانگی و تازه و اجتناب از غذاهای فراوری شده به بیماران توصیه می شود. در کنار آن چربی های غذا باید عاقلانه انتخاب شوند. کاهش مصرف گوشت یا مرغ با پوست، محصولات لبنی پرچرب، چوب مارگارین، غذاهای سرخ شده، یا چربی های ...
اگر جان ندارید وبی حال هستید بخوانید
مواد غذایی مفیدی هستند که افراد کم خون باید سراغ شان بروند. علاوه بر این برای کم خون ها، آب گوشت هم تجویز می شود که از مصرف خود گوشت بسیار مفیدتر است. البته اگر دچار چنین مشکلی هستید، خشکباری مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زردآلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش را نیز نباید فراموش کنید. از سوی دیگر، مصرف برخی مواد غذایی می تواند مشکل شما را تشدید کند. خوراکی هایی که حاوی مواد افزودنی هستند ...
همه چیز درباره مکمل کوانزیم Q10
کم با مصرف گوشت و غذاهای دریایی وارد بدن می شود. مکمل های CoQ10 برای درمان بیماری های قلبی و عروقی مانند نارسایی احتقانی قلب، آنژین صدر و فشار خون بالا و همچنین برای مشکلات قلبی ناشی از برخی داروهای ضدسرطان مصرف می شود. این مکمل همچنین برای درمان دیابت، بیماری لثه ( چه به صورت خوراکی و چه به صورت استعمال موضعی بر لثه)، سرطان پستان، بیماری هانتینگتون، بیماری پارکینسون، دیستروفی ...
همه چیز در مورد ویتامین B6
سلامانه : ویتامین B6 یا همان پیریدوکسین از طریق غذا وارد بدن می شود که به تولید سلول های قرمز خون و عملکرد مناسب اعصاب کمک می کند. مکمل این ویتامین برای جلوگیری از کمبود آن که از طریق خوردن غذاهای نامناسب بروز می کند، تجویز می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، این مکمل معمولاً یک بار در روز باید استفاده شود. ولی به هر حال نوع استفاده از آن روی برچسب یا بسته این مکمل ذکر شده است. اگر ...
شوره سرتان را با روش های خانگی و طبیعی درمان کنید
مختلفی مانند گرم و مرطوب یا سرد و خشک شدن هوا، پوست های چرب، تعرق زیاد در طول روز، سبک زندگی و تغذیه نامناسب، عدم تعادل هورمون های بدن، اضطراب و نگرانی های جاری زندگی و رعایت نکردن نظافت مو و استفاده زیاد و نابجا از مواد آرایشی مو در ایجاد پوسته سر و رشد قارچ های پوستی موثرند. اگر چه گاهی بروز این مشکل به خاطر عوامل ژنتیکی و مادرزادی است و درمان آن تنها به دست متخصصان میسر می شود. از طرفی ...
توصیه طب سنتی به مصرف شیربرنج
و خشک هستند، غذای مفیدی است. شیر در افراد گرم مزاج سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش نیروی جنسی شده و موجب چاقی بدن نیز می شود. آداب و تدبیر خوردن شیر شیر غذای کاملی است و هضم مربوط به خود را می طلبد؛ بنابراین در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده است و باید به تنهایی مصرف شود ...
دستور های غذایی برای بهبود حافظه
مقادیر بالای ویتامین هستند. بعضی از میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که قابلیت های ذهنی را حفظ می کنند. 7)آهن که غالباً اکثریت بانوان با فقر آن روبه رو هستند، نقش بسیار مهمی در حافظه دارد. آهن در اکسیژن رسانی به مغز سهم عمده ای دارد. گوشت های قرمز، دل، جگر سیاه و قلوه دارای مقدار زیادی آهن هستند. البته این ماده در انواع سبزیجات و غلات هم وجود دارد. 8) کم شدن آب بدن باعث کاهش سطح تمرکز می شود. به همین دلیل سعی کنید که به طور مرتب و آن هم زیاد، از مایعات بنوشید. ...
اسپرولینا و مبارزه علیه چاقی و پیری
و آزتک ها بوده است. این مسئله نشان می دهد که از سالیان قبل ارزش غذایی اسپرولینا مشخص شده است. خاصیت شگفت انگیز اول: اسپرولینا به لاغری کمک می کند بعد از مصرف اسپرولینا به سرعت تأثیر آن روی اشتهایتان را مشاهده خواهید کرد. در واقع اسپرولینا یک ماده غذایی سرشار از مواد مغذی متعدد مانند پروتئین ها و مواد معدنی است و می تواند بسیاری از نیازهای بدنی مصرف کننده ها را تأمین کند. این ...
خواص بی نظیر سیر
پخته شده مصرف می کنند کمتر به برخی از انواع سرطان دستگاه گوارش از قبیل سرطان معده و روده کوچک مبتلا می شوند. گرچه تحقیقات بیشتری برای اثبات این مطلب لازم است. متابولیزم آهن: سیر کمک به متابولیزم عنصر آهن در بدن می کند، ماده ای در سیر بنام سولفید دیالیل(Diallyl Sulfide) وجود دارد که باعث افزایش تولید پروتئینی به نام فروپرتین(Ferroportin) می گردد، این پروتئین به سلول هایی که آهن ...
رابطه ای میان تغذیه و سبک زندگی اسلامی چیست؟
با این شیوه تغذیه کنیم، هیچ وقت دچار افزایش وزن نمی شویم پنیر بخورید، اما در شب! وسط غذا هم آب نخوریم فردی به امام رضا (علیه السلام) مراجعه کرد و پرسید: شما فرموده بودید پنیر مکروه است . امام رضا (علیه السلام) فرمودند: ما گفته بودیم در روز پنیر نخورید، شب بخورید . در علم امروز یکی از دلایلش این است که وقتی کلسیم در بدن بالا می رود، فسفر مغز تخلیه می شود و چون میزان ...
روغن سرخ کردنی در حرارت بالا ممنوع!
، فشار خون و سکته های قلبی می شود و می تواند در ایجاد سرطان هم نقش داشته باشد. این کارشناس تغذیه گفت: باید توجه داشته باشیم که بدن به یک میزان معین از کلسترول برای ترمیم بافت های روده ای، غدد فوق کلیوی نیاز دارد همچنین هورمون های غدد جنسی ساختاری از کلسترول دارند و در بافت های عصبی و غشاهای سلولی کلسترول وجود دارد. وی با اشاره به منشأ کلسترول در بدن گفت: کلسترول می تواند از ...
پیشنهادهای غذایی برای بیماران و سالمندان
انجام دهید.ترک ناگهانی مصرف کافئین، باعث سردرد، حالت تهوع و استفراغ می شود. از این رو به تدریج آب و نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین نوشیدنی های حاوی کافئین کنید. گوشت: برخی از قسمت های گوشت از جمله گوشت بدون چربی، سفت و جویدن آن کمی مشکل است. بنابراین از گوشت چرخ کرده کم چرب استفاده کنید که بیشتر از 10 درصد چربی نداشته باشد یا این که به خوردن منبع پروتئین سالم تری مانند ماهی ...
عواملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود
به گزارش شفا آنلاین ،سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی 8 دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. 1- آلودگی شیمیایی امروزه بیش از 85000 ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود. 2- مصرف غذاهای فاقد ...
عوامل پیری زودرس خانم ها را بشناسید
...> همه ی ما می دانیم که مواد غذایی نقش مهمی در سلامتی بدن و عملکرد ارگان های مختلف ایفا می کنند. اما با این حال همه ما عادت های بد غذایی زیادی داریم که روند پیری را به سرعت می اندازد. یکی از این عادت های نادرست مصرف زیاد آردهای تصفیه شده ای است که به صورت شیرینیجات صنعتی و یا غذاهای آماده و بخصوص برای وعده شام مصرف می کنیم. فراموش نکنید که این قبیل مواد غذایی پرکالری هستند و در بدن به صورت چربی ...
نشانه های کمبود فیبر در بدن
به گزارش شفا آنلاین ،بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می کنیم. با ما باشید. از یبوست رنج می برید فیبرهای غیرمحلول در آب باعث ...
نقش رژیم غذایی ضد التهاب در کاهش و مدیریت وزن
...> رژیم های غذایی با کالری بالا به طور طبیعی برای بدن التهاب آفرین هستند. چون روی سلول ها و ارگان های مختلف فشار وارد می کنند و همچنین می توانند با فرایندهای بدن از قبیل کارکرد قلب، گوارش، خون و ... تداخل داشته باشند. بهترین راه برای جلوگیری از این فرایند داشتن یک رژیم غذایی سالم همراه با مدیریت وزن سالم برای مدت زمان طولانی است. در عین حال باید دانست غذاهای التهاب زا باعث افزایش ...
قصه تلخ ناباروری در زوج های جوان
در 40 درصد موارد نیز مربوط به آقایان می شود. در 10درصد موارد نیز هر دو زوج در ناباروری نقش دارند و در 10درصد باقیمانده نیز با وجود انجام معاینات دقیق و آزمایش های تکمیلی، مشکلی یافت نمی شود و بیشتر افراد این گروه بعد از دو سال بچه دار می شوند. دکتر شفقتیان، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی با اشاره به عوامل موثر بر نازایی می گوید: امروزه افزایش سن از مهم ترین عوامل اثرگذار در بروز نازایی ...
