خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
. در زمان مسواک زدن باید کلیه سطوح خارجی، داخلی و جونده دندان ها تمیز شوند، بنابراین مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به محور طولی دندان و در محل اتصال لثه و دندان قرار دهید. بعد از هر بار مصرف مواد غذایی و به خصوص قندی دندان ها را مسواک بزنید و یا حداقل در دو زمان این کار را انجام دهید : شب ها قبل از خواب و صبح ها پس از صبحانه. تاکید می کنیم پس از هر بار استفراغ، دهان خود را بشویید و در ...
با این 12 خوراکی لاغر شوید
مانند گریپ فورت، سیب، چای سبز، فلفل سیاه و قرمز و تخم مرغ از افزایش وزن پیشگیری کرد. گریپ فورت ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. فلفل سیاه پیپرین موجود در فلفل سیاه، علائمی از ...
خواص کره و پنیر در طب سنتی
، مصلح های یکسانی در طب سنتی در نظر گرفته شده است. بهترین مصلح پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از ...
اصول لاغر شدن از دیدگاه طب سنتی
ابتلا به بیماری هایی مانند چربی خون, دیابت, بیماری های قلبی و ... هستند. سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره درمان چاقی می گوید: با رعایت اصول حفظ سلامتی که در اینجا می آید, ابتدا از چاقی بیشتر خود جلوگیری کنید و در دراز مدت لاغری پایدار را تجربه کنید.به گفته وی وقتی چند غذا با هم وارد معده می شود, معده قادر به هضم درست و کامل آن نیست, در نتیجه بلغم زیادی تولید می شود که منجر به چاقی ...
موز بخورید تا از دکتر بی نیاز شوید
آموز انجام شد که طی آن در طول امتحانات همان سال هنگام صبحانه، یک موز موقع استراحت و یک موز همراه با ناهار به منظور تلاش در جهت افزایش قدرت مغز به بچه ها داده شد. تحقیقات نشان داده که این میوه سرشار از پتاسیم به افزایش هوشیاری و فرآیند یادگیری آنها کمک کرده است . یبوست : به دلیل مقدار فیبر بالا، گنجاندن موز در رژیم غذایی به تنطیم عمل طبیعی فعالیت روده کمک کرده و بدون استفاده از ملین بر ...
بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
استفاده کرد. آلو برای کسب انرژی در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. اسموتی سیب و گلابی سیب میوه ای خوشمزه و بسیار مغذی است. حتما شما هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری ها می شود. گلابی نیز میوه ای با خواص بسیار و طعم بی نظیر است. یک راهکار ساده برای بهره مندی از فواید این دو میوه، تهیه اسموتی سیب و گلابی برای صبحانه است. کافی است یک عدد سیب و گلابی را پوست بگیرید، داخل مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب به آن بیافزایید. این اسموتی بسیار خوشمزه است و می تواند مقدار هموگلوبین خون را افزایش دهد. ...
10 راهکار برای درمان کم خونی
بین می برد. 20 گرم از آب تره را با عسل مخلوط کرده و روزانه 2 تا 3 فنجان از آن را میل کنید که درمان کامل و خوبی برای کم خونی است. 20 گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید. کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد ...
کدام غذاها کالری کمتری دارند؟
در بدن هضم می شوند، خیلی دیر آماده جذب شده، انرژی کمتری آزاد می کنند؛ یعنی خیلی کمتر از انرژی که صرف هضم شان می شود. کرفس یکی از همان گیاهان کالری منفی است. خوردن کرفس خام برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند در وعده های غذایی بین صبحانه و ناهار و ناهار و شام خیلی مفید است. پیتزا یا کباب نوبت به پیتزا رسید؛ این فست فود پرطرفدار و خوشمزه؛ با آن همه مخلفات پر کالری. از سوسیس و کالباس گرفته تا پنیر پیتزا و خمیر آن. در یک مینی پیتزا یا به عبارتی در نصف یک پیتزای بزرگ حدود 900 کیلوکالری انرژی موجود است. این میزان کالری معادل آن است که شما سه سیخ کباب کوبیده را میل کنید. ...
دو عامل مهم چاقی
است که خود عوارض بسیاری بر بدن می گذارد. خواب بعد از غذا به خصوص ناهار خود موجب تولید بلغم اضافی و در نهایت باعث چاقی می شود. به گفته وی یکی از مسائلی که از چاقی پیشگیری می کند این است که فاصله بین مصرف شام و خوابیدن باید حداقل 3 ساعت باشد. باید دانست که معده خانه همه بیماری هاست. این متخصص تغذیه افزود: معده در بروز بسیاری از بیماری های عصبی, رماتیسم, میگرن, آرتروز, دیابت و ...
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
گوارش (مثل تاخیر هضم غذا، آروغ زدن و تجمع آب در دهان) می شوید، از خوردن غذاهای سرد و مرطوب مثل لبنیات خودداری کنید یا مصلحات آن (مثل ماست با نعناع، گل سرخ و آویشن، شیر گرم، و گلاب، عسل، زنجبیل و دارچین) را فراموش نکنید. 3- کدام میوه وکدام سبزی؟ میوه های سرد و مرطوب مثل شلیل، هلو، زردآلو، خیار و گوجه حالت نفخ را تشدید می کنند. بهتر است هلو و زردآلو به صورت برگه و خشک شده میل شوند ...
آپاندیس برای بدن مفید است
بستری شدند. طبق این مطالعه که در مجله "زیست شناسی نظری" منتشر شده است، به نظر می رسد که عملکرد آپاندیس با میزان زیاد باکتری هایی که در دستگاه هاضمه انسان قرار دارند، ارتباط داشته باشد. در بدن، تعداد باکتری ها از تعداد سلول های انسانی بیشتر است. بیشتر باکتری ها خوب هستند و به هضم غذا کمک می کنند. اما برخی اوقات باکتری های روده می میرند یا از آن خارج می شوند. ...
توصیه هایی برای تقویت توان جنسی و درمان سردمزاجی زنان
نیز از جمله خوراکی هایی است که می تواند به تقویت توانایی جسمی زنان کمک کند. عسل طبیعی و خالص را حتما به وعده صبحانه خود اضافه کنید و فراموش نکنید که خوردن حب هایی که از ترکیب خرما، گردو و دارچین تهیه شده در این زمینه می تواند بسیار موثر باشد. برای تهیه این حب به 6خرما و 3 مغز گردو و کمی دارچین احتیاج دارید. هسته خرما را جدا کرده و مغز گردو و خرما را بکوبید تا نرم شود. دارچین را به آن ...
سالاد را جایگزین شام و ناهار نکنید/بهترین زمان سالاد خوردن
ویتامین ها، املاح و فیبرهای بدن را تامین کنند. به عبارت ساده تر، تمام افراد سالم و بالغ، حتی اگر چاق هم باشند، باید در وعده های اصلی غذایی خود حتما منابع کسب انرژی مانند نان یا برنج را مصرف کنند. ممکن است حذف شام و ناهار و جایگزین کردن سالاد به جای آنها، برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن بشود اما این کار در طولانی مدت، ولع فرد را برای خوردن غذا با حجم های بالا افزایش می دهد و در نهایت باعث ...
چاقی و طب سنتی
ساعت اگر احساس گرسنگی کرد، می تواند با رعایت همین فرمول مجدداً غذا بخورد و در تمام وعده های غذایی آب خوردن را در نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا ترک کند. یکی از گیاهان موثر شوید است چون این گیاه به عنوان چربی سوز عمل می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد تغذیه درمانی در درمان چاقی حذف غذاهای سرد و تر مانند گوشت گوساله، ماکارونی، برنج و غیره از رژیم ...
رژیم لاغری تان را با چای زنجبیل کامل کنید
...، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید . اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
، حالت سردی بدن است. عامل اصلی برودت، مصرف خوراکی هایی است که طبع سردی دارند. نکته دیگری که آن را تشدید می کند، روش غلط غذا خوردن است. مثلا فردی هنگام خوردن غذای گرم، یک لیوان آب یخ می ریزد و می نوشد، یا ماست و سالادی که در یخچال بوده را میل می کند که این به سلامتش آسیب جدی وارد می کند. باتوجه به سبک زندگی غلط امروزی، فست فود به خوراک محبوب خانواده ها تبدیل شده که یکی از منابع اصلی برودت هستند که باید ...
وقتی تلاش مان برای کاهش وزن بی نتیجه می ماند!
همچون چربی های موجود در ماهی، آووکادو، روغن زیتون و خشکبار بهترین انواع چربی هستند. کمبود ویتامین D : ویتامین D برای انجام بسیاری از کارکردهای بدن ضروری است و بدون آن بدن نمی تواند چربی سوزی داشته باشد. دیر غذا خوردن لازم است وعده غذایی شام در یک ساعت معقول مصرف شود و پس از آن فرد از مصرف مواد خوراکی پرهیز کند. سمی بودن بدن سموم زیست محیطی در اطراف ...
خواص کره و پنیر در طب سنتی
اما پنیرهای کهنه، طبع گرم و خشکی دارند. با این حال برای هر دوی این پنیرها، مصلح های یکسانی در طب سنتی در نظر گرفته شده است. بهترین مصلح پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده طبع انواع پنیر استفاده کرد. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح ...
بعد از یک سال 30 هزار تومان جمع کردم تا دو دندانم را بکشم/ غروب چشمان شیدا پشت ابرهای آستیگماتیسم + ...
قربان بی بی دو عالم (س) شوم که میراثش، آرامش را در وجود ما تضمین می کند. صبحانه را که آوردند خیلی از دخترها به تریموس نزدیک هم نشدند؛ تاکید داشتند که محتویات آن از نظر بهداشتی و سلامت مشکوک است، راست هم می گفتند، چایی به همه چیز شبیه بود جز چایی. بیش از 24 ساعت کافئین مصرف نکرده بودم؛ بنابراین گوشم به این حرف ها بدهکار نبود؛ با توکل به خدا و اطمینان از اینکه این صبحانه آخرین وعده غذایی ...
