خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل به وجود آمدن سنگ کلیه در افراد/ فست فودهای سنگ ساز!
با ارائه روش های مناسب به بیماران قبل از اینکه سنگ، موجب نارسایی کلیه شود آن را بیرون کشیده و مانع از عمل جراحی بر روی کلیه می شوند. یوسفی در پایان توصیه کرد: افراد قبل از اینکه علائم این بیماری در بدنشان ظاهر شود، مصرف مواد غذایی مناسب و ورزش صبحگاهی را در لیست برنامه های روزانه خود قرار دهند تا به داشتن کلیه سالم به خود کمک کنند. انتهای پیام/ ...
بفرمایید رژیم لاغری!
زدایی دارد و باعث کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می شود. پیروی از این رژیم اصول خاص خود را دارد. به عنوان مثال افراد تازه کار باید از مصرف روزانه یک لیوان آبمیوه طبیعی شروع کنند و به مرور زمان همه کالری دریافتی روزانه شان را از طریق نوشیدن آبمیوه های طبیعی متنوع و آب سبزیجات و صیفی جات تامین کنند. به گفته دکتر طالب زاده درست است که مصرف آبمیوه، ویتامین های لازم برای بدن را تامین ...
آثار شگرف یک معجون ساده و خانگی
خانم دایوز که هر روز صبح مقدارمشخصی از محلول آب لیمو و عسل در آب مصرف کرده است می گوید که بعد از یک سال این اتفاقات برای او رخ داده است: - با آن که خانم دایوز از جمله کسانی بود که مرتب مریض می شوند اما در طول این یک سال هرگز دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا نشد و مشکلات گوارشی برایش پیش نیامد. کمتر پیش می آمد که احساس کسالت و سردرد داشته باشد. - تمایل وی به خوردن قهوه صبحگاهی کاهش یافت ...
10 راهکار برای درمان کم خونی
بین می برد. 20 گرم از آب تره را با عسل مخلوط کرده و روزانه 2 تا 3 فنجان از آن را میل کنید که درمان کامل و خوبی برای کم خونی است. 20 گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید. کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد ...
راه های مقابله با چاقی شکمی
غذایی متعادل و داشتن تحرک بدنی کافی امکان پذیر نیست. دکتر فرشچی درباره شیوه های سنتی کوچک کردن شکم به وسیله مصرف سرکه یا آب ولرم با آبلیمو می گوید: این شیوه ها تجربی است و پشتوانه علمی ندارد. اما واقعیت این است که به 2 دلیل کارآیی ندارد از یک طرف افرادی که دچار چاقی شکمی هستند وابستگی شدیدی به مواد غذایی لذیذ دارند و در طولانی مدت نمی توانند روز خود را با خوردن سرکه شروع کنند و از طرف دیگر ...
داستانی 18+ از زندگی خصوصی یک زن خیابانی
فلانی رفته است و قول داده در فلان مدت، فلان کیلو وزن کم کند. چقدر شبیه سایر آدم های دور و برم هست. می پرسم: می ارزد؟ فکر می کند جنبه مالی اش را می گویم. جواب می دهد: من همه کاری کردم. از منشی گری مطب بگیر تا فروشندگی. اول و آخرش برگشتم سر این کار. هرجا که کار کنی بعد از یه مدت پیشنهادهای صاحبکارا شروع میشه. ماهی 300 تومن حقوق میدن، هر انتظاری هم دارن. توی بازار هم که نمیشه از ...
کدام غذاها کالری کمتری دارند؟
مجله سیب سبز - هانیه جباریان: چند درصد افراد هنگام خرید مواد غذایی به محتویات، کالری و ارزش غذایی آنها توجه کنند یا چند درصد افراد به جای مواد غذایی پرکالری و بی ارزش ، انتخاب مناسب تر، آگاهانه تر و سالم تری داشته باشند؟ بسیاری از تنقلات و مواد غذایی که در طول روز بدون برنامه و بیش از نیاز مصرف می کنیم، مواد غذایی پرکالری و باکیفیت غذایی پایین هستند که صرفا به سبب طعم خوشمزه یا علاقه شدیدمان به ...
درمان چاقی در طب سنتی
رعایت نشود, هیچ یک از رژیم های لاغری که در مطب ها و سایت ها تبلیغ می شود, مؤثر نیست و اضافه وزن به سرعت باز خواهد گشت. افراشته 26ساله درباره درمان چاقی خود توسط طب سنتی عنوان می کرد: حدود 94 کیلو وزن داشتم که با مراجعه به متخصص تغذیه برای کاهش وزن خود چند ماه حتی یک گرم هم وزنم کم نشد و حتی روز به روز قوتم کمتر شده بود. در رژیم لاغری ام روزانه چند بشقاب کاهو همراه با گوجه و خیار بود که ...
شما هم دنبال اکسیر جوانی هستید؟
و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان در آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان اینکه آجیل باعث افزایش وزن می شود، از خوردن گردو و دیگر آجیل ها امتناع می کنند. ولی ثابت شده، افرادی که حداقل دو بار در هفته آجیل مصرف می کنند، احتمال افزایش وزن شان به مراتب کمتر از آنهایی است که اصلا آجیل مصرف نمی کنند. گردو، بهترین منبع منگنز و مس است. مطالعات نشان می دهد همه ما در روز به 4/1 فنجان گردو نیاز داریم. ...
مرور سال های پرخطر با حسین واحدی پور
تاج ورزشی و مجله های تهران مصور، بشیر و روشنفکر بودم و با مجلات سینمایی و توفیق همکاری داشتم. از ورزش غافل نبودم برایم جالب بود که حسین واحدی پور علاقه فراوانی به ورزش داشته و حتی در چند رشته مانند پینگ پنگ بسکتبال و دومیدانی مقام هم کسب کرده است: آن زمان خودم هم ورزش می کردم. در فوتبال دروازه بان بودم، زمانی در یک مسابقه محله ای توپ با شوت سنگینی به چشمم خورد که مدتی دچار ...
اختصاصی سلام دنا/ اهمیت و نقش امگا3 در سلامت مادر و کودک/ همه آنچه باید درباره امگا3بدانید
تحقیقات علمی هر روزه درک بهتری نسبت به نیاز های تغذیه ای در دوران بارداری، برای ما به ارمغان می آورند.تازه ترین بررسی ها دانش ما را در زمینه ی اهمیت اسید های چرب امگا 3 افزایش داده و اهمیت آن ها در رشد سالم یک کودک و افزایش سلامتی مادربیش از پیش عیان شده است. امگا 3 چیست ؟ به گزارش پایگاه خبری – تحلیلی سلام دنا؛ امگا 3 ها خانواده ای از اسید های چرب چند غیر اشباع با زنجیره ای ...
ساعت هوشمند چیست؟
متفاوتی داریم. خواندن خبر و آگاه شدن از خبر های روز در تکنولوژی امروز در کجا قرار گرفته است؟ به نظر شما ساعت های هوشمند چه کارایی را می توانند داشته باشند؟ به گفته ی برخی از کارشناسان ساعت های هوشمند فقط برای مسائل معمولی نظیر خواندن اس ام اس، آگاه شدن از وضعیت آب و هوا، جواب یا رد کردن تماس و ... استفاده می شوند که کارایی آن ها را محدود می کند. اما Gilles Raymon نظر دیگری دارد. به نظر او ...
سبزتر شدن حمل و نقل سبز با ورود قطارهای حومه ای
به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، حمل و نقل حومه ای ریلی گونه ای از حمل و نقل به شمار می رود که زمینه ساز افزایش ارتباط بین کلانشهرها و شهرهای کوچک تر می شود. بر اساس این گزارش مسافرانی که روزانه به مقصد محل کار و تحصیل از شهرهای حومه به شهرهای بزرگ سفر می کنند خدمات حمل ونقلی می تواند زمینه ساز کاهش هزینه ها و زمان برای آنها شود. در حال حاضر مسیرهای زیر 200 ...
قوت نامرغوبی که به قیمت یاقوت به مردم می رسد/ اولویت اقتصاد بر سلامت!
امنیت یکی از نیازهای اولیه انسا ن ها برای زیستن و رسیدن به شکوفایی است و در این راه مفهوم امنیت غذایی به معنی فراهم آوردن و در دسترس قرار دادن غذای ایمن و سالم برای همه مردم از جمله امنیتی است که علاوه بر تأکید قرآن کریم هنوز در جوامع اسلامی به ویژه ایران احساس می شود. روزانه اخبار گوناگونی از کشف یا معدوم سازی مواد غذایی تقلبی و غیر مجاز به گوش می رسد از سوی دیگر مردم در رابطه با ...
توصیه هایی در مورد مرغ سالم
سمی بودن آنها کاسته می شود، اما برخی دیگر خیر. در هر صورت بهتر است مرغ فاقد آنتی بیوتیک و زمان منع مصرف آن رعایت شده باشد. به دنبال مرغ درشت نباشند این متخصص علوم و صنایع غذایی در پاسخ این پرسش که آیا مقدار آنتی بیوتیک موجود در گوشت مرغ با وزن و اندازه (ریزی و درشتی) مرغ ارتباط دارد، می گوید: بله. متاسفانه فرهنگ مصرف مردم کشور ما این گونه است که مرغ های درشت را می پسندند و این ...
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
اگر شما غذاهای مضر نخورید، درست غذا بخورید و هر روز ورزش کنید نیمی از راه را رفته اید چراکه سلامت و شادابی را به دست می آورید و زمینه بروز بسیاری از بیماری ها را از بین می برید. برای نابود کردن استرس ها هر روز ورزش کنید. هر ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید ولی به برنامه روزانه تان وفادار باشید. بعد از چند بار تکرار خودتان نتایج مثبت و غیر قابل انکاری از ورزش کردن خواهید دید، ضمن اینکه ...
12 عمل صبحگاهی که افراد موفق انجام می دهند
پایه های سالم بگذارند که می دانند آنها را موفق می کند اما اگر همواره صبح های شما بدون برنامه می گذرد چگونه می توانید آنرا بهبود ببخشید؟ آسان ترین راه برای شروع امتحان کردن است. یکی از موارد بالا را که برایتان بهتر به نظر می رسد انتخاب و به مدت یک هفته امتحان کنید و سعی کنید از تاثیرات آن روی عادات خود یادداشت برداری کنید. اگر در هفته ی اول آنهارا مفید یافتید سعی کنید در هفته ی بعد بهبودشان ...
چه میزان غذا خوردن کافی است؟
نوشابه هستند. بر طبق نظر سازمان غذا و داروی آمریکا این برچسب باید به گونه ای تغییر کنند که یک بطری نوشابه فقط حاوی یک وعده مصرف باشد و میزان کالری ها و مقدار کربوهیدرات ها براساس یک وعده تنظیم شوند.طبق نظر سازمان غذا و داروی آمریک ا، اندازه پرس های غذایی، دودهه قبل و براساس مطالعات انجام شده در دهه های 70 و 80 میلادی پایه گذاری شده اند و از آن زمان به بعد روش غذا خوردن افراد تغییر کرده ...
سندرم متابولیک با پیاده روی مغلوب می شود
معادل 1 ساعت پیاده روی می باشد. تحقیقات نشان داد که استفاده از گام شمار با فعالیت فیزیکی بیشتر، کاهش وزن و کاهش فشارخون همراه است. برای افزایش فعالیت فیزیکی روزانه از روش های زیر استفاده کنید: اتومبیل خود را دورتر از مقصد مورد نظرتان پارک کنید و این فاصله را پیاده طی نمایید. به جای بالا رفتن با آسانسور از پله استفاده کنید. در اوقات فراغت خود، یک پیاده روی کوتاه انجام دهید. برای پیاده روی با دوستان و اعضای خانواده خود برنامه ریزی کنید. ساعات بعد از ظهر و یا بعد از شام بهترین زمان برای این پیاده روی است. ...
پنومونی چیست؟ علائم و راه درمان
داخلی وارد و تقسیم فراوان انجام داده و منجر به بیماری می شوند. ذات الریه یک عفونت ریه است که می تواند شما را بسیار بد حال کند شما ممکن است سرفه، تب و تنفس سخت هم پیدا کنید برای اکثر افراد، ذات الریه می تواند در خانه درمان شود و اغلب در 2 تا 3 هفته پاک می شود اما افراد مسن، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های دیگر می تواند بسیار بدحال شده و ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشند ...
11 روش ساده برای لاغری سریع
موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند.(البته اگر فشارخون بالا دارید این نکته را نادیده بگیرید.) 3 – برای داشتن رژیم سریع لاغری از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالم تر است هم موجب می شود غذای کمتری مصرف کنید. 4– کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند. یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا ...
ناگفته های ناصر ملک مطیعی از زندگی اش
...، ورزش زورخانه ای هم بلد بودم و یه روز سر مسابقه کشتی به خاطر فن تندری که تخصصش رو داشتم، حریفم را بلند کردم و زمانی که روی تشک افتادیم، مچ دستم شکست و دو سه ماه تو گچ بود، دیگه ترسیدم ادامه بدم و البته می ترسیدم گوشم بشکنه. هر چند خودمو با افتخار جز خانواده گوش شکسته ها می دونم. بعد در سال 1330 داور کشتی شدم، منتهی بعد دو سه بار قضاوت دیگه نتونستم ادامه بدم، باید بگم این سینما منو بلعید هر ...
صالحی:نمی توانم 80 میلیون انسان را با تصمیم اشتباه در خطر قرار دهم که بگوییم شجاع هستم/اگر می گویید در ...
تحقیق و توسعه نسبت به سوخت مصرف شده داشته باشد . نبویان با بیان این که باید تابع متن باشیم و این متن ایرادهای جدی دارد، تصریح کرد:خیلی خوب است که شما می گویید بعد از 13 سال برنامه دیگری داریم اما در آن زمان حتما باید مجددا با ان ها مذاکره کنیم و این مشکلات کار را چند برابر می کند. صالحی: مفهوم INTENTتعهدی ایجاد نمی کند علی اکبر صالحی در پاسخ به اظهارات نبویان با ...
پیشگیری از بیماری های کلیوی با مصرف غذاهای خانگی
یک فوق تخصص کلیه با اشاره به اینکه مصرف موادغذایی رستوران ها و فست فودها منجر به افزایش وزن می شود، یادآور شد: این غذاها دارای مقدار زیادی نمک هستند که این مسئله منجر به افزایش ابتلا به بیماری های کلیوی می شود و بنابراین توصیه می شود از غذاهای سالم، ساده و خانگی استفاده شود. دکتر سیدمجید موسوی موحد در گفت وگو با ایسنا- منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه سه چهارم بدن از آب تشکیل شده است ...
حل غیرقضایی پرونده پدیده شاندیز/دادگاه بابک زنجانی به تعویق می افتد؟/تصویر سردار جعفری در سنای آمریکا/94 ...
تاریخی آن است. قلعه مبارک یکی از ارزشمند ترین بناهای باستانی استان است که متاسفانه در حال حاضر توسط یکی از ارگان ها در حال نابودی است.وی افزود: نامه نگاری و پیگیری هایی برای جلوگیری از این فاجعه صورت گرفته اما هنوز اقدام موثری از سوی مسئولین استانی برای توقف این اتفاق رخ نداده است.دهیار روستای کوه مبارک جاسک عنوان کرد: مردم منطقه کوه مبارک به نشانه اعتراض به این اقدام به مدت دو روز تجمع کردند که ...
روایت هاشمی از کینه اصلاح طلبان و اصولگرایان از او/زمین خواری یکی از مقامات دولت احمدی نژاد/بیمه قالی ...
...: امام راحل نیز در زندگی شخصی، علاوه بر اینکه از زهد فروشی و ریا به شدت پرهیز داشتند و به طور کامل مشی اعتدال گرایانه را رعایت می کردند، همواره به شاگردان خود نیز به حفظ حالت اعتدال تأکید داشتند. ایرانی ها 2 ساعت کار می کنند، 15 ساعت استراحت! مرکز آمار ایران در تازه ترین گزارش خود اعلام کرد: ایرانیان بالای 15 سال در یک شبانه روز به طور متوسط بیشترین زمان خود را به فعالیت ...
خواص غذایی پوست میوه ها
بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست پیاز منبع غنی ماده ایی موسوم به کورسیت است که به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. اما بهترین راه مصرف پوست پیاز استفاده ...
درمان جای جوش و زخم آکنه با روغن زیتون
هر فردی متفاوت باشد. مثلا برای رفع زخم های شدید مدت زمان بیشتری نیاز است ولی در درمان زخم های معمولی ، نتیجه مصرف روغن زیتون در چند هفته اول نمایان می گردد. برای سال های طولانی، از روغن زیتون برای مراقبت از پوست استفاده شده است. چهار مزیت مهم استفاده از روغن زیتون برای پوست مستعد آکنه عبارت است از : 1. روغن زیتون سازگار با پوست بوده و غنی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که با ...
سه عامل بروز کم خونی
مخلوط کرده و میل شود. - ساعت 12ظهر: یک فنجان آب انار ملس و خالص بدون هیچ ماده افزودنی مثل شکر مصرف شود. اضافه کردن افزودنی ها می تواند به جای بهبود مشکل شما، به زیان سلامت تان تمام شود. - ساعت پنج بعدازظهر: یک لیوان اشکنه راسته گوسفند. این دستور غذایی را بیماران باید به مدت یک ماه انجام داده و پس از آن یک آزمایش خون دهند. نکته این رژیم است. که تخم مرغی ...
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری چیست؟
. هر روز 1 عدد قرص اسیدفولیک بخورید. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا 1لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 ...
