خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
. لوسین، نوعی آمینو اسید است که به ساخت عضله در بدن مردان کمک می کند. شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت چرخه جنسی آنها
مصرف پودر کافئین را کنترل کنید
گونه وسیله ای برای اندازه گیری دقیق مصرف این ماده در اختیار ندارند. (مقدار مجاز مصرف این ماده بین 50 تا 200 میلی گرم یا 6/1 قاشق چایخوری است.) به گزارش مهر،به گفته سازمان غذا و دارو برای اندازه گیری 50 میلی گرم کافئین شخص مصرف کننده باید تنها 6 درصد قاشق چای خوری را پر نماید که اندازه گیری این مقدار با چشم کمی غیرممکن به نظر می رسد. مصرف بالای کافئین می تواند منجر به ایجاد عوارض مخربی همانند فشار خون بالا، تپش قلب، بالا رفتن ضربان، تشنج و حتی مرگ شود. پارسینه
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
علل کاهش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن به گزارش بولتن نیوز ، متابولیسم و روند سوخت و ساز با افزایش سن کاهش پیدا می کند بنابراین به طور میانگین زنان در میانسالی هر سال حدود 700 گرم دچار اضافه وزن می شوند، از این رو به طور کلی در دهه پنجم زندگی حدود 20 کیلوگرم اضافه وزن دارند. برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن در میانسالی این مطلب را بخوانید. به اندازه کافی غذا نمی خورید
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
مفید است. پیتزا حاوی ترکیبات مغذی سالم بودن پیتزا به موادی بستگی دارد که روی آن می ریزید. به عقیده متخصصان استفاده از مواد غذایی نامناسب، زیاده روی در افزودن آن ها و یا زیاده روی در مصرف پیتزا رویه نادرستی است و آن را از رده غذاهای سالم خارج می کند. استفاده از پنیر زیاد، سوسیس و کالباس و نان های ضخیم به نفع شما نخواهد بود. به جای نان های ضخیم از نان های نازک تهیه شده از آرد سبوس
برخی نمی خواهند شرکت مغان زنده باشد
و تولید بذر برای افزایش راندمان تولید در واحد سطح و کاهش مصرف آب نهایت ضرورت امروز بخش کشاورزی است. چنانکه میدانید امروز 7 میلیارد جمعیت جهان در 196 کشور زندگی می کنند. این جمعیت بعنوان نیاز اولیه غذا می خواهند. برای تأمین غذا و سلامتی مردم همه حکومت ها برنامه دارند. زمین و آب و آفتاب حیات را تداوم می دهند و بذر را به گیاه و دانه و میوه و غذای انسان تبدیل می کنند. بذر اولین گام تهیه
با این 10 قدم از پوکی استخوان فرار کنید!
آن را در بدنتان کنترل و در صورت کمبود (زیر نظر متخصص) مکمل ویتامین D مصرف کنید. علاوه بر اینها، موادغذایی ای که با این ویتامین غنی شده اند، یعنی زرده تخم مرغ، جگر و ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند (نظیر کیلکا و ساردین) را در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر لبنیات مواد غذایی نظیر بادام، انجیر، انواع لوبیا ها و اسفناج منبع کلسیم هستند که توصیه می شود در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به این بیماری گنجانده شوند.
خاطرات سفر حج یک زن کرمانی از سال 1309 ق / 1892 میلادی
خدا نصیب کافر نکند. کاش گردن من شکسته بود، نیامده بودیم. میان بیابان، غریب بی کس، نه آب نه آبادی، خدا پدر حاجی اسماعیل اصفهانی حمله دار را بیامرزد، زودی توی دامنة کوه چادر زدند و سه نفر غسال آوردند. بنده کاری که هرگز نکرده بودم، رفتم نشستم تا اینکه غسل دادم. کفن کردند. هر ساعت می گفتند زود باشید که عرب حرامی می آید ما را می کشد، چون توی دامنة کوه بودیم. در هر حال بعد از غسل آوردیم پایین کوه، نزدیک چادر حاجی ها شتری کشتند. نعش پیچیدند در پوست شتر. ما آمدیم توی چادر. نه جرأت گریه، می گویند برای اهل حاج خوش آینده نیست. تا صبح آهسته آهسته گریه کردیم. خدا به فریاد دل من بیچارة فلک زده برسد. ...
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای دیگر حاوی مقدار زیادی تریپتوفان عبارتند از مغزهای گیاهی و تخمه ها، موز، عسل و تخم مرغ. 2- کربوهیدرات مصرف کنید غذاهای سرشار از کربوهیدراتها با افزایش تریپتوفان در خون در کنار غذاهای لبنی مکمل خوبی برای خواب به شمار می آیند. بنابراین اگر به دنبال مقداری میان
با واقعیاتِ داخلِ ناگت ها آشنا شوید
کربوهیدرات هستند معمولاً میزان پروتئین کمتری دارند. اگر از دیابت رنج می برید و قصد مصرف ناگت را دارید یادتان باشد که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
افزایش خواهد یافت. با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید: 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد.2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین
به راحتی آب خوردن لاغر شود
به گزارش نماینده ، همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می شود. در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. اما هر چه سنتان بالا می رود، خشکتر می شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده است. بر اساس یک تحقیق تازه که
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
وجه میوه خطرناکی نیست، بلکه خوردن آن بسیار توصیه می شود. افراد بالغ به 3500 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. یک موز متوسط با وزن 125 گرم، حاوی 450 میلی گرم پتاسیم است. بنابراین، یک فرد سالم می تواند روزانه حداقل هفت موز و نیم مصرف کند تا به سطح پیشنهادی برسد. البته افرادی که بیماری های کلیوی دارند باید مراقب میزان بالای پتاسیم باشند. کالینز در ادامه می گوید: کسانی که کلیه
معجزه استفاده از لیمو و عسل
/> و اما طرز تهیه معجون: آب را بجوشانید و سپس به اندازه یک فنجان کنار بگذارید ولرم شود. آب نصف لیموترش و یک قاشق بزرگ عسل به آن بیفزایید. توجه داشته باشید که بهتر است لیموترش به شیوه ارگانیک کشت شده باشد و عسل نیز اصل باشد. در صورتی که عجله دارید می توانید کمی آب سرد به آن اضافه کنید تا زودتر خنک شود. این معجون را ناشتا بنوشید. از دیگر خواص معجون عسل و لیموترش می توان این موارد را
گوشت خواران بیشتر آب مصرف می کنند یا گیاه خواران؟!
آب است که می شود با آن یک استخر کوچک را پر آب کرد. کسانی که گوشت را از وعده های غذایی خود حذف کرده اند در حقیقت تا حد زیادی در مصرف آب خود نیز صرفه جویی کرده اند. شاید جالب باشد بدانید که برای تولید هر کیلوگرم گوشت 15000 لیتر آب مصرف می شود. با این میزان آب می شود 250 بار از استحمامی نسبتا طولانی لذت برد. شاید عحیب به نظر بیاید، ولی برای تولید یک عدد تخم مرغ حدود 196 لیتر آب
انتخاب های سخت (17)
نمادین انی کشور تقریباً حذف شدند. یک مطالعه برجسته در سال 2002 که توسط محققان پیشرو خاورمیانه و برنامه توسعه سازمان ملل منتشر شد، به اندازه ای که افشاگرانه بود دردساز هم بود. گزارش توسعه انسانی اعراب هم تصویر ویرانگری از این منطقه در حال انحطاط ارائه کرد. علی رغم ثروت نفتی و موقعیت تجاری راهبردی خاورمیانه، بیکاری بیش از دو برابر میانگین جهانی و حتی در مورد زنان و جوانان این ارقام بیشتر بود
وقتی کلاس استادقرائتی به فریاددونامزدرسید!
آتش گداخته بود و با پای برهنه و با نام حسین علیه السلام از روی آتش می گذشتند. وقت خوردن غذا که رسید، یک نانی به اندازه نان سنگک، برای 40 نفر آوردند و عاشقان حسینی با لقمه ای نان متبرّک، صبح تا شام عاشورا بر سر و سینه می زدند. این در حالی است که در ایران در یک هیئت ده ها دیگ غذا می گذارند و چه قدر حیف و میل می شود. ساخت مسجد شیک برای پیرمردها مرا به مسجد بسیار شیکی در تهران که
جشن عقد یک کارتن خواب با دختری تحصیلکرده
را منفی تلقی کنند.اما سرانجام جواب مثبت من به خواستگاری مجید بقیه را شوکه کرد. به نظر من گذشته افراد در زندگی مشترک مهم هست اما نه به اندازه اهمیتی که شرایط فعلی آن ها دارد. مجید هم مثل دیگر انسان ها حق زندگی دارد.خیلی از افرادی که به کارتن خوابی و شرایط آن روزهای مجید می رسند ناامید شده و هیچ تلاشی در جهت بهبود خود انجام نمی دهند.شرایط سخت و زندگی پرتلاطمی که او پشت سر گذاشته و همتی که در
آموزش تمیز کردن مایکروویو با لیمو
منتقل شدن! مسلما همه ما از استفاده بیش از حد مواد شیمیایی تمیز کننده خسته شده ایم، بنابراین بیایید راهی را امتحان کنیم که بدون مواد شیمیایی و چند مرحله ساده، مایکروویوی تمیز در اختیارمان بگذارد. شما به یک لیمو ترش بزرگ (زرد) و کاسه مخصوص مایکروویو پر شده با 1 و 1/4 فنجان آب نیاز دارید. لیمو را از وسط نصف کرده و آب هر دو تکه را در آب درون کاسه بریزید.سپس کاسه آب و آب لیمو را در مایکروویو
10 راهکار برای مهار کم خونی کدامند؟
بنوشید که برای کم خونی بسیار موثر است. حدود 5 گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید. منبع: جام جم
درمان چاقی در طب سنتی کم عوارض تر و ماندگارتر از طب نوین
سنتی این مواد دارای طبع سرد هستند و مصرف آنها خود می تواند برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند بیشتر منجر به چاقی شود تا آنها را لاغر کند. افراد با طبع سرد بیشتر باید غذاهای با طبع گرم مصرف کنند تا از تولید بلغم اضافی پیشگیری کنند. آرام غذاخوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل لاغری است در این باره محمد احمدی متخصص تغذیه درباره چاقی می گوید: آرام غذا خوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل
یک سبزی ضد سرطانی
خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به تره فرنگی نیز ممکن است حساسیت داشته باشند؛ افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند نیز توصیه نمی شود و عصاره این سبزی سمی است و مصرف آن ممکن است موجب سردرد، تهوع و در موارد حاد مرگ شود.این سبزی طعم دهنده خوبی برای سوپ، ماهی، خوراک، پخت گوشت، انواع سس ها و کنار هر وعده غذایی است، سوپ و پلو تره فرنگی بسیار خوشمزه است و به رشد و سلامت کودکان کمک می کند. ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با چاقی
رفتار غذا خوردن افراد چاق، باعث پیشگیری و کنترل چاقی در آنها می شوند. شیرانی ادامه داد: درست ترین روش درمان چاقی شامل رژیم غذایی صحیح، فعالیت بدنی و ورزش مناسب، تغییر رفتار و اصلاح عادات غلط غذایی است. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: رژیم غذایی باید متنوع و متعادل باشد تا دریافت کافی ریزمغزی ها (مواد معدنی و ویتامین ها) را تامین کند. وی تاکید کرد: مصرف شش تا هشت وعده
درمان موهای زیر پوستی و جلوگیری از ایجاد آن
/> نصف یک خیار را رنده کرده و یا بصورت پوره دربیاورید. به آن یک سوم فنجان شیر اضافه کنید. مخلوط را برای چند دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا وقتی که سرد شود. یک تکه پارچه را با این محلول خیس کنید و به پوست موضع مورد نظر به مدت چند دقیقه بمالید. سپس با آب ولرم شستشو دهید. این درمان را 2 بار در روز و به مدت چند روز تکرار کنید تا وضعیت موهای زیر پوستی تان بهبود یابد. 11 – کمپرس گرم برای
بهترین روشهای درمان گلو درد در منزل
ضدعفونی دارد. روش استفاده: 1 تا 3 گرم برگ خشک مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. روزانه 5 مرتبه با این محلول قرقره کنید. گیاه مریم گلی برای زنان باردار، شیرده، کودکان زیر 18 ماه و افرادی که دچار سرطان سینه و صرع هستند مورد منع مصرف دارد. 5- آویشن: التیام بخش و ضد سرفه آویشن برای مقابله با آنژین، گریپ، برونشیت و .. موثر است. این
چند ترفند جالب برای اینکه لاغر شوید
حجم غذایی که می خوریدکمتر می شود. به غذای وعده قبل فکر کنید یکی از دلایل چاق شدن ولع نسبت به خوردن غذاهای خوشمزه و جدید است. سعی کنید وقتی می خواهید غذا بخورید توجه خود را به چیزهایی غیر از آن غذا معطوف کنید. مثلا برای کاهش میل به پرخوری می توانید به وعده غذای قبلی خود فکر کنید. به بقایای غذا خوردن خود نگاه کنید وقتی در حال خوردن غذا هستید اجازه دهید تا چشم های شما
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
تمایل به خوردن ساندویچ دیگری نداشته باشید. این 600 کالری انرژی معادل خوردن 6 عدد موز بزرگ است. همبرگر یا تخم مرغ آبپز یک عدد ساندویچ همبرگر همراه با مقادیر قابل توجهی از سس مایونز، سس کچاپ و سیب زمینی سرخ کرده، می تواند حدود 700 کیلوکالری انرژی داشته باشد. این میزان انرژی دقیقا معادل آن است که شما 9 عدد تخم مرغ را آبپز کرده و مصرف کنید. بستنی مگنوم یا پسته
بفرمایید رژیم لاغری!
خونی با مخالفان زیاد گروهی از متخصصان بر این باورند راز تناسب اندام در تغذیه براساس گروه خونی نهفته است. بر اساس این رژیم، افراد با گروه خونی A باید مصرف میوه و سبزی را در اولویت برنامه غذایی شان قرار دهند و کمتر سراغ فرآورده های لبنی و گوشت بروند. آنهایی که گروه خونی B دارند باید از یک رژیم متعادل شامل میوه و سبزی، غلات، ماهی، فرآورده های لبنی و گوشت پیروی کنند،اما از خوردن مرغ
خرچنگ نارگیلی, جانداری که علاقه ی زیادی به خوردن نارگیل و گربه دارد
خزیده و شروع به پوست اندازی می کند. بیرون آمدن از پوشش قدیمی امری آسیب زا و دشواراست بنابراین برای تسریع در رشدِ پوششِ زرهی جدید، اسکلت قبلی را مصرف می کند. در واقع وی در بازیافت مواد بسیار خبره است، این مواد در اصل از محیط خاکی اطراف تامین شده است. خرچنگ نارگیلی قبل از مصرف کل پوسته، ابتدا برای خود زرهی نرم تهیه می کند تا فرصت انباشت مجدد کلسیم مورد نیاز و سایر املاح معدنی را به دست آورد
آشنایی با 9 ماده غذایی سالم اما پُرکالری
/> بنابراین نمی توان به دلیل علاقه زیاد به مصرف مواد غذایی سالم در مصرف آن ها دچار افراط شد. البته این مواد غذایی بیشتر به درد افرادی می خورد که در پی دریافت کالری بیشتر هستند تا چاق شوند. در این مقاله به 9 مورد از این مواد غذایی سالم اشاره می کنیم. سالاد سزار هر کسی سالاد سزار را با دستور خاصی تهیه می کند. اما در هر حال پایه اساسی این سالاد مرغ کباب شده و کاهو است. شکی
قلب نرم، قابلیت استجابت دعا را دارد
پاییزی؛ گاهی اقبالی دارد و گاهی ادباری. اگر دل در حالت بهار بود، شکوفایی و اقبال داشت، از نوافل نگذرید، سعی کنید، نافله ها را ترک نکنی و اگر دل، آن آمادگی را ندارد، شما بر دل تحمیل نکنید و فقط واجب ها را انجام دهید، نگویید حتماً نماز شب بخوانم؛ چرا که آن نماز شبی که با ادبار دل همراه است، با کراهت آمیخته است و کمتر انسان، توفیق پیدا می کند. لذا حضرت فرمود: دل خود را نرنجانید و با دل کنار بیایید.
