خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین D کاهش حافظه در افراد مسن را تسریع می کند
است و احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. در این مطالعه آمده است حدود 70 تا 90 درصد افرادی که اختلال شناختی دارند، سطح ویتامین D ناکافی دارند. ویتامین D یک عامل ضروری برای جذب کلسیم بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن است. البته زیاده روی در مصرف این ویتامین نیز خطر بروز سنگ کلیه و حمله قلبی را به دنبال دارد. شیر، حبوبات ...
تشخیص 14 بیماری از صورت
: قسمت های 1 و 2 : سیستم گوارشی اگر روی قسمت های 1 و 2 که روی چهره مشخص شده است، دانه ها سیاه، جوش و لکه ایجاد شد مطمئنا به این معناست که سیستم گوارشی شما به خوبی عمل نمی کند. برای مقابله با این مشکل، باید مصرف خوراکی های مضر و ناسالم و چربی ها را کاهش دهید، از نمک دوری کنید و مقدار بیشتری آب بنوشید. قسمت 3: کبد کبد اندامی است که تجمع مواد سمی در آن و مصرف مواد ...
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
برای بهسازی وضعیت موها باید چند ماه تحمل کنید و دندان بر جگر گذارید. اگر موهایتان را دوست دارید، سیگار کشیدن را ترک کنید، از استرس دوری کنید و خواب به اندازه، منظم داشته باشید. در عین رعایت این نکات، مصرف این 10 خوراکی را نیز در رژیم غذایی تان بگنجانید: 1 ماهی قزل آلا: پروتئین و ویتامین D موجود در آن (که هر دو برای مو بسیار مفیدند) در کنار امگا 3، باعث شده که این ماهی خوش طعم ...
با این ترکیبات طبیعی نیازی به داروی مسکن ندارید
آرتروز شما را کلافه کرده است؟ در این صورت می توانید سراغ داروهای طبیعی بروید که به اندازه ایبوپروفن در کم کردن درد شما تاثیرگذار هستند. شما می توانید با مصرف گیاه جینسینگ، این دردها را کم کنید و با استفاده از خاصیت ضدالتهابی و ضد دردش، هم استخوان های تان را آرام کنید و هم اثری که داروهای حاوی کورتون برای کم کردن التهاب بافت ها روی بدن تان می گذارند را ایجاد کنید. کندر جریان خون ضعیف ...
شناخت خواص غذایی پوست میوه ها
... پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ای که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست پیاز منبع غنی ماده ای موسوم به کورسیت است که به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. اما ...
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
باشد؟ کاترین کالینز، متخصص تغذیه ی بیمارستان سنت جرجِ لندن می گوید: در واقع پتاسیم برای زنده ماندن ما حیاتی است و تمام سلول های بدن به آن احتیاج دارند. پتاسیم در حقیقت مانند یک شوک الکتریکی است که باعث می شود سلول های بدن به درستی کار کنند. پتاسیم همچنین ضربان قلب و میزان ترشح انسولین از لوزالمعده را تنظیم می کند تا بتواند قند خون را کنترل کند. از همه مهم تر، پتاسیم می تواند فشار خون را ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با رژیم مدیترانه ای
مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. یکی دیگر از مهمترین مزیت های رژیم مدیترانه ای، افزایش امید به زندگی و رفع افسردگی است. در ادامه به برخی از مزیت های دیگر استفاده از رژیم مدیترانه ای که در مطالعات قبلی به اثبات رسیده اشاره شده است: - رژیم غذایی مدیترانه ای از بروز بیماری مزمن کلیه جلوگیری می کند. - رژیم غذایی مدیترانه ای با وجود روغن زیتون، باعث کاهش وزن ...
تاثیر باکتری های روده بر وزن و چربی افراد
نظیر تری گلسیرید و نیز کلسترول خوب ارتباط دارند یافت شدند. باکتری های سیستم گوارش عامل 4.6 درصد از تفاوت مشاهده شده در چربی بدنی، 6 درصد از تری گلیسیرید و 4 درصد از کلسترول خوب بودند. باکتری های سیستم گوارش، ارتباط چندانی با کلسترول بد (LDL) و نیز سطح کلی کلسترول نداشتند. این پژوهشگران بر این باورند که یافته های اخیر می تواند در آینده، دری به سوی طراحی درمان هایی به منظور تغییر باکتری های سیستم گوارش که در وزن، چربی و میزان کلسترول بدن نقش دارند و می توانند به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کنند بگشاید. ...
9 روش برای کاهش کلسترول در 10 ثانیه
به گزارش اخبار علمی ایرنا از هلث،جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند ولی قسمت عمده این ماده توسط بدن تولید می شود. دو نوع از لیپوپروتئین ها، کلسترول و دیگر موارد را از طریق جریان خون حمل می کنند. این دو نوع لیپوپروتئین HDL و LDL ...
الگوی تغذیه در بیماران مبتلا به دیابت
روزانه را تامین کنند. شیرانی با تاکید بر اینکه چربی های حیوانی و روغن های جامد باعث بالارفتن کلسترول خون می شود گفت: بنابراین مصرف کره، خامه، سرشیر و لبنیات محلی باید محدود شود. این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف غذاهای پرچرب مانند کله پاچه، مغز، جگر، قلوه، سوسیس، کالباس و همبرگر خودداری و تا حد امکان از لبنیات کم چرب (یک و نیم درصد چربی) استفاده کنند. وی تصریح کرد ...
با دست خود سرطان میل نکنید
هوای آلوده به بخارهای بنزین، در درجه اول باعث تحریک برونش ها و حبابچه های ریه می شود، التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخشی از بدن، آن قسمت را مستعد عفونت می کند. از سوی دیگر، به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر سرب در ترکیبات مختلف و متعدد بنزین، غلظت خون افزایش می یابد. علاوه بر این، پروسه متابولیسم طبیعی بدن نیز مختل می شود و روی مغز و استخوان هم اثر میگذارد که این موارد موجب سرطان خون در کودکان ...
طرز تهیه سالاد نخود فرنگی
است که جذب بالای ویتامین C باعث کاهش ابتلاء به انواع سرطان ها می گردد که از آن جمله می توان به سرطان خون ، سرطان غدد لنفاوی ، ریه و پانکراس و همچنین سرطان هایی که به هورمون های جنسی مربوط می باشند مانند سرطان سینه ، پرستات ، مثانه و سرطان تخمدان اشاره نمود . ویتامین C ، اولین و موثرترین محافظ آنتی اکسیدانی در بدن است. ویتامین C ، از تخریب سلول های ساختاری مانند DNA ، جلوگیری می کند و به بدن برای مقابله با آلودگی های محیطی و سموم شیمیایی کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد . گروه آشپزی ستاره ...
اعتراض فرمانداری تهران به ساماندهی وضعیت سیما و منظر شهری/برخورد شدید با متخلفان تخریب باغات تهران
از طریق دیواره ریه ها وارد جریان خون می کند و 50 درصد باقی مانده سموم استنشاقی از طریق بازدم دفع می شود. عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان این که استنشاق هوای آلوده به بنزین باعث تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون ...
علائمی که نشان می دهند کبد شما آسیب دیده است
.... این شرایط نشان دهنده یک بیماری پیشرفته کبدی و از کار افتادن کبد است. ورم شکمی که از این نوع است، معمولاً به همراه افزایش وزن ناگهانی مشاهده می شود. 3. یرقان یرقان به زرد شدن پوست یا چشم ها گفته می شود. یرقان زمانی اتفاق می افتد که کبد نمی تواند بیلی روبین موجود در خون را تجزیه کند. بیلی روبین در اثر سلول های قرمز مرده خون ایجاد می شود. از آنجا که وظیفه کبد، از بین بردن سلول های ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی قرار دارند!
، اختلالات لیپیدها مثل افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ها، HDL پائین، استرس، تنش های شغلی و عصبانیت، جنسیت و در آقایان شایع تر است، اختلال های التهابی در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. عوامل فرعی نیز عبارتند از : آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، مصرف بیش از حد تنقلات و نوشابه ...
خواص غذایی پوست میوه ها
دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ای که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست پیاز منبع غنی ماده ای موسوم به کورسیت است که به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. اما بهترین راه مصرف پوست ...
برخورد شدید با متخلفان تخریب باغات تهران/جلوگیری از سفرهای پرهزینه مدیران شهری
هوای آلوده به بنزین باعث تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون افزایش می یابد و پروسه متابولیسم طبیعی بدن نیز مختل روی مغز و استخوان هم اثر می گذارد که این موارد موجب سرطان خون در کودکان و سرطان های مختلف در بزرگسالان و کم خونی می ...
دهانتان تلخ می شود؟
دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ...
جلوگیری از سفرهای پرهزینه مدیران شهری/نواقصی در تصویب اسناد بالادستی وجود دارد
امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون افزایش می یابد و پروسه متابولیسم طبیعی بدن نیز مختل روی مغز و استخوان هم اثر می گذارد که این موارد موجب سرطان خون در کودکان و سرطان های مختلف در بزرگسالان و کم خونی می شود. وی با بیان این که چندی است تبلیغات محیطی تحت عنوان آسمان آبی زمین ...
ویتامین های مورد نیاز پوستِ خشک
پوست می شود و در نتیجه از خشکی پوست جلوگیری می کند. مکمل ها را بیش از اندازه مصرف نکنید اگر تاکنون از یک رژیم غذایی متعادل و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 برخوردار بوده اید، افزودن چربی های سالم (امگا 3 و 6) ویا مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و6 به میزان زیاد، نمی تواند خشکی پوست شما را به زودی درمان کند. اگر بدن شما دچار کمبود برخی ویتامین ها و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و6 می باشد، این کمبودها می توانند بر ظاهر پوست و خشکی آن تاثیرگذار باشند اما این بدان معنا نیست که مصرف بیش از اندازه مکمل ها می توانند سبب بهبودی پوست شوند. ...
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
مصنوعی روی ملاتونین اثر می گذارد که خود می تواند منجر به اضافه شدن وزن شود. در تاریکی بخوابید . خوردن مغز بادام و انواع دانه ها این ها غذاهای سالمی هستند، بنابراین این کار درست است. البته نباید در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند، چراکه مقدار زیادی کالری دارند؛ اما اگر شما مواد مغذی خوب با سطح امگا 3 بالا سراغ دارید، در آن صورت در مکان بهتری برای انتخاب های سالم تر قرار خواهید ...
تهیه طرح جامع برای وضعیت پارک شهر/نواقصی در تصویب اسناد بالادستی وجود دارد
بازدم دفع می شود. عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان این که استنشاق هوای آلوده به بنزین باعث تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون افزایش می یابد و پروسه متابولیسم طبیعی بدن نیز مختل روی مغز و استخوان هم اثر می گذارد که این ...
غذاهای چرب و پرکالری مغز را کوچک می کند
، به طوری که محققان اعلام کردند، باکتری های موجود در دستگاه گوارش ترکیباتی را تولید می کنند که بر فعالیت نوروترانسمیترها یا همان انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارد و باعث تغییر عملکرد نورون های دستگاه عصبی مرکزی یا فعالیت سیستم ایمنی بدن می شود و به دنبال آن تغییراتی در عملکرد بیولوژیکی بدن مشاهده خواهد شد. پروفسور کتی مگنوسون در این باره می گوید، هنوز مشخص نیست چه نوع ارتباطی میان دستگاه گوارش ...
چند روش ساده برای کنترل فشار خون
روزانه نصف فنجانگردوبه مدت4ماه هم می تواند باعث بهبود جریان خون در بدن و کاهش سطح فشار خون شود. علاوه بر این افراد تحت این مطالعه علیرغم اضافه شدن 350 کالری به رژیم غذاییشان در روز افزایش وزنی مشاهده نکردند.گردو، منبع خوبی از فیبر، منیزیم و چربی های خوب است و به همین دلیل هم نقش بارزی در تنظیم و کاهش فشار خون بالا دارد. این تحقیق می افزاید بذر کتان هم سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که این ...
تهیه طرح جامع برای وضعیت پارک شهر/رشد 4 برابری سرطان در شهرها
تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون افزایش می یابد و پروسه متابولیسم طبیعی بدن نیز مختل روی مغز و استخوان هم اثر می گذارد که این موارد موجب سرطان خون در کودکان و سرطان های مختلف در بزرگسالان و کم خونی می شود. وی با بیان ...
کبد چگونه چرب می شود؟
، در صورت عدم درمان و بهبودی، کبد چرب می تواند به سمت نارسایی کبد و سیروزکبدی (تشکیل بافت فیبروز درکبد) پیشروی نماید. منظور از کبد چرب، رسوب چربی (عمدتاً از چربی های خنثی مثل تری گلسیرید در سلول های کبدی است) که پیدایش آن در افراد چاق ، کم تحرک ، مبتلایان به دیابت، چربی خون بالا شخصیت های اضطرابی(افراد پراسترس ) و مصرف کنندگان طولانی مدت غذاهای دارای مواد نگه دارنده همچون فست فودها و ...
رشد 4 برابری سرطان در شهرها/سوله های بحران باید در اختیار مدیریت بحران قرار گیرد
آلوده به بنزین باعث تحریک برونچه ها و حبابچه های ریه می شود تصریح کرد: این امر التهاب به وجود می آورد و التهاب در هر بخش بدن آن قسمت را مستعد بروز سرطان می کند، و همچنین از سوی دیگر به دلیل جذب آلودگی هایی نظیر بنزین غلظت خون افزایش می یابد و پروسه متابولیسم طبیعی بدن نیز مختل روی مغز و استخوان هم اثر می گذارد که این موارد موجب سرطان خون در کودکان و سرطان های مختلف در بزرگسالان و کم خونی می شود ...
چرا خرما از قند و شکر بهتر است؟
گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قند خرما مانند سایر میوه ها، مخلوطی از فروکتوز و گلوکز است و چون این قندها معمولا همراه با فیبر هستند، مصرفشان به قندهای ساده برتری دارد. البته این به هیچ وجه به معنای تاییدی بر زیاده روی در مصرف خرما نیست. خرما هم قند دارد و هم کالری و مصرف بیش از اندازه اش می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. هر عدد خرما حدود 80 گرم است و نزدیک به 23 درصد آب و مقدار ...
دئودورانت های ضد عرق بی خطرند؟
توانند بر روی پا یا سایر نقاط بدن نیز اسپری شوند. مناطق گرم و مرطوب بدن عرق به خودی خود دارای بو نیست مگر اینکه توسط باکتری ها دچار بو شود. باکتری ها در مناطق گرم و مرطوب فعالیت می کنند. ناحیه زیربغل به عنوان یکی از گرم ترین سطوح بدن انسان به حساب می آید و غدد عرق باعث ایجاد رطوبت شده و امکان اثر خنک کننده از لحاظ حیاتی را برای فرد فراهم می کند. وقتی زیربغل با استفاده از صابون ...
عادت های نادرستی که به آی کیو ضرر می زنند
رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف این موضوع را نشان می دهد. به گفته محققان، جویدن آدامس برای چند ساعت باعث حواس پرتی می شود. مصرف غذاهای چرب مصرف چربی های اشباع مانند (کره، نیمرو و...) مانع عملکرد دوپامین مغز می شود (دوپامین، انتقال دهنده عصبی حیاتی است). ...
