سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با شیمی درمانی کنار بیاییم؟
بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند معمولا از نظر بدنی بشدت افت می کنند و دچار ضعف می شوند؛ از این رو، باید با سالم نگه داشتن آنها علاوه بر حفظ سلامتی، با تغذیه مناسب بدن را نیز تقویت کرد تا در برابر درمان ایستادگی کنند. تغذیه نقش مهمی در بهبود و درمان سرطان ایفا می کند. سوءتغذیه در این بیماران امری شایع است و به دلیل نرسیدن مواد مغذی لازم به بدن، بدن دچار مشکل می شود. کاهش وزنی که ...
مواد غذایی کشنده را بشناسید
که در سیب زمینی با ظاهر شدن رنگ سبز به ویژه در قشر زیر پوست آن مشخص می شود. مقدار زیاد این سم موجب مسمومیت می شود که با نشانه هایی نظیر سوزش گلو، حالت تهوع و تعریق شدید و نفس تنگی همراه است. سیب زمینی را باید همواره در جای خنک و تاریک نگاه داشت و به هنگام مصرف نیز قسمت های سبز رنگ را دور انداخت. 9- بادکنک ماهی در ژاپن به عنوان غذایی لوکس مصرف می شود. روده، تخمدان و کبد این گونه از ماهی ...
چگونه از لایه اوزون محافظت کنیم؟
اکسیژن اتمی شکسته می شود. به این فرآیند مداوم واکنش زنجیره ای اوزون اکسیژن می گویند. بدین ترتیب لایه اوزون در استراتوسفر به وجود می آید. مولکول های اکسیژن (O2) به اکسیژن اتمیک (O) تبدیل می شوند. اکسیژن اتمیک به سرعت با مولکول های بیشتری ترکیب شده و به شکل اوزون می شود. آن پوشش حرارتی که در سطح بالا رشد کرده و سلامتی لایه اوزون را به خطر انداخته است و این مورد باعث شده است که ...
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
ویتامین ها داشته باشید، پوست تان خیلی سریع خشک می شود و ظاهر قبلی خود را از دست می دهد. این در حالی است که موها می توانند تا مدت ها در مقابل این وضعیت مقاومت نشان دهند، اما این روند در مورد بهبود بخشیدن به وضعیت پوست و مو نیز صادق است. با استفاده از مواد مناسب، پوست خیلی سریع لطیف و مرطوب می شود، در حالی که برای بهسازی وضعیت موها باید چند ماه تحمل کنید و دندان بر جگر گذارید. اگر ...
با این 8 روش بوی عرق را از خود دور کنید
به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین،محققان دانشگاه نیویورک معتقدند، بوی بدن توسط متغیرهای محیطی - رژیم غذایی، ژنتیک و ... - تغییر می کند. در ادامه با هشت روش از میان بردن بوی ناخوشایند بدن آشنا خواهید شد. 1- تمیز نگه داشتن بدن دست کم یک بار در روز حمام کردن - به خصوص در روزهای گرم سال - پوست بدن را تمیز و عاری از باکتری ها خواهد کرد. عرق بدن به خودی خود تقریبا بی بو است ...
چگونه تخم مرغ سالم را تشخیص دهیم؟
تخم مرغ یکی از مواد غذایی با هضم آسان و دسترسی فراوان در برنامه غذایی افراد است. همچنین منبع خوبی از پروتئین با قیمت پایین و کیفیت بالا، ویتامین ها و املاح ضروری می باشد. به طور متوسط یک عدد تخم مرغ حدود 70 کیلوکالری انرژی و حدود 7 گرم پروتئین دارد که از نظر پروتئین می تواند جایگزین 30 گرم گوشت و یا دو سوم لیوان شیر گردد. تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه B (مانند B6 ، B12 و اسید ...
از جادوی دمنوش ها بیشتر بدانیم
) دم می شود. چای گل قاصدک سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. دمنوش قاصدک موجب جریان یافتن مایعات در بدن می شود، درد آرتریت را تخفیف می دهد، بهبوددهنده هاضمه است و عملکرد کبد را اصلاح می کند. • چای کیالک: معمولا پایه چای هلو یا توت، کیالک است و در واقع چای کیالک را با هلو یا توت خوش طعم کرده اند. این دمنوش وضع جریان خون را بهبود می بخشد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. چای کیالک ...
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم؟
بپوشید و شب ها قبل از خواب چند دقیقه پاها را داخل آب ولرم و نمک بگذارید تا هم جریان خون در پاهای تان تنظیم شود و هم بهتر بخوابید. پاهای تان پیر شده؟ اصطکاکی که بین پوست و سطح خشن ایجاد می شود و البته وضعیت درونی بدن باعث پینه بستن پوست می شود. علت داخلی به اخلاط چهارگانه مربوط می شود و با افزایش اخلاط خشک (خلط صفرا به ویژه خلط سودا) در بدن زمینه برای به وجود آمدن پینه فراهم می شود ...
انواع چای های مفید برای سلامتی
میلیگرم کافئین دارد. به گفته یک متخصص مواد تغذیه، مصرف چای اولانگ می تواند به کاهش وزن کمک کند. 6- چای عطری این نوع از چای از ترکیب برگ چای سبز، سفید و سیاه و آمیختن آن با مواد معطر مانند پوست پرتقال، دارچین و لاواندر بدست می آید. خاصیت آنتی اکسیدانت آن مشابه دیگر چای هاست، اما آنها که با عطر بلوبری و دیگر سوپر میوها آمیخته هستند خاصیت آنتی اکسیدانت بیشتری دارند. اما متخصصان ...
غذاهای گیلانی به سبک نعیمه نظام دوست
احتمالی اش کاهش پیدا کند. تغذیه سالم و ارزان در اینکه تغذیه نامناسب باعث بیماری می شود شکی نیست اما گاهی این مساله به علل متعددی وابسته است. برای مثال محیط و فرهنگ آن منطقه یا خانواده، سطح معلومات افراد در شناسایی مواد غذایی و حتی مشکلات اقتصادی هم نقش دارند؛ شاید خانواده ای به خاطر مشکل مالی نتواند برای تهیه غذاهای مناسب و سالم از نظر معیشتی کاری انجام بدهد و هرچه در دسترس ...
مهم ترین اصول نگهداری از مو در طب سنتی
با مقدار زیادی آب چغندر پخته شده مخلوط کنید. مقدار آب چغندر باید زیاد باشد؛ چون قرار است مو ها را به جای آب با آن بشویید. بعد از انجام شست وشو مو را با روغن مورد روغن مالی کنید. در هفته اول لازم است هر روز این کار را تکرار کنید. در هفته های بعدی دو تا سه بار شست وشو در هفته کفایت می کند. ماسک شوره سر وقتی پوست و موی سر دچار خشکی باشد، شوره سر به وجود می آید. با یک ماسک ساده ...
کبد چگونه چرب می شود؟
دارای کبد چرب هستند ممکن است 10 سال قبل از بروز این بیماری دچار عوارض قلبی عروقی و کلیوی آن شوند. درصد ابتلا به سکته های قلبی و مغزی و بیماری های همچون دیابت قندی، هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) و... دراین گروه از افراد بیشتر است. همانطور که چربی در کبد رسوب می کند می تواند در جداره عروق دیگر بدن از جمله عروق قلبی، مغزی، و کلیوی رسوب کرده و باعث آسیب به این عضو شود. کبد چرب و بیماری های ...
راه هایی برای کاهش کلسترول طی 10 ثانیه!
به گزارش " بوشهرنیوز " جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند ولی قسمت عمده این ماده توسط بدن تولید می شود. دو نوع از لیپوپروتئین ها، کلسترول و دیگر موارد را از طریق جریان خون حمل می کنند. این دو نوع لیپوپروتئین HDL و ...
علل کاهش سوخت و ساز بدن
...> میزان مصرف آهن پایین است مواد غذایی غنی از آهن به منظور حمل اکسیژن به عضلات برای سوخت چربی لازم است. تا زمان یائسگی، زنان هر ماه به دلیل قاعدگی آهن از دست می دهند وبرای پیشگیری از خطر افت سوخت و ساز بدن، باید ذخیره آهن بدن کافی باشد. گوشت و حبوبات منابع آهن به شمار می روند. کمبود ویتامین D دارید برای افزایش سوخت و ساز نیاز به ویتامین D دارید. تماس مستقیم پوست با ...
شناخت عوامل بیماری زا با منشا غذایی
از نظر کمیت،بلکه فراهم آوردن مواد غذایی سالم وبهداشتی نیز حائز اهمیت است. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به عواملی که باعث بیماریهای میکروبی با منشاء مواد غذایی می شوند، اظهار داشت: به طور کلی سه عامل مهم و کلیدی در بروز بیماریهای میکروبی با منشا ماده غذایی نقش دارند : 1-وجود عامل آلودگی :در درجه اول عوامل بیماری زا باید در ماده غذایی وجود داشته ...
ست هایی برای مشتاقان استخر و شنا
برای خوابیدن در آفتاب یک زیرانداز بخرید بسیار بهداشتی تر از حوله است. زیراندازهای حصیری علاوه بر زیبایی، دوام خوبی دارند. جنس زیرانداز شما بهتراست نایلونی نباشد چون بر اثر تعرق در آفتاب به بدن می چسبد. هنگام آفتاب گرفتن اگر حوصله شنا نداشتید، حتما پوست بدن تان را دائما با آبپاش خیس کنید. این کار هم مانع بالا رفتن دمای بدن شما در زیر آفتاب می شود و هم به خوش رنگ شدن در جریان برنزه شدن ...
هر روز هندوانه بخورید
هندوانه حاوی ویتامین ها وترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! هندوانه و ویتامین ...
قورباغه لاغری را در استخر قورت بده!
.... آفتاب می گیری حواست باشه کسانی که در فصول گرم سال برای آفتاب گرفتن به استخرهای روباز می روند باید این را به خاطر داشته باشند که این کار در بهترین حالت باز هم ممکن است آسیب هایی را به دنبال داشته باشد. اگر از همه عوارض ناشی از آفتاب گرفتن بگذریم، مهم ترین مساله ای که وجود دارد، تبخیر زیاد آب از سطح بدن است. تبخیر آب از سطح پوست باعث از بین رفتن طراوت و موجب چروکیدگی آن ...
فواید و عوارض مام و اسپری
...> مناطق گرم و مرطوب بدن عرق به خودی خود دارای بو نیست مگر اینکه توسط باکتری ها دچار بو شود. باکتری ها در مناطق گرم و مرطوب فعالیت می کنند. ناحیه زیربغل به عنوان یکی از گرم ترین سطوح بدن انسان به حساب می آید و غدد عرق باعث ایجاد رطوبت شده و امکان اثر خنک کننده از لحاظ حیاتی را برای فرد فراهم می کند. وقتی زیربغل با استفاده از صابون های با PH خنثی شسته می شود، پوست PH اسیدی خود که معادل 4. ...
آشنایی با خواص هسته انگور
است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین ها ی C و E و بتاکاورتن موجود در هسته انگور به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. هسته انگور برای تحریک و تصفیه خون هسته انگور باعث تحریک جریان خون می شود. این کار مانع از ...
تغذیه مناسب برای مقابله با کیست تخمدان
، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. 1- افزایش وزن و ایجاد کیست تخمدان انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و عملکرد رحم را مختل می کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می خورد و کیست در تخمدان تشکیل می شود. به همین دلیل چاقی یکی از ...
دردسرهای رگ های کم خون
توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. 5 تا 6 گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود. آن را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل کنید. این جوشانده برای درمان کم خونی و لاغری بسیار موثر است. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثر است؛ البته انگور شیرین با پوست نازک ...
آشنایی با مواد غذایی مفید برای بدنسازان
...: به طور کلی، منبع اصلی انرژی برای ورزشکاران، کربوهیدرات ها و مواد قندی است که باید بخش اصلی غذای ورزشکاران را تشکیل دهد. استفاده از قندهای ساده قبل از شروع ورزش و استفاده از قندهای پیچیده در وعده های غذایی به خصوص برای شام، می تواند تاثیر مثبتی بر حفظ ذخایر گلیکوژن بدن و تشکیل عضلات در بدن این ورزشکاران داشته باشد . این متخصص پزشکی ورزشی یادآور شد که در میان بدنسازان، علاوه بر اهمیت ...
روستاهای کاملا منحصر به فرد
لقب گرفته و ساکنین آن نیز چاره ای جز سازش با بارش زیاد ندارند. کارگرانی که شغلشان در فضای آزاد است از بامبو و برگ درخت موز برای خود بارانی درست می کنند. روستایی که تمام ساکنان آن یک کلیه دارند شاید باور نکنید، اما آن قدر فقر به مردم روستای هوکسه در نپال فشار آورده که تمام ساکنان آن یکی از کلیه های خود را فروخته و تنها با یک کلیه زندگی می کنند. این امر باعث شده تا روستا هوکسه به ...
غفلت و عدم توجه مسئولان به غذای مردم
بدن حذف شد, می تواند مقدمه پیدایش سرطان باشد. نمک تصفیه شده که حاوی کلرید سدیم است, موجب سرطان می شود بنابراین برخی از این پزشکان که می گویند, نمک تصفیه شده که حاوی کلرید سدیم است, موجب سرطان می شود ما هم قبول داریم. این نمک علاوه بر بالا بردن فشارخون باعث پوکی استخوان هم می شود. وقتی نمک وارد چرخه متابولیسم بدن می شود, سدیم و کلسیم موجود در استخوان ها را خارج می کند و موجب ...
عجیب ترین غذاهای سراسر دنیا+تصاویر
، چین نه صد سال بلکه چند هفته تا چند ماه، تخم مرغ یا غاز را در مخلوطی از خاکستر ، نمک ، گِل و آهک نگهداری می کنند تا به حد تخمیر مورد نظر برسد. طعم نهایی آن چیزی بین سولفور و آمونیاک است و در واقع با افزایش سطح PH تخم مرغ در طی فرایند تخمیر ، طعم آن به کلی عوض می شود. هرچند بافت ژله ای قهوه ای رنگ آن، که زمانی سفید بود، اصلا طعم خاصی ندارد. اختاپوس زنده، کره برای ...
قوانین طلایی پزشکان برای سلامتِ خودشان
حاوی 500 میلی گرم امگا3 است که مصرف این مقدار در روز توصیه می شود. امگا3 برای تولید غشاء سلول و انتقال آن از گلبول های قرمز به سلول های پوست لازم است. دکتر اسکار پزشک عمومی می گوید: هر روز به مدیتیشن می پردازم .شنا کردن، باغبانی کردن و... نیز مفید است. زمانی که نمی توانم بخوابم کمی نرمش انجام می دهم و با دم و بازدم و شمردن از یک تا 10 برای هر نفس طی چند دقیقه به خواب می روم ...
خاکی که سیستم گوارش را سم زدایی می کند!
به گزارش " بوشهرنیوز " بسیاری از افراد از خواص قدرتمند و دارویی خاک رس بی اطلاع هستند، چرا که این خاک یکی از موثرترین مواد سم زدایی به شمار می رود خواص سلامتی خاک رس شامل اثرات بهداشتی عمیق برای سیستم گوارش، پوست، اندام های داخلی، سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و سم زدایی می باشد. این خاک حاصل خاکستر آتشفشان های سالیان درازی است که در مناطق مختلف یافت می گردد. خاک رس بنتونیت ...
مصرف زیاد قهوه موجب لاغری بدن و زردی رنگ چهره می شود
سنتی عنوان کرد: قهوه مانع سوختن خون می شود، همچنین رقیق کننده خون است. مصرف آن در گرم مزاجان رفع کننده دردهای ناشی از غلبه گرمی در بدن است. مصرف زیاد قهوه موجب لاغری بدن, زردی رنگ چهره و بواسیر خواهد شد علوی افزود: مصرف زیاد قهوه موجب بی خوابی, کاهش دهنده میل جنسی, موجب خشکی پوست صورت می شود، همچنین موجب لاغری بدن، زردی رنگ چهره و بواسیر خواهد شد. وی یاداور شد ...
غذاهایی که نباید ناشتا خورد
.... ماست اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود. موز با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد. منبع: سلامت نیوز ...