خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان می شود
.... شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت چرخه جنسی آنها. حلزون و دیگر غذاهای دریایی سرشار از روی هستند که ...
واقعیات داخل ناگت ها
کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن می روند. مواد غذایی سرخ کردنی سرشار از آکریلامید هستند. به عقیده متخصصان این ترکیب خطر بروز سرطان در بین مصرف کننده ها در هر رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به ...
کاهش کلسترول در 10 ثانیه!
مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که پیاده روی روزانه، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند. به گزارش خلیج فارس به نقل ازهلث؛ جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت و فرآورده های لبنی حاوی ...
مغز دانه ها را با هم نخورید
...: مغزهای گیاهی سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند و از دیدگاه طب سنتی بهتر است که مغزهای گیاهی هر کدام جداگانه مصرف شود تا در معده هضم و جذب بهتری داسته باشد. مغزهای گیاهی از دیدگاه طب نوین کالری بالا دارند و به عنوان یک میان وعده مقوی محسوب می شوند. خواص بادام سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره خواص مغزهای گیاهی اظهار داشت: بهترین نوع بادام شیرین پوست ...
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
است حاوی کافئین باشند برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه حاوی کافئین هستند مانند مسکنها، قرصهای کاهش وزن، دیورتیکها و داروهای سرماخوردگی. این داروها و داروهای دیگر ممکن است به اندازه یک فنجان قهوه و یا حتی بیشتر از آن کافئین داشته باشند. برچسب روی داروهای غیر تجویزی یا تجویزی را بخوانید تا بدانید این داروها با خواب شما تداخل ایجاد میکنند یا نه. 7- حواستان به غذاهای تند و سنگین ...
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
در بدن می سنجد، مقدار آن را در بدنتان کنترل و در صورت کمبود (زیر نظر متخصص) مکمل ویتامین D مصرف کنید. علاوه بر اینها، موادغذایی ای که با این ویتامین غنی شده اند، یعنی زرده تخم مرغ، جگر و ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند (نظیر کیلکا و ساردین) را در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر لبنیات مواد غذایی نظیر بادام، انجیر، انواع لوبیا ها و اسفناج منبع کلسیم هستند که توصیه می شود در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به این بیماری گنجانده شوند. ...
باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ
- تغذیه با تخم مرغ نه تنها نسبتLDL : HDLکه مهمترین شاخص برای تعیین احتمال خطر بیماریهای قلبی است را تغییر بسیار کمی می دهد و در نتیجه بر روی احتمال بروز بیماریهای قلبی-عروقی اثری ندارد بلکه باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن می گردد. 2- مصرف تخم مرغ در گروههای جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این است که سرانه مصرف ...
کبد چگونه چرب می شود؟
افزایش می دهد. 4- سیب: دفع فلزات سنگین از بدن را افزایش می دهد. 5- میوه های غنی از آنتی اکسیدان: آلو، پرتقال، کشمش، طالبی، سیب با پوست، شاتوت، گریب فوروت، زرشک. انار، خرما مواد غذایی که بهتراست کمتر مصرف شود: چای، قهوه، نان های بدون سبوس (نان های ماشینی، فانتزی و نان لواش) سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پرکالری، تنقلات شور، غذاهای دارای مواد نگه دارنده، گوشت قرمز ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
می کند. شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت چرخه جنسی آنها. حلزون و دیگر غذاهای دریایی سرشار از روی هستند ...
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
...> برای کاهش وزن باید کالری کمتری مصرف کنید اما نباید در این امر افراط کنید. کاهش زیاد کالری باعث می شود که بدن روند سوخت و ساز را متوقف کند و برای به دست آوردن انرژی شروع به تجزیه بافت عضلانی کند تا کالری موردنیاز خود را تأمین کند. بنابراین به اندازه بخورید تا احساس گرسنگی رفع شود. از خوردن کافئین پرهیز می کنید کافئین، تحریک کننده سیستم عصبی است، بنابراین مصرف روزانه قهوه در ...
آغاز برداشت گردو در باغات رامیان/ پیش بینی 450 تن گردو + تصاویر
هرگونه خدماتی که بتواند ارائه می کند تا باغ داران به بهره وری بیشتر در تولید این محصول برسند. یازرلو کارشناس باغبانی جهادکشاورزی شهرستان رامیان، شاخص برداشت گردو را ترک خوردن 80 درصد پوست گردو و قهوه ای شدن بافت بین دو نیمکره به نحوی که پوست آن به راحتی جدا شود بیان کرد . این کارشناس باغبانی جهادکشاورزی شهرستان رامیان گفت: گردوها را بعد از برداشت باید در سایه و جای خشک نگهداری کرد و در محل خشک کردن هم باید هوا جریان داشته باشد. انتهای پیام/ ...
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
افزایش خواهد یافت. با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید: 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد.2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین ...
بی ضررترین روش برای برنزه شدن چیست؟
ترین نکته ای که باید در انتخاب یک اتوبرنز خوب و مناسب به آن توجه داشته باشید ماندگاری آن روی پوست شماست. نیمی از برنزه کننده های بازار بی کیفیت هستند و بعد از دو تا سه ساعت دیگر اثری از آنها نمی بینید. اما ژل کرم های اتوبرنزی مانند نچرال گلو دیور( Dior )از آن دسته محصولاتی است که نمی گذارد رنگ به دست آمده بعد از مصرف محتویات کرم به این راحتی ها از روی پوست شما محو شود. این محصول نسبت به ...
کدام روش برای برنزه شدن مناسب تره؟
ترکیب چند نور یعنی ماورای بنفش، نور مرئی و نور مادون قرمز است. بین این ترکیب های نوری، ماورای بنفش است که برای پوست و بدن ما انسان ها یک سری فواید و یک سری مضراتی به همراه دارد؛ زیرا این تنها نوری است که می تواند به بدن و پوست انسان نفوذ کند. می دانیم که افراط و تفریط در هر چیزی حتی در خوردن میوه ها و سبزیجات هم ضرر و زیان هایی به دنبال دارد. نور ماورای بنفش ویتامین D را در بدن فعال کرده، باعث ...
معجزه استفاده از لیمو و عسل
نام برد: - از یبوست جلوگیری می کند. - به دلیل ادرارآور بودن از التهابات دستگاه ادراری می کاهد. - کبد را از سموم تصفیه می کند. - به حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل کمک می کند. - با تولید مواد آنتی اکسیدان به پوست برای کولاژن سازی کمک می کند و باعث درخشش آن می شود. هرکسی می تواند از این نسخه استفاده کند حتی کودکانی را که زیاد مریض می شوند ...
چگونه از دست زگیل خلاص شویم؟
بخش از پوست می میرد. با این حال، در استفاده از این محصولات محتاط باشید. مواد شیمیایی که در این محصولات وجود دارد، بسیار قوی هستند و ممکن است نه تنها روی پوست ناحیه موردنظر، بلکه روی پوست سالم نیز تأثیر بگذارند. افرادی که دچار مشکلات قلبی یا دیابت هستند، بایستی از مصرف این محصولات خودداری کنند. همچنین یک سری داروهای مختص زگیل وجود دارند که به تجویز پزشک نیاز ندارند و شما می توانید برای از بین بردن ...
علل، علایم و درمان بیماری لوپوس
بیمار مبتلا به لوپوس باید حتما به طور منظم تحت نظر یک روماتولوژیست باشد و از نظر عوارض دارویی، خطر عود و احتمال آسیب ارگان های بدن مانند کلیه و مفاصل و... مورد ارزیابی قرار گیرد. لوپوس و بارداری به نظر نمی رسد به جز افرادی که ناچار به مصرف سیکلوفسفامید هستند، افراد دیگر مشکلی برای باردار شدن داشته باشند اما دیده شده که خانم های مبتلا به لوپوس در صورت بارداری ریسک بالاتری برای ...
موادغذایی که نباید ناشتا مصرف شود
... قهوه کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید. غذاهای پرادویه با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می رساند. چای میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد. ماست اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود. موز با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد. منبع: روزنامه خراسان ...
روزگار تیره مرغ سیاه/ صدای مرغ مرندی رو به خاموشی است
در میان مرغ سانان، مرغ زیبا، سیاه رنگ و پرمویی وجود دارد که ازنظر مطالعات مرغ شناسی و نیز در بین مرغداران حرفه ای و نمایشگاه های دام و طیور به نام نژاد مرغ مرندی معروف است و یکی از بهترین مرغ های تخم گذار بومی ایران محسوب می شود . این مرغ در برابر سرما و بیماری مقاوم بوده و رنگ تخم آن قهوه ای روشن است، مرغ مرندی یکی از بهترین نژادهای اصیل اما در حال انقراض دنیا بوده و شهرستان مرند در ...
از خوردن این ادویه ها غافل نشوید
زنجبیل می دانیم که درباره فواید زنجبیل زیاد صحبت شده این گیاه علاوه بر عطر فوق العاده ای که به غذا می دهد مشکلات گوارشی و حالت تهوع را نیز برطرف می کند و در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر است. برخی افراد با زنجبیل چای تازه درست می کنند شما هم می توانید پودر این ادویه را در هر نوع غذایی که می خواهید بریزید. زردچوبه این ادویه زرد رنگ که هندی ها از آن در غذاهایشان ...
تخم مرغ برای کاهش ریزش مو موثر است؟
سلامانه : دکتر مسعود داوودی متخصص پوست ومو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه تخم مرغ چه به صورت خوراکی و چه موضعی در تقویت و ریزش مو هیچ تاثیر و نقشی ندارد و در واقع کسی که در سوء تغذیه قرار می گیرد و از نظر گوارشی مشکل داشته باشد، جذب موادغذایی در آن شخص کاهش پیدا می کند و با مصرف تخم مرغ است که سوء تغذیه در شخص رفع می شود. وی تصریح کرد: کسی که شرایط ...
درمان موهای زیر پوستی و جلوگیری از ایجاد آن
دردناک است. موهای زیر پوستی می تواند یک برآمدگی برجسته قرمز رنگ شبیه یک جوش کوچک را در روی پوست ایجاد کند. در برخی موارد ممکن است مقداری چرک نیز درون این برجستگی جوش مانند وجود داشته باشد. این موهای زیر پوستی همچنین ممکن است باعث قرمزی، التهاب، ورم، درد و زخم در این ناحیه گردند. این وضعیت بیشتر زمانی اتفاق می افتد که افراد برای رهایی از شر موهای زائد آنها را شیو یا اصلاح می کنند ...
بهترین روشهای درمان گلو درد در منزل
و کودکان زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد. 3- درمان گلو درد با عسل (تسکین دهنده و تقویت کننده) وقتی دچار گلودرد و التهاب در این ناحیه می شوید بدون معطلی سراغ عسل بروید. علاوه بر این، عسل تقویت کننده ی طبیعی محسوب می شود و برای تقویت بدن ایده آل است. زمانی که بدن شما قوی تر باشد بیماری تان زودتر بهبود می یابد. خوردن مخلوط عسل، آبلیمو و آب جوش از روشهای درمان گلو درد ...
عوارض و فواید سونا برای بدن
.... قبل و بعد از سونا نیز نباید سیگار کشید. آیا سونا تأثیری در لاغری و کاهش وزن دارد؟ احتمالا” شما هم شنیده باشید کسی که چاق است باید سونا برود تا لاغر شود! در واقع این باور، یک باور غلط است. معمولا” تصور بر این است که چون بدن عرق می کند باعث کاهش وزن می شود، تعریق به معنی از دست دادن آب بدن است زیرا بدن به گرما واکنش نشان می دهد و برای کاهش دمای خود عرق می کند. این آب از دست رفته ...
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
تمایل به خوردن ساندویچ دیگری نداشته باشید. این 600 کالری انرژی معادل خوردن 6 عدد موز بزرگ است. همبرگر یا تخم مرغ آبپز یک عدد ساندویچ همبرگر همراه با مقادیر قابل توجهی از سس مایونز، سس کچاپ و سیب زمینی سرخ کرده، می تواند حدود 700 کیلوکالری انرژی داشته باشد. این میزان انرژی دقیقا معادل آن است که شما 9 عدد تخم مرغ را آبپز کرده و مصرف کنید. بستنی مگنوم یا پسته ...
بفرمایید رژیم لاغری!
های سفید و فاقد سبوس، شیرینی و بیسکویت، چیپس، گوشت های دودی، ماکارونی، سس سفید، نسکافه و شکلات را خط بکشید و مصرف حبوبات، میوه و سبزی، مرغ و ماهی، آجیل، تخم مرغ و لبنیات کم چرب را در اولویت برنامه غذایی تان قرار دهید. رژیم صورتی در ردیف بهترین ها کمتر کسی تا به حال اسم دکتر فیل روانکاو و مجری مطرح تلویزیونی را نشنیده است. او سال هاست در زمینه کاهش وزن و تغذیه مناسب فعالیت می ...
هر روز باهوش تر شوید!
متناسبی دارند بهتر کار می کند. و دوم؛ افرادی که اندام شان متناسب نبوده اما آن را متناسب کرده اند باعث تقویت مغز خود شده اند. نتیجه دوم اهمیت حیاتی دارد. شکی وجود ندارد که ورزش و فعالیت باعث زیرک تر شدن شما می شود، و به گفته کرمر این اتفاق در همه مراحل زندگی ممکن است. و این نکته نیز به همان اندازه اهمیت دارد که ورزش با بیماری های قلبی، چاقی، دیابت و بیماری های دیگری را که خطر ایجاد مشکلات مغزی با ...
دلایل خستگی روزانه را بهتر بشناسید
های غذایی بروند که نان و غلات کامل در آن ها یافت می شود. مصرف چه میزان مواد غذایی، نیاز به ویتامین(B12) ب 12 را تامین می کند؟ با مصرف، غذایی که حاوی 200 الی 300 گرم گوشت مرغ یا 100 گرم گوشت قرمز می باشد و مصرف 2 لیوان ماست یا شیر در طی روز، ویتامین (B12) ب 12 مورد نیاز بدن تامین می شود. ویتامین (B12) ب 12 و گیاهخواران دکتر فرح بخش اظهار کرد: زمانیکه فرد ...
خرچنگ نارگیلی, جانداری که علاقه ی زیادی به خوردن نارگیل و گربه دارد
خزیده و شروع به پوست اندازی می کند. بیرون آمدن از پوشش قدیمی امری آسیب زا و دشواراست بنابراین برای تسریع در رشدِ پوششِ زرهی جدید، اسکلت قبلی را مصرف می کند. در واقع وی در بازیافت مواد بسیار خبره است، این مواد در اصل از محیط خاکی اطراف تامین شده است. خرچنگ نارگیلی قبل از مصرف کل پوسته، ابتدا برای خود زرهی نرم تهیه می کند تا فرصت انباشت مجدد کلسیم مورد نیاز و سایر املاح معدنی را به دست آورد ...
روش های ساده برای کنترل استرس
: گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و آووکادو حاوی میزان زیادی ویتامین b هستند که از بروز اضطراب و استرس جلوگیری می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین c: مواد غذایی سرشار از ویتامین c مانند پرتقال باعث کاهش میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس می شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی منیزیم مانند اسفناج و سبزیجات برگ سبز تیره نیز شما را از شر اضطراب خلاص خواهند کرد. بهتر است بدانید که مصرف گاه به گاه شکلات ...
