فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش ...
های همراه تازه با معرفی ساعت های هوشمند و چند کاره ای که برای حفظ تناسب اندام، کنترل وضعیت سلامت، تبادل پیام، اتصال به اینترنت و ... مناسب اند گمانه زنی در مورد آینده و میزان موفقیت چنین محصولاتی افزایش یافته است. برخی صاحب نظران معتقدند مردم به چنین محصولاتی روی خوش نشان خواهند داد و از آن ها استقبال می کنند و برخی دیگر می گویند ساعت های هوشمند امکانات تازه ای را در اختیار ...
شرایط سخت، در کشور مهیّاست زیرا اگر توافقی بر اساس منافع ما حاصل شود، طبیعتاً برد با ماست و اگر نشود این آمریکا و متحدانش هستند که رسوا می گردند و خصومت بی منطق آنان عریان تر خواهد شد. دوم، از آنجایی که دنیای غرب همواره به هر موضوعی با عینک استبداد و خودبرتر بینی نگاه می کند، اکنون در مسیر خصومت ورزی و بغض علیه ایران قرار گرفته و بیش از سه دهه است که چشم خود را نسبت به واقعیات ایران بسته است. این ...
واکنش در تمامی موارد اضطراری برای اطمینان یافتن از ایمنی تمام مسافران و سایر کاربران راههای جاده ای، بوسیله آموزشهایی که شامل کمکهای اولیه، تخلیه مسافران در مواقع آتش سوزی، و وضعیت های بالقوه تعارض بین راننده و مسافر است؛ اهمیت سلامت جسمی و ذهنی برای ایمنی جاده ای: غذای سالم، اثرات مصرف الکل، مواد مخدر یا سایر موادی که بر رفتار، خستگی و دوره کار/استراحت تأثیر می گذارند. ...
ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند ...
تواند بدن را آرام کرده و سردرد را از بین ببرد. اما کمبود این ماده معدنی می تواند باعث بروز و همچنین تشدید میگرن شود. بنابراین لازم است که روزانه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید. ماست یک ماده غذایی خوشمزه و پرطرفدار برای افزایش میزان کلسیم بدن است. اگر دغدغه تناسب اندام دارید از ماست های کم چرب استفاده کنید. این ماست ها کلسیم بیشتری نیز دارند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار می شوید یک پیاله ماست با ...
گود افتاده، خارش پوست، سردرد در هوای گرم و در مواقع عصبانیت، گزگز اندام ها و حس مطلوب در هوای خنک هستند. این متخصص داروسازی سنتی خاطرنشان کرد: مشکلات و علائم این افراد در تابستان و همچنین در سنین جوانی تشدید می شود. فرزایی اظهار کرد: تدابیر و نکاتی که افراد با مزاج گرم و خشک بایستی مد نظر داشته باشند شامل استفاده از میوه و سبزیجات تازه که البته دارای طبع مشابه مزاج آنها نباشد ...
کوچک ترین پیشرفت ها می تواند تاثیر زیادی بر افزایش انگیزه و انرژی آنها برای ادامه این عادت های درست داشته باشد. این کار با ورزش ها و عادت های کوچک و ساده شروع می شود و به تدریج با پیشرفت های به وجود آمده، کمی سخت تر می شود. این همان کمک بزرگی است که ابزارهای پوشیدنی هوشمند و اپلیکیشن های تناسب اندام و سلامت به کاربرانشان می کنند. سبک زندگی تان را فعال نگه دارید تا خلاقیت تان افزایش پیدا کند: در یکی ...
، یا سایر بافت همبند، و همچنین رگهای لنفاوی، یا اندام های دستگاه گوارش است. معمولا بعد از یک روز کاری سخت احساس خستگی تمام بدن را می گیرد. خیلی از افراد برای رفع خستگی به حمام می روند و برخی دیگر خواب را ترجیح می دهند اما در این بین افرادی هم ماساژ می گیرند تا از این طریق خستگی شان را برطرف کنند. در بیشتر نقاط دنیا، افرادی هستند که با روش های مختلف این کار را انجام می دهند ...
متوسل شود که موجب کاهش وزن سیاسی هاشمی یاخاتمی گردد. مع الاسف ایشان ازروزی که انتخاب شده حتی برای یکبارهم که شده یادی ازاصلاحات واصلاح طلبان نکرده است. یا ادعای عجیبی که روحانی پیرامون روزنامه نگاران بر زبان راند. بدون تردید او استراتژی تناسب قوا را به جای راهبرد توازن قوا برگزیده که به نظرم منطقی است ولی خب ثم ماذا؟ اصلاح طلبان در کجای پازل دولت آقای روحانی قرار گرفته اند؟ آیا روحانی ...
خانه
