خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
ماست که سرشار از تریپتوفان است، می تواند جبران کننده کاهش تولید سرتونین باشد. غذاهای دیگری که حاوی تریپتوفان هستند عبارتند از: گوشت بوقلمون، گوشت مرغ، گوشت گاو، سویا، لوبیا، ماهی تن، آجیل و تخم مرغ. گوشت گاو ثابت شده است که کمبود روی در حیوانات، سبب ساز رفتارهای افسرده گونه می شود. در میان تمامی غذاها، گوشت گاو دارای بیشترین میزان روی است. مصرف گوشت کم چرب گاو در این زمینه کمک
گیاهی شفابخش برای طول عمر شما!
شود. بیماری هایی چون آسم، سل ریوی، برونشیت، اختلالات هاضمه، گواتر، اسهال خونی، زخم های واریسی، راشیتیسم، یرقان، اسکوربوت، رماتیسم، نقرس و انواع ناراحتی های کلیه و کبد توسط این گیاه کاهش می یابد. البته اگر به هموروئید مبتلا هستید از این گیاه استفاده نکنید. این گیاه برای افراد چاق وکسانی که به نقرس و رماتیسم مبتلا هستند، به صورت ضماد در محل درد مفید است. برای رفع
بسته های 700 میلیون ریالی قاچاق در گیلان کشف شد
/> پایمرد با تقدیر از همکاری خوب مردم با پلیس در اجرای طرح های مختلف انتظامی، از شهروندان خواست در صورت مشاهده و برخورد با هرگونه افراد هنجارشکن و متخلف، مراتب را از طریق تلفن 110 به پلیس اطلاع تا نسبت به شناسایی و دستگیری مجرمان و متخلفان اقدام شد. پلیس، پیشرو در پیشگیری از آسیب های اجتماعی معاون اجتماعی پلیس گیلان در نشست با سازمان بهزیستی، اظهار داشت: پلیس در پیشگیری
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
شیر حاوی ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین آ، کلسترول و اسیدهای چرب اشباع است. ویتامین موجود در شیر برای رشد کودکان بسیار حائز اهمیت است. طبق آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت 25 تا 30 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه افراد بالغ می تواند از روغن و چربی تامین شود که این مقدار شامل چربی شیر و لبنیات نیز می شود. مصرف شیر کم چرب مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و
انگیزه های سوءمصرف الکل در کشور
نیز سوءمصرف دارند و نسبت مصرف الکل مرد به زن در کشور 9 به یک است. احمد حاجبی افزود: طبق بررسی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، مصرف الکل در کشور به 7/ 1 دهم درصد رسیده است و این افراد حداقل یک بار در 12 ماه، مصرف الکل داشته اند. رئیس اداره پیشگیری و درمان سوءمصرف مواد وزارت بهداشت، از فعالیت نخستین مرکز ترک سوءمصرف الکل به صورت پایلوت در تهران خبر داد. علیرضا نوروزی ادامه داد: مراکز
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا و بر روی 9هزار نفر انجام گرفته است، کسانی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف کرده اند، 40 درصد بیشتر به چاقی مبتلا شده اند. به سبب نداشتن سبوس، نان سفید نمی
شایع ترین علامت زخم معده
توان به حالت تهوع، پری سر دل و کاهش اشتها اشاره کرد. در صورتی که زخم وضعیت خوبی نداشته باشد و در حالت بدخیم باشد در آن زمان کاهش اشتها طولانی تر می شود و فرد بیمار دچار استفراغ های خونی می شود. البته در حالت خوش خیم نیز امکان خونریزی وجود دارد که به دو صورت خود را نشان می دهد یا اینکه فرد خون بالا می آورد یا اینکه مدفوع او سیاه رنگ می شود. جعفری در خصوص تشخیص این بیماری، تصریح کرد: دقیق
معرفی یک رژیم جدید و جالب
خوراک، باعث می شود تا فرد بتواند برای مدتی طولانی از این رژیم غذایی پیروی کند و وزنش را تا حد ایده آل پایین بیاورد یا حتی ثابت نگه دارد. سفیده تخم مرغ آب پز، سوپ های رقیق، سبزی های خام، چای و قهوه تلخ، مقداری کمی از گوشت های بدون چربی و بخارپز یا تنوری مانند گوشت سینه مرغ یا ماهی و آب، جزو خوراکی های کم کالری ای هستند که می توان در 2 روز کم کالری مصرف کرد. انتخاب نوع و حجم غذاهای 5 روز باقیمانده
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
مواد را جابه جا کرده اند، وجود ندارد. طی پژوهشی که در سال 81 یعنی 12 سال قبل صورت گرفت، مرکز پزشکی قانونی تهران کلیه متوفیان را که از سال 77 تا 81 به علت بلع موادمخدر جان سپرده بودند، مرد و در گروه سنی 20 تا 62 سال اعلام کرد. دکتر سعید خراط ها آسیب شناس اجتماعی در رابطه با قربانیان این جابه جایی خطرناک به شهروند گفت: تحقیقات نشان می دهد این روزها قیمت موادمخدر به دلیل عرضه زیاد، کاهش
سرقت از مخزن ژنتیک ایرانی ها؛ واقعیت یا توهم؟
. این اصل مبنای مطالعات و تحقیقات ژنتیکی است. وی با اشاره به لزوم نمونه گیری از افراد برای انجام مطالعات ژنتیکی تاکید می کند: روش های جمع آوری نمونه های ژنتیکی فقط به گرفتن نمونه خون از افراد محدود نمی شود. از همه سلول هایی که دارای هسته هستند می توان DNA یا ماده وراثتی را استخراج کرد. بنابراین می توان برای نمونه گیری علاوه بر خون از گلبول های سفید یا بزاق و حتی دیگر ترشحات بدن هم
آمارهای رسمی از دختران فراری،"زنان "خیابانی و ...
60درصد خیانت ها بوده و بیش از 58درصد زنان و مردان عنوان می کردند نارضایتی جنسی دارند و 30 تا 40درصد طلاق ها هم به علت نارضایتی جنسی است. البته مهم ترین دلایل اجتماعی بروز طلاق؛ فقر، مصرف موادمخدر، بیکاری، اصل قراردادن مادیات، افزایش نگرش های فردگرایی در جامعه و شاغل بودن زن است. برای پیشگیری از طلاق طرح بشیر را به صورت آزمایشی در استان یزد یک سال پیش شروع کردیم. 90هزار پرونده متقاضیان طلاق که
چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
چطور بدون اینکه خودتان اذیت شوید به کسی که از افسردگی رنج می برد کمک کنید؟ وقتی یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان دچار افسردگی شده است، حمایت و تشویق شما نقش بسیار مهمی در بهبودی او خواهد داشت. اما اگر نیازهای خودتان را نادیده بگیرید، افسردگی او ممکن است شما را خسته کند. راهنمایی های زیر می تواند کمکتان کند از فردی که دچار افسردگی است حمایت کنید و در عین حال آرامش احساسی خودتان را نیز
بیماری های خاموش گوارشی
افزایش مصرف غذاهای آماده و فوری از یک سو و پوشیدن لباس های تنگ و گن های چسبان بویژه در میان زنان از سوی دیگر باعث شده حدود یک چهارم جامعه به رفلاکس اسیدی معده دچار شوند. بعد از بیماری گرد، کبد چرب مهم ترین بیماری شناخته شده متابولیکی است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری های مزمن کبد می شود که از
8 راه موثر برای مسحکم کردن اسکلت بدن
دارو را دارد. ** پروتئین : گوشت قرمز و ماهی ولوبیا را هیچوقت فراموش نکنید چرا که بخش اعظم قوای بدن از همین چند خوراکی ساده گرفته می شود و باید همیشه آن را در سبد خوراکی خود قرار دهید. این خوراکی های خوشمزه حاوی میزان زیادی پروئین هستند که از جمله مهمترین عناصر ساخت استخوان های فولادی اند. 77 گرم پروتئین به صورت روزانه همیشه توسط پزشکان توصیه شده است. ** کلسیم : مهمترین عنصری
این دردها درمان خانگی دارند
فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید سه تا 4 دقیقه بماند. پوست بلوط نیز همین کاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را 4 تا 6 بار در روز بنوشید. 9 - مسمومیت غذایی اگر تصور می کنید دچار مسمومیت
رژیم های غذایی بر اساس وزن افراد متفاوت هستند
بدن انسان بتواند به تمام گروه مواد غذایی دست پیدا کند و بدن بیمار هیچ کمبودی در انواع پروتئین ها نداشته باشد و دچار ضعف عضلانی نشود. رژیم های غذایی بدون تجویز پزشک عواقب جبران ناپذیری را در پی خواهند داشت وی ادامه داد: حال اگر افراد خودسر اقدام به انجام این گونه رژیم های غذایی نادرست کنند و صرفاً با حذف کالری از برنامه غذایی خود، بخواهد به وزن ایده آل برسند، طبیعی است که به
با افسردگی بعد از زایمان چه کار کنیم؟
زنان مبتلا به بیماری افسردگی بعد از زایمان، ممکن است به خودکشی و یا آسیب رساندن به نوزادشان نیز فکر کنند اما افراد مبتلا به جنون پس از زایمان ممکن است حس کنند که این کار را کرده اند. اگر فکر می کنید که ممکن است به خودتان، نوزاد و یا کسی دیگر آسیب بزنید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و یا با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. در صورت مشاهده ی علائم افسردگی بعد از زایمان به پزشک
سمی ترین دارو ها را بشناسید
کشنده بعضی از داروها با گذشت زمان انقضای شان مواد سمی از خود تولید می کنند و استفاده از آنها بسیار خطرناک است. در واقع فقط پزشکان و داروسازان می توانند بگویند کدام دارو خواصش را از دست می دهد و کدام دارو سمی می شود و شما به عنوان مصرف کننده بهتر است داروهای تاریخ گذشته را دور بریزید. برای مثال خانواده تتراساکلین ها در صورت تاریخ گذشته بودن تبدیل به یک فرآورده شیمیایی جانبی سمی
دعوا با همسر سیستم ایمنی را ضعیف می کند!
/> یکی از این مواد اینترکولین 6 نام دارد. این ماده در افرادی که دچار استرس هستند بیشتر مشاهده می شود. این ماده به طور طبیعی با بالا رفتن سن، در بدن افزایش می یابد و با بیماری های قلبی، قند ، پوکی استخوان و دیگر ناهنجاری های سالخوردگان ارتباط دارد. افرادی که دارای تنش و استرس هستند اغلب ناخوش هستند و دستگاه ایمنی بدن آنها در برابر بیماری ها و بهبود زخم ها ضعیف عمل می کند. سوالی که مطرح
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
مانند پفک، چاکلز، چیپس، انواع شور نظیر خیار شور و کلم شور، ماهی دودی، سوسیس و کالباس، کاهش مصرف موادی که حاوی جوش شیرین هستند؛ جون شیرین که ممکن است برای ورآمدن و پف کردن انواع نان و کیک به کار رود دارای مقدار زیادی سدیم (عنصر موثره نمک) است. بنابراین در افرادی که به علت ابتلا به بیماری محدودیت مصرف نمک دارند مصرف مواد حاوی جوش شیرین هم باید بسیار محدود شود. از نمک تصفیه شده استفاده کنید
درمان درد عضلات چیست؟
اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزایش می دهد (که موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول در بدن می شود) و باعث می شود تا عضلات سفت و سخت شوند. سعی کنید هر شب 7 ساعت خواب مطلوب داشته باشید و اگر برنامه کاریتان اجازه می دهد بعد از ورزش یک چرت 20 دقیقه هم داشته باشید. در پایان اگر دچار درد عضله شدید، زیاد به خودتان سخت نگیرید، در چند روزی که بدن شما در حال سازگاری با تمرینات سنگین است به تمرینات سبک بپردازید. منبع: شفانیوز انتهای پیام/
9 دی یک فصل نه یک روز/ منطقه یورو در آستانه انفجار اقتصادی
زمین گرم خوردند که هیچگاه فراموش نخواهند کرد. فتنه گران در جامعه اسلامی ایران گروه های ضدانقلابی هستند که به حکم خداوند متعال در قرآن کریم؛ مردم باید آنان را شناسایی کرده و در مقابل دسیسه های این افراد، آگاه و بیدار باشند؛ چرا که آنان آشوبگرانی هستند که روی زمین فساد کردند و بر حکومت حق شوریدند؛ در حالی که خود با توجه به سوابق و مسؤولیت های شان بهتر از همه می دانستند هیچ تقلبی در انتخابات صورت
بیماری ای که روده را ملتهب می کند
اختلال خواهد شد و از نظر ظاهری با نشانه هایی مانند تورم، قرمزی، خراش، زخم و تنگی روبه رو می شود. زمانی که التهاب و تورم پیشرفت می کند و درمانی هم صورت نمی گیرد، التهاب و ورم به تنگی در روده و حتی گاهی ممکن است به بروز انسداد روده منجر شود. این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با اشاره به اینکه علت اصلی ایجاد این بیماری هنوز به طور دقیق مشخص نشده، می گوید: با توجه به نامعلوم بودن علت اصلی
برنامه غذایی خود را با گروه خونی خود تنظیم کنید
داد: افراد گروه خونی O بیشتر گوشت خوار بوده اند و معده افرادی که گروه خونی O دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کنند. دژاگاه بیان کرد: افراد دارای گروه خونی A با غذاهای گیاهی سازگاری دارد دستگاه گوارش گروه خونی A به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شود و این گروه در ابتلا به سرطان معده و روده
پایان انقلاب چاوز
عرضه محدود ارز در ونزوئلا در حال رقابت هستند و این به آن معنی است که تا زمانی که فضای فعلی حاکم باشد، این کشور دچار بی تصمیمی بوده و نمی داند چگونه و به چه کسی بدهی ها را بپردازد. هوسمان می گوید: مشکل در ونزوئلا این است که آنها در حال بازی موسیقی صندلی (نوعی بازی که در آن یک صندلی است و آهنگی نواخته می شود که به محض توقف آن آهنگ، افراد باید روی صندلی بنشینند و هر کس زودتر بنشیند پیروز است) هستند و صندلی کافی برای تمام بازیگران نیست. مقاله من در وال استریت اهمیت و بزرگی این موسیقی صندلی را روشن کرد. ...
علائم کمبود هورمون پروژسترون
مهمی در تعیین خلق و خو و رفتارهای افراد دارد. پس توصیه می کنیم در صورت مشاهده تغییرات جدی در خلق و خوی خود با مراجعه به پزشک، وضعیت پروژسترون خود را نیز مورد بررسی قرار دهید. – کاهش سرعت متابولیسم، چاقی مخصوصا در ناحیه شکم و افزایش تمایل به مصرف شکر با افزایش شیوع دیابت و بیماری های مقاوم به انسولین در سراسر دنیا، امروزه تقریبا تمام افراد ارتباط انسولین با قند خون و بیماری
این افراد آدامس نجوند
مختلف انجام شده اما در این میان افراد مبتلا به میگرن نشانه ای متفاوت از خود بروز دادند. این افراد پیش از انجام این مطالعات روزانه 1 تا 6 ساعت آدامس می جویدند که به درخواست پزشکان به مدت یک ماه عادت جویدن آدامس را ترک کردند که پس از اتمام این دوره یک ماهه مشخص شد که در 26 نفر از این بیماران بهبودی چشمگیری حاصل شد. همچنین برای روشن شدن بیشتر نتایج این بررسی از تعدادی از آنان درخواست شد پس
رژیم غذایی در دوران بارداری
!موس شکلات تخم مرغ خام دارد. تخم مرغ معمولا حاوی باکتری سالمونلاست که می تواند در تازه متولدها مننژیت ایجاد کند. شما می توانید از تخم مرغ پخته استفاده کنید. حوصله ندارم برای هر وعده غذای تازه بپزم. فکر می کنید بتوانم غذای مانده بخورم؟ بله. اگر دقت داشته باشید می توانید غذایی که از وعده های قبلی مانده استفاده کنید. قانون این است که غذای گرم را باید حتما گرم کنید و غذای سرد را
مرتضی پاشایی چرا سرطان گرفت..؟
تهدیدی برای سلامت شماست. رژیم غذایی مصرف زیاد نمک و مواد غذایی نمک سود شده، ترشیجات، غذاهای کنسروی و فرآوری شده، گوشت قرمز، فست فودها، غذاهای حاوی نیترات و مواد نگهدارنده، غذاهای سرخ شده، دودی شده و ذغالی همگی از عوامل مستعد کننده سرطان معده به شمار می روند. از طرف دیگر مصرف انواع غلات، میوه و سبزیجات تازه که حاوی ویتامین های A و C هستند، احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش
