خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفندها به یاری ذهن و حافظه بروید
و افت می کند و شما را خسته و لرزان می گذارد! البته با همه این اوصاف، یک ذره هم ماده مغذی به بدن تان نرسیده. با کمی دوراندیشی می توانید میان وعده خوشمزه ای بخورید که نه تنها گرسنگی تان را رفع می کند بلکه تمرکزتان را افزایش می دهد، انرژی تان را بیشتر می کند و سلامت حافظه طولانی مدت تان را هم تقویت خواهد کرد. مغز برای مغز! 13 گرم مغز (نهایتا 23 دانه بادام) سرشار از
چرا کت وکول تان درد می کند؟
بیشتر کنید اما از آنجا که ذهن شما با بدن تان بی ارتباط نیست با مصرف برخی مواد غذایی خاص هم می توانید استرس تان را کم کنید. برای کاهش استرس و فاصله گرفتن از دردهای عضلانی باید ویتامین های گروه Bرا بیشتر مصرف کنید و با گنجاندن منیزیم در رژیم تان حال خود را بهتر کنید. اگر هم به گیاه جینسینگ دسترسی دارید با خوردنش کمک زیادی به آرامش روان و البته آرام شدن عضلات تان می کنید. دوش آب سرد بگیرید
از جوانه گندم در ماست و سالادتان استفاده کنید
می شود. اگر چه نشاسته موجود در جوانه ها کمتر می شود اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد چون ارزش غذایی 4 قاشق غذاخوری جوانه گندم، معادل یک واحد نان است. به عبارت ساده تر، 100 گرم گندم، 500 کیلوکالری و 100 گرم جوانه گندم، 200 کیلوکالری انرژی دارد. ویتامین B موجود در جوانه گندم نیز نقش موثری در تعادل سیستم عصبی دارد و مصرف آن در کسانی که دچار اختلالات خواب ( کم خوابی ) یا استرس
دردسرهای کم خونی و راههای درمان
مصرف منظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد. در کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی
شایعترین اختلالات جنسی در مردان الکلی
به گزارش شفا آنلاین ،امروزه در جوامع مختلف مصرف الکل بویژه در میان جوانان رو به فزونی گذاشته است. مصرف الکل نه تنها سلامتی عمومی بلکه عملکرد جنسی را نیز به مخاطره می اندازد. حدود 70 درصد مردان الکلی از یک اختلال جنسی رنج می برند. علاوه از اختلال جنسی، یک اثر بسیار مهم مصرف الکل این است که، افرادیکه تحت تاثیر الکل اقدام به برقراری رابطه جنسی می کنند، رفتارهای پر خطر جنسی در آنها بشدت
سوادآموزی با متاع چینی
است. دولت یک سری دفتر به بازار عرضه می کرد و قیمت مشخصی هم داشت. باقی دفترهای آزاد هم شبیه به همین دولتی ها بود. دولت با این کار تقریبا قیمت گذاری هم می کرد. حالا این دفترهایی که دربازار هست اکثرا ایرانی هستند. کاغذ را وارد می کنند، برش می دهند و می شود دفتر. دفتر را خودمان تولید می کنیم. البته اگر بشود اسمش را تولید گذاشت. قیمت ها چطور است؟ قیمت ها نسبت به سال گذشته حدود 20 درصد و در
با خواص سیرابی آشنا شوید
غذایی سیرابی در هند و پاکستان همچون ایران متداول بوده و در مقایسه با گوشت، پروتئین آن بیشتر است همچنین آمینواسیدهای ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف 100 گرم سیرابی 8 درصد نیاز بدن به کلسیم را رفع می کند، گفت: همچنین مصرف این میزان سیرابی حاوی 7 گرم پروتئین و 4 گرم چربی است. صفوی ادامه داد: آهن سیرابی همچون گوشت قرمز برای رفع کم خونی
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
مواد مناسب، پوست خیلی سریع لطیف و مرطوب می شود، در حالی که برای بهسازی وضعیت موها باید چند ماه تحمل کنید و دندان بر جگر گذارید. اگر موهایتان را دوست دارید، سیگار کشیدن را ترک کنید، از استرس دوری کنید و خواب به اندازه، منظم داشته باشید. در عین رعایت این نکات، مصرف این 10 خوراکی را نیز در رژیم غذایی تان بگنجانید: 1 ماهی قزل آلا: پروتئین و ویتامین D موجود در آن (که هر دو برای مو
تاثیر مصرف گوشت بر کاهش بینایی
گوشت مرغ اثر حفاظتی در مقابل این بیماری داشت.یک تحقیق بزرگ که در سال 2009 به وسیله موسسه های بهداشت آمریکا (NIH) انجام شد تاثیر مصرف گوشت قرمز بر مرگ و میر را بررسی کرد. در این بررسی حدود 550 هزار نفر در سنین 50 تا 71 سال شرکت داشتند و 59 درصد آنها مرد بودند. پژوهشگران علاوه بر تعیین میزان مصرف گوشت این افراد، اطلاعات در مورد سن، میزان تحصیلات، وضعیت ازدواج، سابقه خانوادگی سرطان، نژاد
غذا وسیاست خارجی یا دیپلماسی غذا ! / برجام و پسابرجام در فرمول صلح جویانه ریگان- گورباچُف (1)
الهی با این دنیای نیز پیوند خورده است. مائده آسمانی یا غذاهای آسمانی به استناد آیاتی چند از کلام الله مجید بعنوان اعجاز حضرت موسی(ع) بر بنی اسرائیل(مرغ بریان) و حضرت عیسی(ع) بر حواریون(نان و ماهی) نازل شده است.[2] ابن عباس می گوید: عیسی بن مریم(ع) به بنی اسرائیل دستور داد که سی روز روزه بگیرند، آن گاه هرچه می خواهند از خداوند درخواست کنند که به آنها عطا می کند. پس از اتمام
همزمان با مصرف شیر این خوراکی ها را نخورید
این که مداومت بر مصرف همزمان گوشت یا ماهی با ماست به دلیل تولید بلغم می تواند احتمال ابتلا به لک و پیس را افزایش دهد. به گفته این پژوهشگر، یکی از منابع غنی کلسیم دار، ماست چکیده است. طبیعت ماست چکیده گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. طب سنتی درباره کشک
کباب لقمه با طعم لبنانی
لبنانی ها در واقع همان کباب تابه ای را به شکل کباب لقمه ای درآورده و در روغن سرخ می کنند. البته این کباب نان و سس مخصوص هم دارد که روی نان مالیده می شود. مواد لازم نان پیتا (مدیترانه ای) به تعداد لازم 300 گرم گوشت چرخ کرده 100 گرم جعفری ریز خردشده 1 عدد پیاز نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم روغن مایع مخصوص سرخ کردنی مقداری مواد لازم برای تهیه سس 4 عدد
ناگت، خوراکی خوشمزه ای که واقعیاتی باید در موردش بدانید
گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به صورت روزانه و مداوم نباشد و از سرخ کردن دوباره آنها در روغن زیاد بپرهیزید. بهتر است ناگت را داخل فر یا ماهیتابه نچسب با حرارت حداقل 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. مصرف ناگت برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. کودکان 3 سال می توانند 2 عدد ناگت و کودکان 6 ساله 4 عدد
حوادث کوتاه از کشور
دستگیری خرده فروشان مواد مخدر شیراز- خبرنگار کیهان: معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس اعلام کرد پس از شناسایی و دستگیری یک خرده فروش مواد مخدر توسط ماموران کلانتری 23 گلدشت شیراز در بازرسی از وی مقدار 2 کیلو و 675 گرم ماری جوانا کشف شد.2 خرده فروش دیگر نیز که در مرکز شهر اقدام به تهیه و توزیع مواد مخدر می کردند توسط ماموران انتظامی شناسایی و دستگیر شدند و 500 گرم هروئین، یک قبضه
ساخت نمونه های آزمایشگاهی سرامیک های دما بالا توسط محققان دانشگاهی
به گزارش پایگاه خبری تیتر نیوز ، دی بورید زیرکونیم (ZrB2)، در میان کامپوزیت های زمینه سرامیکی دما بالا، گزینه مناسب و مورد توجهی است. این مواد در سیستم های حفاظت حرارتی برای کاربردهای هوا فضا، هواپیماهای مافوق صوت، اجزای موشک یا سایر کاربردهای صنعتی همانند الکترود قوس پلاسما و اجزای کوره استفاده می شود. دکتر مهدی شاهدی اصل، در خصوص دلیل انجام این تحقیق عنوان کرد: ساخت دی بورید زیرکونیم
حضور 75 مقام بلند پایه دولت در31شهر طی هفته گذشته
: تعمیر و سرویس سالانه این تعداد کولرهای گازی موجب صرفه جویی 1000 مگاوات برق می شود. -- طرح ردیابی تولید گوشت مرغ از مزرعه تا سفره در 19 استان کشور اجرا شد عباس عباسی مدیرکل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور گفت: طرح ردیابی تولید گوشت مرغ از مزرعه تا سفره در 19 استان کشور اجرا شده است. -- رییس سازمان امور اراضی کشور: میزان تخلفات اراضی کشور در دولت تدبیر و
یک سرمایه گذاری ارزان و بی شکست
ارزبری بالا به دست می آید و نوسانات مصرف بر قیمت و ضایعات آن تاثیر می گذارد. زیرا می توان پس از تهیه، آن ها را با هزینه و فضای کم در انبار خشک یا یخچال نگهداری کرده و در مواقع کمبود و یا جهت صادرات مورد بهره برداری قرارداد. تعریف علمی محصول تخم مرغ یک منبع غذایی مهم بوده و مقدار فراوان مواد مغذیش آن را جزء مواد غذایی ممتاز قرار می دهد. دو عدد تخم مرغ شامل حدود 12 گرم پروتئین
حافظه بیماران مبتلا به فشار خون بالا ضعیف تر از افراد عادی است
ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های
10 نشانه کمبود روی در بدن
جهانی، 31 درصد از مردم سراسر جهان دچار کمبود روی هستند. علت اصلی کمبود روی، تغذیه نامناسب و ناکافی است. همچنین کمبود روی در اثر مصرف الکل، جراحی چاقی مفرط، دیابت و اختلالات دیگر نیز به وجود می آید. در ادامه به 10 نشانه کمبود روی اشاره کرده ایم. 1. سیستم ایمنی ضعیف سیستم ایمنی بدن برای این که درست کار کند، به روی نیاز دارد. کمبود روی باعث کاهش یا تضعیف آنتی بادی ها شده و
دبیرعلمی کنگره ام اس:حدود 80درصد مبتلایان، ام اس پیشرونده دارند
داروهای موجود در بازار است که بیشتر تزریقی هستند و ممکن است به صورت هفتگی، یک روز در میان یا هفته ای سه بار مصرف شوند. عابدینی در مورد داروهای تزریقی گفت:مصرف این داروها مادام العمر است به این صورت که فرد مبتلا به ام اس باید تا آخر عمر از این داروها استفاده کند بنابراین طبیعی است که بیمار پس از مدتی از تزریقات مکرر خسته یا دچار عوارض می شود و ممکن است درمان دارویی را قطع کند. وی اظهار
با تداوم پیشرفت در تولید دارو، داروهای خوراکی موثرتری برای ام اس وارد بازار می شود
افزایش است، گفت:شاید تا حدود 15 تا 20 سال پیش بیماران کمتر وارد این مرحله می شدند اما در حال حاضر تعداد این بیماران بیشتر شده است و همین امر فعالیت های روزانه بیماران و حتی خانواده های آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. عابدینی با بیان اینکه در دوازدهمین کنگره ام اس بخشی به عنوان اقدامات پرستاری در نظرگرفته شده است، افزود: هدف از برگزاری این بخش این است که با اطلاع رسانی در مورد لزوم انجام اقدامات توان
برخورد با کالاهای قاچاق
متولیان صنف اجرا می کنند و ما دخل و تصرفی در آن نداریم. اما بهداشت محیط هشدار را به اتحادیه صنفی می دهد که در این مرحله واحد مربوطه برای گرفتن مجوز نیاز به استعلام بهداشتی ما دارد. ما در این مرحله تعهدات لازم را درباره مواد غذایی و تنقلات از واحدها می گیریم و این کار ما را برای برخوردهای بعدی ساده تر می کند. البته این مورد با توجه به موجودیت قانونی واحد صنفی و فروش کالای غیرقانونی بازرسان ما
یک روز در میان کارتن خواب های تهران
آن رسیده که راهی شویم. در روزهای گرم تابستان معمولاً بچه ها غذای سرد توزیع می کنند. مثل همین نان و پنیر امروز. در روزهای سرد سال اما جیره غذایی بیشتر سیب زمینی و تخم مرغ پخته است و البته برخی شب ها هم غذای گرم مثل قورمه سبزی و عدس پلو. اعضای انجمن دوبار در روز در میان کارتن خواب های شهر تهران غدا توزیع می کنند. یک بار ساعت 10 صبح تا سه بعد از ظهر و شیفت بعد از ساعت سه تا هشت
10ماده غذایی خطرناک و مرگ آور! + عکس
غذا جزو برنامه های مهم و اصلی هر فرد در شبانه روز به شمار می رود و برای بسیاری از مردم صرف وعده های غذایی کاری لذت بخش است.با این حال برخی مواد غذایی باید با احتیاط مصرف شود زیرا مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به مسمومیت های کشنده منجر شود. در این نوشتار با 10 ماده غذایی آشنا می شوید که می تواند در صورت سهل انگاری و درست مصرف نکردن عامل مرگ انسان ها شود: لوبیای سبز از جمله
ایرانیان اسیر لوازم آرایشی!
اشتغال( فروشگاهای بزرگ برای کالاهای خارجی) کشور در دست کالاهای خارجی قرار گرفته است و متاسفانه ارزهای کشور به خارج از کشور هدایت می شود. هفتمین کشور دنیا در مصرف لوازم آرایشی ایران از نظر جمعیت هفدهمین کشور جهان است اما از نظر مصرف لوازم آرایشی هفتمین کشور دنیاست، واردات رسمی لوازم آرایشی حدود یک میلیارد دلار در سال است اما بیش از این میزان مواد آرایشی قاچاق وارد کشور می شود.
رژیم های غذایی پاکسازی بدن
سبزیجات، در این آش اشکالی ندارد. اما نباید به همراه آش مزبور، نان میل شود. همچنین استفاده از رشته تقریباً رژیم را بر هم می زند. در مدت اجرای این رژیم خوردن میوه، چای و سایر خوراکی ها و کشیدن سیگار نیز ممنوع است. در صورت احساس دل درد و نفخ می توانید همراه آش، کمی عسل و زیره میل کنید و در صورت احساس گرسنگی و ضعف، هر چند روز یک بار می توانید یک عدد زرده تخم مرغ نیم عسلی هم همراه آش میل
اجرای 1412 برنامه به همت بسیج و سپاه در هفته دفاع مقدس/ تجلیل از شهیدان شاخص عملیات ثامن الائمه/ تقدیم ...
: از جمله کارهایی که در این روز صورت می گیرد، پخش نان صلواتی به شیوه دفاع مقدس و ارائه برخی از خدمات خودرویی مثل تنظیم موتور و تعویض روغن که مکان های آن ها اعلام خواهد شد، انجام می شود. وی، یکشنبه، 5 مهر روز ولایتمداری، رزمندگان، جهادگران، آزادگان و پیشکسوتان است که این روز مصادف با سالروزعملیات ثامن الائمه و شکست حصر آبادان بوده است و در آن باید نقش ولایت و رهبری تبین شود و همچنین تجلیل
بیت کوین چیست؟
باعث می شود مبادلات پولی در این شبکه کاملا مخفیانه و بدون دانستن هویت کاربران انجام شود. به همین علت است که پولشویی و فروش مواد مخدر و ... در این شبکه بسیار زیاد است . چیزی که بیت کوین را متمایز می کند ساختار همتا-به-همتا یا نظیر-به-نظیر آن است. این به این معنی است که هیچ سرور مرکزی در این شبکه وجود ندارد و تمام بار پردازشی به عهده کاربران است. به این ترتیب هیچ موسسه یا متولی مرکزی در کار
بارداری که باعث بیماری می شود
قبلی بیمار نکته خاص دیگری را نشان نمی داد. به غیر از درمان هورمونی اخیر، روزانه تنها یک عدد قرص مولتی ویتامین دریافت کرده و سابقه حساسیت شناخته شده ای به هیچ دارویی نداشت. سیگار نمی کشید، از مواد مخدر استفاده نمی کرد و الکل نمی نوشید. معاینات بالینی و آزمایش های تشخیصی در معاینات بالینی، بیمار بیدار، هوشیار، و آگاه بود. به نظر می رسید در دیسترس متوسط است. تعداد ضربان قلب: 108
آیا فقر، جرم می زاید؟
2013 به 217 هزار نفر کاهش یافته بود. در کشوری زندگی می کنیم که در آن بیش از دو میلیون معتاد وجود دارد. آخرین آمار ارائه شده از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر از کشف سالانه حدود 500 تن مواد مخدر می دهد. حال جای تعجب ندارد که 50 درصد زندانیان کشور، مجرمان مواد مخدر باشند. ذوالقدر، معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضاییه در خرداد ماه سال گذشته عنوان کرد که جرایم مربوط به مواد مخدر جز 3 جرم
