خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ضدعفونی کننده لیموترش
دارد همچنین از سرطان کلون، ریه و معده جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه توصیه کرد: بهتر است مصرف لیموترش همراه سلف های آن باشد چرا که دارای فیبر فراوان بوده و برای باز شدن عروق، هضم غذا و ایجاد طراوت و شادابی پوست مؤثر است. صفوی در رابطه با املاح و ویتامین های لیموترش گفت: لیموترش دارای منیزیم، فسفر، پتاسیم بوده و جهت تنظیم فشار خون مصرف آن توصیه می شود. همچنین جهت جلوگیری از
مراقب گل های روی سرتان باشید!
کننده دارد. حتی نوشیدن شربت خوش طعم دانه مورد هم برای این افراد توصیه می شود. بهترین روش طبخ ماهی ماهی دیگر ماده غذایی است که برای سلامتی افراد به خصوص موها مفید است. فقط باید به عنوان ادویه به آن آویشن زد و با روغن کنجد سرخ کرد. بعد از میل ماهی فرد حتما خرما بخورد. همچنین زدن تخم مرغ به ماهی توصیه نمی شود اما به طور کلی در طب سنتی به خوردن ماهی قزل آلا و ماهی سفید بیشتر تاکید
برای کاهش وزن بخوانید
زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. برخی در رژیم غذایی خود از صرف شام چشم پوشی می کنند این روش بدین معنا است که از ساعت 4 بعد از ظهر به بعد فقط نوشیدن
ایران بالاترین نرخ رشد سرطان در جهان را به خود اختصاص داد
سرطان می شوند. نگرانی از مصرف بیش از حد فست فودها در ایران وی با بیان این که با افزایش امید به زندگی در ایران اما یکی از عوامل خطرسازی که موجب شده در شرایط فعلی، بیماری سرطان افزایش پیدا کند، استعمال دخانیات در کشور است، اظهار داشت: همچنین عدم فعالیت فیزیکی و به ویژه چاقی و اضافه وزن و غذای ناسالم از جمله مصرف فست فودها از عوامل مهم دیگر ابتلا به سرطان و رشد فزاینده انواع
کبد چرب، پوست تان را می کند!
گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر - چون خون را رقیق می کنند. توصیه می شود که اگر فرد طبع گرمی دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که طبع گرمش را خنثی کند. گوشت گاو سردی است و بهتر است بعد از آن سیر، آویشن و... مصرف شود. گوشت گاو نباید به همراه ماست خورده شود زیرا باعث چرب شدن کبد می شود. نسخه های بوعلی سینا نسخه اول: یک خیار بزرگ
رابطه گروه خونی و شخصیت افراد
به گزارش شفا آنلاین ،هر کدام از افرادی که با آنها زندگی می کنیم و از دور و نزدیک با ما در ارتباط اند و به نوعی نفس می کشند و در قید حیات اند، خصوصیات اخلاقی مختلفی دارند و به عنوان مثال با خوردن بعضی از غذاها حالشان بهتر و برعکس بعضی از غذاها برایشان ناسازگار است. این اختلاف ها را شاید بشود از دیدگاه های متفاوت بررسی کرد و علت و ریشه آنها را در علم پزشکی جستجو کرد اما اینبار نگاهی متفاوت می
از مصرف بیش از حد ادویه بپرهیزید
... موجب گرم تر شدن کبد می شود. میرغضنفری اضافه کرد: افراد گرم و خشک رگ های سطح بدنشان مشخص است؛ افرادی که کبد گرمی دارند, شکمشان مو رویش می کند؛ به خصوص سمت راست شکمشان موی بیشتری رویش می کند. بنابراین مصرف بیش از حد فست فودها موجب افزایش خلط صفرا می شود، همچنین خشکی دهان, تلخی دهان, حالت گزگز شدن سطح پوست نشانه ازدیاد صفراست. این متخصص طب سنتی افزود: کسانی که کبدشان به سمت
فلج بل چیست؟/ عوامل خطرساز ابتلا به بیماری های قلبی/ راه های درمان اسهال در کودکان
توانند در ایجاد فشارخون بالا دخیل باشند و همچنین اثرات فشار خون را در ایجاد بیماری های قلبی عروقی چندین برابر بیشتر افزایش دهند. (البته افراد ممکن است بدون وجود هیچ یک از این عوامل، باز هم مبتلا به فشار خون بالا شوند) وی افزود: چاقی و افزایش وزن و رژیم غذایی نامناسب به ویژه استفاده از روغن نباتی جامد و حیوانی، کله پاچه و مغز، مصرف غذاهای آماده مثل کنسروها و فست فودها و مصرف بی رویه نمک
نقرس؛ حمله کریستال های مهاجم به مفاصل
، حرکت اسیدهای چرب دومین عامل بروز التهاب است. پس بهتر است از این غذاها پرهیز شود. اما بعضی از خوراکی ها برای این گروه از بیماران مفید است؛ زیرا افزایش اسید اوریک را کم می کند. البته لبنیات انواع کم چرب و قهوه از این جمله اند. مصرف موادغذایی بدون پورین مانند تخم مرغ، سبزی ها، غذاهای خمیری، نان و غلات نیز مفید خواهند بود. مطالعات نشان می دهد، خطر بحرانهای نقرس با مصرف زیاد مایعات بدون
چگونه سلامت سالمندان را حفظ کنیم؟
اشاره به درگیری سالمندان با مشکل پوکی استخوان تاکید کرد: این افراد اگر مشکل گوارش ندارند حتما باید لبنیات کافی مصرف کنند و اگر تحمل شیر را ندارند از ماست، پنیر و حتی انواع کشک استفاده کنند. وی عنوان کرد: از آنجا که ماهی کیلکا و ساردین از ماهی های ریزی هستند که با استخوان مصرف می شوند، خوردن این نوع غذا برای سالمندان مفید است. به گفته این کارشناس تغذیه سالمندانی که نمی توانند لبنیات بخورند می توانند کلسیم مورد نیاز بدن شان را از طریق انواع کلم، شلغم و سویا تامین کنند و از مصرف نوشابه، قهوه و چای غلیظ که دفع کلسیم را در پی دارد، خودداری کنند. ...
چرا دانش آموزان صبحانه نمی خورند؟/الگوی صحیح تغذیه در مدرسه/ویژگی های میان وعده سالم
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فود ها، تنقلات و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ فست فود ها و تنقلات برخلاف طعم خوشایند شان آینده ای ناخوشایند را برای فرزندانمان به ارمغان می آورند، این در حالی است که مصرف این مواد غذایی بین دانش آموزان محبوبیت قابل توجهی دارد. بیماری
دردهای تان را در حمام بشویید
مضر است. - بعد از حمام نباید غذا بخورید. صبر کنید دمای بدن تان با دمای محیط یکی شود. - غذایی که بعد از حمام مصرف می شود باید جزء غذاهای سبک باشد. از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید. - بعد از حمام با رعایت فاصله زمانی مناسب تا هم دما شدن با محیط، می توانید شربت های ولرم (نه خنک) بنوشید. شربت سکنجبین و شربت بالنگو شربت های مناسبی هستند. - بعد از حمام می
میان وعده هایی که ادرار آورند
مغذی تنها 193 کالری دارد و به بدن 2 گرم فیبر میرساند. ترکیب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باعث میشود قند خون پایدار بماند و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. میوه ها هر روز صبح که به اداره میروید با خود سیب،موز، انگور، گلابی یا دیگر میوه هایی که قابل حمل است بردارید. اگر هر روز میوه ای متفاوت بردارید ( مثلا میوه های مختلف فصل ) علاوه بر انواع مواد مغذی مختلف و فیبری که به
به همسرتان بگویید که چقدر دوستش دارید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح آدم های زبان باز زیادی را می شناسم که مطمئنم چیزی توی دل شان نیست و عشق شان روی زبان شان تولید می شود و از تولید به مصرف می رسد؛ دوستت دارم را با اجازه با هر کسی به اشتراک می گذارند. حالا نمی خواهم بگویم که هر کس زبان باز باشد بد است و فقط خود ما که عشق مان با یک من عسل هم هضم نمی شود، خوبیم اما بعضی ها خیلی توی مخ هستند و در هر نفسی که فرو می دهند یک دوستت دارم و
دلیل گرسنگی های مکرر
بخورید. با بالا نگه داشتن سطح مایعات بدن جلوی این اتفاق را بگیرید، هر روز صبح را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید. اگر احساس گرسنگی می کنید، و آن روز زیاد آب ننوشیده اید، ابتدا یک لیوان آب بنوشید و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا ببینید همچنان گرسنه هستید یا خیر. خوب نخوابیده اید بعد از اینکه از یک خواب بی کیفیت برمیخیزید، از قبل دو هورمون مربوط به اشتها بر علیه شما توطئه کرده اند. خواب
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص میدهند اما نباید بیشتر از یک مشت در روز مصرف کنید. نان تهیه شده از غلات کامل نیز در حد متوسط میتوانید مصرف کنید. 2- تازگی غذا وقتی همانند مردم مدیترانه غذا میخورید، دیگر خبری از غذاهای یخی و فریزری و یا فست فود نیست. غذاها فصلی و تازه هستند که با روشهای ساده و دلچسبی آماده میشوند. سالاد خوشمزه ای از اسفناج، خیار، گوجه
شما هم با خوردن آب هم چاق می شوید؟
ساعت شش عصر کربوهیدرات نخورید و برای وعده شام، غذاهایی که پروتئین بیشتری دارند را انتخاب کنید. مصرف بیشتر پروتئین در کنار چربی های غیراشباع (مثل ماهی های چرب) می تواند شما را در مسیر کاهش وزن یاری دهد. نوشابه های انرژی را فراموش کنید برای اینکه زودتر وزن تان را پایین بیاورید، باید خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون تان می شود را از رژیم حذف کنید. وقتی شما با مصرف
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
، رازیانه، زنیان، زیره، شیرین بیان و زنجبیل استفاده کنید. – یک درمان ساده برای نفخ، مصرف زیره و نبات ساییده بعد از صرف غذاست. فقط یادتان باشد مصرف طولانی مدت زیره ممکن است باعث زرد شدن پوست تان شود. – بهتر است برنج را به صورت سبزی پلو یا زیره و زعفران پلو طبخ کنید یا روی برنج سفید کمی زنیان بپاشید. چای، قهوه، نسکافه و شکلات کمتری بخورید. – اگر فردی سفید پوست، چاق
آب کردن چربی های شکم درپاییز
هورمون هایی نظیر انسولین بالا، استروژن بالا، تستوسترون پایین، پایین بودن هورمون رشد و همچنین بالا بودن میزان کورتیزول باشد. انسولین یک ماده ضروری بدن است که کمک می کند تا روند قند در جریان خون به خوبی پیش برود.. بالا بودن سطح انسولین خون عامل خطری برای افزایش چربی های شکمی و دیابت نوع2 به شمار می رود. علت اصلی بالا بودن میزان انسولین، مصرف بیش از حد شکر و
برنج متهم ردیف اول کبدچرب
جریان خون دارد. دکتر شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مهمترین علت بیماری کبد چرب ، زندگی کم تحرک و ماشینی، کم شدن ورزش، تغییر آداب های غذایی به ویژه خوردن چربی ها، خوردن فست فود، کم کردن سبزی و میوه در رژیم غذایی و بعضی از انواع هپاتیت است. یکی از موادخوراکی که طرفداران بسیاری دارد و به اشکال متفاوت در طبخ غذاها استفاده می شود، برنج است. با آنکه اکثر مصرف
برنامه غذایی برای قند بالای 140 در بارداری
دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف پیدا کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است با: سه قرص گلوکز آب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان
گفتگو با میلیاردری حاصل شکست های فراوان
. یا اینکه وقتی همبرگر را به ایران آوردند، بسیار ارزان عرضه کردند. بعد انواع فست فودها آمد. حرکت خاموش و خزنده غرب برای تاثیر بر فضای تغذیه ایران از 40، 50 سال پیش شروع شد و غذای ایرانی را فراموش کردیم. به جای آجیل و تنقلات این اسنک ها را استفاده می کنیم، به جای نوشابه های مفید مانند دوغ که خیلی ارزشمند است با نعناع یا لیموناد یا عرق هایی مانند عرق بیدمشک و عرق های دیگر، نوشابه را جایگزین کردیم
شگفتی های جنین در هفته هایی که مهمان مادر است!
زنان پس از باردار شدن از طریق کانال شیپور رحمی تخمدان به رحم منتقل می شود و در آن زندگی جدیدی را آغاز می کند. نطفه در این جا به سرعت تقسیم شده و رشد می کند و به وسیله ی پوسته ی نازکی به نام بچه دان که با مایعی به نام آمینون پوشیده شده، با رحم فاصله دارد به این شکل از هر گونه آسیب یا لرزشی که در نتیجه حرکات مادر به وجود می آید محافظت می شود. جنین در این دریاچه کوچک به زندگی خود با خوابیدن، بیدار شدن، شناور بودن ادامه می دهد. آموختن شنا در این محل از شگفتی های جنین است. وضعیت جنین در سه ...
