سایر خبرها
وقتی مادر موجب دیابت کودک می شود
... از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. به گزارش باشگاه خبرنگاران , پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان ...
چرا پوست حساس میشود/ راههای درمان
محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی مواد شیمیائی قوی یا نور خورشید و حتی آلودگی هواست. اضطراب و استرس نیز در وضعیت پوست های حساس تأثیر زیادی دارد. افرادی که پوست های حساس دارند هنگام پیلینگ کردن نیز بسیار اذیت می شوند چراکه پیلینگ باعث تحریک بیشتر این نوع پوست ها می شود. پوست افرادی که پوست های حساس دارند سریعاً در برابر گرما و سرما واکنش نشان می دهد و تحریک می شود. افرادی که پوست های حساس دارند بهتر ...
طلاق و غذای چرب ممنوع!
غذاهای چرب نیاز خود و جنین در حال رشد را به مواد غذایی فراهم کنند. اما آخرین تحقیقات نشان می دهد، این موضوع بسیار خطرناک است و احتمال مرده به دنیا آمدن نوزاد را افزایش می دهد. محققان متوجه شدند، غذاهای چرب و ناسالم، باعث کاهش جریان خون از بدن مادر به جنین شده و بر خلاف تصور، مواد غذایی کافی به بدن نوزاد نمی رسد. این موضوع می تواند باعث رشد غیرطبیعی نوزاد شده و حتی تولد زودرس آن را به همراه داشته باشد ...
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
اخبار معاصر: کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند ...
چرا زنان ایرانی زیاد آرایش می کنند؟
...> به گزارش جنوب نیوز، بازار لوازم آرایش ایران نظر کشورهای مختلف را به خود جلب کرده است. شبکه خبری فرانس24 اخیرا در گزارشی به بازار خوب لوازم آرایش در ایران پرداخت. این شبکه گفته است با برداشته شدن تحریم های غرب علیه ایران، فرصت های بزرگی در بازار مصرف این کشور وجود دارد. این شبکه خبری همچنین ایران را سومین بازار لوازم آرایش دنیا نامیده است؛ بازاری که االبته یک سوم لوازم آرایشی موجود در آن ...
یبوست را چگونه درمان کنیم؟
مسهل هاست. کسانی که دچار یبوست هستند، هر روز صبح یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنند و اگر تمایلی به خوردن خالی روغن زیتون ندارند آن را با کمی آبلیمو تازه و نمک مخلوط کنند. بعد از هر وعده غذایی یک سیب پخته را همراه با کمی کره (به اندازه یک فندق) بخورید از شر یبوست خلاص می شوید. البته می توانید با خوردن کمپوت سیب ناشتا یا هر شب قبل از خواب یک عدد سیب با پوست را خوب بجوید ...
11 عامل کاهش میل جنسی
.... پنیر شامل آنزیمی است که تستوسترون را به استروژن تبدیل می کند. مراقب این مواد در یخچال تان نیز باشید: ماست، شکلات و الکل. 2. استرس استرس می تواند بر فیزیولوژی بدن تاثیر بگذارد. بدین ترتیب که با افزایش کورتیزول (هورمون استرس) سطح تستوسترون و در نتیجه میل جنسی کاهش می یابد. 3. آب کمبود آب در بدن می تواند بر زندگی جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. چرا؟ زیرا ...
چند دلیل خوب برای خوردن ماست (2 - بخش پایانی)
که در ترکیب برخی از داروهای کاهنده ی فشارخون نیز وجود دارد باعث کاهش انقباض عروق می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد فشار دیاستولیک (عدد دوم) در بین افرادی که ماست زیادی مصرف می کنند کمتر است. درهرحال توصیه می شود اگر از فشارخون بالا رنج می برید علاوه بر مصرف بیشتر ماست ، مصرف نمک را کاهش دهید. اگر اضافه وزن دارید نسبت به کاهش آن اقدام کنید و میوه و سبزیجات بیشتری در برنامه ی غذایی خود ...
چند نکته درباره دندان درآوردن کودکان
خیلی زیاد از رویش دندان درد می کشند، مجاز است؛ زیرا با توجه به در حال رشد و تکامل بودن سیستم مغز و اعصاب کودکان، استفاده زیاد از مواد بی حس کننده، بر سیستم عصبی آنها تاثیر خواهد داشت. این دندان پزشک کودکان عنوان کرد: رویش دندان در کودکان به طور معمول از چهار تا شش ماهگی تا پایان دو سالگی ادامه خواهد داشت و تا این زمان، کودک باید 20 دندان شیری داشته باشد؛ با این وجود دیر یا زود شدن چند ...
تاثیرات نوشابه بر بدن
تحقیقات گفت: بسیار مهم است که تعادل سلامتی را در غذاهای کودکان خود تامین کنیم و به شیرینی ها و قندهایی که در خانه یا خارج از آن مصرف می کنند، توجه کنیم. همچنین پژوهش ها نشان می دهد قند فروکتوز که به طور فراگیر در فراورده های غذایی به کار می رود، ممکن است باعث آن شود که سلول های چربی در کودکان با سرعت بیشتری تکثیر کنند و به این ترتیب می تواند نقش مهمی در چاقی کودکان و بزرگسالان داشته باشد. فروکتوز که از جمله در شربت ذرت وجود دارد، به طور گسترده ای در محصولات غذایی از جمله نوشابه های گازدار، آبنبات ها و بسیاری از غذاهای کارخانه ای به کار می رود. ...
عواملی که باعث ناباروری می شود چیست؟
نازک شدن جدار داخلی لوله ها، دچار مشکل شده باشند ممکن است باعث ناباروری شوند. فست فودها شما را عقیم می کنند عامل دیگر ناباروری وجود اختلالات در رحم است. رحم محل لانه گزینی است و کمتر مواردی می تواند روی آن تاثیر بگذارد اما اخیرا هورمون های زیادی که در مواد غذایی و گوشت ها استفاده می شود و همچنین افزایش مصرف فست فودها توسط خانم های جوان باعث شده است آنومالی های رحم از جمله فیبروم ...
سلطان گیاهان دارویی کدام است؟
خوردن آن تمام اعضای بدن را تقویت می کند، یونجه در درمان ضعف عمومی، ضعف بنیه، کم خونی و اعصاب مفید است و مغز و ستون فقرات را قوت می بخشد. این گیاه خوراکی با خواص تغذیه ای فوق العاده، منبع غنی از ویتامین های B ,K ,E ,D ,A و همچنین املاح معدنی نظیر کلسیم، اسیدفولیک، منیزیم، پتاسیم به حساب می آید و البته مصرف خشک آن تأثیرگذارتر خواهد بود. از دیگر فواید گیاه یونجه این است که حاوی مقدار قابل ...
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
بخوابید و مولتی ویتامین مصرف کنید. این یک توصیه عقلایی، اثبات شده و بسیار ساده است که موجب سلامت افراد می شود و اگر شما و شریک زندگی تان هر دو به این نتیجه برسید، هر چه زودتر برای تغییر عادات خود دست به کار می شود.
مثل آب خوردن لاغر شوید
مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است. وی افزود: بین وعده صبحانه و ناهار، بین وعده ناهار تا شام آب بنوشید و سعی کنید 8 تا 12 لیوان آبی که مقدار متوسط مصرفی برای همه افراد سالم و بالغ جامعه است ، را بین این وعده ها تقسیم کنید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: علت لاغر شدن توسط خوردن آب به این شرح است: آب برای دفع مواد زائد از بدن ضروری است و بدون دریافت آب کافی مواد ...
پوستی شاداب با ترک این 14 عادت!
هله هوله خوردن اسنک ها و مواد غذایی بیهوده موجب افزایش قند خون و ترشح انسولین می شود. انسولین هورمون های چربی ساز را تحریک می کند و جوش درست می شود. هله هوله نخورید و ببینید که در حدود شش هفته آکنه های شما کاهش می یابند. در عوض چیزهایی مثل کره بادام زمینی، مغزهای خشک و آووکادو بخورید. اینها چربی های سالمی هستند که برای مو، پوست، ناخن و سوخت و ساز اساسی، مواد غذایی فراهم می کنند. 11 ...
لبنیات دشمن دیابت است
غذای پرکالری و چرب و همچنین افزایش تحرک و فعالیت فیزیکی روزانه قابل کنترل یا پیشگیری است. تغییر نوع زندگی مردم که توأم با استرس زیاد و وقت کم برای پیاده روی، دوچرخه سواری و ورزش است کار را مشکل کرده است. اکثر ما با ماشین تردد می کنیم و فعالیت بدنی کمی داریم، هنگام کار پشت میز هستیم، از نظر تغذیه نه تنها طبقات مرفه جامعه بلکه طبقات پایین هم به سمت غذاهای پرچرب و آماده می روند که این افراد به دلیل ...
گیاهانی که درد خانم ها را کاهش می دهد
شهرخبر : ضد سرطان سینه سویا از جمله مفیدترین پروتئین های گیاهی است که به دلیل داشتن استروژن گیاهی یکی از مفیدترین گیاهان و موادغذایی برای خانم ها محسوب می شود. براساس مطالعه محققان مصرف این گیاه پروتئینی در رژیم غذایی هفتگی( 2 تا 3 بار در هفته) تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان به ویژه سرطان سینه دارد. متخصصان تغذیه مصرف این پروتئین گیاهی را به صورت آب پز ...
چگونه استرس را کاهش دهیم!
گردو فشار خون را کاهش می دهد. این ماده برای افرادی مفید است که قلب آنها به دلیل وجود آدرنالین زیاد، تپش زیادی دارد. کارشناسان توصیه می کنند در طول روز دست کم 34 گرم گردو مصرف کنید. تخمه آفتابگردان منبع کاملی از اسید فولیک است که کمک می کند بدن شما ماده شیمیایی آرام کننده به نام دوپامین تولید کند. اسفناج یافته های علمی نشان می دهد، منیزیوم در برگ های سبز گیاهانی همچون اسفناج به وفور یافت می شوند. این ماده به بدن کمک می کند تا واکنش مناسبی در مقابل استرس نشان دهد. ...
قبل از خواب این ها را نخورید
خوابی راحت و باکیفیت برای سالم ماندن لازم و ضروری است. بدن انسان از خواب برای ترمیم سلول های بدن و آماده سازی آن ها برای شروع روزی جدید استفاده می کند. اما علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم ها حرام می کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما باشید. مواد غذایی چرب برای ...
40 نکته علمی برای کاهش وزن
نشان داده است که روند سوزاندن چربی در آنها نسبت به زنانی که با وزن بالا مولتی ویتامین مصرف نمی کنند بیشتراست. این مطالعه نشان داده که با این ترفند ساده می توان کمتر غذا خورد، چرا که اغلب مواد مغذی که بدن از طریق غذا خوردن آن را بدست می آورد بامصرف مولتی ویتامین به بدن می رسد. 7. لباس شنا را از خود دور نکنید هر چیزی که می تواند توجه شما را بیشتر نسبت به تناسب اندامتان معطوف کند ...
معجون مخصوص کاهش فشار خون
برای حفظ بیشترین میزان آنتی اکسیدان در هندوانه لازم است آن را پیش از بریدن در دمای اتاق نگهداری کنید. آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را ...
8 ضدآفتاب خوراکی!
غذایی مدیترانه ای که سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، نقش پررنگی داشته باشد. در ادامه، با برخی از این ضدآفتاب های خوراکی آشنا خواهید شد! 1- گوجه فرنگی لیکوپن و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجه فرنگی به غذاهای مختلف نیز می تواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آثار ...
اما و اگر های مصرف پاستیل د ر کود کان
د ر د اخل نای، باعث خفگی آنان شود . به جای خرید ن پاستیل هایی که رویشان را لایه ای از شکر پوشاند ه، انواع ساد ه و بد ون شکر آن را خرید اری کنید . به فرزند تان یاد آوری کنید که بعد از خورد ن پاستیل حتما د ند ان هایش را مسواک کند . زیرا قند موجود د ر پاستیل سبب پوسید گی د ند ان ها می شود . د ر موقع د اد ن پاستیل به فرزند تان، مصرف تنقلات شیرین و د یگر مواد قند ی را ...
ترفندهایی برای کاهش وزن!
شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد. حقه های روانشناسانه زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی عطر به یک دستمال بزنید و آن را بو بکشید. این کار تا اندازه ای باعث خواباندن هوس تان می شود. تأثیر آب ولرم روی کاهش احساس گرسنگی پس از برخاستن از خواب و پیش از خوردن صبحانه و دیگر وعده های غذایی نوشیدن آب ولرم موجب کاهش اشتها می شود. ...
اکسی جوانی چینی ها را بشناسید!
مختلف آن مانند کاکل، چوب و برگ بلال موجب شده چینی ها در تمام فصل های سال بلال را به عنوان یکی از مهم ترین غذاهای دارویی در بیشتر وعده های غذایی خود داشته باشند. نسخه چینی برای 3 بیماری به اعتقاد درمانگران شیوه های طبیعی در چین مصرف یک فنجان از دانه های ذرت خام می تواند 4/18درصد فیبر مورد نیاز ما در طول روز را تامین کند. تامین فیبر بدن یکی از مهم ترین ویژگی های ذرت است که تاثیر زیادی ...
اگر که میخواهید به سرعت وزن خود را کم کنید باید به این نکات توجه داشته باشید
میتوانند اثرات مخربی بر سلامتی شما داشته باشند. تعادل موجود بین این باکتری ها همچنین میتواند نشان دهنده ی این موضوع باشد که شما وضعیت سختی را در هنگام کاهش وزن خود سپری میکنید یا نه. مهم است که رژیم شما نه تنها دارای غذاهای مغذی باشد، بلکه باید مقدار مناسبی از پروبیوتیک های مناسب را هم در وعده ی غذایی خود داشته باشید. زمانی که روده های شما خوب کار کند، شما میتوانید وزن خود را راحت تر از دست بدهید ...
ایرانیان سالانه 42 لیتر نوشابه و حدود 6 لیتر آبمیوه مصرف می کنند
کاهش دهند یعنی به عبارت ساده تر غذای خوب ولی کم مصرف کنند. امروزه مشکلات هضم و بیماری های معده در بین مردم زیاد دیده می شود که کم خوردن خود بسیار کمک کننده است. رئیس دانشکده طب سنتی ایران بیان داشت: افراد تنقلات با ارزش مانند بادام, انجیر, انگور را در میان وعده خود قرار دهند. اگر اثر پایه غذایی افراد سالم شود افراد سلامت خواهند بود. رضایی زاده گفت: بسیاری از ادویه ها مزاج را ...
4 راه مفید برای صاف کردن شکم
: غذاهای فرآیند شده دارای سدیم بالا و فیبر اندک هستند که هر دو خاصیت اینها موجب نفخ شکم و بزرگی شکم شما می شود. برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و وقتی قرار است غذاهای فرآیند شده، کنسرو شده یا یخ زده بخورید نباید بیش از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده در هر محصول وجود داشته باشد. 4- وعده های کمتر، اما متعددبه جای خوردن سه وعده غذایی زیاد: در هر روز، حجم وعده های غذایی تان را کوچک کنید اما به جای سه بار 6 وعده غذا بخورید، خوردن 6 وعده غذا می تواند به کنترل قندخون کمک کرده و گرسنه هم نخواهید ماند. ...
سالمندی و نیازهای تغذیه ای آن
چهار مورد از انواع آن در هر وعده غذا ، حداقل از 3 گروه غذایی مختلف استفاده کنید . در مصرف هر گروه از مواد غذایی نیز سعی کنید تنوع را رعایت کنید . مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب را فراموش نکنید . تغذیه در سالمندی آیا می دانید؟ در سنین سالمندی عوارضی مانند خستگی ، کمی تحرک بدنی ، ضعف ، فراموشی و ناراحتی های عصبی که در واقع علامت سوء تغذیه ...
سردار نقدی: مصرف مناسب خرما ایران را از واردات شکر بی نیاز می کند
داشته باشد و این نمایشگاه ها هم در داخل و هم خارج از کشور می تواند راه اندازی شوند. وی اضافه کرد: یکی از کارهایی که در این زمینه باید مورد توجه قرار گیرد، جلوگیری از صادرات خرمای بی کیفیت است؛ زیر این نوع محصولات صادرات را تخریب می کند. سردارنقدی افزود: در افزودنی ها، تولید بستنی، شیرینی، نان می توان از خرما استفاده کرد. بسیاری از مواد افزودنی برای تولید شیرینی و نوشابه از ...