خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان چه بخورند تا سالم بمانند؟
همراه نان از میان وعده های مناسب برای دانش آموزان هستند. بادام زمینی، پسته، بادام، گردو و فندق میان وعده های مناسبی هستند و در عین حال از کالری قابل توجهی برخوردارند. یک مشت کوچک از این مواد، میان وعده بسیار مناسبی خواهد بود. در کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن و چاق باید در مصرف مغزها احتیاط کرد. بهتر است از مغزهای شور استفاده نشود. سالم ترین نوشیدنی چیست؟ آب سالم ...
توی سرتان چکش می کوبند؟
ضدالتهابی دارد و میگرنی ها می توانند با استفاده از آن دردشان را کمتر کنند. اما برخلاف تصور بسیاری از بیماران داروهای کورتونی مثل آمپول دگزامتازون برای این افراد توصیه نمی شود. تنها اگر فردی در طول سه ماه، بیشتر از 15 روز در هر ماه احساس درد کرد و به عبارت دیگر به سردرد مزمن دچار شد، ممکن است برایش داروهای کورتون دار تجویز شود و هیچ پزشکی به همه میگرنی ها مصرف چنین داروهایی را توصیه نمی کند. ...
توصیه وهشدارهای 4 روزه هواشناسی به کشاورزان به تفکیک استان های کشور
استخرهای پرورش ماهیان گرم آبی جهت جلوگیری از سرریز آب قبل از روز پنج شنبه خودداری از مصرف کودهای شیمیایی با توجه یه شرایط موجود، افزایش درصد جیره پروتئین نسبت به کل جیره و از ساعت 4 تا 5 بعدازظهر استفاده از علوفه و از 9تا 10 صبح تغذیه(پروتئین و غلات) ***استان گلستان: *حوزه باغبانی: احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز پنج شنبه تا شنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد انتقال محصولات برداشت شده ...
اسنادی مبنی بر قبول غنی سازی هسته ای توسط 1+5 داریم
. لاریجانی اضافه کرد: طراحانی که طرح برجام را در دستور کار مجلس قرار دادند این دغدغه را داشتند که از دستاوردها و نقاط مثبت این سند استفاده شود، از جمله مسائل نفوذ که رهبری هم نکاتی در این زمینه بیان کرده اند. رییس مجلس با اشاره به اینکه باید برای این مساله علاجی کرد، افزود: البته دولت یک وظیفه دارد، مجلس هم وظیفه خودش را، وظیفه مجلس این است که راه و نقشه راه را برای جلوگیری از نفوذ ایجاد ...
این حاجی برای نجات سایر حجاج جانش را فدا کرد / مراقب باشید آسانسورهای مسکن مهر سقوط نکند! / یونسکو به ...
پارلمانی رییس جمهور پیشین یک کرسی تبریز در مجلس برای قریب به دو سال خالی ماند، بار دیگر سودای رقابت انتخاباتی و حضور در مجلس را دارد. محمدحسین فرهنگی که از سوی حجت الاسلام تقوی مسئول هماهنگی اصولگرایان به عنوان هماهنگ کننده اصولگرایان در استان معرفی شد، دیگر عضو این لیست است. او سه دوره متوالی نمایندگی حوزه انتخابیه تبریز، آذرشهر و اسکو را بر عهده داشته و در صورت انتخاب در دوره آتی، با رکورد ...
سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی
با شکم خالی بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. √ برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. √ تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. √ داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. منبع : مجله زندگی ایده آل bartarinha.ir ...
ویژه نامه نفوذ در فضای مجازی منتشر شد
آمریکایی ها به دنبال ایجاد فضایی برای نفوذ در عرصه ی سیاسی کشور و یا تغییر در روندهای سیاسی و تصمیم گیری کشور هستند. برای دستیابی به این هدف نیز از سیاست هایی چون ایجاد دودستگی یا دوگانه سازی استفاده می کنند. خطاب قرار دادن عده ای به عنوان مستعد ، تجدیدنظرطلب ، نسل جوان در اظهارات اوباما، یا جوانانی که آینده می خواهند ، و همچنین قلمداد کردن مخالفین رابطه با آمریکا با عنوان تندروها در اظهارات جان ...
کمبود مسکن تا 11 سال آینده تداوم دارد
اقتصادمسکن گفت: براساس مطالعات طرح جامع مسکن، از سال جاری تا سال 1405 که حدود 11 سال به طول می انجامد، باید سالانه حدود یک میلیون واحد مسکونی تولید شود که در مجموع به حدود 11 میلیون واحد مسکونی بالغ می شود و متناسب با این نیاز به مسکن در این مدت، مصالح ساختمانی در بخش ساخت و ساز مورد استفاده قرار خواهد گرفت. علی چگینی افزود: در برنامه های طرح جامع مسکن، نیاز سالانه بخش مسکن به تخریب ...
ضرورت تحول و نظریه پردازی دینی در آموزش و پرورش/ اولویت و تقدم پرورش معلم بر دانش آموز در اندیشه اسلام
دستیابی به این هدف، معلمان و والدین در راستای افزایش معلومات و دانش افزایی دانش آموزان تلاش می کنند نه در راستای تربیت، معرفت و کسب حکمتی که دامنه اعمال او را نیز تحت الشعاع قرار دهد و با انگیزه های معنوی به صورت جدی تر درس و موفقیت در تحصیلش را پیگیری کند؛ چنان که شاعر نیز در این زمینه می گوید چون که صد آمد نود هم پیش ماست . در این رابطه در نظام آموزشی کشور با تغییر جهت در اهداف، باید خلاقیت ...
توصیه های 4روزه هواشناسی به کشاورزان
رعد و برق در ارتفاعات قبل از روز پنج شنبه محافظت از کندوهای زنبور عسل در برابر وزش باد و کاهش دما برنامه ریزی جهت زمستان گذرانی زنبور های عسل قرار دادن سمت دریچه پرواز کندوها به سمت مخالف باد منطقه حوزه شیلات: اطمینان از محکم بودن دیواره استخرهای پرورش ماهیان گرم آبی جهت جلوگیری از سرریز آب قبل از روز پنج شنبه خودداری از مصرف ...
رژیم درمانی در نارسایی کلیه
ها و سبزی ها به مقدار فراوان یافت می شود. بیمارانی که به نارسایی مزمن کلیه مبتلا هستند و میزان دفع ادرار آنها کافی است یا حجم ادرار روزانه شان بیش از یک لیتر است، محدودیت زیادی برای مصرف پتاسیم ندارند. این افراد می توانند روزانه تا سه هزار میلی گرم پتاسیم استفاده کنند ولی زمانی که کراتینین خون بیمار بالاتر از 3 میلی گرم رود مقدار پتاسیم دریافتی بایستی محدودتر گردد و هر فرد با توجه با قد و وزن خود و ...
فرماندار خاش: مدیریت مصرف آب باید مورد توجه ویژه قرار گیرد
طرح آبرسانی با لوله در سطح 1750 هکتار و نیز توزیع 12 هزار متر لوله و چند هزار هکتار اجرای آبیاری نوین در شهرستان انجام می شود که اثرات مثبت آن در شرایط کنونی و آینده قابل لمس است. وی ادامه داد: کم کردن کشت هایی مانند گندم، جو، ذرت دانه ای و غیره و جایگزین کردن کشت پسته و گیاهان دارویی که حجم اندکی مصرف آب دارند یک ضرورت مهم برای مدیریت کردن منابع آبی است که اخیرا در خاش به آن اهمیت داده می شود ...
74 میلیون تن محصولات زراعی سالانه در کشور تولید می شود
: هم اکنون 92 درصد حجم واردات بخش کشاورزی مربوط به هشت محصول گندم، جو، برنج، روغن نباتی، شکر، ذرت، پنبه و انواع حبوبات می باشد. معاون امور زراعت وزارت جهاد کشاورزی، توجه خاص به تولید و ارتقای کیفیت گندم با کنترل و حفظ کیفیت مواد عالی خاک، ارتقای کیفیت تغذیه و تنوع بخشی به ارقام بذری را رویکرد مهم این وزارتخانه درسال زراعی جاری اعلام کرد و گفت: برای پایداری تولید این محصول توجه به افزایش ...
"یورو" قاره سبز را زمین می زند
تری از سوی فروشندگان چک می شوند، البته همه این موارد جعل کنندگان را از وسوسه چاپ 200 و 500 یورویی دور نگه نمی دارد. این گروه ریسک بالای این کار را در مقدار پایین می پذیرند. براساس آمار منتشر شده، بیش از 60 درصد از اسکناس های تقلبی کشف شده در ایتالیا 20 یورویی هستند. جاعلان ایتالیایی یورو را تنها برای مصرف در ایتالیا جعل نمی کنند؛ در سایه قدرت مافیا یورو برای دیگر کشورهای منطقه پولی یورو نیز ...
عشایر، حاملان هویت و اصالت ایرانی
کلاه جدیدی استفاده نمایند. این موضوع باعث برانگیختن نارضایتی و اعتراض گستردۀ علماء و مردم سراسر ایران گردید. در مناطق عشایری و روستایی، این موضوع از حساسیت بیشتری برخوردار بود. عشایر به عنوان حاملان فرهنگ و هویت اسلامی – ایرانی حاضر نبودند دست از سنت ها و اصالت هایشان بردارند و از لباس و کلاه اجنبی استفاده کنند. اقدامات رضا شاه تنها توان رزمی و ظرفیت های اقتصادی عشایر را هدف قرار نداد، بلکه عناصر و ...
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
.... کاهش مصرف این مواد غذایی می تواند باعث بهبود سلامتی گردد. خوراکی های سرشار از شکر بر خلاف تصور، به جای تامین انرژی باعث خستگی بدن می شوند زیرا خیلی سریع متابولیسم می شوند که این فرایند نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. دیگر فعالیت هایی که به انرژی نیاز دارند نیز چنین تاثیری دارند. شکر تغییر انرژی در بدن ایجاد می کند اما پایدار نخواهد بود. مصرف غذاهای خیلی چرب نیز با احساس ...
اقتصاد ایران چگونه به رتبه دوم جهانی خواهد رسید؟
دقیقا این همان مشکلی است که در اقتصاد ایران وجود دارد. این یعنی مشکلات، سازوکاری و فرایندی هستند و آن سازوکار و فرایند است که این عوامل اقتصادی را کنار هم قرار می دهد و در نهایت به الگوی قوی تولیدی در حد 40 هزار میلیارد دلاری برسد. مساله این است که آن سازوکار وجود ندارد. در حال حاضر 830 هزار میلیارد تومان نقدینگی در کشور وجود دارد که می توان به عنوان سرمایه تولید در کشور از آن استفاده کرد؛ اما نظام ...
ترکیه و عربستان الگوی دولت هستند/ بعدازتوافق ایران یک دبی بزرگ می شود
ما باید از تفکر ایدئولوژیکمان دست برداریم یا غرب از تفکر لیبرالیستی و کاپیتالیستی خود. ** می خواهند ملت ایران را از راهی که انتخاب کردند پشیمان کنند از این منظر اصل این نگاه که ما با جهان تنش زدایی کنیم غلط است چون ما تنش ایجاد نکرده ایم؛ مردم ایران با انقلاب به استقلال رسیدند و در اثر آن منفعت بعضی زورگویان و قدرت طلبان کاهش پیدا کرد و لذا تقابل این قدرت ها با جمهوری اسلامی ...
مردان دولت جای خود را به تازه نفس ها بدهند
بین المللی و تجارت با ایران، تحریم ها، رشد هزینه های مالی، کاهش واردات، افزایش نرخ ارز، کاهش هزینه های عمرانی، و... نیز ضمن کاهش درآمدها و فروش و رکود نسبی در تولید و فروش، باعث افزایش زیاد هزینه های تولید شده است و در نتیجه بازدهی و سود شرکت ها کاهش یافته و برخی شرکت ها نیز با زیان انباشته مواجه شده اند. قدرت خرید مردم نیز به خاطر کاهش درآمدها و اشتغال، باعث کاهش مصرف بخش خصوصی و تقاضا ...
نشست "جایگاه زنان در نظام سیاسی ایران، فرصت ها و موانع"/ گزارش و تصاویر نشست
جنسی به زن است که می گوید زنان نمی دانند و نمی توانند. از سوی دیگر، الگویی که ایران قرار است به دنیا معرفی کند، اجازه خشونت سیاسی به زنان را نمی دهد؛ چون راه نیافتن زنان به پست های سیاسی و مدیریتی، اعمال خشونت سیاسی و اجتماعی نسبت به زن است که به خشونت خانگی اضافه شده است. باید نهادی فراقوه ای تشکیل شود که مبنای آن علمی و ابزار آن رسانه ها باشند و نگاه نظارتی داشته باشد. مسئله زنان از ...
سبزیجات چاق کننده و لاغر کننده را بشناسید
ایران اکونومیست - خوردن سبزیجات برای سلامتی مفید است و بسیار توصیه می شود. اما اگر دغدغه ی تناسب اندام داشته باشید باید بدانید که برخی از این سبزیجات باعث چاقی می شوند. اما اگر چنین نگرانی ندارید و برعکس به دنبال چند کیلوگرم وزن بیشتر هستید می توانید با خیال راحت از آن ها استفاده کنید. به گزارش تبیان، نتایج پژوهشی که در PLOS Medicine به چاپ رسید نشان می دهد که برخی سبزیجات ...
ضررهای تنقلات بی ارزش برای کودکان
موجب مصرف تنقلات بی ارزش بین کودکان شده است. وی افزود: تدابیر خوردن و آشامیدن در طب سنتی بسیار سفارش شده است، همچنین تغذیه میان گروه های مختلف سنی تفاوت دارد. این دستیار تخصصی طب سنتی یادآور شد: باید دانست که طبع کودکان گرم و تر است و تمام تنقلات صنعتی مانند چیپس و پفک دارای طبع سرد و خشک است که این سردی و خشکی مانع رشد کودکان می شود. پاک نژاد خاطرنشان کرد: اگر کودکان از مواد غذایی گرم و تر مانند بادام, انجیر, مویز و ... استفاده کنند, رشدشان بهتر خواهد شد، توان یادگیری آنان افزایش پیدا می کند. ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
غیردارویی گفته شده حال تان را بهتر کنید و تا جایی که می توانید مصرف دارو را به عنوان آخرین راه امتحان کنید. اگر این توصیه ها را جدی بگیرید، می توانید تا اندازه زیادی دردهای میگرنی تان را کمتر کنید. اما از آنجا که همه عوامل ایجاد کننده سردرد میگرنی در کنترل شما نیستند، ممکن است باز هم گاهی دچار این دردهای نبض دار شوید. با رعایت این اصول می توانید پزشک خانواده خود باشید: آداب غذا ...
رژیم مدیترانه ای، طعم سلامت دارد
روغن زیتون هیچ معجزه ای نخواهد کرد. از طرفی روغن زیتون بودار دارای خواص تغذیه ای بیشتری است و زمان ماندگاری طولانی تری دارد، اما به هیچ عنوان نباید برای سرخ کردن از روغن زیتون استفاده کرد چون اسیدهای چرب غیراشباع آنها بسیار حساس است و در برابر حرارت تغییر شکل داده و ماهیت شان عوض می شود. به عنوان مثال می توان روی سالاد یک تا دو قاشق روغن زیتون ریخت یا با حرارت ملایم با کمی آب و روغن زیتون و لیمو ...
تزریق شیشه بمب مخفی
.... افشار با بیان اینکه تزریق شیشه اکنون خطرناک ترین نوع مصرف به شمار می رود، عنوان می کند: افزایش مرگ ومیر، تخریب بخش وسیعی از مغز، برداشته شدن قدرت قضاوت و مهارهای افراد از جمله این اثرات است. اگر معاون کاهش تقاضای ستاد مبارزه با مواد مخدر بر این باور است که قیمت شیشه گران شده و حالا بیشتر معتادان به شیشه به سمت هروئین کشیده می شوند که در اصل انتخاب بین بد و بدتر است، باید گفت افرادی ...
احتمال ابتلا به تب مالت با مصرف بستنی فله ای/ دانش آموزان بیش فعال شیر کاکائو نخورند
روزانه به 3 تا 4 واحد میوه احتیاج دارند، به طوری که یک میوه متوسط هم چون پرتقال، هلو و موز یک سهم غذایی به شمار می رود. صفوی افزود: مصرف میوه های خشک در صورتی که بهداشتی تهیه شده باشد و ویتامین های آن از دست نرفته باشد، نیز برای دانش آموزان توصیه می شود. وی با تأکید بر اینکه دانش آموزان به جای مصرف نوشابه، باید آبمیوه را مورد توجه قرار دهند، گفت: دانش آموزانی که اضافه وزن دارند ...
چند نکته برای آب کردن چربی شکم
مجبور شوید بین پیاده روی خود بایستید. همچنین می توانید از تمرینات مناسب برای ناحیه شکم مانند دراز و نشست استفاده کنید. 3 - غذاهای طبیعی، کم چرب و کم قند و کم کالری را به میزان کم در طول روز مصرف کنید. از مصرف تنقلات شیرین و غذاهای چرب خودداری کنید. همچنین مواد نشاسته ای مثل مصرف نان، برنج، ماکارونی، کیک، شیرینی و بیسکوییت را کاهش دهید. ...
اشتباهاتی که سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند
می شود. با خوردن میان وعده غذایی هر 3 تا 4ساعت، احساس سیری می کنید و این امر مانع از پرخوری شما در طول روز می شود. کافئین مصرف نمی کنید کافئین، تحریک کننده سیستم عصبی است، بنابراین مصرف روزانه قهوه در حد مناسب، سوخت و ساز بدن را 5 تا 8 درصد (تقریبا 98 تا 174کالری) افزایش می دهد. کربوهیدرات های بدون فیبر مصرف می کنید با خوردن نان سبوس دار، پاستا، میوه و ...
انگور: درمانی طبیعی برای کلیه ها
می خواهید بیشترین استفاده را از خواص آن ببرید بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. برای تقویت کلیه ها کافی است که روزانه 15 حبه انگور میل کنید. بهترین زمان برای مصرف انگور در وعده ی صبحانه است. شما می توانید این حبه های خوشمزه را به غلات صبحانه (تهیه شده از جودوسر) یا داخل ماست طبیعی ریخته و میل کنید. می توانید از این میوه در تهیه ی سالاد میوه استفاده کرده و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. ...
پدر علم ترویج کشاورزی : واردات، حاصل ترک کشاورزی است
...، چه آنکه محیط زیست کلیه موجودات زنده به انقراض می گراید و این در حالی است که روستاهای خالی از سکنه ما ممکن است محلی برای تجمع جغدان انسان نمایی شود که همیشه سرزمین ما را تهدید کرده و می کنند. این گونه تهدیدها در عصر و زمانی ممکن است چشم پلید خارجی باشد، ولی متأسفانه در وقت هایی دیگر توسط کسانی است که از محل های خالی روستاها به عنوان مخفیگاهی برای قاچاقچی گری و سایر تبهکاری های خود سوء استفاده ...
