دقیقه را پر کنید. مدت طولانی تر غذاخوردن باعث می شود با وعده غذایی کوچک تری همان لذت معمول از غذاخوردن را ببرید و ترشح هورمون های سیری را در بدنتان تحریک کنید. غذاخوردن با عجله، مانع از ایجاد این پیام های عصبی و هورمونی می شود و به افراط در غذاخوردن می انجامد. 2. بیشتر سوپ بخورید یک سوپ آبکی را به غذای روزانه تان بیفزایید. خوردن سوپ به خصوص در شروع وعده غذایی مفید است زیرا باعث می ...
دونات برگر که در انگلیس پیدا شده شامل 2 تکه گوشت گاو همراه با پنیر است که در آن به جای نان از دونات استفاده می شود. شما می توانید با این دونات ناهار و شامتان را همزمان بخورید. این غذا که در رستورانی در سان فرانسیسکو سرو می شود، شامل یک تخم مرغ پخته درون یک کلوچه است. آیا تا به حال فکر کرده اید که کوفته سنتی ایرانی اگر با گوشت ادویه زده شده سردست گاو و پنیر سوئیسی سرو شود ...
خردشده 3 قاشق سوپخوری روغن زیتون 5 قاشق سوپخوری روش تهیه: 1. همه مواد را با هم مخلوط کنید. سپس آب لیموترش و روغن زیتون را نیز اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا مواد له نشود. نمک و فلفل بزنید و درون ظرف موردنظر بریزید. 2. برای جلوگیری از آب انداختن این سالاد همه مواد را مخلوط کنید ولی سس، روغن و آب لیمو را آخر اضافه کنید که سالاد آب نیندازد. ...
از طریق مواد طبیعی است. دو قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق چایخوری فلفل قرمز مخلوط کنید و با یک لیوان آب بجوشانید. * سرکه سیب: 3 بار در روز یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید و تاثیر آن را در یک هفته مشاهده کنید. نکته ها * اگرچه تمامی روش های فوق برای کاهش فشار خون موثر هستند اما گاهی کافی نیستند و حتما فشار خون باید توسط دارو کنترل شود. اگر با رعایت نکات فوق باز هم ...
پیراشکی به بچه ها بدهید. مواد لازم برای خمیر پیراشکی 500 گرم آرد 1 ق چ نمک 4/1 پیمانه روغن مایع 4 /1 پیمانه آب ولرم 2 /1 یک ق س مایه خمیرترش 2/1 یک پیمانه ماست 1 ق م بیکینگ پودر 1 ق چ شکر 2 عدد زرده تخم مرغ مقداری زعفران آب شده کمی سیاهدانه، تخم خرفه، کنجد برای تزئین مواد لازم برای داخل پیراشکی 6 عدد تخم مرغ 1 عدد سیب زمینی متوسط 3 ق س جعفری خردشده 50 گرم پنیر فیلافیلا (رنده ...
به گزارش شفا آنلاین ،کوکو سبزی را این بار لقمه ای درست کنید مواد لازم برای کوکو سبزی با نان باگت سبزی کوکو : 250 گرم تخم مرغ : 2 عدد نمک، فلفل، زردچوبه : به مقدار لازم گردو خرد شده : به مقدار لازم زرشک : به مقدار لازم نان باگت : 2 عدد ( اگر از نان فرانسوی استفاده می کنید یک عدد کافی است ) روغن برای سرخ کردنی : به مقدار لازم طرز ...
خانواده ایرانی - فلافل یک غذای خاورمیانه ای ست که در ایران نیز در جنوب کشور همواره رواج داشته و در سالهای اخیر به فرهنگ غذایی برخی شهرهای دیگر نیز ورود یافته است. مواد لازم : 250 گرم نخود 2 حبه سیر 1 عدد پیاز 2 قاشق سوپ خوری نعناع خرد شده 1 عددآب لیمو ترش 1 عدد تخم مرغ 3 قاشق سوپ خوری کنجد برشته نکاتی در رابطه با تهیۀ فلافل : 1- نخودها را از قبل بپزید ...
...> کره، خامه و روغن سوپ های آماده، عسل، پاستا، انواع خمیرها، مرباجات، آبمیوه های کنسانتره، خوراکی های سرخ شده، شکلات، سس های تند، میوه های خشک و یخ. علاوه بر رعایت نکات ذکر شده، بهتر است روش های طبیعی نیز در نظر گرفته شود: دو عد سفیده تخم مرغ هم زده را با دو قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و چند بار در روز میل کنید. 2 تا 5 لیوان آب کرفس تازه ( برگ وساقه) را ...
حلقه شده ریز) 4 عدد * سیر (له شده) 1 حبه * گوشت بوقلمون (چرخ کرده) 450 گرم * آبلیمو 2 قاشق چای خوری * فلفل 1.5 قاشق چای خوری * روغن زیتون 1/2 لیوان * سس مایونز 1/2 لیوان * دانه گشنیز 1/2 قاشق چای خوری * دانه زیره سبز 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه: - دانه زیره و دانه گشنیز را داخل یک قابلمه کوچک به مدت یک و نیم دقیقه برشته کنید تا اینکه دانه ها شروع ...
سیر 3حبه کره 2قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم عصاره مرغ 1بسته برگ بو 4عدد پیاز 1عدد طرز تهیه : ابتدا در ظرفی مقداری کره آب کرده و مرغ را در آن کمی تفت میدهیم.پیاز را 4قطعه کرده و به مرغ اضافه کنید.عصاره مرغ را با آب جوش مخلوط کرده و به همراه برگ بو به مرغ اضافه کرده و اجازه میدهیم مرغ بپزد. درون ظرفی جداگانه جو ، نمک و ...
مواد لازم برای پاستای پامودورو با میگو : پاستای رشته ای 550 گرم میگوی خام (پوست کنده و پاک شده) 1500 گرم گوجه فرنگی رسیده 4 عدد سیر 3 حبه برگ ریحان یک سوم فنجان روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه پاستای پامودورو با میگو : یک قابلمه بزرگ برداشته و دو لیتر آب داخل آن بریزید و ...
آلزایمر قرار دارند هم توصیه شده بود. انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل گلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله خوراکی هایی هستند که می توانند به مغز شما امگا3 برسانند و آن را سالم نگه دارند. صرع دارید؟ موسیقی گوش دهید کابوس دچار شدن به حملات صرع در زمان ها و مکان های نامناسب، همیشه با مبتلایان این بیماری همراه ...
پخته شده اضافه کرده و با قاشق به مدت 15 تا 20 دقیقه هم بزنید تا مواد با یکدیگر مخلوط شوند و آش کاملاً جا بیفتد، سپس آن را در ظرف مورد نظر بریزید و با دارچین تزیین و سرو کنید. ______________________________________________________________________________________________ آش لپه: مواد لازم: لپه نصف پیمانه سویا 1 پیمانه خرده برنج نصف پیمانه عدس ...
خانه
