خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب پشت میزنشینی و تغذیه در محیط کار
، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند. - از انواع مواد پروتئینی مثل گوشت (بویژه مرغ و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ (آب پز) استفاده کنند. - شیر و مواد لبنی کم چرب از جمله ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر تامین املاحی مانند؛ کلسیم و فسفر، از منابع خوب پروتئین به شمار می روند. غذاهای پروتئینی با افزایش ناقل های شیمیایی مانند نوراپی نفرین سبب افزایش هوشیاری و رفع خواب آلودگی می شوند. ...
کدام مواد را با هم بخوریم؟ کدام مواد را با هم نخوریم؟
. بنابراین برای عمل هضم نیازی به شیرینی نیست. عادت دادن خود به مصرف شیرینی بعد از غذا نه تنها مفید نیست بلکه موجب چاقی، افزایش چربی های نامطلوب خون و برقراری عادت غلط مصرف شیرینی متعاقب صرف غذا می شود. خوردن نوشابه های گازدار به همراه غذا بعضی از افراد معتقدند خوردن نوشابه های گازدار به همراه غذا، به هضم غذا کمک می کند. مصرف نوشابه نه تنها ضروری و مفید نیست بلکه زیان هایی نیز برای ...
دمنوشی برای پیشگیری از افسردگی
رز می نوشیدند. * جالب است که بدانید گل سرخ در عین قابض بودن (ضد اسهال)، خاصیت مسهلی و نرم کنندگی نیز دارد. این گیاه برطرف کننده نفخ معده است. گلبرگ های گل سرخ دارای اثر قابض ملایم است و امتیاز آن نسبت به سایر داروهای مشابه بوی ملایم و معطر آن است و در مصارف داخلی می توان از آن در درمان بیماری هایی چون اسهال های مزمن، اخلاط خونی و غیره استفاده کرد. انواع رز با عفونت های دستگاه گوارش ...
حساسیت غذایی در کودکان و راهکار درمان
. اگر علایم دیگری مانند ورم و قرمزی صورت و لب دارد و یا تهوع و اسهال بعد از صرف غذا پیدا کرد، حتماً با اورژانس تماس بگیرید، زیرا در برخی موارد، این علایم در مدت زمان کوتاهی، راه تنفس کودک را مسدود می کنند و ممکن است منجر به مرگ کودک شوند. در برخورد با حساسیت چه باید کرد؟ پزشک ابتدا باید شرح حال دقیق از کودک بگیرد تا فهرستی از غذاهایی که مصرف کرده داشته باشد تا بتواند ارتباط این علائم ...
لاغری بدون رژیم؟!
کالری رخ نمی داد. در نتیجه این افراد در طول 4 هفته 1.2 کیلوگرم وزن اضافه کردند. 9. از لیوان های بلند و باریک استفاده کنید به جای استفاده از لیوان پهن و کوتاه از لیوان بلند و باریک استفاده کنید تا دریافت کالری تان از راه مصرف نوشیدنی ها را کاهش دهید. با این کار 25 تا 30 درصد کالری کمتری از راه نوشیدن آب میوه، نوشابه گاز دار یا سایر نوشیدنی ها دریافت خواهید کرد. علت این است که نشانه ...
14 باور غلط گوارشی
می کنند تا مدفوع سفت شود که برای اسهال خوب است. 11- بلند کردن اجسام سنگین باعث فتق می شود. بلند کردن اشیای سنگین تنها علت وجود فتق نیست. فتق در اثر فشار و باز شدن و یا ضعف غشای پوشاننده عضلات شکم بوجود می آید و یک ارگان از آن محل بیرون می آید و برآمده می شود. شایع ترین انواع فتق ها عبارتند از: فتق داخل کشاله ران، خارج کشاله ران و بالای معده. 12- لوبیا باعث نفخ می ...
سکسکه از کجا می آید؟
فرنیک (نزدیک به مری) شده باشد وجود گاز در معده که به دیافراگم فشار می آورد مصرف غذای بیش از اندازه سریع غذا خوردن تغییر ناگهانی در دمای محیط مصرف نوشیدنی های گاز دار مصرف غذاهای پر ادویه و تند مصرف نان خشک مصرف نوشیدنی های الکلی مصرف مواد مخدر، بنزودیازپین، بیهوشی، کورتیکو استروئید، باربیتورات و مواردی از این دست نیز میتوانند باعث بروز سکسکه شوند. پیامدهای ناشی از سکسکه های مزمن ...
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
: رفلاکس (پس زدن خوراک از معده به مری) درمان طبیعی: آدامس روش درمان: جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود. این مساله باعث خنثی شدن اسید معده و آسان شدن روند هضم غذا می شود. آدامس جویدن به پایین رفتن و بلعیدن غذا کمک شایانی می کند و احتمال بازگشت غذا به مری (بروز رفلاکس) را کاهش می دهد. این مساله میان کودکان بسیار رایج است و احتمال می رود که بسیاری از کودکان از ترش کردن یا سوزش معده ...
چرا دچار تهوع و استفراغ می شویم؟
. استفراغ با احساس تهوع و انقباضات قوی عضلات شکم همراه است. استفراغ با "برگشت محتویات معده" (regurgitation) که در آن محتویات معده بدون احساس ناخوشی و بدون انقباضات قوی عضلات، وارد مری میشود متفاوت است. چه چیزی باعث تهوع و استفراغ میشود؟ عوامل زیادی میتوانند به فرد احساس تهوع یا استفراغ بدهند که متداولترین آنها عبارتند از: - پرخوری - مصرف بیش از حد الکل - داروهای ...
علل و درمان سر و صدای شکم
دانشگاه علوم پزشکی قزوین، تصریح کرد: جلوگیری از صدای شکم و بلع هوا از طریق روش هایی مثل عدم جویدن آدامس، نکشیدن سیگار و قلیان، مصرف نکردن نوشابه های گازدار و همچنین عدم مصرف مایعات حین غذا خوردن از راهکارهای کاهش این عارضه است. وی اضافه کرد: مصرف نکردن برخی موادغذایی که سبب تولید گاز می شوند نظیر حبوبات، سیر و پیاز، کاهو یا هر ماده غذایی دیگر که توسط خود فرد شناسایی می شود، روش موثر دیگری ...
شایع ترین علائم سرطان ها
یا نفخ معده پس از خوردن غذا ممکن است نشانه سرطان معده یا بیماری های دیگری نظیر زخم معده باشد که نادیده گرفتن آن نتایج ناگواری دارد. این متخصص عنوان کرد: سرطان مری با احساس چسبیدگی غذا به گلو یا مری ظاهر می شود. از نشانه های دیگر این سرطان درد و سوزش هنگام فرو دادن غذاست. وی در خصوص یرقان، گفت: این بیماری با زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها مشخص می شود. گرچه یرقان بیشتر نشانه ...
زونا یا آبله مرغان بزرگسالان؟!
قبل شروع می شود. درد ناشی از زونا مثل شوک الکتریکی یا سوزش است در واقع ویروس زونا روی سیستم عصبی تاثیر گذاشته و درد ایجاد می کند. فرد احساس سوزن سوزن شدن و خارش پوست دارد. از دیگر علائم این بیماری می توان به حالت تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال سردرد، افزایش دمای بدن و تب، لرز، اختلالات بینایی و دردهای چشمی در تماس نور، ورم ملتحمه، دردهای عضلانی شدید بخصوص در عضلات بازوها و پاها، خستگی بیش از اندازه ...
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
شود که کمی بعد از خوردن با نفخ و خستگی همراه خواهد بود. بعضی خوراکی ها برای بدن بسیار سنگین هستند و بلافاصله بعد از مصرف خستگی ایجاد می کنند. گوشت بوقلمون، شیر، مغزها، برنج قهوه ای و حبوبات از این جمله اند. البته مصرف این خوراکی ها بسیار مهم است زیرا ریز مغذی های ضروری را به بدن می رساند. افراد باید با توجه به فعالیت های خود این مواد غذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانند. همه اندام های ...
نشانه بیماری های لوزالمعده/ راه های تشخیص و درمان
به گزارش شفا آنلاین ،پانکراس نقش دوگانه ای دارد؛ از طرفی یکی از اندام های دستگاه گوارش است و از طرف دیگر جزئی از سیستم هورمونی (غدد درون ریز) است. غذا تا اندازه ای در معده هضم می شود، سپس به دوازدهه (قسمت ابتدایی روده کوچک) رانده می شود. در این مرحله، لوزالمعده شیره ی گوارشی و آنزیم ها را از طریق مجرای باریکی که به دوازده متصل است، به این غذا می افزاید. این مراحل مربوط به بخش برون ریز ...
مراقب گل های روی سرتان باشید
کاهش وزن نکنید! اگر برنامه غذایی درستی داشته باشید و ازهمه گروه های غذایی به اندازه نیاز مصرف کنید، به طور حتم علاوه بر شرایط جسمانی خوب، موهای سالم و شادابی هم خواهید داشت. به گفته علما پرهیز غذایی، برای آدم سالم مثل ناپرهیزی برای آدم بیمار است. شاید افراد زیادی را دیده باشید که از رژیم های غذایی افراطی استفاده می کنند. به عنوان مثال برای مدتی فقط پروتئین می خورند یا به طور کل ...
پنج ماده غذایی که سبب تحریک کیسه صفرا می شود
سلامانه : به گزارش ایرنا، کیسه صفرا کیسه کوچکی واقع در زیر کبد است. صفرای تولید شده توسط کبد، در کیسه صفرا ذخیره می شود. مهمترین وظیفه صفرا، هضم چربی است. به محض ورود غذا به سیستم گوارشی، کیسه صفرا، صفرای تولید شده را درون بخش بالایی روده کوچک (اثنی عشر) آزاد می کند. میزان صفرای وارد شده به روده کوچک متناسب با میزان چربی مصرف شده است. بعضی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا ...
