خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
مواد غذایی مثل شکلات، کافئین و پنیر • تغییرات هورمونی • مصرف قرص های جلوگیری از بارداری علل و درمان مواد التهاب آور می توانند موجب تحریک حسگر های درد در رگ های خونی و اعصاب سر شوند. در نتیجه، احتمال بروز میگرن وجود خواهد داشت. درمان میگرن با مصرف مسکن هایی مانند آسپرین یا استامینوفن و استراحت در اتاقی تاریک صورت می پذیرد. در صورتی که مسکن های نام برده ...
ورزش در آب و فواید آن
.... این شرایط تسهیل چربی سوزی، کمک به کاهش وزن، و بهبود انعطاف پذیری را در پی دارد. ورزش های آبی، زمانی که بدون وزنه انجام می شوند، می توانند به طور خاص برای افرادی که از دردهای مفصلی، یا برخی آسیب دیدگی ها که امکان کار با وزنه را به آنها نمی دهد، رنج می برند، مفید باشد. با این وجود، اگر از نظر کار با وزنه محدودیت ندارید، می توانید برای کسب بهترین نتیجه هنگام انجام ورزش های آبی از آنها استفاده کنید. کار با وزنه برای جلوگیری از کاهش تراکم توده استخوانی و پوکی استخوان بسیار مهم است. منبع: سیمرغ ...
ورزش در آب و فواید آن
.... این شرایط تسهیل چربی سوزی، کمک به کاهش وزن، و بهبود انعطاف پذیری را در پی دارد. ورزش های آبی، زمانی که بدون وزنه انجام می شوند، می توانند به طور خاص برای افرادی که از دردهای مفصلی، یا برخی آسیب دیدگی ها که امکان کار با وزنه را به آنها نمی دهد، رنج می برند، مفید باشد. با این وجود، اگر از نظر کار با وزنه محدودیت ندارید، می توانید برای کسب بهترین نتیجه هنگام انجام ورزش های آبی از آنها استفاده کنید. کار با وزنه برای جلوگیری از کاهش تراکم توده استخوانی و پوکی استخوان بسیار مهم است. منبع: سیمرغ ...
فواید روغن نارگیل برای پوست
نارگیل دارای خواص ضد التهابی است. در یک مطالعه، محققان روغن نارگیل باکره را بر روی گوشهای ملتهب شده موش قرار دادند. روغن نارگیل نه تنها دارای خاصیت ضد التهابی بود بلکه باعث تسکین درد نیز می شود . علاوه بر این ، روغن نارگیل با بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی ، التهاب را کاهش می دهد. خواص روغن نارگیل : روغن نارگیل ممکن است به درمان آکنه کمک کند در حالی که برخی فکر می کنند ...
خواص زنجبیل برای چربی سوزی
حیوانی وجود داشت. به طور کلی چنین مطالعاتی نشان می دهد زنجبیل و اجزای تشکیل دهنده آن اثر مفیدی بر روی چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سایر اختلالات مرتبط دارند. نویسندگان این مطالعه تمرکز خود را بر روی جنبه های مختلف سندرم متابولیک که ترکیبی از سه یا چند فاکتور خطر برای دیابت نوع 2 و بیماری قلبی است قرار دادند. سندرم متابولیک یکی از مشکلات در حال رشد در میان افراد است که به شرایط ...
با مزایای استفاده از دوچرخه سواری آشنا شویم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، رامین رادمهر پزشک بخش دیالیز بیمارستان شهید دکتر فقیهی اظهار کرد: دوچرخه سواری مانند بیشتر فعالیت های جسمی، از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می کند. او با اشاره به فواید مهم دوچرخه سواری برای سلامتی، افزود: عضله سازی و تقویت استخوان ها یکی از فواید دوچرخه سواری است چرا که هنگام دوچرخه سواری ماهیچه های ...
ورزشهای اختصاصی برای بهبود آرتروز
استئوآرتریت یا آرتروز یکی از شایع ترین انواع بیماری آرتریت در جهان است. این بیماری که موجب انحطاط مفاصل می شود بیشتر دست ها، مفصل ران، و زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش عصر ایران به نقل از " یو اس نیوز "، افراد مبتلا به آرتروز اغلب دارای غضروف هایی نازک و آسیب دیده در یک یا چند مفصل خود هستند. زمانی که چنین شرایطی رخ می دهد، استخوان ها می توانند دچار تغییر شوند. افراد مبتلا به ...
درمان های خانگی برای خشکی گلو
.... • در صورت ابتلا به خشکی گلو، حتما آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید. • اگر به دلیل وجود باکتری هایی که باعث التهاب لوزه می شوند، گلو تان خشک شد، برای درمان آنتی بیوتیک تجویز شده زیر نظرپزشک مصرف کنید. • اگر خشکی گلو شما به دلیل مونونوکلئوز باشد، مصرف آنتی بیوتیک ها آن را درمان نمی کنند. استراحت زیادی داشته باشید تا به سیستم ایمنی بدن خود فرصتی برای مقابله با ویروس بدهید. ...
آرتروز و 7 ورزش اختصاصی برای آن
دارای غضروف هایی نازک و آسیب دیده در یک یا چند مفصل خود هستند. زمانی که چنین شرایطی رخ می دهد، استخوان ها می توانند دچار تغییر شوند. افراد مبتلا به آرتروز ممکن است ضایعات استخوانی یا رشد بیش از حد استخوان که به نام زایده استخوانی نیز شناخته می شود را تجربه کنند. از علائم آرتروز می توان به موارد زیر اشاره کرد: – درد – سفتی – تورم – افت عملکرد ...
روغن کرچک در کاهش درد موثر است
. این روغن علاوه بر کاهش التهاب و درد مفاصل، در بهبود عضلات و گردش خون نیز موثر است. خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی نیز از دیگر خواص این دارو محسوب می شوند. در یک آزمایش بالینی در سال 2011 میلادی، روغن کرچک به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای 73 فرد مبتلا به آرتریت روماتویید مورد استفاده قرار گرفت. در این مطالعه 15 روزه، هر روز به بیماران مقدار بسیار کمی از این روغن به همراه آب ولرم، برای مصرف خوراکی داده شد. پس از پایان دوره، خشکی مفاصل و درد بیماران تا 48 درصد بهبود یافت. منبع: سلامتی ...
روی بخورید تا سرما نخورید
مردم نیوز :گرچه مصرف مکمل ویتامین ث برای پیشگیری و یا درمان سرماخوردگی مطرح شده است، اما شواهد علمی در این باره محکم و قطعی نیست. در مقابل، بررسی ها نشان داده است مصرف مکمل روی یا زینک می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. پژوهشگران در سال 2011 طی یک بررسی بر روی تعدادی از افراد سرماخورده، گروهی را که شروع به مصرف مکمل روی کرده بودند با گروهی که فقط دارونما مصرف کرده بودند، مقایسه ...
20 پیشنهاد طبیعی برای سلامت عمومی
.... چای بابونه و نعناع بیابانی چای بابونه و نعناع بیابانی به واسطه توانایی خود در کاهش التهاب و تسکین درد شناخته شده است و به عنوان مثال، می تواند به بهبود گلو درد کمک کند. نمونه های بدون کافئین، به ویژه هنگام شب گزینه بهتری هستند، زیرا خواب خوب یکی از عوامل مهم برای مبارزه با بیماری است. عسل مانوکا عسل مانوکا به واسطه خواص ضد باکتری و ضد قارچ خود به ...
ضرورت های بارداری آسان را بشناسید
- جارو کردن و نظافت زمین 8- تغذیه سالم در دوران بارداری کیفیت غذا مهم است نه کمیت؛ بنابراین در هنگام بارداری نیازی به خوردن به اندازه دو نفر نیست و بدن شما برای شش ماه اول بارداری به کالری اضافی احتیاج ندارید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کاهش برخی از علائم بارداری مانند تهوع و یبوست کمک کند. غذاهای زیر برای سلامتی و رشد جنین در دوران بارداری ...
خواص جادویی بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد و سلامت قلب و کنترل دیابت
سلامت مغز گردو را غذای مغز می دانند. ساختار ظاهری گردو نیز به گونه ای است که ظاهر چین و چروک دار مغز را به ذهن می آورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می تواند طول عمر سالم را افزایش ...
چرا نمی توان وزن خود را کاهش داد؟ دلایل عدم تناسب اندام
...، مهم است که این نکته را برجسته کنیم که لاغر بودن به منزله سالم و متناسب بودن نیست. این دور از حقیقت است. زیرا احتمال شکستن یک قاب کوچک نیز وجود دارد. با این حال، این یک واقعیت شناخته شده است که خطرات سلامتی بیشتری در ارتباط با چاقی وجود دارد. با این حساب، از دست دادن 10 تا 15 کیلو می تواند وضعیت سلامتی و تناسب اندام شما را بهبود بخشد. به عنوان مثال، چربی اضافی می تواند باعث التهاب ...
درد سیاتیک را با طب سنتی دور بزنید
دیگری که هزینه و عوارض کم تری داشته باشند، انجام گیرد و در این راستا، استفاده از طب مکمل و همچنین طب سنتی، جایگاه ویژه ای دارد. در این زمینه، گروهی از محققان کشور از دانشگاه شاهد، مطالعه ای پژوهشی را طراحی و هدایت کرده اند که در آن تأثیر یکی از مهم ترین روش های درمان سنتی یعنی فصد بر درمان درد سیاتیک مورد ارزیابی قرار گرفته است. فصد، نوعی روش خون گیری در طب سنتی است که شامل باز ...
همه چیز درباره چای گزنه
قرار می گیرد و یا حتی به عنوان چای مصرف می شود، گزنه ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد درد برای مشکلات پوستی مانند اگزما یا زخم ها داشته باشد. طبق گفته های طرفداران درمان طبیعی، مقدار بالایی از کلروفیل در گزنه، به آن خواص قلیایی و سم زدایی را می بخشد که به طور بالقوه باعث می شود گیاه برای درمان آکنه مفید باشد. کتاب “پزشکی یکپارچه” می گوید که گزنه برای درمان کهیر یا زخم های ناشی از آلرژی مفید ...
از درمان روماتیسم تا محافظت از مغز با این گیاه خوشبو
. همچنین این گیاه می تواند التهاب و درد را در افراد مبتلا به رماتیسم مفصلی و استئوآتریت کاهش دهد. بهترین روش استفاده آن ماساژ دادن مفاصل با روغن رزماری یا الکل تزریق شده آن است. درمان مشکلات تنفسی با رزماری برگ های رزماری کمک می کنند تا موکوس و بزاق (خلط) را برای بهبود سرفه آزاد کنند. همچنین بو کردن روغن رزماری باعث تسکین خلط و گرفتگی گلو شده و به درمان حساسیت های تنفسی ...
زنجبیل چطور به لاغر شدن کمک می کند؟ + سایر خواص زنجبیل
زیادی از بروز رفلاکس معده جلوگیری کند. خاصیت ضد التهابی برای افرادی که از التهاب مفاصل رنج می برند، زنجبیل راه حل مناسبی است. ماده موجود در زنجبیل، دارای خواص ضد التهابی است که باعث کاهش درد و ناراحتی در مفاصل و بهبود عملکرد کلی آن ها می شود، بنابراین مصرف تنها بخش کوچکی از آن در یک وعده غذایی کافی است. پایان دادن به بیماری صبحگاهی بیماری صبحگاهی یکی از ...
نشانه های کمبود ویتامین "د" در بدنتان را بشناسید
، در معرض نور آفتاب نبودن، شهرنشینی و آپارتمان نشینی، استفاده از کرم های ضد آفتاب، در عدم جذب ویتامین "د" در بدن افراد خصوصا خانم ها مؤثر است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: کمبود ویتامین "د" در حالت خفیف علامت خاصی ندارد اما علائم شدید آن به صورت دردهای استخوانی چون زانو درد و کمردرد خود را نشان می دهد و مکمل ویتامین دی این علائم را کمتر می کند. چرا ...
دردهای عضلانی را جدی بگیرید
دردهای مشخصی در هر دو طرف بدن و بالا و پایین کمر می شود. 2- بیماری آرتروز شاید تصور کنید که بیماری آرتروز تنها روی مفاصل تأثیر می گذارد اما ممکن است درد ناشی از آن در عضلات هم احساس شود. در حقیقت زمانی که ناحیه ای از بدن دردناک می شود، عضلات به طور خودکار در یک اقدام حفاطتی، منقبض می شوند. برای مثال، اگر در ناحیه ی کتف دچار آرتروز باشید، این مسأله منجر به گرفتگی های دردناک عضلانی ...
چگونه دوران بارداری راحتی داشته باشیم؟
نفر نیست و بدن شما برای شش ماه اول بارداری به کالری اضافی احتیاج ندارید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کاهش برخی از علائم بارداری مانند تهوع و یبوست کمک کند. غذاهای زیر برای سلامتی و رشد جنین در دوران بارداری مفید هستند: سبزیجات: هویج، سیب زمینی، کدوتنبل، اسفناج، سبزیجات پخته شده، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز (برای ویتامین A و پتاسیم) میوه ها: طالبی ...
آنفولانزا در دوران بارداری، درمان های لازم
...> وقتی در حین بارداری دچار آنفلوآنزا یا سرماخوردگی می شوید اول از همه اقدامات زیر را انجام دهید: - داشتن استراحت فراوان - مصرف مایعات به مقدار زیاد - غرغره کردن آب نمک (گرم) در صورتی که دچار گلو درد یا سرفه شده اید، اگر علائم شما وخیم شد راهکارهای زیر را امتحان کنید: - قطره و اسپری های بینی بی ضرر برای دوران بارداری می تواند به شل شدن مخاط بینی و تسکین التهاب بافت بینی ...
هورمون درمانی برای زنان، چه مواردی را دوا می کند؟
معمول برای تخفیف این علائم از هورمون درمانی جایگزین، استفاده می کردند، یعنی داروهای حاوی هورمون های زنانه تا جایگزین هورمون هایی شود که بدن دیگر نمی سازد. و به طور گسترده ای اعتقاد بر این بود که افزایش دادن میزان استروژن پس از یائسگی باعث محافظت زنان از بیماری قلبی و پوکی استخوان می شود، و در عین حال کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد و آنها را جوان نگه می دارد. در سال 2002 یک کارآزمایی ...
چگونه با بینی گرفته و کیپ بتوانیم بخوابیم؟ خواب راحت با این 9 ترفند جالب
استروئیدی هم معروف هستند؛ می توانند برای کوتاه مدت در کاهش درد و التهاب مجرای بینی مفید باشند. البته، باید براساس دستورالعمل نوشته شده روی جعبه آن ها مصرف کرد و برای طولانی مدت نباشد چون احتمال عادت کردن بینی به مواد این اسپری زیاد است و آن گاه فرد بدون این اسپری ها دچار تنگی نفس می شود. برخی از این داروها دارای مواد تسکین دهنده و ضد التهاب بینی هم هستند و باعث تنفس راحت تر می شوند ...
