خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ماست چه فایده ای دارد؟
/> 6. مانع از ورم و زخم معده می شود. 7. 15 تا 20 دقیقه ماست را روی صورت شسته شده بگذارید تا پوست بهتری داشته باشید. 8. در پیشگیری از پوکی استخوان کمک حال است. 9. مانع از بیماری های قلبی می شود. 10. همه باکتری ها بد نیستند و ماست های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفید برای بدن هستند. منبع: سلامانه
خواص شگفت انگیز سبوس برنج
. این خمیر را روی پوست صورت قرار داده به مدت 20 دقیقه به حال خود گذاشته و سپس از روی پوست جدا کنید. در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی همچون انسداد روده و اسهال به همراه دارد. منبع: جام جم
ادویه های معجزه آسا در آشپزخانه شما
دانشمندان دانشگاه تورنتو در سال 2007 نشان داد، ماده شیمیایی کورکومین دارای خواص ضد سرطان است و برای مبارزه با بیماری های بدخیم - دیابت، آلرژی، آرتریت و آلزایمر - ایده آل. زردچوبه را می توان به سالاد مرغ، سوپ، انواع خورش و ... اضافه کرد. دارچین به گفته متخصصان انجمن دیابت آمریکا، مصرف روزانه یک تا شش گرم دارچین، قند، تری گلیسرید و کلسترول بد خون را کم می کند و سبب نابود شدن آکنه
ایران در کمربند خشکسالی بدن و سنگ کلیه قرار دارد
با افزایش مصرف مایعات و دارو های تجویزی سنگ را دفع کند. وی گفت: ما برای سنگ های بین 5میلی متر تا5/1میلی متراز راه پوست و به صورت سرپایی آن ها را دفع می کنیم و برای سنگ هایی با ابعاد 5/سانتی متر به بالا نیز به عمل های تهاجمی تر بصورت بسته روشpcniکه ازراه پهلو به داخل رفته و سنگ را می شکنیم و یا در مواردی نادر از طریق عمل باز برای رفع آن می پردازیم. وی در پایان گفت: آمار جهانی نشان می دهد که ایران بر روی کمربند افزایش سنگ کلیه قرار دارد پس برای جلوگیری و رفع این مشکل باید نکات ذکرشده را رعایت کرد. ...
روش هایی برای درمان سریعِ سرماخوردگی
. این کار برای رفع سرماخوردگی فوق العاده موثر است. شیر را بجوشانید و یک عدد تخم مرغ را کاملا هم زده و درون شیر بریزید. سپس یک قاشق مرباخوری عسل و کمی سیاهدانه به آن اضافه کنید و کم کم بنوشید. کدوحلوایی را به صورت بخارپز همراه با کمی عسل و دارچین میل کنید. کمی شیرین بیان را در آب جوش بریزید و با عسل مخلوط کرده و بنوشید. البته توجه داشته باشید که ممکن است در بعضی افراد
چگونگی افزایش جذب کلسیم در بدن
/> منابع کلسیم عواملی که باعث از دست رفتن کلسیم می شوند اولین چیزی که با شنیدن هدر رفتن کلسیم به ذهن می رسد پوکی استخوان است. این بیماری در دوره ای از زندگی به خصوص خانم ها بروز می کند که یائسگی فرا رسیده باشد. در این دوره بدن نمی تواند مانند سابق کلسیم تولید کند. با این حال بدن همیشه به این ماده ی معدنی نیاز دارد تا به اصطلاح چرخ آن بچرخد. یادتان باشد زمانی که با فرا رسیدن دوره
"ولیک" هدیه پاپیزی جنگل های مازندران
"ولیک" یا همان زالزالک وحشی د ر مناطق جنگلی ایران به ویژه در مازندران به وفور یافت می شود و بسته به رنگ میوه ولیک سیاه و ولیک سرخ در این مناطق دیده می شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه مازندران، با فرا رسیدن پاییز و صدای خش خش برگ ها، فصل برخی از میوه های پاییزی نیز فرا می رسد. اگر اهل پیاده روی در جنگل های مازندران باشید و یا از اهالی مناطق استان، حتما
خواص میوه پاپایا
چند مورد از این خواص اشاره می کنیم. پاپایا به عنوان پادزهری برای فشار خون بالا عمل می کند و این مورد یکی از مهم ترین فواید این میوه لذیذ به شمار می آید. مقدار زیاد پتاسیم موجود در این میوه کمک می کند که سطح فشار خون تنظیم شود. میوه پاپایا تاثیر فوق العاده ای بر بینایی دارد. سه وعده مصرف میوه پاپایا در طول روز بینایی فرد را بهبود می بخشد و خصوصا برای افراد مسنی که در معرض نابینایی قرار
هفت بوگیر خوردنی
ایران اکونومیست - افزودن کمی آب لیمو به یک لیوان آب و مصرف آن اول صبح برای سم زدایی از دستگاه گوارش مفید است. به گفته محققان آمریکایی، بوی بدن هر انسانی منحصر به خود اوست و به طور کلی وضعیت جسمی و میزان رعایت بهداشت شخصی، نقش عمده ای در نوع بو دارد. البته بوی زیر بغل با توجه به غذاهای خاصی که می خوریم، تغییر می کند. یکی از بهترین راه های رفع بوی بدن، مصرف فراوان آب سالم و
مواد غذایی محافظ پوست در فصل سرما
سلامانه : به گزارش سایت آوای سلامت، مطالعات نشان داده که دریافت ناکافی ویتامین آ منجر به وخیم تر شدن خشکی و پوسته پوسته شدن می شود. سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج منابع خوبی برای ویتامین آ هستند که مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می شود. سایر منابع عبارتند از: مرکبات: مصرف مرکبات علاوه بر این که مملو از ویتامین ث بوده و طول دوره سرماخوردگی را کاهش می دهد، از بروز چین و چروک
به خاطر پوست تان آب بنوشید
این مایعات بعد از صرف غذا یا توام با آن می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. به همین دلیل بهتر است چند ساعت بعد از صرف غذا مصرف شوند. آب نارگیل آب نارگیل غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است و نه تنها می تواند نیاز بدن به مایعات را رفع کند، بلکه نوشیدن آن به سلامت بیشتر پوست کمک و از بروز جوش های پوستی پیشگیری می کند. البته پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف انواع صنعتی را توصیه
وقتی میوه و سبزی نمی خوریم چه اتفاقی برای ما می افتد؟
سلامانه : خوردن میوه ها و سبزیجات در در بالاترین فهرست رژیم غذایی روزانه قرار دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، فراموشی در مصرف این محصولات غذایی منجر به شش عارضه جانبی می شود. احساس گرسنگی: فیبر و آب سرشار در میوه و سبزیجات به احساس سیری کمک می کند. در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اینطور منتشر شده که توقف مصرف میوه و سبزیجات احساس مدام گرسنگی را در فرد ایجاد می کند.
تغذیه ای که علت افسردگی شماست
که رژیم غذایی سرشار از غلات کامل خطر ابتلا به افسردگی را در زنان کاهش می دهد. شکر: رژیم غذایی سرشار از قند همچنین می تواند التهاب را در سراسر بدن و از جمله مغز بالا ببرد و محققان دریافتند که التهاب مغز در بیماران مبتلا به افسردگی 30 درصد بالاتر است. در مقابل مطالعات نشان داده اند که در بیماران با التهاب خفیف مغز که دارو برای درمان بیماری های خود ایمنی یا التهابی دریافت می کنند، علائم
زیبایی تان را بعد از 50 سالگی با چند کرم ارزان قیمت حفظ کنید
غذایی تان بگنجانید سویا، سرشار از ترکیب های گیاهی، به نام ایزوفلاون هاست. ایزوفلاون ها مانند استروژن در بدن عمل می کنند و می توانند به پیشگیری از مشکلات پوستی ناشی از یائسگی کمک کنند. متخصصان آمریکایی معتقدند مصرف روزانه حدود 50 میلی گرم از ایزوفلاون ها (مثلا یک لیوان شیرسویا یا 30 گرم پنیر سویا یا یک مشت دانه خوراکی سویا)، می تواند تا حد قابل قبولی باعث پیشگیری از عمیق و زیاد شدن چروک های
میوه های لذیذ مخصوص درمان زخم های پوستی
کارتتوئید وجود دارد که سبب بهبود گردش خون در سطح پوست و درخشان کردن آن می شود. نتایج این تحقیق در مجله تغذیه به چاپ رسیده است. مصرف توت علاوه بر حفظ سلامت پوست، باعث جلوگیری از التهاب پوستی، قرمزی و کاهش مشکل روزاسه در افراد می شود. کارشناسان در توت، زغال اخته و تمشک انواع آنتی اکسیدان ها را شناسایی کرده اند که سرشار از مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست هستند. کارشناسان مصرف آب انار و یا خود میوه انار را به ویژه در فصل پاییز توصیه می کنند.
پاداش بیش از 3 قرن خدمت در حسینیه
گذر عمر، یادآوری صفحات زندگی را سخت کرده... بیشتر به یاد دارند که پسرها خیلی دوست داشتنی بوده اند... تنهاگاهی لحظه ای از دارایی خود را به خاطر می آورند که با "آهی" از هردو، گفتگو به ته خط می رسد... البته مادر کمی بیشتر حرف دارد از پسرها... آنچه در ادامه می آید حاصل ساعت های نسبتاً طولانی میهمانی در خانه این پدر و مادر است که البته بیشتر از این خاطرات را به خاطر نداشتند...
تخم بلدرچین و کفتر مناسب برای به حرف آمدن کودکان
شود تا بیشترین فایده از خوردن آن به بدن برسد. بهترین حالت مصرف تخم اردک این است که آن را با چربی خودش سرخ کنید. مصرف تخم اردک می تواند باعث رفع تنگی سینه و سرفه شود. این تخم، سرشار از امگا 3 و ویتامین D است. تخم کبک تخم کبک دارای پروتئین بالا و چربی پایینی است. تخم کبک، سریع هضم می شود و برای تقویت سیستم گوارشی یا قوای جنسی هم مناسب است. ویتامین های گروه B و آهن، جزو مواد
غزانامه ی روم از کاشفی و شاهنامه ی فردوسی
سلطان محمد فاتح، ر.ک: http://www.britannica.com/EBchecked/topic/373174/Mehmed-II 3. تاریخ 848، سال جنگ وارنا است نه سال تألیف غزانامه. 4. تنها نسخه ی موجود از غزانامه ی روم به خط نستعلیق خوانای 13 سطری است، در 47 برگ؛ این نسخه از آخر ناقص است و تاریخ ندارد. می توان ان را به حدود 350-300 سال پیش تخمین زد. پیدا نیست که افتادگی آخر نسخه چقدر است. البته نسخه در میانه هم گسیختگی دارد
آشنایی با خواص پیاز و پیاز درمانی
ضمادی طبیعی برای درمان جوش صورت، کبودی، زخم و همینطور درمان گوش درد استفاده کنید. آب پیاز مخلوط با عسل را نیز می توانید به عنوان یک داروی طبیعی برای ازبین بردن کک و مک و رنگدانه های پوست استفاده کنید. 7. کاهش سطح قند خون مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح قندخون می شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که دی سولفید پروپیل آلیل موجود در پیاز باعث کاهش سطح آلدوهگسوز می شود. به علاوه کروم
آرامش اعصاب با مصرف جوانه گندم
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است. نسبت به دانه آن 3 تا 12 برابر ویتامین B و 3 برابر ویتامین E دارد و در هر 100 گرم آن 200 کالری انرژی نهفته است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. بررسی ها نشان می دهند مصرف جوانه گندم در میان وعده های غذایی به شما آرامش می دهد و افسردگی و اضطراب را نیز از شما دور
کاهش کلسترول با این گیاهان جادویی
خوردن است. این گیاه 4 هزار ساله یکی از قدیمی ترین گیاهان است. دانه های آن کاهش دهنده کلسترول و تری گلی سیر ید است. گشنیز ، تولید صفرا را در کبد تنظیم و کلسترول را از بدن دفع می کند. سیر : سیر جزو گیاهان کاهش دهنده کلسترول است که به صورت خام یا پخته مصرف می شود. این گیاه علاوه بر کاهش کلسترول ، فشار خون را نیز پایین می آورد. اسفرزه : این گیاه بومی اروپا و هند است و به دفع آب اضافه بدن کمک می کند و باعث منظم شدن عملکرد سیستم گوارشی می شود. فیبر غذایی موجود در آن، کلسترول و میزان قند خون را نیز کاهش می دهد. ...
توصیه هایی درباره پیشگیری از بیماری مهلک قرن
لیکوپن یکی از آنتی اکسیدان های قوی است و سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. گوجه فرنگی، گریپ فروت قرمز، پرتقال قرمز، هندوانه، خرمالو و زردآلو منابع خوبی از لیکوپن هستند. معمولاً در هر صد گرم گوجه فرنگی خام بسته به میزان رسیده بودن آن 3-9میلی گرم لیکوپن یافت می شود، افرادی که هفت عدد یا بیش از آن در هفته گوجه فرنگی مصرف می کنند 60 درصد کمتر از افراد دیگر به سرطان
غذاهای نذری و سلامتی
آنها به کار می رود که در تماس با غذای داغ، این مواد آزاد می شوند و در صورت مصرف، وارد بدن شده و احتمال ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهند. اسلامیان ظروف یکبار مصرف با پایه گیاهی و تجزیه پذیر و پس از آن، ظروف سلولزی را مناسب ترین ظروف برای توزیع غذا های نذری دانست. این متخصص تغذیه توصیه کرد که برای توزیع خوراکی های سرد مانند شربت ها از ظروف یکبار مصرف شیشه ای و برای مواد غذایی گرم
پوست این میوه ها از گوشتشان پرفایده تر است
بهبود سریع زخم ها و کبودی ها بسیار موثر است. همچنین، مصرف منظم و قراردادن بر روی گونه و صورت باعث سفت شدن پوست می شود و با کاهش چین و چروک همراه است. نکته بسیار جالب اینجاست که با ماساژ پوست موز بر روی دندانها به مدت چند هفته شاهد تاثیرات عجیب آن در سفید کردن دندان خواهید بود. اگر وجود زگیل در بدن خود رنج می برید، کافی است تکه ای از پوست این میوه را هرشب تا صبح بر روی
طرز تهیه انواع خوراکی ها با کدو حلوایی + عکس
دار شود،زعفران محلول در آب جوشیده را نیز به آن اضافه کنید. در فاصله پخت گوشت،آلوها را خوب شسته و به مدت نیم ساعت در آب خیس کنید، سپس آنها را داخل سبدی آبکشی کنید. در مراحل پایانی پخت گوشت،آلو را به همراه رب گوجه فرنگی اضافه کرده و همچنان به مدت 2 ساعت دیگر روی حرارت بگذارید. رب را پیش از اضافه کردن به گوشت،کمی در روغن تفت دهید تا رنگ بهتری در غذا ایجاد کند. با توجه به اینکه
توصیه های بهداشتی برای تهیه غذای نذری
مقدار نمک در طبخ غذاها استفاده کنید. - سعی کنید آبگوشت را به صورت پرچرب تهیه نکنید. - حتی الامکان به جای نوشابه های گازدار از دوغ و یا آب برای نوشیدن استفاده کنید. می توانید با اضافه کردن سبزی های معطر دوغ را خوش طعم تر کنید. - از استفاده زیاد از شکر در تهیه شله زرد ، انواع شربت ها و نذری های شیرین خودداری کنید. - به جای قند و شکر برای مصرف چای از کشمش و
پیش به سوی کدو حلوایی
... کدو حلوایی به دلیل دارا بودن کاروتنوئیدها سلول های بدن را از سرطان دور نگه می دارند. علاوه بر این، این ترکیبات آنتی اکسیدان محافظ سلول های پوستی محسوب می شوند و از پیری زودرس سلول های پوستی پیشگیری می کنند. کدوحلوایی مفید برای بعد از ورزش مصرف یک فنجان کدوحلوایی پخته شده معادل 564 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند. همین میزان موز حدود 422 میلی گرم پتاسیم دارد. در نتیجه این ماده ی غذایی پرخاصیت برای ورزشکاران بسیار مفید است. شما می توانید بعد از جلسات ورزشی از این سبزی نارنجی پوش برای مقابله با گرفتگی عضلانی و داشتن قدرت عملکرد بالا استفاده کنید. منبع: تبیان ...
چقدر به غذای سالم دسترسی داریم؟
موضوع اظهار نظر کرد: سبوس خواص زیادی دارد و باید به میزان مناسب مصرف شود. تلاش می کنیم این فرهنگ در جامعه ما شکل گیرد و مصرف سبوس افزایش یابد. در این میان مردم اگر هم بخواهند انتخاب درستی داشته باشند گاهی ماده غذایی مورد نظر را نمی توانند پیدا کنند. همه جای کشور نان سنتی پخته می شود و در هر محله ای از لواش و سنگ و بربری یافت می شود، ولی چقدر نان صنعتی در کشور وجود دارد. طبیعی است مردم
طاعون سیاه قرن ما
چاقی اگر با خودتان فکر می کنید که آدم های معتاد به غذا، لزوما چاق هم هستند و چون شما لاغرید دچار این مشکل نیستید، سخت در اشتباهید. اعتیاد به غذا ربط خاصی به چاقی یا لاغری ندارد. البته بیش از حد غذا خوردن و دریافت کالری اضافه ناشی از خوردن غذاهای خیلی چرب یا خیلی شیرین، انواع غذاهای آماده و... باعث اضافه وزن می شود، ولی ممکن است لاغری شما تنها به دلیل بالا بودن سوخت و ساز پایه بدن یا
تشکیل دبیرخانه برچسب گذاری موادغذایی
اجرای این طرح الصاق راهنمای رنگی سلامت در سه رنگ سبز، زرد و قرمز که مفهوم اطمینان، خطر و احتیاط را بیان می کند که به زودی اجرایی می شود. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: نشانگر تغذیه بر روی همه مواد فرآوری غذایی نصب می شود تا مصرف کننده متوجه مقدار چربی، نمک و قند مواد غذایی و سطح سلامت این مواد شود. خدادادی بیان کرد: تامین کیفیت و ارتقای سطح سلامت غذا که نیاز گروه
