خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فست فود بخوریم؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر راحله توکلی متخصص تغذیه بیان کرد: از آنجا که بیشتر فست فودها با غوطه ورشدن در روغن داغ تهیه می شوند مصرف مداوم آن ها میزان کلسترول بد یا همان چربی خون را به شدت افزایش می دهند این درحالیست که ابتلا به کبد چرب در افرادی که زیاد فست فود می خورند بیشتر است چون این غذاهای چرب به شدت پرکالری و چاق کننده هستند. وی افزود: برای
شیوع گسترده وبا در عراق/ زائران کربلا مراقب باشند
/> وبا بیماری ای است که شیوع آن در نتیجه پایین آمدن کیفیت آب آشامیدنی اتفاق می افتد که پس از یک دوره 2 تا 5 روزه، نهفتگی با علایم اسهال شدید و از دست رفتن آب بدن خود را نشان می دهد. با این که وزارت بهداشت عراق از افزایش موارد ابتلا به وبا در این کشور خبر می دهد، روز سه شنبه مسئولان وزارت بهداشت ایران از کاهش ابتلا به این بیماری در عراق خبر دادند. سرپرست گروه کنترل بیماری های منتقله
این سن برای شروع سیگار کشیدن فاجعه است
سن شروع سیگار کشیدن در ایران معاون بهداشتی وزیر بهداشت عنوان کرد: متأسفانه هزینه تهیه مواد دخانی کمتر از پول تو جیبی نوجوانان شده به گونه ای که 90 درصد از افراد سیگاری کشور سیگار کشیدن را از سنین زیر 17 سالگی شروع می کنند. دکتر علی اکبر سیاری در نشستی که با حضور معاونت های بهداشتی دانشگاه های علوم پزشکی، سازمان تعزیرات، سازمان گردشگری و سایر ارگان های مربوطه در خصوص ارائه گزارش ارزیابی
ضرورت مصرف ویتامین D
ها را تسکین دهد. ویتامین D به طور چشمگیری درد را کاهش می دهد. ویتامین D پس از دوران یائسگی کلسترول را کنترل می کند در افرادی که ویتامین D کافی دریافت نمی کنند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی وجود دارد. علاوه بر آن در زنان یائسه که به طور منظم ویتامین D مصرف می کنند، میزان کلسترول مناسب است. ویتامین D خطر بروز فیبروئید رحم را کاهش می دهد فیبروئید رحم، تومور
10 راه حل مفید برای آکنه در بزرگ سالان
پراکساید، خاصیت تحریک کنندگی بسیار کمتری دارد. این روغن که از برگه ای درخت بومی در استرالیا به دست می آید دارای خواص ضدعفونی کننده بوده و باکتری های آکنه زا را بر روی پوست کاهش می دهد و در سرکوب التهاب در سلول های پوست نقش مهمی دارد. مطالعات متعدد، ازجمله یک بررسی در سال گذشته در مجله بین المللی از پوست درباره قدرت این گیاه در مواجه با آکنه نشان داد شما می توانید روغن درخت چای را در طیف گسترده ای
مراقبت از کبد با چغندر
تمیزی کبد مؤثر بوده و بخصوص برای افرادی که از کبد چرب رنج می برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله ی New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر
زود ازدواج کنید تا ام اس نگیرید
به گزارش سرمد: عضو هیئت علمی دوازدهمین کنگره بین المللی MS گفت: در زنانی که دیر ازدواج می کنند، دیر باردار می شوند، کمتر صاحب فرزند و یا اصلاً صاحب فرزند نمی شوند، خطر ابتلا به بیماری MS بیشتر است. سیدمسعود نبوی عضو هیئت علمی دوازدهمین کنگره بین المللی MS در آستانه برگزاری این کنگره بین المللی اظهار کرد: ام اس از جمله بیماری هایی است که در دهه اخیر در ایران و جهان به ویژه در زنان شیوع
9 خطر تماشای زیاد تلویزیون
شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. افزایش احتمال ابتلا به دیابت هر یک ساعت تماشای تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تا 3.4 درصد افزایش می دهد. پژوهش ها نشان داده
بمب های ویتامینی را می شناسید؟
فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن می شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد. از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه را نام برد. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد
زود ازدواج کنید تا ام اس نگیرید
که استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری به مدت طولانی می تواند یکی از ریزفاکتورهای ابتلا به ام اس بین زنان باشد. وی اضافه کرد: همچنین در زنانی که دیر ازدواج می کنند، دیر باردار می شوند، کمتر صاحب فرزند می شوند یا صاحب فرزند نمی شوند، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر است. عضو هیئت مدیره انجمن مغز و اعصاب ایران با اشاره به اینکه شیوع ام اس بین زنان در تمام کشورهای دنیا شایع تر از
ترک سیگار به روش ستاره های هالیوودی
مجله زندگی ایده آل - سعیده خداوردیان : شاید اگر ما برای کمک به فرهنگ ترک سیگار از مت دیمون و بن افلک کمک خواسته بودیم، زودتر به نتیجه می رسیدیم تا اینکه چشم کمک مان به هنرمندان وطنی باشد. در سرزمین های پیشرفته، ترک سیگار و حتی مواد مخدر توسط هنرمندان به عنوان گامی جهت زندگی سالم، باعث سربلندی است و به سادگی از تجربه ترک سیگار صحبت می شود اما با کمال تعجب در سرزمین ما راضی کردن هنرمندان
هموکروماتوز چیست؟
مواد غذایی یا نوشیدنی مصرفی، آهن بیش از حد ندارند. الکل مصرف نکنید. در صورت مصرف الکل، جذب آهن از غذا افزایش یافته و خطر ابتلا به آسیب کبدی (سیروز) را افزایش می شود. مکمل های اضافی ویتامین C (بیش از 200 میلی گرم در روز) نخورید. ویتامین C می تواند میزان جذب آهن شما را از مواد غذایی فوق العاده افزایش دهد. مکمل های تغذیه ای و یا ویتامین که حاوی آهن باشد استفاده نکنید
انبه و این همه خاصیت
/> انبه سرشار از فنول هایی مانند کرستین، ایزوکرسیترین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و گالات متیل و همچنین آنزیم های فراوان است. این فنول ها و آنزیم ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. این میوه حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است که خطر تشکیل سلول های سرطانی در دستگاه گوارش را کاهش می دهد. 100 گرم از این میوه 46 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین C را تامین می کند. این ویتامین یک آنتی
خطر مصرف خودسرانه آنتی اکسیدان ها
به گزارش شفا آنلاین ،یک تیم پژوهشی اشتیاق افراد مبتلا به سرطان یا مستعد ابتلا به این بیماری را برای مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و مصرف مکمل ها، زنگ خطری برای سرعت بخشی به سرطانی شدن سلول ها و پیشرفت بیماری بر می شمارد. این محققان معتقدند، تأثیر خواص نیروبخشی برخی از آنتی اکسیدان ها برسلول های سرطانی بیشتر از سلول های عادی بوده و مصرف بیش از حد و خودسرانه مکمل ها ممکن است روند
خوراکی های پیرکننده و جوان ساز را بشناسید
شهرخبر : دکتر کورش جعفریان: برای آنکه جوان و شاداب بمانید، این خوراکی ها را از سبد غذایی تان بیرون کنید. 1- سرخ کردنی ها طعم یک پاکت سیب زمینی سرخ کرده و کمی سس کچاپ خنک، طعمی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن گذشت. اما هر خوراکی ای که سرخ شده باشد حاوی بالاترین مقدار مواد التهابی است. از سوی دیگر باید از مصرف هر خوراکی حاوی اسیدهای چربی ترانس خودداری کنید؛ به این دلیل که
تاثیر ورزش بر زندگی جنسی شما
جلوگیری کرده و عملکرد عضلات قلبتان را بهتر می کند. 2. به جلوگیری از سرما خوردگی کمک می کند اخیراً محققان در یکی از مطالعاتشان پی برده اند که افرادی که منظما ورزش می کنند، نسبت به اشخاصی که کم ورزش می کنند، 23 درصد کمتر احتمال دارد که سرما بخورند! منطق پشت این نظریه این است که ورزش به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند، بنابراین سرماخوردگی ساده تر دفع خواهد شد. 3. برای
دو میلیون مصرف کننده مواد مخدر در کشور داریم
: استاندارد تشخیص درمورد بیماری های روانپزشکی، مصاحبه بالینی روانپزشک و روانشناخت است، ولی برخی فاکتور خطر مانند ژنتیک و محیط می تواند شانس ابتلا به بیماری های روانپزشکی و روانشناختی را بیش تر کند. مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی، روانی و اعتیاد وزارت بهداشت، استفاده از تکنولوژی مانند تلفن همراه را در سلامت روان وابسته به مدیریت تکنولوژی دانست و تصریح کرد: امواج موبایل علاوه بر کودکان بر
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری
آنوریسم مغزی چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،آنوریسم اغلب در شاخه های شریان ها تشکیل می شود زیرا آن قسمت از رگ ضعیف تر است. تعدادی از عوامل می تواند به ضعف در دیواره عروق کمک کنند و سبب افزایش خطر ابتلا به آنوریسم مغزی شود. آنوریسم مغزی در بزرگسالان بیشتر از کودکان و در زنان شایع تر از مردان می باشد. آنوریسم مغز اغلب پس از پاره شدن و تبدیل شدن به یک اورژانس پزشکی شناسایی می شود. با این حال، آنوریسم مغزی ممکن
آمار تکان دهنده از تحصیلات، اعتیاد و سن زنان تن فروش
: 76 درصد زنان حاضر در این پژوهش اظهار کردند که هرگز سابقه فرار از منزل را نداشته اند. پس این تصور که خیلی ها گمان می کنند اکثر آنها افراد فراری هستند اصلا صحت ندارد زیرا تنها حدود یک سوم این افراد تجربه فرار از منزل را داشتند؛ همچنین برخی تصور می کنند میان مصرف مواد و تن فروشی ارتباط وجود دارد در حالی که تنها 23 درصد این زنان قبل از گرایش به تن فروشی مصرف کننده بوده اند. علاوه بر آن تنها 12 درصد
وقتی میوه و سبزی نمی خوریم چه اتفاقی برای ما می افتد؟
به تعداد کافی از میوه و سبزی استفاده نمی کنند در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف هستند. پلی فنول ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی گیاهان خود عاملی برای افزایش سطح حافظه هستند. کاهش امید به زندگی اجتناب از مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به پایان قریب الوقوع زندگی می شود و مجله پزشکی بریتانیا در بررسی های اخیر خود این نتیجه را منتشر کرده است.
رابطه فصل تولد با سلامتی
قبل از تولد او شناسایی کند. برای اولین بار است که یک مطالعه ارتباط بین زمان بلوغ و فصل تولد را یافته است. نتایج نشان می دهد که فصل تولد، اثری قابل اندازه گیری در رشد و سلامتی فرد دارد، اما هنوز به بررسی های بیشتری برای درک مکانیسم این اثرات نیاز است. پژوهشگران بر این باورند که قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید در دوران بارداری و افزایش ویتامین D در بدن جنین، نقش بسیار مهمی
آموزش 660 روانشناس در قالب طرح تحول نظام سلامت تا پایان سال
به گزارش خبرگزری مهر، دکتر علی اکبر سیاری در نشست خبری هفته سلامت روان که با حضور رسانه ها در ساختمان وزارت بهداشت برگزار شد، با اشاره به بررسی که در سال 1390 در ارتباط با اختلال روان در جامعه صورت گرفته بود، عنوان کرد: در این بررسی مجموع جمعیت 15 تا 64 ساله کشور که 50 میلیون نفر بودند مورد بررسی قرار گرفت و به این نتیجه رسیدیم که 23.6 درصد از این افراد که 12 میلیون نفر از جمعیت را شامل می شوند
ریزش مو، دلایل ریزش مو و درمان ریزش مو
باشند. مصرف مواد غذایی زیر برای همه افراد به خصوص آن هایی که رژیم می گیرند، ضروری است: 1- حبوبات از جمله لوبیا و عدس بخش مهمی از موادی هستند که برای رشد و سلامت موها لازم هستند. این مواد نه تنها سرشار از پروتئین هستند (که لازمه رشد موهاست) بلکه دارای آهن، روی و بیوتین هستند. کمبود ماده بیوتین باعث شکننده شدن موها می شود. 2- شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری
راهی برای تشخیص سریع سرطان پوست
می توان به خطر ابتلا به ملانوم برای یک پیوند داد، چرا که این امر میزان قرار گرفتن بدن او در معرض نور آفتاب را نشان می دهد. محققان کشف کردند که بازو (بالاتر از آرنج) به طور خاص برای پیش بینی خطر ابتلا به سرطان پوست یک فرد است. دکتر وایبل می گوید این مسأله تعجبی ندارد. اگر خال ها روی بازوی راست قرار دارند، این امر نشان می دهد که دست ها در بالقوه بدون توجه به پوشش محافظتی، کرم ضد آفتاب، یا اقدامات
قلیانتان شیشه ای نباشد!
هایی یاد شده است که نشان می دهند در برخی از قلیان ها ماده مخدر شیشه وجود دارد. رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نیز بر وجود مواد آمفتامینی در برخی از قلیان ها ابراز نگرانی کرد. قلیان این روزها پای ثابت تفریحات خیلی از جوانان است و بسیاری به این مساله توجه نمی کنند که خطر قلیان چند برابر خطر سیگار است. چندی پیش، رئیس انجمن انکولوژی، علاوه بر سرطان ریه، یکی از عوامل افزایش سرطان
التیام عوارض شیمی درمانی با ادویه سنتی
دارای درصد بالایی گوگرد است و در رده گیاهانی نظیر پیاز، تره فرنگی، موسیر و پیازچه قرار می گیرد. سیر منبع خوبی از آرژنین، الیگوساکاریدها، فلاونوئیدها و سلینوم است. مطالعات متعددی روی سیر انجام شده و نشان می دهد که افزایش مصرف سیر خطر سرطان های معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش می دهد. سیر با مهار عفونت های باکتریایی و مهار تجمع مواد سرطان زا و ترمیم دی. ان ای از مرگ سلولی محافظت می کند
به استحکام استخوان ها کمک کنید
برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از: -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال)
چه نانی برای سلامتی مفید است؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از سایت سلامتی، جایگزین های نان برای بسیاری از مردم، نان گندم یک غذای اصلی است. با این حال، اکثر نان هایی که امروز به فروش می رسد از گندم تصفیه شده که از فیبر و مواد مغذی بسیاری محروم شده است ساخته می شود. همچنین ممکن است سبب افزایش زیادی در پیک قند خون و منجر به افزایش مصرف کالری شود بسیاری از مارک های که از گندم کامل ساخته می شود هنوز هم حاوی
مواد غذایی که دوستدار ریه هستند
ضدالتهابی سیب با آسیب های وارده به نای مقابله می کند. محققان انگلیسی معتقدند افرادی که هر هفته بیش از پنج عدد سیب می خورند، ریه های سالم تری دارند و کمتر با مشکلات تنفسی، آسم و تنگی نفس مواجه می شوند. سویا و مشتقاتش سویا حاوی مولکول هایی شبیه استرون است که از رشد و گسترش تومورها پیشگیری می کنند. این مولکول ها که ایزوفلاون ها نام دارند، خطر ابتلا به سرطان ریه را 40 درصد کاهش می دهند
